خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت انواع حبوبات امروز 12 آبان 1401 / لوبیا سفید کیلویی 49 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت حبوبات امروز پنجشنبه 12 آبان نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. خواص لوبیا حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تأمین ...
کدام مواد غذایی در دسته غذاهای طبع سرد قرار دارند؟
انسان دارد. ایرانی ها هنگام تهیه غذای ایرانی سعی می کنند با در نظر گرفتن تیپ های بدنی، تعادلی بین سردی و گرمی غذاها حفظ کنند. مایعات غالب متفاوتی در بدن وجود دارد. هر ترکیب تاثیر متفاوتی روی بدن دارد. با توجه به آنچه گفته شد، برخی از غذاها ممکن است برای برخی افراد مشکل جدی ایجاد کنند در حالی که هیچ تاثیری بر برخی دیگر ندارند. نکته جالب دیگر در مورد طبع غذاها این است ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
معدنی است. تخم مرغ یک منبع فوق العاده از کولین است که کولین یک ماده مغذی حیاتی در دوران بارداری محسوب می شود. این ماده در رشد مغز کودک بسیار موثر است و مانع از ناهنجاری های رشدی مغز و ستون فقرات می شود. 7. کلم بروکلی و سبزیجات دارای برگ سبز تیره کلم بروکل و سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج دارای مواد مغذی بی شماری مثل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن ...
قیمت حبوبات هم دستخوش تغییر شد
قیمت انواع حبوبات در بازار به شرح زیر است: نام محصول قیمت محصول(تومان) قیمت فله هر کیلوگرم(تومان) عدس درشت 900 گرمی 56.000 45.000 عدس ریز 900 گرمی 55.500 46.000 لپه درشت 900 گرمی 58.000 48.500 لپه ریز 900 گرمی 59.000 48.000 ...
زنان برای تحریک جنسی چه غذاهایی بخورند؟
تحریک کننده زنان بهترین غذاهای تحریک کننده زنان شاید تعجب کنید اما آش رشته همراه با زیره و افزودن اسفناج بسیار مقوی است. این آش چون دارای حبوبات میباشد پروتئین لازم را به بدن شما میرساند. کشک دارای کلسیم بوده و در غدد تاثیر مثبت میگذارد. سبزیهایی چون اسفناج دارای اسید فولیک و جعفری و پیاز که سرشار از ویتامین C هستند و باعث جذب مواد مغذی میشوند. عدس خون ساز است و خون بیشتری به ارگانیزم ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
ها نیز روزانه به میزان بیشتری از آهن در حدود 10 میلی گرم احتیاج دارند. برای دریافت آهن از مواد غذایی طبیعی به سراغ اسفناج، برگ چغندر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا سیاه، میوه های خشک و... بروید. گذشته از این باید بدانید که مصرف ویتامین C همراه با آهن توان بدن برای جذب این ماده معدنی را بیشتر می کند. 6. کلسیم: کلسیم برای داشتن استخوان های قوی و کمک به رشد کودک بسیار مهم است. نزدیک به 99 درصد ...
فواید کلم قرمز بر سلامتی بدن
. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدن می شود که حدود شش درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول ...
سنگ صفرا و درمانهای خانگی آن
است در معرض کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا باشند. میوه ها و سبزیجات کامل حبوبات مانند عدس و نخود آجیل، دانه ها و غلات کامل ویتامین سی ویتامین C، منیزیم و فولات می تواند به کاهش خطر بیماری های کیسه صفرا و بهبود سلامت کیسه صفرا کمک کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: مرکبات مانند لیمو پرتقال و گریپ فروت سبزیجاتی مانند بروکلی و فلفل ...
تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز می ...
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود، یک سالاد متفاوت و مقوی
.... سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد مرغ و نخود یکی از انواع ...
درمان خانگی آنفلوآنزا با استفاده از 10 روش ساده و موثر
. همچنین می توانید عصاره باقی مانده را منجمد کنید و برای استفاده های بعدی نگه دارید. مصرف زینک را بالا ببرید مصرف منابع غذایی حاوی زینک می تواند به درمان آنفولانزا کمک کند مصرف زینک یکی از راهکارهای موثر برای درمان خانگی آنفولانزا است. ماده معدنی زینک برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. این ماده مغذی به مبارزه گلبول های سفید خون با میکروب ها و کاهش علائم سرماخوردگی و ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم چیست؟
. ترکیب مواد غذایی سرشار از کاروتنوئید مانند گوجه فرنگی با منبع چربی مانند پنیر یا روغن زیتون را در نظر بگیرید زیرا چربی جذب کاروتنوئیدها را افزایش می دهد. سویا حاوی ایزوفلاون ها است، گروهی از ترکیبات گیاهی که استروژن را در بدن تقلید یا مسدود می کنند. ایزوفلاون ها برای چندین قسمت بدن از جمله پوست گزینه مفیدی محسوب می شود. یک مطالعه کوچک شامل زنان میانسال نشان داد مصرف ایزوفلاون سویا هر ...
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسید هایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و ... آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. الکل: الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. ...
خاصیت ضد سرطانی لبو را جدی بگیرید
پیشگیری از سرطان چغندر دارای ماده ای به نام کولین است که می تواند حرکات عضلانی، خواب، یادگیری و حافظه را تقویت کند. این مواد مغذی با جذب چربی باعث انتقال امواج عصبی شده و التهاب مزمن را کاهش می دهد. چغندر دارای رنگدانه بتاسیانین است که می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. نیترات های که به عنوان مواد نگهدارنده در گوشت استفاده می شوند، احتمال دارد با ترکیب شدن در بدن منجر به تشکیل ترکیبات نیتروسامین شوند که در بدن به سرطان تبدیل می شوند. آب چغندر به کاهش یا جهش سلول های ناشی از این ترکیبات کمک می کند. چغندر برای جلوگیری از سرطان های کولن، ریه و پوست مؤثر است. ...
7 ماده غذایی برای رفع خشکی پوست
ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. _ سیب زمینی شیرین: به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. منبع: ایسنا ...
10 غذای عالی برای آب کردن چربی ها و داشتن شکم صاف و لاغر در یک ماه
...، نفخ را برطرف می کند، بنابراین احساس سبکی و لاغری می کنید و چربی های شکم تان به سرعت آب می شود. دانه های چیا را با بلغور جو دوسر مخلوط کنید، به اسموتی ها یا ماست اضافه کنید و از یک وعده غذایی سالم و سبک لذت ببرید. ماده کپسایسین موجود در فلفل تند برای هضم غذا مفید است و به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف فلفل تند سوخت و ساز بدن را تا 25 درصد افزایش می دهید و اثر آن تا 3 ساعت بعد از خوردن ...
کدام مواد می توانند سنگ کلیه را از بین ببرند؟
پژوهش های انجام شده نشان می دهد رژیم های غذایی که روزانه یک هزار و 200 میلی گرم کلسیم و منیزیم را حاوی هستند از بروز اولیه سنگ های کلیوی جلوگیری می کنند. توصیه شده است افراد میوه ها و سبزیجات بیشتر حاوی کلسیم و پتاسیم بالاتر را به رژیم روزانه خود اضافه کنند. میوه هایی مانند موز، پرتقال، گریپ فروت، خربزه، زردآلو و طالبی و سبزیجاتی مانند سیب زمینی، قارچ، نخود، خیار و کدو سبز حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند. منبع:سایت ایمنا انتهای پیام/ ...
پاییز چی بخوریم چی نخوریم؟
...، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ کمتر بخورید در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب در پی خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین دلیل مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. همچنین با توجه به اینکه طبع پاییز سرد و خشک است، مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شود باید کمتر شود ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
ین بار مقوی یا کمی شکلات جایگزین کنید. این یعنی درد بیشتر در رحم. اگر به هیچ عنوان نمی توانید از قهوه روزانه خودتان بگذرانید، این روزها آن را بدون کافئین بنوشید. علاوه بر این، در روزهای قاعدگی میزان زیادی آب و البته غذاهای حاوی ویتامین B1 بخورید تا کمتر دل درد بگیرید. این غذاها سرشار از این ویتامین هستند: آجیل و مغزها غلات کامل حبوبات (به ویژه عدس، لوبیا و نخود) اسفناج ...
آقایان قارچ بخورند!
ابتلا به سرطان پروستات هستند و انتظار می رود دست کم 10 سال دیگر به زندگی ادامه دهند. خواص دارویی قارچ قارچ حاوی مقادیر فراوان پروتئین است که از این نظر میزان پروتئین آن حدود دو برابر پروتئین اغلب سبزیجات و سایر حبوبات است. پروتئین قارچ جزو غنی ترین پروتئین ها محسوب می شود و از نظر ارزش غذایی بین پروتئین گوشت و پروتئین گیاهی قرار دارد. قارچ در صد کمی چربی دارد و مصرف ...
برای سم زدایی بدن چه چیزهایی بخوریم؟
برای گوارش بهتر فیبر بیشتری استفاده کنید که باعث مدیریت قند خون تان هم می شود، کاهش وزن را راحت تر می کند، خطر سرطان ها و افزایش کلسترول را هم کاهش می دهد. بروکلی، آووکادو، غلات کامل و سیب زمینی سرشار از فیبر هستند. مواد غذایی آبرسان نوشیدن آب به سمت زدایی بدن کمک می کند. به بدن خود آب و خوردنی های حاوی آب مانند خیار، هندوانه، پرتقال، کرفس، گوجه فرنگی و ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
.... حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش ...
طرز تهیه یک غذای ساده؛ کوشاری غذای ملی و سنتی مصری
فنجان گشنیز خرد شده دو قاشق چای خوری فلفل نصف قاشق چای خوری *نخود به دلخواه مواد لازم برای تهیه سس گوجه فرنگی مخصوص پیاز کوچک یک عدد سیر چهار حبه روغن به مقدار لازم گشنیز خرد شده یک قاشق چای خوری پوره گوجه فرنگی400 گرم سرکه سفیدیک و نیم قاشق غذاخوری پرک فلفل قرمز یک چهارم قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم ...
این 10 علامت نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. مو های قوی و درخشان: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار ...
وقتی نمی توانیم نان بخوریم ... | محرومیت از مصرف بسیاری از مواد مغذی ضروری چه عواقبی به دنبال دارد
پروتئین های موجود در گندم و جو است که به مواد غذایی کمک می کند تا شکل خود را حفظ کنند و در واقع به عنوان یک ماده چسبنده، اجزای مواد غذایی را در کنار هم نگه می دارد و در بسیاری از انواع غذاها نیز یافت می شود. گلوتن در مواد غذایی مانند نان، غلات، ماکارونی حبوبات، پاستا، نان، ماءالشعیر، مالت، آرد ذرت و شیرینی پزی، انواع سوپ ها و سس ها و رنگ های خوراکی، غذاهای دریایی، ترشیجات، آبنبات و اغلب ...
اگر ناراحتی قلبی دارید اینها را بخورید
قلبی-عروقی عبارتند از: -تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. – کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به ...
تغذیه و رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی بدن
؟ رژیم های سم زدایی چقدر موثر هستند و بر چه چیز هایی تاثیر می گذارند؟ مزایا و معایب دیتاکس مزایا معایب عوارض ر ژیم سم زدایی 1. محدودیت شدید کالری 2. مصرف بیش از حد یک ماده معدنی 3. مشکلات شدید در برخی افراد برای گرفتن ر ژیم سم زدایی باید به چه دکتری مراجعه کنیم؟ سوالات متداول شما لیست بخور نخورهای دوران سم زدایی بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، رژیم سم زدایی که با نام دیتاکس نیز شناخته می شود ...
همه چیز درباره تخمه آفتابگردان
و کلسترول بالا موثر بوده و باعث کاهش آن ها می شود. مصرف تخمه میزان هیپرگلیسمی را کاهش می دهد و در نتیجه کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت را در پی دارد. افراد مبتلا به دیابت گلیکاسیون پیشرفته تولید می کنند که موجب آسیب به بدن می شود. تخمه آفتابگردان دارای ترکیباتی است که این مواد را مهار می کند. وجود سینارین در تخمه آفتابگردان سبب کاهش تری گلیسیرید و کلسترول می شود که این موضوع برای ...
توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به آنفولانزا
1- نوشیدن مایعات زیاد به دلیل تعریق و تب، بدن با کم آبی مواجهه می شود که این امر می تواند بهبودی را به تعویق بیندازد. بنابراین در دوران این بیماری، نوشیدن مایعاتی همچون آب ولرم، دمنوش زنجبیل و آویشن، آب ولرم با عسل و لیموترش و آب میوه های طبیعی، مانند آب سیب، آب پرتقال و لیمو شیرین و آب هویج توصیه می شود، با این هشدار که در صورت ابتلا به پرفشاری خون ، از مصرف دمنوش زنجبیل خودداری شود. 2- خوردن غذاهای مقوی بهترین غذاها در این شرا ...
