سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کامل ماه هفتم بارداری/مراقبت های ماه هفتم بارداری چیست؟
.... - از حمام آب داغ اجتناب کنید و از صابون هایی که پوست را خشک می کنند استفاده نکنید. - در هنگام بیداری به قدری خسته هستید که دوست دارید باز هم بخوابید. اما هنگامی که دراز می کشید نمی توانید بخوابید. بهترین راه در این شرایط بلند شدن و انجام کاری است که باعث خوابیدن شما شود. دراز کشیدن همیشه به شما کمک نمی کند. رشد رحم تغییر در حجم خون خواب ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی در روز
دوی شما در هفته چند بار این رابطه صمیمی را داشته باشید این کار شما را به یکدیگر نزدیک می کند. مهم نیست چه ساعتی از روز باشد شما به طور کلی از مزایای ارگاسم مانند بهبود گردش خون، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس لذت می برید، بنابراین اگرچه ممکن است بهترین زمان برای همه وجود نداشته باشد، اما به طور قطع زمان بدی هم وجود ندارد. ...
7 درمان خانگی سرفه خشک
ای نیز که بیشتر از 4 هفته طول بکشد سرفه مزمن نامیده می شود. در چه مواقعی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در مواقع زیر برای درمان سرفه خشک به پزشک مراجعه بکنید: مشاهده خون یا مقدار زیادی مخاط بر اثر سرفه. تنگی نفس یا خس خس سینه. عمدتا در شب بروز کردن سرفه ها. درد قفسه سینه هنگام سرفه. داشتن تب. سیگاری بودن. ...
6 اسانس گیاهی که حکم دارو را دارند
بیماری های پوستی را تسریع می کند و در موارد آکنه، زخم های کوچک، اگزما، سوختگی های سطحی پوست و زخم بستر باعث بهبودی می شود. به گزارش سیناپرس،این مسکن طبیعی برای مبارزه با بی خوابی و افسردگی نیز عالی است. اسانس اسطوخودوس از اختلالات عصبی و فشار خون بالا جلوگیری کرده، تنش های مختلف مانند اضطراب را آرام می کند و نوسانات خلقی را کاهش می دهد. اسانس درخت چای اسانس درخت چای به درمان ...
درد شبانه پاها و راه های تسکین آن
می شوند. این رگ ها آنطوری که باید کار نمی کنند، بنابراین طی روز، فشار در پاها می تواند افزایش بیابد و احساس سنگینی و درد در پاها ایجاد کند که شب ها بعد از یک روز سرپا ایستادن بدتر می شود. برای کمک به گردش خون بهتر: . پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی باعث افزایش گردش خون می شود. . هر وقت نشسته اید ساق هایتان را بکشید تا خون بهتر به سمت قلب برگردد. . پاها را بالا قرار دهید ...
اتفاقی که با عقب کشیدن ساعت برای انسان می افتد
و خلق و خو، و همینطور سلامت جسمانی ما در دراز مدت اثر بگذارد. رایج ترین عارضه ی ناشی از کمبود خواب، احساس خستگی طی روز است. دیگر نشانه های کمبود خواب عبارتند از: دشوار شدن تمرکز یا به خاطر سپردن چیزها دشوار شدن به خاطر آوردن وقایع یا مکالمات روز گذشته به خواب رفتن در زمان های نامناسب مثلاً هنگام رانندگی یا خوردن ناهار احساس افسردگی یا اضطراب احساس بی قراری در خواب یا بیدار شدن های متعدد در طی شب ...
خوردن این 5 نوع میوه، خواب تان را عمیق می کند!
همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می ...
نقش خواب در بهبود رابطه جنسی
شبانه کم تر از هفت ساعت را دریافت می کنند، هر چند درب انواع عوارض سلامت روانی و جسمی گشوده می شود. خوابیدن کم تر از هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری افسردگی و مشکلات سلامت روانی منجر شود که دارای عارضه های گسترده ای است. علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد. ساعدنیوز نوشت: خواب و رابطه جنسی شاید ...
این 6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین هشدار ...
راهنمای کامل ماه ششم بارداری/ نکات مهم در ماه ششم بارداری
زایمان از بین می رود. توصیه هایی برای درمان: خون ریزی بواسیر در صورت تداوم می تواند خطرناک باشد. اگر بواسیر شما بسیار دردناک است بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید. در سه ماه سوم بارداری پزشکان 450 کالری در روز را پیشنهاد می کنند. در این هفته ورزش های بیش از حد سنگین ممکن است خیلی خوب نباشند. ورزش روزانه خود را به 30 دقیقه محدود کنید. البته برای خانم های ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
های ریوی ممکن است متوجه تشدید علائم خود در هوای سرد یا خشک شوند. این آب و هوا می تواند غشاهای مخاطی راه های هوایی را خشک کرده و جریان خون را محدود کند. برعکس، بخار به هوا ، گرما و رطوبت می افزاید، که موجب بهبود تنفس می شود و به شل شدن مخاط داخل راه های هوایی و ریه ها کمک می کند. استنشاق بخار آب می تواند تسکین فوری ایجاد کند و به افراد کمک کند راحت تر نفس بکشند. یک مطالعه کوچک بر روی 16 ...
کیفوز چیست؟حرکت اصلاحی برای درمان کیفوز و پشت گرد
و یک حس درد موضعی وجود دارد. کیفوز پیری: علل کیفوز پیری را می توان چند مسأله دانست، از جمله: پوکی استخوان، کیفوز منتقل شده از دوران جوانی، گوژپشتی حقیقی، کیفوز ناشی از سل ستون مهره ها. حتما بخوانید: اسکولیوز چیست + حرکات اصلاحی درمان اسکولیوز عوارض کیفوز شکل ظاهر عوارض فیزیولوژیک شکل ظاهری : در اثر افزایش قوس ناحیه ی پشت، شانه ها و پشت به عقب می روند و گردن ...
روغن زنجبیل: فواید، کاربردها و عوارض جانبی
شامپو بشویید. درمان واریس با روغن زنجبیل نوع خفیف واریس را میتوانید با ماساژ روغن زنجبیل از بین ببرید. ماساژ روغن زنجبیل روی واریس ها باعث تولید گرما در سطح پوست و بهبود گردش خون می شود. برای کاهش درد و ناراحتی واریس ها میتوانید از مرحم زنجبیل و سیر استفاده کنید. 1 عدد زنجبیل تازه ، 4 حبه سیر و 2 قاشق غذاخوری نمک دریا را پوره کنید و روی پلاستیک پهن کرده و روی رگ های ...
با این نوشیدنی ها بدن تان را پاکسازی کنید
داخل آن بریزید و فضای خالی را با آب پر کنید. به همین راحتی شما یک دیتاکس واتر درست کرده اید. بهترین روش برای بیرون ریختن سموم، نوشیدن مقدار بسیار زیادی آب در طول روز است. البته این نوشیدنی برای همه افراد مفید است و سبب می شود فرد پس از مصرف احساس بهتری داشته باشد. نایان پاتل، داروساز، استادیار دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و نویسنده کتاب انقلاب گلوتاتیون: در مبارزه با بیماری ها، می گوید: ما به عنوان ...
20 روش درمان خانگی کیپ شدن بینی کودکان و بزرگسالان
بخش محسوب می شود که تنها اضافه کردن چند قطره آن به آب داغ و مالیدن آن روی بینی می تواند به پاکسازی بینی شما کمک زیادی کند. برای درمان سریع گرفتگی بینی و افزایش گردش خون در سینوس ها می توانید از کمپرس آب گرم استفاده کنید. هرچند نوشیدن آب و مایعات به عنوان راه اصلی درمان کیپ شدن بینی در کودکان و بزرگسالان به حساب نمی آید ولی نوشیدن مقدار زیادی مایعات و هیدراته ماندن بدن، به ...
افتادگی دریچه میترال چیست و چگونه درمان می شود؟
های ورزشی باید با پزشک متخصص مشورت کنند. درمان قطعی افتادگی دریچه میترال اکثر افراد مبتلا به این بیماری هرگز علائمی در خود مشاهده نمی کنند و به همین دلیل متوجه این مشکل در قلب نیز نمی شوند. اما اگر با تشخیص متخصص قلب و عروق افتادگی دریچه میترال برای شما تایید شد لازم است حداقل چند سال یک بار برای انجام معاینه و آزمایشاتی مثل نوارقلب به پزشک مراجعه کنید. زیرا افتادگی ...
درد ساق پا؛ عارضه ای شایع در سنین مختلف
به گزارش تابناک ، اگر شما هم جز افرادی هستید که مدام دچار پادرد می شوید، احتمالا به دنبال علت درد ساق پا هستید. ساق پا یکی از قسمت هایی است که در تمام طول روز و فعالیت ها از آن استفاده می شود. علت درد در این ناحیه از پا می تواند آسیب حین ورزش و فعالیت بدنی یا مشکل در رگ های خونی، اعصاب، ماهیچه ها، مفاصل، بافت های نرم و استخوان باشد. درصورتی که درد ساق پای شما بعد از گذشت چند روز بهبود ...
هیپوکسی: 5 علامت افت اکسیژن خون که حتما باید بشناسید!
...: یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی ضعف تنس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. هیپوکسی در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره بیاندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. ...
خود درمانی برای اختلال خواب چه خطراتی دارد؟
است که مهمترین علامت آن خروپف است. این اختلال در آقایان چاق و سن بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد و عوارض آن هم خیلی زیاد است. این عوارض از احساسات خستگی و خواب آلودگی طی روز شروع می شود تا مشکلاتی نظیر فشار خون، افزایش وزن، کاهش توانایی جنسی، افزایش تحریک پذیری و کاهش تمرکز که برای بیمار پیش می آید. اگر این اختلال درمان نشود حتی در درازمدت نوع شدید آن می تواند باعث سکته قلبی و مغزی شود. ...
چرا انگشتان دست و پای برخی ها همیشه سرد است؟
این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود، صحبت کنید. _ کم کاری تیروئید: اگر انگشتان تان در یک روز گرم و سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ما است. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
...> کاهش استرس، تنها راه تقویت سلامت قلب و کاستن از ریسک سکته قلبی نیست: ورزش کنید: از ورزش گفتیم ولی باز هم تکرار می کنیم چون مهم است. ورزش کورتیزول را کاهش می دهد، سبب ترشح اندورفین می شود که هورمونی است که با استرس می جنگد، برای سلامت قلب مفید است و گردش خون در سراسر بدن را افزایش می دهد. . چُرت بزنید: الگوی خواب سالم برای کاهش استرس و خنثی کردن اثرات استرس مهم است اما چُرت زدن ...
موثرترین راه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
کیلوگرم در سال است. وعده های غذایی را در فواصل مشخص مصرف کنید: مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های غذایی خود فاصله های مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال ...
آیا لازم است کولونوسکوپی انجام دهید؟
درد شدید، سرگیجه، تب و لرز یا خون ریزی از مقعد دارید باید به پزشکتان اطلاع دهید. سوراخ شدگی و خونریزی دو تا از اصلی ترین عوارض مرتبط با کولونوسکوپی اند. سوراخ شدگی در دیواره ی روده رخ می دهد که می توانند منجر به نشت مایعات روده شود. سوراخ شدگی روده نیاز به بستری شدن در بیمارستان، درمان با آنتی بیوتیک و احتمالا عمل جراحی دارد. در ناحیه ی بیوپسی یا قسمتی که پولیپ برداشته شده ممکن است خونریزی رخ ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
مصرف زیاد کافئین این بلا را سر انسان می آورد
این است که تا چند ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نکنید. کم کردن میزان کافئینی که در روز مصرف می کنید هم می تواند در این زمینه مفید باشد. 4. ممکن است باعث سقط جنین شود زنان باردار باید به میزان کافئین مصرفی خود توجه ویژه ای کنند، چون مصرف زیاد کافئین ممکن است منجر به سقط جنین و زایمان زودرس شود. کافئین یک ترکیب محلول در آب است و به راحتی وارد جریان خون می شود. این ترکیب محرک است ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی، درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایینباعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که معده سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. کاهش انرژی بدن با نوشیدن آب یخ اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود، اما در واقع باعث تخلیه انرژی در دراز مدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و ...
شمال کشور، مهد بوم گردی ایران
. البته باید یادآور شده که دهکده چوبی، فاصله چندانی با کاخ سلطنتی بابل، پل محمد حسن خان و پل راه آهن ندارد و برای گردش در این جاذبه ها نیاز به سفری چند ساعته ندارید. اقامتگاه بومگردی و مسافرپذیر ماسو به اولین اقامتگاه بومگردی و گردشگری در روستای اسلام آباد شهرستان نوشهر استان مازندران شناخته می شود. این بنای 70 ساله که از چوب، سنگل و کاهگل ساخته شده است، خانه ای کوهستانی در منطقه بکر کجور ...
مومیایی های شهر گوآناخوآتو پس از مرگشان، زنده شدند و فریاد زدند
و خانوده اش تصمیم گرفتند او را دفن کنند. دانشمندان در سال 1870، هنگام بیرون آوردن اجساد، متوجه شدند جسد ایگناسیا در حالی که به پایین نگاه می کند، بازویش را گاز گرفته است و خون زیادی در دهانش جاری است. در واقع ایگناسیا از جمله افرادی بود که پس از مرگ مجددا زنده شده بود و از زنده به گور شدن خود وحشت کرده بود. اما آیا در علم توضیحی از تشخیص اشتباه مردن یا زنده بودن افراد وجود ...
هدف کوردلان اصل نظام است امروز
شهیدان و امام (ره) است امروز سامری شعبده باز است، حواست باشد کد خدا اهل نماز است، حواست باشد سینه رو در روی این قوم سپر باید کرد از شب حادثه بی وقفه گذر باید کرد کل این طایفه را زیر و زبر باید کرد رود خون در حرم این بار به راه افتاده یوسف دیگری امروز به چاه افتاده باز آنان که در آن واقعه لی لی کردند ...
راهنمای کامل ماه پنجم بارداری/ نکات مهم در ماه پنجم بارداری
مربوط به بزرگ شدن سینه هاست. ممکن است به علت جاذبه و کاهش فشار خون بدن، هنگام بلند شدن های ناگهانی احساس سرگیجه نمایید. همچنین هنگام دراز کشیدن نیز چون رحم به آئورت و رگ های اصلی دیگر فشار می آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. اگر برای 10 دقیقه برای کاهش درد در آب خیلی ولرم دراز بکشید ایرادی نخواهد داشت اما هرگز داخل وان آب خیلی گرم نخوابید. ممکن است آب آن برای شما خیلی گرم به نظر نرسد ...