تست استرس چگونه می تواند ریسک بیماری قلبی را اندازه گیری کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش با بازیابی حساسیت به انسولین در مغز از دیابت پیشگیری می کند
مطالعه جدید نشان می دهد که یک برنامه ورزشی 8 هفته ای شامل 1 ساعت ورزش 3 بار در هفته می تواند حساسیت مغز به انسولین را در افراد چاق بازگرداند. محققان دانشگاه توبینگن مونیخ آلمان، تأثیر ورزش بر حساسیت مغز به انسولین را بررسی کردند. برای این مطالعه، 21 شرکت کننده سالم با اضافه وزن و چاقی در یک برنامه تمرینی هوازی 8 هفته ای تحت نظارت ثبت نام کردند. گروه شامل 14 مرد و 7 ...
ژئوپولیتیک آب و بی توجه های چین با خاور دور چه خواهد کرد آسیا در ورطه جنگ آب
مطالعه هفت سیستم حوضه رودخانه آمودریا، سند، گنگ-براهماپوترا، سالوین - مکونگ، یانگ تسه و زرد را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد و نشان داده که فلات چینگ های - تبت که اغلب به عنوان “برج آب” یا “بام جهان آسیا” شناخته می شود به دلیل تغییرات آب و هوایی در معرض تهدید قرار دارد.به گزارش فرارو به نقل از دیپلمات، از آنجایی که ذوب یخچال های طبیعی فلات چینگ های و چشمه های کوهستانی منبع قابل توجهی از آب جاری از چین ...
مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است
مدیتیشن در سال های اخیر بسیار مرسوم شده است و اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. بنا برهمین گزارش و به نقل از مدیسن نت، یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد که انجام مدیتیشن می تواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالا خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک می کند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند. محققان دریافتند یک برنامه ذهن آگاهی سفارشی ...
پیامد خطرناک ابتلای مجدد به کووید
. آن ها همچنین در معرض مشکلات ریوی، قلبی، خونی، کلیوی، دیابت، سلامت روان و اختلالات عصبی بودند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/93951/ نتایج یک مطالعه نشان می دهد پیامدهای ابتلای مجدد به بیماری کووید-19 از اولین باری که بیمار به کروناویروس آلوده می شود، خطرناک تر است. به گزارش ایسنا، متخصصان آمریکایی بر اساس بررسی های خود اظهار داشتند: بدون در نظر گرفتن ...
نقش مهم تنفس در شکل گیری مغز
می گذارند. مدل ما نشان می دهد که مکانیسم مشترکی در مغز وجود دارد که ریتم تنفس را به این رویدادها مرتبط می کند. تنفس می تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد درک اینکه چگونه تنفس مغز ما را شکل می دهد و در نتیجه، خلق و خو، افکار و رفتارهای ما را شکل می دهد، هدف مهمی برای پیشگیری و درمان بهتر بیماری های روانی است. دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند ...
از تاثیر مدیتیشن بر افسردگی تا لطمه کودها به تولید عسل
استخوان های آسیب دیده را بهبود ببخشد. اندازه گیری خطر بیماری قلبی با انجام آزمایش استرس تحقیقات نشان می دهد که ارزیابی استرس روانی افراد می تواند راه خوبی برای اندازه گیری خطر بیماری قلبی و عروقی باشد. کود ها به تولید عسل لطمه می زنند مطالعات نشان می دهد، کود ها ممکن است توانایی زنبور ها را در شناسایی گل ها مختل کنند. علت بروز نارسایی مزمن قلبی ...
چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم؟
آفتاب نیوز : لین لو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه پکن، گفت: مطالعات قبلی نشان داده است که فعالیت های تفریحی در اوقات فراغت با فواید سلامتی مختلفی مانند کاهش خطر سرطان، کاهش فیبریلاسیون دهلیزی و ایجاد آرامش روانی در فرد مرتبط است. لو افزود: با این حال، شواهد متناقضی در مورد نقش فعالیت های اوقات فراغت در پیشگیری از زوال عقل وجود دارد. تحقیقات ما نشان داد که فعالیت های اوقات ...
با این ویتامین ها پارکینسون را ضربه فنی کنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش سطح رادیکال های آزاد نقش داشته باشد. سطح بالای رادیکال های آزاد می تواند به استرس اکسیداتیو منجر شود و خطر آسیب سلولی و التهاب را به همراه داشته باشد. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 انجام گرفت، نشان داد کمبود ویتامین C ممکن است با بیماری پارکینسون ارتباط داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها و ...
این اقدام احتمال حمله قلبی دوم را کاهش می دهد
میانسالی قبل از حمله قلبی ارائه می کند که می تواند به پیش آگهی بهتر بعد از آن کمک کند. وی در ادامه تاکید کرد: پیام ما این است که فقط بدن خود را حرکت دهید و تحرک داشته باشید. فعالیت بیشتر خوب است، اما حتی کمی فعالیت بدنی برای مدیریت خطر بیماری قلبی عروقی مهم است. دستورالعمل های محققان در مورد فعالیت بدنی، به بزرگسالان توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت ...
چه افرادی زودتر پیر می شوند؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایمنا، نتایج مطالعه در خصوص پیری زودهنگام می تواند منجر به شناسایی راه های جدیدی برای جوانانی شود که در معرض خطر عادت های ناسالم هستند که با پیری بیولوژیکی تسریع شده مرتبط است و مداخلاتی را برای جلوگیری از پیامدهای بد سلامتی در آینده به آن ها پیشنهاد می کند. آنا کانکاانپا نویسنده اصلی این مقاله، محقق مرکز تحقیقات پیری و دانشکده علوم ورزشی و سلامت در دانشگاه ...
سوخت های فسیلی تهدیدی برای زمین
. دشواری تنفس با افزایش خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما می دانیم که تنفس، بیماری تنفسی و اختلالات روان پزشکی ارتباط نزدیکی باهم دارند. میکا آلن گفت که مطالعه ما این احتمال را افزایش می دهد که درمان های بعدی برای این اختلالات در توسعه راه های جدید برای تنظیم مجدد ریتم های مغز و بدن، به جای درمان مجزای هر یک از آن ها باشد. تثبیت ذهن ما از طریق تنفس یک تاکتیک شناخته شده و ...
تاثیر ناخوشایند رسانه های پورنوگرافی بر سلامت روان
تصویر کشیدنشن با اهداف جنسی احساس بدی داشته و تأثیرات منفی بر سلامت روان آنها دارد. نارضایتی از بدن و عزت نفس پایین این تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این تصاویر آسایش و اعتماد به نفس فرد نسبت به اندام خود را کاهش می دهد، منجر به داشتن احساس بی ارزش بودن و اعتماد به نفس پایین می شود و با مشکلات سلامت روانی مانند اختلالات غذا خوردن ، اضطراب و افسردگی مرتبط است. به ...
حقایق شگفت انگیز در مورد رابطه جنسی
. هر چه بیشتر کار کنید، استرس بیشتری دارید – و هر چه استرس بیشتری داشته باشید، رابطه جنسی کمتری دارید. این یک چرخه واقعاً معیوب است. رابطه جنسی برای شما خوب است مقاربت مطمئناً ضربان قلب شما را افزایش می دهد، اما این جایی نیست که مزایای سلامت قلب به پایان می رسد. مطالعه منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه دریافتند که رابطه جنسی در واقع می تواند خطر حمله قلبی کشنده را در ...
استرس و اضطراب مغز را فرسوده می کند
تغییرات سیستمی و بیرونی در جهان از استرس اضافی در زندگی فعلی خود خلاص شویم، اما مزایای کوچکی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند با کاهش تمرکز یا حافظه کاری کنار بیایید، تمرین هایی وجود دارد که می تواند شما را به توانایی های اصلی خود نزدیکتر کند. شیشیر بالیان، دانشجوی دکترای روان شناسی در دانشگاه ملی آموزش و پرورش اسپانیا که استرس و همدلی را مطالعه می کند، می گوید: اولین قدم مهم، مشاهده ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
، دائم احساس اضطراب و پریشانی می کنند؛ دلیل این نوع اضطراب ها عمدتاً عادت های اشتباهی است که خوشبختانه قابل کنترل هستند. کم خوابی، رایج ترین علت اضطراب است مشکلات خواب یکی از علائم شایع تشدید استرس است. طبق تحقیقات، کم خوابی با اضطراب و همچنین تنش، عصبی بودن و تحریک پذیری ارتباط مثبت دارد. یک مطالعه اخیر نشان داد که خواب کمتر از هشت ساعت می تواند افکار منفی تکراری را افزایش ...
مدیتیشن می تواند جایگزین داروی ضد افسردگی شود؟
...> یافته ها نشان می دهد که یک برنامه هشت هفته ای منظم مدیتیشن در کاهش اضطراب به اندازه درمان دارویی مؤثر بوده است. این مطالعه جدید به تکنیک متفاوتی از ذهن آگاهی به نام کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) پرداخته است. برخلاف MBCT که مبتنی بر روش های درمان شناختی رفتاری است و عمدتاً توسط یک روان درمانگر هدایت می شود، MBSR حول یک تمرین مراقبه روزانه تنظیم شده است. در ...
از استفاده از تابه های نچسب، به ویژه محصولات تفلون خودداری کنید
مدتی به همراه داشته باشند. این مواد شیمیایی که به عنوان “PFAS” شناخته می شوند، با سرطان های متعدد و مشکلات رشدی مرتبط هستند. مطالعه صورت گرفته توسط محققان استرالیایی از امواج نور برای اندازه گیری ذرات میکروسکوپی استفاده کرد و نشان داد که تنها یک شکاف روی یک تابه پوشیده از تفلون باعث ایجاد انفجاری از سموم ریز می شود. مواد “PFAS” در سال های اخیر با بسیاری از مشکلات ...
تاثیر این میوه در مقابله با سرطان روده بزرگ
های مبتلا به سرطان کولورکتال به مدت 18 هفته یک رژیم غذایی حاوی UA یا رژیم غذایی کنترلی دادند. در پایان، آنها دریافتند موش هایی که از رژیم غذایی UA استفاده می کردند، کاهش قابل توجهی در بروز و اندازه تومور، در کنار سطح بالاتری از سلول های T در پوشش داخلی روده بزرگ نشان دادند. این مطالعه نشان می دهد که فراتر از خواص ضد التهابی عمومی مورد انتظار از UA، ممکن است به تعدیل ایمنی ...
مصرف همزمان سیگارهای معمولی و الکترونیکی خطرناک است؟
سیگارهای معمولی ممکن است خطر بیشتری نسبت به استفاده هر یک از این محصولات به تنهایی ایجاد کند. این یافته ها از دو مطالعه جدید به دست آمده است که توسط مؤسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) و بخشی از مؤسسه ملی سلامت (NIH) تأیید و حمایت شده است. این یافته ها اثبات می کند استفاده طولانی مدت از سیگارهای الکترونیکی می تواند به سلامت افراد آسیب برساند. محققان سالهاست کشف کرده اند که سیگار کشیدن می تواند ...
داروهایی که ریسک بیماری چشمی را کاهش می دهند
شفاآنلاین سلامت محققان اثرات چندین دارو را بر شیوع دژنراسیون ماکولا وابسته به سن بررسی کردند. یافته ها نشان می دهد که داروهای کاهش دهنده چربی و داروهای ضد دیابت با شیوع کمتر این عارضه چشمی مرتبط هستند. به گزارش شفاآنلاین : دژنراسیون ماکولا وابسته به سن یک بیماری چشمی است که با بدتر شدن میدان دید مرکزی مشخص می شود. این عارضه علت اصلی نابینایی در افراد مسن است و معمولاً افراد 55 سال و ...
اثرات ترک سیگار قبل از 35 سالگی مشهودتر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، سیگار کشیدن فعالیتی است که می تواند از بسیاری از جهات برای سلامت مضر باشد. به گزارش مدیکال نیوز،مطالعه اخیر نشان داد که ترک سیگار با کاهش مرگ و میر مرتبط است، به ویژه در میان افرادی که سیگار را در سنین پایین تر ترک می کنند. اثرات مفید به ویژه زمانی که افراد سیگار را در سن 35 سالگی ترک کردند، مشهودتر بود. سیگار باعث آسیب به بدن ...
این غذاها استرس را کاهش می دهند
به گزارش همشهری آنلاین، محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند. محققان همچنین دریافتند که این نوع رژیم غذایی موسوم به روان بیوتیک کیفیت خواب فرد را نیز بهبود می بخشد. اکنون ...
رفع دردهای جسمی مستلزم حذف دردهای روانی است
و یک نیروی محرکه برای آسیب جدی به سلامتی بدن محسوب می شود. به این ترتیب سلامت جسمانی مسیر وضعیت روانی را دنبال می کند و وضعیت فیزیولوژی بدن تعیین کننده وضعیت روان شناسی است. وضعیت روانی بزرگ ترین عاملی است که بر سلامت کلی انسان تأثیر می گذارد. افزایش مداوم هورمون های استرس با افزایش متابولیسم و التهاب همراه است و بدن با علائم فیزیکی بسیاری به این موارد پاسخ می دهد. از سوی دیگر زمانی که ...
کلید مقابله با تنهایی
راهبردهای مقابله ای به طور قابل توجهی خطر تنهایی را افزایش می دهند. کارشناسان اظهار می کنند: تنهایی با طیف وسیعی از بیماری های جسمی و روانی مرتبط است. نتایج بررسی محققان نشان داد کسانی که احساس تنهایی می کنند، کمتر از ارزیابی مجدد شناختی استفاده می کنند و موقعیت های استرس زا را مثبت نشان می دهند. نمونه ای از ارزیابی مجدد شناختی مشاهده یک اتفاق ناخوشایند به عنوان یک درس مهم ...
فواید بی نظیر استرس مثبت بر سلامتی مغز
است برای عملکرد شناختی و سلامت روان مزایای محافظتی داشته باشد که در رویارویی با استرس های آینده به ما کمک کند. سطوح پایین استرس با سطوح افزایش یافته ی عملکرد شناختی (حافظه ی فعال) ارتباط دارد، در حالی که سطوح بالای استرس به دلیل ارتباطی که با عملکرد کاهش یافته ی شناختی دارد زیان آور است. این مطالعه بر مبنای گروه بزرگی از شرکت کنندگان انجام نشده است، اما بینش ارزشمندی درباره ی مزایای نوعِ ...
خطرات استفاده از خوشبو کننده های بدن
شفاآنلاین سلامت مام زیر بغل و اسپری های خوشبو کننده برای جلوگیری از تعریق بسیار کاربردی هستند، اما استفاده از این خوشبو کننده ها برای بدن عوارضی دارد که بهتر است بدانید. به گزارش شفاآنلاین : طبق گفته متخصصان، استفاده از این دسته محصولات، به دلایلی که در ادامه خواهید خواند، توصیه نمی شوند. محققان کانادایی بعد از انجام مطالعاتی در این زمینه به شدت در مورد استفاده از مام زیر ...
اگر میگرن دارید از این ویتامین غافل نشوید
ریبوفلاوین (ویتامین B 2) و تجربه بروز سردردهای شدید یا میگرن پرداختند. آنان داده های شرکت کنندگان در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا از سال 1999 تا 2004 را مورد بررسی قرار دادند.به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان آمریکایی در بررسی خود دریافتند وجود مقادیر بالاتر ویتامین در رژیم غذایی با کاهش احتمال بروز میگرن مرتبط است. این موضوع به طور ویژه در میان شرکت کنندگان زن صحیح بود. هرچند این تاثیرگذاری ...
تاثیر ویتامین D بر افزایش طول عمر
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، بیش از 307 هزار نفر را بررسی کردند. بر اساس نتایج مطالعه آن ها، افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به کمبود ویتامین D بودند، در مقایسه با دیگران، 25 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی بودند. محققان گزارش دادند که کمبود ویتامین D ناشی از ژنتیک، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را تا 25 درصد، سرطان را تا 16 درصد و بیماری های مرتبط ...
کاهش سردرد های میگرنی با این ویتامین
بنابراین تعمیم اینکه چنین چیزی باعث سردرد می شود یا به آن کمک می کند، سخت است. در این بررسی جدید محققان به مطالعه ارتباط بین دو ویتامین B یعنی تیامین (ویتامین B 1) و ریبوفلاوین (ویتامین B 2) و تجربه بروز سردرد های شدید یا میگرن پرداختند. آنان داده های شرکت کنندگان در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا از سال 1999 تا 2004 را بررسی کردند. محققان آمریکایی در بررسی خود دریافتند وجود مقادیر بالاتر تیامین در رژیم غذایی با کاهش احتمال بروز میگرن مرتبط است. این موضوع به طور ویژه در میان شرکت کنندگان زن صحیح بود. هرچند این تاثیرگذاری در مورد ریبوفلاوین مشاهده نشد. ...
مددکاران اجتماعی در معرض فرسودگی شغلی
مددکاری اجتماعی و فرسودگی شغلی: محیط بشر شامل عوامل فیزیکی اجتماعی و روانی است که هرکدام در وضعیت سلامتی بشر نقش مهمی دارند یکی از این عوامل برای انسان محیط کار وی است که می تواند دیگر حیطه های زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد. فشار های روانی ناشی از شغل از جمله استرس هایی هستند که اگر بیش از حد باشند می توانند با ایجاد عوارض جسمی و روانی برای فرد، سلامت وی را به مخاطره بیندازند. بسیاری ...