خانه
کمبود کدام ویتامین باعث بدن درد می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مشکلات کمردرد را تشدید می کند
حرکات نامناسب و وضعیت بدنی نادرست، این دیسک ها نازک و نازک تر می شوند. این اختلال در میان افراد سنین بالا متداول است اما در خانم های جوانی که طی زایمان بی حسی اپیدورال گرفته اند نیز دیده می شود. اگر متوجه شده اید این مشکل را دارید لازم است به پزشک مراجعه کرده و داروهای تسکین این درد را مصرف کنید. همچنین باید از ساپورت طبی ستون فقرات استفاده کنید تا این سیستم بسیار مهم حمایت شود. ضمناً ...
درد ساق پا؛ عارضه ای شایع در سنین مختلف
فعالیت بیش از حد باعث بروز این مشکل می شود. در این شرایط مراجعه به پزشک نیاز نبوده و با استراحت و درمان های خانگی ساده درد از بین می رود. اما گاهی درد شدید و ناگهانی شروع شده یا با گذشت چند روز برطرف نمی شود. این حالت ممکن است مربوط به شرایط پزشکی جدی باشد. هر نوع مشکلی در رگ های خونی، استخوان، بافت ساق پا، اعصاب، ماهیچه ها یا مفاصل می تواند دردی مبهم یا درد شدید ایجاد کنند. در ادامه مهم ...
آیا پارگی مینیسک زانو با کایروپراکتیک قابل درمان است؟
.... در این روش درد کاهش می یابد و حرکت مفاصل محیطی و ستون فقرات بهبود می یابد. فرق فیزیوتراپی با کایروپراکتیک در موارد زیر می باشد: فیزیوتراپیست اغلب پزشک عمومی می باشد که ستون فقرات و دیگر اندام ها را درمان می کند. اما متخصص کایروپراکتیک به درمان کمر و گردن می پردازد. متخصصین کایروپراکتیک سعی می کنند تمام ناهماهنگی های ستون فقرات را اصلاح نماید. آنها بر این باورند این نوع ...
رعایت این 7 مورد سر درد را از بین می برد!
. سیب زمینی: همانند طالبی، سیب زمینی نیز سرشار از پتاسیم است که در صورت از دست دادن آب بدن به درمان سردرد شما کمک می کند. یک سیب زمینی حاوی 25 درصد نیاز روزانه توصیه شده پتاسیم برای شما است. گیلاس: خوردن هر نوع میوه ای، چون به گونه ای بخشی از آب بدن را جبران می کند، می تواند به رفع سردرد کمک کند. با این وجود گیلاس ها حاوی ترکیباتی هستند که در خون به نیتریک اکساید تبدیل شده و می تواند در برابر سردرد اثر حفاظتی داشته باشد. آب: حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می تواند از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کند. ...
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
تواند موجب رفع فقدان روی در خانم ها شود. حضور روی در خانم ها در طول دوران بارداری ضروری و مفید است. بر اساس مطالعات فقدان روی در حیوانات بر رشد فرزندانشان تاثیر گذار است. تخم کدو حاوی مقادیر بالایی از فیتو استروژن است. وجود مقادیر بالایی از فیتواستروژن گیاهی منتج به افزایش سطح کلسترول HDL می شود و فشار خون، گر گرفتگی، درد مفاصل و سایر علایم دردآور ناشی از یائسگی را کاهش می دهد؛ بنابراین ...
چه زمانی باید صدای زانو را جدی گرفت؟
به سمت تخریب می رود، اما این تخریب در سنین پایین قابل جبران و نوسازی است، اما در سنین بالا (بالای 40 سال ) رفته رفته تخریب غیرقابل جبران می شود. می توان گفت بالا رفتن سن یکی از علت های اصلی ایجاد زانودرد در افراد است، اما زانو درد هایی که در جوانی به سراغ افراد می آید به دلیل سبک زندگی امروزی و ماشینی شدن کارها و به عبارتی، کم تحرکی است، چرا که کم تحرکی باعث می شود بافت های اطراف زانو ...
سبزی ترخون با فواید باورنکردنی
خشک است و موجب کاهش فشارخون هم می شود. ترخون منبع خوبی از آهن، کلسیم و منگنز و همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است. از مهمترین خواص ترخون کاهش درد دندان و لثه است و جویدن ترخون موجب جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود؛ وجود ماده ای موسوم به اوژنول در سبزی ترخون علت تسکین درد دندان است. همچنین مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید و بهتر است همراه غذا ...
درد و تورم استخوان نشانه سرطان است؟
استخوان ها ایجاد شوند (استئوسارکوم های خارج اسکلتی). کندروسارکوم : کندروسارکوم دومین نوع شایع سرطان استخوان است. در این تومور سلول های سرطانی غضروف تولید می کنند. کندروسارکوم معمولاً در لگن، پاها یا بازوها در افراد میانسال و مسن رخ می دهد. سارکوم یوینگ: تومورهای سارکوم یوینگ اغلب در لگن، پاها یا بازوهای کودکان و بزرگسالان جوان ایجاد می شوند. عوامل خطر مشخص نیست چه چیزی باعث سرطان ...
مشکلات شایع ارتوپدی و راه های درمان آن در کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد
بدن مانند زانو و ران احساس درد و سفتی می کنید؟ آیا تا به حال با آسیب دیدگی به حالت عادی بر می گردید؟ اینها تنها بخشی از دلایلی است که باعث می شود بیماران برای درمان به متخصص ارتوپد مراجعه کنند. درد یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک ارتوپد است. از آنجا که این پزشکان روی سیستم اسکلتی-عضلانی اشراف کامل دارند؛ با اطلاع از علائم بیمار به سرعت می توانند علت درد را تشخیص داده و اقدام ...
درمان آنفولانزا به کمک طب سنتی / کدام دمنوش های گیاهی برای آنفولانزا مفید هستند؟
...> کسانی که مبتلا به آنفولانزا می شوند برای درمان خانگی آنفولانزا باید از غذاهای مقوی، آبکی و گرم استفاده کنند. به همین جهت خوردن آب گوشت قرمز و آب استخوان که حاوی مقادیر بالای پروتئین و آهن است به بیماران توصیه می شود. غذاهای گرم مانند سوپ و آش هم به تسکین درد و ناراحتی ناشی از بیماری کمک زیادی می کند و موجب بازشدن راه های تنفسی فرد می شود. همچنین برای درمان آنفولانزا در خانه بهتر است ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
مشورت کنید چون مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند سمیت (عارضه) ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین D مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین D است؛ البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن ...
درمان گردن درد و کمر درد با حرکات اصلاحی
همان طور که سر به جلو خم می شود، نیروی جاذبه مهره های گردن را می کشد و دیسک های آن قسمت از ستون فقرات گردنی را تحریک می کند تا تغییر مکان داده و به جلو خم شوند . این کشش مداوم همه ی نقاط اعم از بافت ها و رباط ها تا مفاصل کوچک پشت گردن را درگیر می کند . در نتیجه، ممکن است در برخی از عضلات گردن، احساس درد و حساسیت شدید به حرکت، کاهش دامنه حرکتی در گردن و شرایط دژنراتیوی دیسک مانند بیماری فتق دیسک ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. _ غلات غنی شده: غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین D هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
توجه کنید . 1-سردرد سینوسی : سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به وجود می آید . این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد . برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ...
طب سنتی/ نمک سیاه و فواید خاص آن
است که نفخ را نیز از بین می برد. نکته: بعد از یک وعده غذایی سنگین و چرب که ممکن است باعث اختلال معده شود، نصف قاشق نمک سیاه بخورید، با آب معمولی مخلوط کنید و بنوشید. به سوء هاضمه کمک خواهد کرد. نمک سیاه از آنجایی که سرشار از پتاسیم است، که یک نیاز ضروری برای عملکرد صحیح ماهیچه ها است، گرفتگی و اسپاسم عضلانی را تسکین می دهد. یکی دیگر از مزایای مهم نمک سیاه این است که به جذب مواد ...
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
زنجبیل برای ماساژ تمام بدن استفاده می شود ماساژ روغن زنجبیل روی مفاصل درناک باعث گرم شدن مفاصل و بهبود جریان خون در ناحیه شده و دردهای ناشی از آرتروز را تسکین میدهد. ماساژ روغن زنجبیل باعث کاهش دردهای التهابی شده و التهاب بدن را تسکین می بخشد. برای کاهش دردهای عضلانی و درد مفاصل روزی 2 بار چند قطره روغن زنجبیل را روی محل درد ماساژ دهید. تقویت سیستم تنفسی با روغن زنجبیل ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
دیده شده و معمولا در افرادی که تازه بیماری شان تشخیص داده شده، گزارش می شود. کاهش وزن و اشتها می تواند ناشی از خود بیماری یا داروها باشد. حمایت تغذیه ای در بیماران لوپوس رژیم غذایی مشخصی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود ندارد و برنامه غذایی باتوجه به شرایط بیماری و نیاز به مواد مغذی مختلف براساس میزان التهاب و درگیرشدن اندام ها مانند قلب، ریه ها، رگ های خونی، مغز، مفاصل، پوست و ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. _ غلات غنی شده: غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین D هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ...
دوچرخه سواری یا دویدن: کدام ورزش قلبی عروقی بهتر است؟
شاید قبلا شاهد بحث هایی درباره ی برتری دوچرخه سواری و دویدن بوده اید. هر دو ورزش روش های خوبی برای حفظ سلامت بدن هستند. بااین حال از نظر صرف انرژی، رشد ماهیچه ها، تأثیر بر مفاصل و هزینه تفاوت هایی دارند؛ اما کدام یک برنده ی واقعی این رقابت هستند؟ با اینکه دوچرخه سواری و دویدن خروجی های یکسانی دارند، تفاوت های کلیدی هم بین این دو وجود دارند که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم. مصرف ...
نشانه ها،درمان و حرکات اصلاحی برای گودی کمر
جمله ضعف عضلات جداره شکم، میزان انحنا یا قوس ناحیه کمر افزایش پیدا می کند و همین عامل موجب بروز درد کمر می شود. همین طور ویلیامز اعتقاد دارد که در اثر ضعف عضلات سرینی یا عدم انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و ران به ویژه عضلات پشت ران ( عضلات همسترینگ ) شخص در هنگام فعالیت یا کار از الگوی صحیح استفاده نمی کند و همین عامل موجب مختل شدن حرکات مفاصل بین لگن و ناحیه کمر می شود و در نتیجه باعث ...
از تردمیل استفاده می کنید؟ این نکات را حتما رعایت کنید
آفتاب نیوز : اکثر کسانی که در باشگاه های ورزشی به طور روزانه یا چند روز در هفته ورزش می کنند، تردمیل یکی از گزینه های اصلی آن ها برای گرم کردن بدن و آماده شدن برای سایر تمرینات است. استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین های هوازی است، اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می تواند سبب اتفاق های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوان ها در نتیجه از دست ...
بهترین میان وعده برای خانم های باردار
دارد مشخص می شود. دارچین یک ماده غذایی سالم است که برای همه افراد مفید است. شکلات و میوه بسیاری از خانم های باردار در دوران بارداری خود علاقه زیادی به خوردن شکلات دارند. خوردن شکلات تلخ کمک می کند تا خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسی (بیماری فشارخون بالا و آسیب به برخی از ارگان های زنان باردار) کاهش پیدا کند. پس اگر به دنبال تنقلات مناسب زنان باردار هستید ، یک تکه شکلات را به ...
بدون تحمل گرسنگی لاغر شوید!
بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید. یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند. فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود: ...
راهنمای کامل ماه پنجم بارداری/ نکات مهم در ماه پنجم بارداری
خاطر فشار جنین به بدن فشار وارد می آورد. خستگی و تنگی نفس: خستگی و تنگی نفس چیز جدیدی نیست. جریان خون شما خون را به بدن و بند ناف جنین می رساند. این مسئله باعث خستگی بدن می شود. مراقب رژیم غذایی خود باشید. باید مقدار کافی ویتامین ث و آهن برای رشد جنین و سلامتی بدن خود کسب کنید. سعی کنید غذاهای مختلف را ترکیب کنید تا مواد مغذی لازم را دریافت کنید. سعی کنید ...
تاثیر بد فلفل سیاه روی این عضو از بدن/ استفاده فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
خواص سنجد برای سلامتی
استخوان های افراد را محکم می کند. سنجد دارای ترکیباتی مانند فیتکمیکال ها است که آنتی اکسیدان خوبی است. پودر هسته ی سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند. سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است. خواص گل، برگ و پوست درخت سنجد برگ درخت سنجد به صورت ضماد باعث می شود که دمل زود سر باز کند. ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
ساز مناسب از بین می برند. مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم ...
اشتباهات زنان و دختران در دوران قاعدگی و پریود
برای رفع درد استفاده کنید. تغذیه در قاعدگی برای رعایت تغذیه مناسب در قاعدگی می توانید غذاهای سرشار از آهن و ویتامین B6 (نان، مرغ، گوجه فرنگی، موز و ...) استفاده کنید. همچنین: برای جلوگیری از یبوست در قاعدگی غذاهای فیبرداری مثل سبزیجات مصرف کنید. به اندازه کافی (روزانه 6 تا 8 لیوان) آب و مایعات بنوشید تا آب از دست رفته بدن را جبران کرده و رحم شما در زمان قاعدگی راحت تر پاکسازی ...
