سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این مکمل مغز را جوان تر می کند
مکمل های مولتی ویتامین در افراد مسن است. برای عملکرد سالم بدن و مغز به چندین ریز مغذی نیاز داریم که ممکن است افراد مسن کمبود داشته باشند. این مورد ممکن است یافته های مطالعه را توضیح دهد اما پروفسور بیکر محتاط است به عقیده وی برای اینکه مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین را برای جلوگیری از زوال شناختی توصیه کنیم هنوز خیلی زود است. در حالی که این یافته های اولیه ...
بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟
...، نسبت به سایر زمان ها متفاوت خواهد بود. بهترین زمان برای ورزش افزایش قد، در سنین کودکی و نوجوانی است. نمودار رشد کودکان نشان می دهد که در سنین 18 تا 20 سالگی، افزایش قد به طور کامل متوقف خواهد شد. پس از بسته شدن صفحات رشد نوجوانان، هیچ آمپول یا ورزشی نمی تواند تغییری چشمگیر در افزایش قد آن ها داشته باشد. کودکان در سن رشد می توانند با انجام ورزش هایی مانند بسکتبال، ژیمناستیک، والیبال ...
هوش مصنوعی و بهره گیری از میان برهای بالقوه خطرناک
کانولوشن عمیق، توانایی پیش بینی نسبی پاسخ های عصبی در نواحی بصری انتخابی شیء در قشر انسانی و غیرانسانی را دارد که البته انحراف هایی میان این مدل ها و پاسخ های مغز انسان مشاهده شده است. درک بهتر پتانسیلDCNN ها به عنوان مدل هایی از ادراک اشیا انسانی نیازمند تجزیه وتحلیل ویژگی های بصری زیربنایی تشخیص شیء است که می تواند شامل رنگ، بافت و شکل باشد. نشانه های شکل که به عنوان پایه ای برای تشخیص اشیا ...
مصرف همزمان سیگارهای معمولی و الکترونیکی خطرناک است؟
سیگارهای معمولی ممکن است خطر بیشتری نسبت به استفاده هر یک از این محصولات به تنهایی ایجاد کند. این یافته ها از دو مطالعه جدید به دست آمده است که توسط مؤسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) و بخشی از مؤسسه ملی سلامت (NIH) تأیید و حمایت شده است. این یافته ها اثبات می کند استفاده طولانی مدت از سیگارهای الکترونیکی می تواند به سلامت افراد آسیب برساند. محققان سالهاست کشف کرده اند که سیگار کشیدن می تواند ...
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
.... در نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده ...
دیر خوابیدن چه بلایی سر انسان می آورد؟
عاملی برای سرفه و تب های خفیف در بعضی از افراد هم بشود. دیر خوابیدن و کمبود تمرکز زمانی که مغز به اندازه کافی استراحت نکرده باشد، تمرکز هنگام انجام کار، مطالعه، ارتباط با افراد دیگر کاهش پیدا می کند. در واقع احساس می کنید که هیچ وقت تمرکز نداشته اید و فقط به افراد خیره می شوید و شبیه احمق ها به نظر می رسید. همچنین باعث کج خلقی نیز می شود. پس اگر خودتان شب ها دیر می خوابید و ...
قهوه گانودرما و جینسینگ، خرید قهوه سوپریم از گانودرما بیز
سرشار از انواع پلی ساکارید هاست و این موضوع آن را به یک کاهنده طبیعی قند خون تبدیل کرده است. گانودرما ضمن پیشگیری از بروز دیابت و کمک به متعادل شدن مقدار قند خون عوارض جانبی دیابت را نیز کاهش می دهد. به مثل همان طور که می دانید دیابت باعث ضعف و بی حالی فرد شده و در مقابل گانودرما یک نشاط آور قوی برای بدن است. شما می توانید برای مطالعه بیشتر راجب خواص قهوه گانودرما و جینسینگ عبارت مقابل را در گوگل جست ...
پیشگیری از زوال عقل با این ورزش
افزایش جریان خون و عملکرد مغز در افراد مسن بسیار حیاتی است. این مطالعه شامل 21 نفر بود که یا دوچرخه سواری تمرین اینتروال انجام می دادند یا به طور مداوم حدود 10 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. نتایج نشان داد جریان خون در مغز در تمرینات تناوبی بیشتر است. این محقق افزود: یکی از نکات کلیدی مطالعه کنونی این بود که هم ورزش و هم دوره استراحت برای افزایش جریان خون مغز در افراد ...
کشف دارویی که شدت آپنه خواب را کاهش می دهد
های آپنه خواب فعلی نیستند، باز می کند. آپنه انسدادی خواب (OSA) وضعیتی است که در آن ماهیچه های گلو به طور متناوب فرو می ریزند و راه تنفسی را در طول خواب مسدود کرده و باعث توقف تنفس و محرومیت مغز از اکسیژن یا هیپوکسی می شود. علاوه بر ایجاد خواب بی کیفیت در شب و خواب آلودگی در طول روز، مطالعه ای از دانشگاه کوئینزلند اخیراً ارتباط بین آپنه انسدادی خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان ...
بر اساس مطالعات جدید، آپنه خواب ممکن است مستعدکننده آلزایمر باشد
می کند. کولسون گفت: ما نمی توانستیم CPAP را برای موش ها استفاده کنیم، اما به طور تجربی از هیپوکسی جلوگیری کردیم و این اختلال شناختی و مرگ نورون ها را متوقف کرد و همچنین آسیب شناسی آلزایمر را کاهش داد. این نشان می دهد که درمان آپنه انسدادی خواب با CPAP پتانسیل کاهش خطر زوال عقل را دارد. تحقیقات آینده برای بررسی بهتر مزایای مغزی درازمدت استفاده از دستگاه CPAP مورد نیاز خواهد بود. توصیه می شود کسانی که از نظر بالینی آپنه خواب تشخیص داده شده اند از دستگاه های CPAP استفاده کنند. مطالعه جدید در Nature Communications منتشر شده است. توصیه می کنیم ...
ارتباط کم خوابی با خطر ابتلا به بیماری های مزمن
آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد: افراد 50 ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد باشند. در این مطالعه 8000 نفر شرکت کننده انگلیسی که در سن 50 سالگی به هیچ بیماری مزمنی مبتلا نبودند مورد ارزیابی قرار ...
یک روش کم هزینه برای کنترل قند خون/ بیماران دیابتی حتما این روش را امتحان کنند
خون کمک کند. گرم کردن بدن قبل از ورزش؛ چرا و چگونه؟ - چطور نتایج این مطالعه نشان داد که ورزش بین ظهر و نیمه شب می تواند به طور قابل توجهی مقاومت به انسولین را در مقایسه با فعالیت اولیه در روز کاهش دهد. جرون ون در ولد ، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه پزشکی لیدن هلند، می گوید: هدف ما بررسی ارتباط زمان فعالیت بدنی و استراحت در زمان بی تحرکی با میزان چربی کبد و ...
مراقب این علائم در چشمان تان باشید
سیاه) (بیماری ای که طی آن عصب بینایی بر اثر عواملی مانند افزایش فشار داخل چشمی (یا به اختصار فشار چشم) آسیب می بیند) و در سنین پایین تر مستعد ابتلا به آب مروارید هستند. مطالعه فوق هم چنین 61 درصد افزایش خطر زوال عقل را در افراد مبتلا به بیماری چشمی مرتبط با دیابت نشان داد. اگر تغییرات در چشم ها زود تشخیص داده شوند می توان آن را برطرف و معکوس ساخت. مبتلایان به دیابت باید سطح قند خون ...
تاثیر شگفت انگیز موسیقی بر آرامش و خواب سالمندان
می کند. ملودی های ملایم و کلاسیک نقش مهمی در زندگی افراد دارند و به افزایش کیفیت زندگی اشخاص در هر سنی منجر می شوند. حالا بیایید نگاهی به تاثیرات موسیقی بر زندگی افراد مسن داشته باشیم. موسیقی منجر به بهبود حافظه سالمندان می شود. موسیقی به دسته بندی و مرتب کردن بخش های مختلف حافظه در هر سنی کمک می کند. شاید بتوان گفت این موضوع در سن پیری برای اشخاص پررنگ تر است. از آنجایی که ...
از قدرت موسیقی برای درمان مشکلات روحی و روانی چه می دانید؟
فشار خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های روحی افراد دارد. موسیقی حتی روی افرادی که دچار زوال عقل شده اند نیز تاثیرگذار است و به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی آن ها کمک می کند. برای کاهش تنش و افزایش آرامش، هر روز باید به موسیقی هایی با سبک مورد علاقه خود گوش کنید. • تاثیر موسیقی بر سلامت جسم انسان انسان ها از سال ها پیش برای درمان و سرعت بخشیدن به بهبود ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
وارد جریان خون می شود کاهش می دهد. دارچین به صورت شکستن آهسته کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش عمل می کند. مطالعات نشان داده است که در گروهی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول کل بدن را کاهش می دهد. این در حالی است که سطح کلسترول HDL را حفظ می کند و همچنین تری گلیسیرید و کلسترول LDL را کاهش می دهد. فواید شیر دارچین برای سلامت دهان و ...
آرام شدن ذهن با 19 اقدام مفید پس از یک روز کاری سخت
سریعترین راه آرامش ذهنی پس از یک روز کاری شلوغ 1. نفس عمیق بکشید 2. مراقبه کنید و یا حس خوب در خود ایجاد کنید 3. تجسم کنید 4. آرام سازی عضلانی را انجام دهید 5. انجام یوگا 6. آب زیاد بنوشید 7. غذاهایی بخورید که به آرام شدن ذهن کمک می کنند 8. به طور مرتب ورزش کنید 9. در فعالیت های مورد علاقه تان شرکت کنید 10. مایعات گرم بنوشید 11. به فعالیتی تکراری و بدون نیاز به درگیری ذهنی بپردازید 12. به موسیقی ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
غذایی خود را تنظیم کنند و یک برنامه غذایی روزانه داشته باشند. طبق یک برنامه زمانی منظم غذا بخورید. صبحانه را از وعده های غذایی خود حذف نکنید. هدف شما باید تنظیم غذای خود در حد متوسط و باثبات از نظر اندازه، برای هر وعده و هر میان وعده باشد. وعده های غذایی کوچک و منظم (تا شش وعده در روز) داشته باشید. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز تاکید کرد: تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم حتی ...
آلودگی هوا چگونه منجر به سرطان می شود؟
اجتناب کنند. به باور متخصصین، بیماران سرطانی باید از ماسکی استفاده کنند که قابلیت فیلتر کردن گرد و غبار و ذرات معلق را داشته و در عین حال از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنند. در خاتمه گفتنی است نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که تنفس در هوای آلوده می تواند منجر به انتقال ذرات سمی از ریه ها به مغز از طریق جریان خون شود که به طور بالقوه به اختلالات مغزی و آسیب های عصبی کمک می کند. سیناپرس ...
راه های زیباتر شدن زنان میانسال
سن نازک و تیره می شود. به همین دلیل سایه چشم نمی تواند مانند گذشته برای افزایش زیبایی و جذابیت چشم مورد استفاده قرار گیرد. کبودی و سیاهی زیر چشم را بپوشانید کبودی زیر چشم یک زمانی نشان دهنده بی خوابی شب گذشته یا مطالعه زیاد بود. اما با افزایش سن، این سیاهی ها به تدریج حالت دائمی به خود می گیرند، حتی اگر شب گذشته به میزان کافی استراحت کرده باشید. با گذشت زمان، پوست زیر چشم که بسیار ...
راه های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
فرادید | به طور خاص، خواب آلودگی مربوط به تجمع یک پیام رسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز به نام آدنوزین است. آدنوزین ممکن است در بین و یا در درون سلول های عصبی تولید شود و هر چه سطح آن در سیستم فعال کننده شبکیه ساقه مغز بیشتر باشد سطح خواب آلودگی نیز بیشتر خواهد بود. (جالب اینجاست که وظیفه کافئین مسدود کردن عملکرد آدنوزین در مغز است و لذا با این کار منجر به بیدار ماندن فرد می شود. الکل این انتقال دهنده عصبی را تقویت کرده و به احساس خواب آلودگی فرد کمک می کند.) خواب آلودگی م ...
ورزش، سپری در برابر بیماری های عصبی
به گزارش سیناپرس، تا به حال شواهد متعددی نشان داده که ورزش می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و شروع بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر انداخته یا از آنها جلوگیری کند. مطالعه اخیر محققان آمریکایی، بینش جدیدی در مورد انعطاف پذیری عصبی و نقش عوامل محیطی در سلامت شناختی ارائه داده است. فعالیت بدنی از طریق مجموعه ای از فرآیندهای سلولی و مولکولی، ارتباط نزدیکی با عملکرد ...
همه فواید یار مهربان
خوابی است. زمانی که در نور کم به مطالعه کتاب می پردازیم، مغز درمی یابد که زمان استراحت فرا رسیده است. یکی دیگر از آثار کتاب روی روان افراد، ایجاد طبع لطیف و مهربان است. زمانی که مطالعه می کنید، از نظر احساسی با شخصیت های داستان ارتباط برقرار کرده و به عمق داستان می روید. این نوع ارتباط سبب می شود تا چنین افرادی در دنیای حقیقی نیز دلسوز و مهربان باشند. واضح است که فرد آگاه و ...
دلیل سوت کشیدن گوش و صدای وز وز چیست؟
، البته در این بیماری دیدن اجسامی که وجود ندارد شایع تر است شنیدن صداهایی در گوش است. این اختلال در برخی از افراد دچار به بیماری آلزایمر و زوال عقل به حدی شدید است که صداها را به طور واضح شنیده و سعی می کند پاسخ آن را بدهند. 5. شنیدن صدای وزوز در سر در اثر تومور مغزی در ابتدا باید بگوییم که شنیدن صدا در گوش به معنای ابتلا به تومور مغزی نیست! اما این احتمال وجود دارد که وقتی تومور در ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس که باید مراقبت آن باشید!
زیر باشد: آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ...
نکات مهمی که قبل و بعد از ایمپلنت دندان باید بدانید!
دندان به طور کلی نکات مراقبت از دندان های کاشته شده به دو دسته تقسیم می شوند که شامل نکات نگهداری در طول فرآیند کاشت دندان و مراقبت های بعد از اتمام مراحل ایمپلنت تقسیم می شود بنابراین لازم است در هر مرحله این نکات مهم توسط متخصص کاشت توضیح داده شود. هنگام انجام جراحی لثه برای کاشت ایمپلنت باید به نکات زیر توجه کرد: از تحریک محل جراحی با دست یا زبان خودداری کنید. گاز استریل را ...
دلایل پرش پلک چشم و راهکارهای پیشنهادی
های مناسب مثل ورزش یا مدیتیشن تا حدودی از این استرس کم کند تا تنش های هیجانی و جسمی اش نیز کمتر شوند. از ورزش، عبادت، تنفس عمیق و ... برای غلبه بر استرس کمک بگیرید. خشکی چشم خشکی چشم عارضه ای است که در آن غدد اشکی به اندازه کافی اشک تولید نمی کنند تا چشم ها مرطوب بمانند. خشکی چشم می تواند ناشی از این علت ها باشد: کاهش تولید اشک در اثر افزایش سن، افزایش تبخیر اشک به دلیل آلرژی چشم، کمتر ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکات مهم در ماه هشتم بارداری
دارای دوره های مشخص خواب و بیداری است اما حدود 70 درصد اوقات خواب است. جنین در هفته سی و دوم با وزنی که به دست آورده میتواند بیرون از رحم زنده بماند. ششهای او رشد کرده اند و ضربان قلبش کمی کندتر شده است. تحقیقات نشان میدهد ضربان قلب کودک وقتی مادر تحت فشار باشد، افزایش می یابد بنابراین تا آنجا که میتوانید آرامش خود را حفظ کنید تا فرزندتان در آرامش باشد. لگدهای جنین همچنان به طور غریزی ...
4 خوراکی که مخفیانه کلسترول شما را افزایش می دهد
کلسترول در بدن می تواند خطرناک باشد و فرد را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار دهد. بنابراین، چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟ متاسفانه عوامل غیر قابل اجتناب خاصی مانند ژنتیک و سن می توانند در این امر نقش داشته باشند. با این وجود، پژوهش ها نشان می دهند که سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی بر سطح کلسترول شما نیز تاثیر بگذارد. روشن تر شده که ژنتیک نقش مهم تری در نحوه پردازش کلسترول و ...