خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنوز برخی معتقدند کودک نباید کتاب های علمی تخیلی بخواند!
نوجوان جذابیت دارد ؟ هر روز با کودکان و نوجوانانی سروکار دارم که علاقه و گرایش های تازه ای از خود بروز می دهند؛ برای درک و نزدیک شدن به آن ها باید دنیای شان را شناخت. گونه علمی تخیلی و ترس در بین این گروه محبوبیت دارد. با توجه به تاثیر کتاب های علمی تخیلی در غنی سازی تخیل و بالا بردن خلاقیت در مخاطب، می توان از این قالب، برای تفهیم آموزه ها، ارائه نکات تربیتی و ترغیب به تامل و ...
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
گروه سلامت خبرگزاری فارس: مدام دلشوره و مضطرب است؛ بی دلیل بی قرار بوده و انگار تمام عوامل دلهره آور و استرس زای جهان جمع شده اند و قرار است او را قربانی کنند! وقتی از او می پرسی برای چه بی قراری؟ می گوید: خودم هم نمی دانم اما انتظار یک حادثه بد را می کشم ؛ بی آنکه دلیل خاصی برای خود داشته باشد. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این یک احساس ترس یا ترس از آنچه در آینده خواهد آمد ...
18 راه علمی رسیدن به آرامش در سریعترین زمان
چرا نیاز به آرامش دارید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ا سترس ،بین ایجاد تعادل بین مشاغل، روابط، زندگی اجتماعی و خانواده، سبک زندگی مدرن به شدت پیچیده و استرس زا شده است. با یادگیری چگونگی آرامش، می توانید ذهن و بدن خود را آرام کنید، استرس روزانه خود را درمان کنید و زمان مورد نیاز خود را ایجاد کنید. طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، سطح استرس در بین مردم آمریکا در 10 ...
کمال گرایی افراطی؛ متهم ردیف اول خودکشی
افراد معمولاً فقط به نتیجه و رسیدن به هدف فکر می کنند و همیشه در طولِ مسیرِ رسیدن به اهداف احساس بی قراری، اضطراب و ناامیدی دارند. این روانشناس ادامه می دهد: افراد دارای کمال گرایی ناسالم، به دلیل آنکه ایده آل و استانداردهای زندگی شان بسیار بالاست، درنهایت حالت هایی مثل افسردگی و احساس عزت نفس پایین را تجربه می کنند. کمال گرایی افراطی، نوعی اختلال شخصیت است عباسی با ...
هر آنچه که باید در مورد علائم و درمان افسردگی فصلی بدانیم!
را عنوان کنیم: - کاهش سطح سروتونین: سروتونین هورمون هیجان و شادی است که در مغز ترشح می شود. در فصل پاییز یا زمستان به دلیل زود تاریک شدن هوا، سطح سروتونین کاهش پیدا می کند و همین امر موجب کاهش انگیزه در فرد می شود. البته این را هم اضافه کنیم که کاهش سروتونین می تواند در افراد بنا به دلایل دیگری همچون استرس وسواس فکری هم رخ دهد. - سطح ملاتونین در بدن: تغییر فصل موجب تغییرات در ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی در روز
استرس منقبض نشده و ضربان قلب آن ها پایین تر است که این امر می تواند در رها شدن و احساس لذت بیشتر کمک کند. البته این برای همه افراد صادق نخواهد بود، اما اگر در این مورد کنجکاو باشید ارزش امتحان کردن را دارد. بر اساس اظهارات انگل، رابطه جنسی صبحگاهی جنبه های منفی نیز دارد. وی توضیح می دهد: هنگامی که بدن شما تازه بیدار می شود، سیناپس های شما با چرخ دنده کامل کار نمی کنند یعنی بدن هنوز در حالت ...
برای علاقه مندان به پایان شگفت انگیز: فیلم خط گچی
ما چرا معما حل می کنیم؟ برای لذتی که کشف جواب دارد. برای حس خوبی که بعد از حل مسئله داریم. بعد از رسیدن به پاسخ هر معمایی، در مغز ما هورمون دوپامین ترشح می شود. هورمونی که نوعی لذت و شادکامی در ما ایجاد می کند و باعث حس رضایت و ارزشمندی می شود. با پاسخ به هر معما، مثل یک عضله که بعد از تمرین و وزنه زدن قوی تر می شود، ذهن هم قوی می شود و از روزمرگی و استرس های زندگی دور می شود. ضمن این که احساس می ...
برای خوشبختی دنبال علاقه خود بروید
نمایندگی پتوی شادیلون در تهران پتو شادیلون به دلیل تنوع و قیمت مناسب از بهترین گزینه های برای خرید عمده می تواند باشد و نمایندگی پتوی شادیلون در تهران بهترین طرح و کیفیت را در محصولات خود ارائه کرده و توانسته رضایت خریداران را بدست آورد.فروش بالای پتو های این مجموعه در داخل کشور حاکی از محبوبیت این برند ایرانی می باشد. چیپس خلالی بزرگ بدون شک یکی از محبوب ترین ...
چگونه قطبی شدن سیاسی، بر ذهن و بدن شما تأثیر می گذارد؟
... موضوعات سیاسی می توانند ماهیت وجودی داشته باشند و عمیقا به درک مفاهیم از خود، دیگران، زندگی و مرگ ضربه بزنند. بنابراین، زمانی که اطرافیان تان با شما مخالف هستند یا شما را به عنوان یک فرد بد تصور می کنند قابل درک است که حالت تدافعی می گیرید یا احساس درماندگی خواهید کرد. این تجربه پاسخ استرس فیزیولوژیکی فرد را افزایش می دهد که در نهایت او را در حالت جنگ، پرواز و انجماد قرار می دهد. نتایج ...
میخوای بدونی عقلت چند سالشه؟ این سوال هارو جواب بده
امتیاز بیرون رفتن 30 امتیاز بازی کردن یا گیمینگ 40 امتیاز نتایج تست اگر امتیاز شما بین 100 تا 170 بود سن عقلی شما بین 5 تا 12 سال است. شما سرشار از انرژی، ذوق، کودکی و لذت هستید و دوست دارید که به خودتان توجه کنید. دنیای تان خیلی صورتی است و همه چیز درونِ آن پر از عشق و شور و علاقه می باشد. گاهی اوقات به خاطر این سن عقلی در بعضی شرایط شکست می خورید، زیرا نیاز به بلوغ و ...
این 6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی ...
احیای قلب و جلوگیری از حمله ی قلبی در کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش
...، آسیب قابل برگشت نیست و در نتیجه، عضله قلب که دیگر اکسیژن کافی دریافت نمی کند، از کار میفتد. عوامل خطر حمله قلبی عبارتند از: -وراثت (ژنتیکی). افراد این گروه بیشتر از دیگران در معرض حمله قلبی هستند: -افراد مبتلا به فشار خون مادرزادی. کسانی که کلسترول HDL پایین و کلسترول LDL بالا دارند و همچنین کسانی که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند. افرادی که ...
5راهکار برای آمادگی روانی قبل از ترک مواد مخدر
فیزیولوژیک بدن فرد، وضعیت روحی او و میزان وابستگی اش نسبت به مصرف مواد اعتیادزا، هر کدام از این روش ها می توانند موثر واقع شوند. با این وجود بسیاری از پزشکان، سم زدایی تدریجی مصرف مواد اعتیادآور را نسبت به سم زدایی فوق سریع مواد و ناگهانی آن ها ترجیح می دهند. این نکته را در نظر داشته باشید که برای ایجاد آمادگی روانی و انجام مراحل سم زدایی مراجعه به یک بیمارستان ترک اعتیاد و مشاوره با پزشک ...
تیپ و استایل بانوان سلطنتی در دوران بارداری
آبی و آبی آسمانی که در بالا دیدید تا این پیراهن صورتی. ماتیلد و بارداری اسپورت ماتیلد پرنسس بلژیک در زمان بارداری اش بیشتر از آنکه پیراهن و لباس های آزاد بپوشد به تی شرت و شلوار علاقه نشان داد. او بارها با این استایل و رویه ای کت مانند به مراسم و جشن ها رفت. البته او در ماه های آخر دیگر چاره ای جز پوشیدن پیراهن نداشت. مادلین و بارداری عروسکی ...
13 نکته ای که زنان را در نگاه مردان جذاب می کند!
ظاهری است؟ در این نوشته به این سوال پاسخ می دهیم و رموز جذابیت زنانه از دید مردان را از منظر رفتاری و ظاهری مورد توجه قرار می دهیم تا بدانید مردان چه چیزی را در زنان جذاب می دانند. باور کنید یا نه، نحوه رفتار و عمل یک زن به همان اندازه ظاهر اهمیت دارد. چند ویژگی وجود دارند که می توانند هر زن را زیباتر نشان دهند (بدون این که ربطی به ظاهر داشته باشند!). ویژگی های ...
نحوه رفتار با همسر افسرده برای بهبود افسردگی
تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که عزیزان احساس درماندگی و ترس کنند. شما نمی توانید افسردگی شریک زندگی خود را درمان کنید، اما می توانید در مسیر بهبودی به شما کمک کنید. 1. در مورد افسردگی بیاموزید افسردگی یک بیماری ساکن و ثابت نیست و ممکن است افراد را از 2 هفته تا چندین ماه درگیر کند. افراد مبتلا به افسردگی می توانند روزهای بسیار خوبی را داشته باشند، حتی چند روز خوب پشت سر هم، فقط ...
همدلی چیست و چه اهمیتی در جامعه دارد؟
یک جامعه باهم بحران های اجتماعی را کاهش می دهد، صدمات ناشی از بلایای طبیعی را کم می کند و احساس آرامش و امنیت در آن جامعه به وجود می آورد. اگر همدلی وجود نداشته باشد کار جمعی امکان پذیر نخواهد بود، افراد مدام به بهره کشی از همدیگر روی می آورند و تک روی و فردگرایی رشد می کند درحالی که یک جامعه ...
آهنگ و تاثیر آن در زندگی
شنیدن آهنگ های بی کلام و باکلام در سبک های مختلف علاوه بر سرگرم کردن، تاثیر بسیار زیادی در ابعاد جسمی و روحی انسان ها دارد و زندگی آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از افراد برای رها شدن از دردهای زندگی و مشکلات روزمره، به گوش دادن آهنگ پناه می برند تا استرس و اضطراب ناشی از مشکلات را کاهش دهند. در واقع موسیقی به عنوان یک درمان پرقدرت، روح و روان انسان را به میزان زیادی آرام می کند و ...
عذابی به نام تحصیل
...، افت تحصیلی به حساب نمی آید. یکی از معیارها برای تشخیص افت تحصیلی درنظرگرفتن هوش دانش آموز است؛ یعنی اگر نمره هوش استاندارد کودک و نمره های درسی او فاصله زیادی از هم نداشته باشند، نشان دهنده آن است که او متناسب با توانایی های خود عمل می کند. ولی اگر فاصله زیادی بین این دو وجود داشته باشد یعنی دانش آموز پایین تر از حدی که از او انتظار می رود عمل می کند. این روانشناس می گوید گاهی ...
ماجرای دختری که دیگر پایش را در کوچه نگذاشت!/فرزندان طلاق چه احساسی دارند؟
مرتکب شده اند. -احساس تنهایی روانشناس بالینی درباره تاثیرات طلاق بر فرزند طلاق، می گوید: فرزندان طلاق استرس و اضطراب زیادی راتحمل می کنند. چراکه احساس تنهایی می کنند. همین موضوع باعث می شود که رنج زیادی را بر دوش خود بکشند. -احساس ترس و کمبود فرزندان طلاق می ترسند. چراکه حس می کنند حامی ندارند و در آنها کمبودی وجود دارد. وقتی به هم سن و سالان خود نگاه می ...
حقایق جالب درباره موسیقی و تاثیرات باورنکردنی آن روی مغز
افزایش می دهد و شنوندگانش را باهوش تر می کند، پدیده ای که اثر موتزارت نام داشت. سوگایا و یونتانی می گویند این نظر لزوماً درست نیست. در مطالعات اخیر، آنها دریافته اند که افراد مبتلا به زوال عقل به موسیقی که با گوش دادن به آن بزرگ شده اند، واکنش بهتری نشان می دهند. سوگایا توضیح می دهد: اگر موسیقی مورد علاقه کسی را پخش کنید، بخش های مختلف مغز روشن می شود. این بدان معناست که خاطرات مرتبط با موسیقی، خاطرات ...
نیکتوفوبیا چیست؟
...> این روانشناس با اشاره به این که از نشانه های ترس از تاریکی می توان از خوابیدن در روشنایی تا حملات هراس نام برد، عنوان کرد: نشانه های نیکتوفوبیا از فردی به فرد دیگر و با توجه به شدت آن متفاوت است، گاهی ممکن است در حد دلهره ای خفیف باشد و گاهی به حملات پانیک یا هراس یا نشانه های فیزیکی منجر شود. وی با اشاره به این که اختلال خواب یکی از پیامدهای نیکتوفوبیاست، تصریح کرد: اگر ترس از تاریکی ...
وقتی قلبمان تند می زند؛ راهکارهایی برای قلب های پر تپش | مهم ترین درمان؛ پرهیز از موقعیت هایی که ...
احساس تپش قلب وجود داشته باشد و در بسیاری موارد مرتبط با حالات ذهنی است و جنبه روانی دارد. تپش قلب در اغلب مواقع نشانه بیماری مهمی نیست و جای نگرانی زیادی ندارد. اما گاهی هم نشان دهنده بیماری جدی است. بنابراین بهتر است حتماً بررسی و درمان شود. از جمله علل شایع تپش قلب می توان به مشکلات روحی، روانی و احساساتی مثل ترس، استرس یا اضطراب، افسردگی و... اشاره کرد. بعضی ...
چگونه اضطراب کودکان را کاهش دهیم؟
گویی قبل از خواب تفاوت هایی دارد، زبان قصه های شب، زبان نماد و رمز و راز است و تنها نماد است که می تواند در ناخوداگاه کودک تأثیر بگذار و ماندگار شود و آن را از وحشت مواجهه با واقعیت حفظ کند و درعین حال تصفیه عاطفی هیجانی در او به وجود می آورد به طوری که کودک با همذات پنداری با قهرمان قصه و گذاشتن خود جای قهرمان قصه می تواند بر اضطراب ها و ترس های خود غلبه کند. این روانشناس و متخصص در ...
روانشناسی مشکلات رابطه زناشویی و جنسی
... البته توجه داشته باشید منظور این نیست هر بار که همسرتان تمایل به برقراری رابطه جنسی دارد می بایست از جانب همسر پاسخ مثبت داده شود، بلکه پیشنهاد من به عنوان یک روانشناس خانواده این است که، چون مرد ها در زمینه مشکلات رابطه زناشویی و جنسی حساسیت زیادی دارند، پاسخ خود را به نحو دیگری بیان کنید. مثلاً به شوهر خود بگوید الآن کمی خسته ام، اما دوست دارم تو را در آغوش خود بگیرم بهتر نیست کمی کنار هم ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
می شوید. استرس، بخش ترس مغز را تحریک می کند و مغز به بدنتان می گوید شما در وضعیت جنگ یا گریز هستید، حتی در شرایط عادی روزمره مانند کار کردن یا رانندگی کردن. وقتی مرکز ترس مغز فعال می شود، جریانی از کورتیزول که هورمون استرس است وارد بدن خواهد شد تا به استرس پاسخ دهد. به مرور زمان، کورتیزول زیاد می تواند اثرات ناخواسته ی زیادی به جا بگذارد، مانند: . فشارخون بالا ...
بهترین راه درمان استرس
از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود.در این گزارش برای شما توضیح می دهیم که استرس چه عوارض سوئی برای اعضای مختلف بدن دارد. به غیر از استرس های موقتی و گذرا، برخی از عوامل ایجاد کننده استرس برای مدّت طولانی تری ادامه پیدا می کنند یا به صورت مکرر فرد این استرسها را تجربه می کند. در کنار اینها برخی از استرس ها هم هستند که به دلیل شدّت ...
برای کم کردن استرس چه راهکارهایی وجود دارد؟
می شود و در برخی از موارد با احساس تهوع هم همراه است. اگر شما سردردهای مکرّر و فشارنده دارید، یکی از علل آن می تواند استرس زیاد باشد. مشکلات خواب استرس روزانه و یادآوری برخی از استرس های قبلی در ساعات اولیه خواب که سایر فعالیت های بدن کاهش پیدا می کند، می تواند شروع خواب را مختل کند. افرادی که استرس های شدید دارند، دیر به خواب می روند. افراد استرسی خواب خوبی ندارند. به ...
ظهور یک نسل عصبانی
، افسردگی یا استرس باشند، بیش از اندازه سختگیری کنند و کلام تحقیرآمیزی داشته باشند، تأثیر مهمی بر چگونگی رفتار فرزندان شان خواهند داشت. کودکان هم در مواجهه با این رفتارهای والدین خود، دچار پرخاشگری، نارضایتی و ناآرامی می شوند. او می گوید: در چنین محیطی، کودکان نمی توانند احساس رضایت داشته باشند و معمولا سردرگم، ناراضی و عصبانی هستند. جرقه پیدایش اینگونه رفتارها، معمولا در آینده هم افراد را رها نمی کند و ...
تکنیک های خوابیدن در سربع ترین زمان
دهید یا یک پادکست آرامش بخش را گوش کنید. در مجموع هر فعالیتی که شما را خسته کند تا زمانی که دوباره احساس خواب آلودگی کنید و آماده باشید که به حالت خواب بازگردید مفید خواهد بود. در مورد یک یا چند شب بدخوابی خود را سرزنش نکنید دکتر پراتر می گوید هنگامی که افراد در شب دچار بیخوابی هستند اغلب در مورد این که چگونه کمبود خواب روز بعد آنان را کلافه می کند استرس دارند. او می گوید: یک یا ...
