سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش 10 خوراکی سالم و فوری برای دانش آموزان
یا شربت شکر را به آن اضافه کنید. میزان مواد مایع باید به حدی باشد که فقط مواد کمی به هم بچسبند و غرق در مایع نشوند. مخلوط را در سینی فر، روی کاغذ روغنی، بریزید و 30 دقیقه در فر قرار دهید. درجه حرارت فر باید متوسط باشد و هر 10 دقیقه یک بار مواد را هم بزنید. پس از آماده شدن آن ها را در شیشه ی دردار ریخته و در یخچال نگهداری کنید. گرانولا را می توانید همراه با ماست، میوه و یا خامه مصرف کنید ...
یک کاربرد جادویی برای آرایش خانم ها/ بانوان دیگه ریمل هاشون رو دور نندازند!
وزی موها را گرفته و ظاهر صاف و براقی به موها می دهد. اندازه برس ریمل برای مالیدن روی ریزترین موها عالی است. اما حواستان باشد که وازلین زیاد نزنید که موها چرب می شوند. می توانید کمی اسپری مو روی برس ریمل زده و روی موها بکشید تا صاف شوند. کمی کرم مرطوب کننده یا روغن زیتون ارگانیک را اطراف ناخن انگشت ها بکشید و اجازه بدهید 2 تا 3 دقیقه بماند تا جذب و کوتیکول ها نرم شوند. حالا یک برس ریمل ...
ماساژ ابرو راهکاری برای مقابله با ریزش و چروک پیشانی
.... برای ماساژ ابروها نیاز به متریالی دارید که شما را به نتیجه ی بهتری برساند. روغن های گیاهی و طبیعی از بهترین این متریال ها هستند ف روغن هایی شامل: برای ماساژ دادن ابروها ، آنها را با یک برس کوچک مخصوص شانه بزنید و سپس کمی روغن بادام به ابرها زده و با نوک انگشتان خود ابروهایتان را ماساژ دهید. اجازه دهید روغن بادام یک ربع روی ابروها بماند و سپس ابروها را بشویید . روغن بادام ...
طرز تهیه راحت الحلقوم خوشمزه به روشی ساده
الحلقوم گلوله گلوله و بی کیفیت می شود. پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه قابلمه را از روی حرارت کنار می گذاریم. مرحله چهارم در این مرحله درون ظرف پیرکس مستطیل شکل که سایز آن متوسط می باشد را با مقداری روغن مایع چرب کرده و با کیسه فریزر می پوشانیم. حالا مجددا روی کیسه فریزر را با مقدار کمی روغن مایع کاملا چرب می کنیم. مرحله پنجم در ادامه مایه راحت الحلقوم را ...
انواع سرخ کن های بدون روغن فیلیپس
آشپزی اضافی باشید، طیفی با گزینه Air Fry برای هر کسی مناسب است. درباره سرخ کن فیلیپس سرخ کردن با هوا روشی برای پخت و پز است که فقط به مقدار کمی روغن و گردش هوای گرم در یک فضای بسته نیاز دارد تا لایه ای یکنواخت قهوه ای و سرخ شده در غذا ایجاد شود. برخلاف فرهای معمولی که دارای یک المنت گرم کننده در کف و سقف فر برای گرم کردن غذا هستند، یک فر با فناوری سرخ کردن هوا این قابلیت را ...
آشنایی با انواع بیماری های کبد
تمرکز است. سیروز کبدی و بیماری کبد بر اثر مصرف بیش از حد دارو این بیماری یکی از حادترین بیماری های کبدی است و مشکلات فراوانی را برای سلامتی به وجود می آورد. سیروز کبدی معمولاً بر اثر مصرف بیش از اندازه الکل رخ می دهد. مصرف الکل باعث تجمع چربی در سلول های کبد می شود و همین امر فعالیت کبد را از کار می اندازد. علائم ابتلاء به این بیماری شامل بالا رفتن فشار خون، تورم پا و شکم ...
روش خانگی درمان انفولانزا
سرفه خشک خستگی و ضعف آنفولانزای گوارشی توسط نوع دیگری از ویروس آنفولانزا ایجاد می شود که شامل علائم زیر است: لرز تب حالت تهوع استفراغ درد معده و اسپاسم اسهال آنفولانزا همچنین می تواند با فعال کردن دیگر عفونت های ویروسی و باکتریایی در نواحی دیگر بدن باعث بروز عوارض بیشتری همچون ذات الریه ...
روز جهانی غذای چرب 1401؛ معرفی 10 غذای پرچرب اما مفید
العاده مغذی است. این ماده غذایی منبع عالی کلسیم، ویتامین B12، فسفر و سلنیوم است. علاوه بر این از نظر پروتئین بسیار غنی است به طوری که یک برش نازک از پنیر 6.7 گرم پروتئین دارد که معادل یک لیوان شیر است. پنیر، مانند سایر لبنیات پرچرب، حاوی اسیدهای چرب است که مطالعات نشان می دهد فواید زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 دارد. 3. شکلات تلخ شکلات تلخ از نظر چربی بسیار پر چرب ...
بدن تان این 5 ویتامین را نیاز دارد
آفتاب نیوز : بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها ...
روغن آلوئه ورا چیست و چه خواصی دارد؟
چرب مانند اسید آراشیدونیک، اسید گاما لینولئیک تشکیل شده است. 5- ویتامین ها این روغن شامل بسیاری از ویتامین ها از جمله ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B1، ویتامین B2 و ویتامین B6 است. گیاه آلوئه ورا حاوی آلوئوزین اس ، ترکیبی که بر روی پوست شما تأثیر می گذارد. آلوئوزین در تولید ملانین دخالت می کند. این کار باعث می شود تا رنگ پوست روشن شود. پرتوهای UV همچنین ...
تاثیر پیاز بر درمان سیاتیک/ رگ سیاتیک تان گرفت سه سوته خوبش کن!
گردش خون کمک می کند. این فرآیند باعث میشود تا از درد ناشی از آسیب های عصب سیاتیک رهایی یابید، چگونه از آن استفاده کنید؟ یک حبه ی سیر را با معده ی خالی و قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. این روغن به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن محبوب است. این محصول دارویی موضعی است که به کاهش انواع درد کمک می کند. ماساژ آن بر روی نواحی آسیب دیده و دردناک ، کمک می کند تا گردش خون را ...
ویتامین هایی که آنتی اکسیدان نیز هستند
کمک می کند و برای پوست شما نیز مهم است. مردان به 3000 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و زنان حدود 2333 IU در روز نیاز دارند. منابع این ماده مغذی شامل سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، طالبی، تخم مرغ، شیر و روغن ماهی است. هنگام مصرف مکمل های ویتامین A باید مراقب باشید زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند سمی باشد به خصوص اگر سیگار می کشید. همچنین برخی از داروهای کاهش وزن و کاهش کلسترول ممکن است سطح بتاکاروتن در بدن را کاهش دهند بنابراین مطمئن شوید و هر گونه نگرانی که دارید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مطرح کنید. ...
ته چین مرغ لذیذ و خوشمزه، یک نکته مهم دارد / این رو رعایت کن
، روی فویل چند سوراخ کوچک ایجاد کنید. دمای 175 درجه برای پخت ته چین مناسب است و باید بعد از حدود 1 تا 1/5 ساعت فر را خاموش نمایید. اگر می خواهید روی ته چین تان طلایی شود، در اواخر پخت فویل روی ظرف را بردارید. ته چین را می توانید با هر نوع برنجی که در خانه دارید پخته و حاضر کنید. اگر از برنج ایرانی و محلی استفاده می کنید، اجازه ندهید خیلی پخته شود و آن را به شکل زنده تری آبکش نمایید تا در ...
خواص زنجبیل در صبحانه؛ چرا باید صبح تان را با زنجبیل شروع کنید ؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است که گاهی می تواند تکراری و خسته کننده شود. با اضافه کردن زنجبیل می توانید صبحانه تان را به وعدهٔ هیجان انگیزی تبدیل کنید . البته مصرف زنجبیل در صبحانه برای سلامتی هم خواص مختلفی دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. این ابرغذای پرکاربرد، دارای خواص متعددی ست که از درمان حالت تهوع گرفته تا دردهای عضلانی را بهبود می بخشد. اما چه چیزی ...
راهکار طب ایرانی برای جلوگیری از آنفلوآنزا چیست؟
دستگاه گوارش و نداشتن نفخ و یبوست حائز اهمیت است، متذکر شد: کسانی که مشکلات گوارشی اولیه دارند و یا به دنبال بیماری ویروسی علائم گوارشی پیدا می کنند باید از خوردن مواد غذایی نفخ آور مانند حبوبات، شیر، ماست و میوه های خام پرهیز کنند چراکه مصرف این مواد در افراد مستعد، باعث خارج شدن بدن از تعادل می شود. بیماران در این فصل چه غذاهایی مصرف کنند؟ دکتر متوسلیان بعد از پرهیز، تنوع ...
مصرف امگا جادو می کند! (بخش دوم)
کننده پروتئین های دخیل در سنتز کلسترول است، که احتمالاً توضیح می دهد که چرا مصرف سالم EFA ها باعث کاهش کلسترول می شود. اکنون اعتقاد بر این است که اثر گرمازایی چربی های امگا-3 که قبلاً ذکر شد، در نتیجه توانایی آنها برای فعال کردن ژنی رخ می دهد که پروتئینی به نام پروتئین جداکننده 3 را کد می کند. این پروتئین اجازه می دهد تا انرژی حاصل از اکسیداسیون اسیدهای چرب به عنوان گرما اتلاف شود، نه اینکه ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
... کبر از مقدار خوبی از فلاونوئیدهای مفید مانند روتین و کوئرستین تشکیل شده است که باعث جلوگیری از سرطان و بیماری های پوستی می شود. همچنین کبر منبع خوبی از ویتامین E است که به حفظ یکنواختی سلول های موجود در غشای مخاط کمک می کند. افرادی که از اختلالات پوستی جدی مانند اگزما، پسوریازیس و غیره زنج می برند از این میوه شگفت آور مصرف کنند. طبق مطالعه ای که روی حیوانات خاص انجام شده است ...
طرز تهیه سالاد لبو و سیب زمینی | این شام سبک را در پاییز امتحان کنید
خواهیم شد. چغندر خام: 600 گرم روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی خام: 700 گرم سس مایونز کم چرب یا ماست یونانی: دوسوم لیوان خامه ترش یا ماست کم چرب همزده: یک سوم لیوان شوید تازه و خردشده: 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید: 1.5 قاشق غذاخوری سس خردل: 1.5 قاشق چای خوری نمک: نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
آموزش دسر زعفران ساده ژلاتینی از 0 تا 100
می کنید و اجازه می دهیم تا مواد بخوبی یکدست شوند. قابلمه شیر را از روی حرارت بردارید و بگذارید تا خنک شود. ژلاتین تهیه شده را که سرد است را به شیر اضافه کنید، پس از آن خامه به مقدار لازم را به مواد اضافه کنید و بخوبی هم بزنید تا یکدست شوند. برای اینکه ژله بصورت دورنگ تهیه شود باید نصف مواد زعفرانی را در قالب بریزید و نصف دیگر را نگه دارید. در نیمه دوم مواد بجای زعفران دم کرده پودر کاکائو ...
“لازانیا بادمجان”، یک فست فود ایتالیایی با طعمی عالی
کیلوگرم پیاز 1 عدد سیر 3 حبه گوجه 800 گرم جعفری خشک 1 قاشق چایخوری روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم پنیر موزارلا 1 پیمانه کلاه بادمجان ها را بکنید و آن ها را ورقه ای برش بزنید. روی سینی فر پهن کرده و رویشان 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و داخل فر با درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد بگذارید ...
8 ترفند طبیعی برای تحریک رویش مو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران رویش طبیعی مو یکی از موضوعاتی است که افراد با آن مواجه هستند. علاوه بر داروها و راهکار های پزشکی می توان با برخی روش های طبیعی به این هدف نزدیک شد.در ادامه این روش ها را مطرح کرده ایم. افزایش مصرف پروتئین ها گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ از جمله مواد غذایی هستند که ...
پوکی استخوان را با این خوراکی ها ضربه فنی کنید
حد کلسیم در استخوان ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی 55 کیلوگرم وزن دارد باید روزانه 110 گرم پروتئین مصرف کند. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در روز می رسد. دانه ها ...
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات شامل بیش از 60 نوع از فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و روغن های اسانس است. _ منابع غنی از فیبر هستند: یک فنجان از مرکبات حاوی 4 گرم فیبر است. فیبر دارای مزایای بهداشتی متعددی از جمله بهبود سلامت گوارش است و به کاهش وزن موثر کمک می کند. مرکبات، سرشار از فیبر محلول ...
طرز تهیه رب انار شیرین و سیاه خانگی+خواص رب انار و مضرات آن
...> سرشار از ویتامین رب انار دارای فیبر، پتاسیم، ویتامین C ، مقداری آهن ، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A ،گروه ویتامین B ،B1 ،B2 ،B3 ، B6، E است. کاهش کلسترول رب انار سرشار از ترکیباتی به نام ” پلی فنول ” ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد ...
کیک مرغ و بادمجان
قاشق چایخوری نمک، فلفل، پودر سیر و آویشن..................... به میزان لازم بیشتر بخوانید: کیک هویج بدون نیاز به فر + دستور تهیه کیک بادام فرانسوی + طرز تهیه روش تهیه تخم مرغ را 3 دقیقه با همزن بزنید. آن گاه روغن و شیر را بیفزایید. سپس سینة مرغ، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، بادمجان، زیتون و نیمی از پنیر را بیفزایید و مخلوط کنید. حالا آرد، مایه خمیر ...
معجزه این گیاه را در درخشش پوست و مو دست کم نگیرید!
روغن نعناع روی پوست سر به متعادل کردن سطح PH کمک می کند. این موضوع در خنثی کردن اثرات تولید چربی بیش از حد مفید است و از این طریق چربی مو را کاهش می دهد. این مسأله فولیکول های مو را تحریک می کند و گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد و در نتیجه رشد مو را زیاد می کند. فولیکول های مو را هیدراته می کند آبرسانی کردن مو یکی دیگر از خواص نعناع به شمار می رود. این گیاه با هیدراته ...
برای پخت و پز و سرخ کردن کدام روغن سالم تر است؟
انتخاب سالم ترین روغن پخت و پز و سرخ کردنی ضرورت استفاده از روغن پخت و پز همه روغن ها سه نوع اسید چرب را در خود دارند: میزان اسید چرب تک اشباع نشده در روغن های مختلف میزان اسید چرب چند اشباع نشده در روغن های مختلف روغن زیتون و روغن زیتون بکر ممتاز روغن آووکادو روغن کانولا روغن نارگیل روغن هسته انگور روغن بادام زمینی روغن کنجد روغن های گیاهی روغن آفتابگردان جمع بندی سالم ترین روغن پخت و پز و سرخ ...