اگر میگرن دارید از این ویتامین غافل نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چه مواد غذایی باعث بروز سردرد می شود؟
سرما رخ می دهد. احتمال بروز سردرد ناشی از مصرف بستنی در صورت گرمازدگی بیشتر است، این درد معمولاً حدود 30 تا 60 ثانیه به اوج خود می رسد. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز در برخی افراد با سردرد مرتبط است، با این وجود شواهد موجود نشان می دهد که آن ها محرک های قوی میگرن برای اکثر افراد نیستند. کد خبر 618599 ...
چه کسانی در نوجوانی دچار پیری زود هنگام می شوند؟
...، ارتباط بین رفتار و پیری سلولی را در 824 دوقلو که در مطالعه Finn Twin12 شرکت داشتند را بررسی کردند. شرکت کنندگان 21 تا 25 سال سن داشتند و در سنین 12، 14 و 17 سالگی نظرسنجی هایی را درباره رفتار ها و عادات خود تکمیل کردند. بیشتر نوجوانان شیوه زندگی سالم و فعالی را گزارش کردند، اما محققان دو گروه را به عنوان سبک زندگی ناسالم طبقه بندی کردند. یک گروه نوجوانانی که ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از مایعی ترش مزه
سلامت بهتر قلب است. البته در این که آیا تاثیر سرکه بر اساس انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالاً تفاوت کمی وجود دارد. برای خوش طعم تر کردن سرکه، می توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ...
مکمل های فیبر رژیمی موجب بروز واکنش شبه آلرژیک می شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:به گفته محققان، برخی از مکمل ها ممکن است اثرات ناخواسته ای بر روی افراد خاص داشته باشند. به نقل از مدیکال نیوز، هنگامی که میکروب های روده فیبر غذایی پری بیوتیک را تجزیه می کنند، چندین مولکول که می توانند سیستم ایمنی را تعدیل کنند، تشکیل می شوند. با این حال، دانشمندان هنوز اثرات التهابی را که ممکن است هنگام متابولیسم انواع ...
تاثیر ناخوشایند رسانه های پورنوگرافی بر سلامت روان
تصویر کشیدنشن با اهداف جنسی احساس بدی داشته و تأثیرات منفی بر سلامت روان آنها دارد. نارضایتی از بدن و عزت نفس پایین این تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این تصاویر آسایش و اعتماد به نفس فرد نسبت به اندام خود را کاهش می دهد، منجر به داشتن احساس بی ارزش بودن و اعتماد به نفس پایین می شود و با مشکلات سلامت روانی مانند اختلالات غذا خوردن ، اضطراب و افسردگی مرتبط است. به ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
که این امر می تواند منجر به علائم رایج اضطراب مانند تحریک پذیری، عصبی بودن، سرگیجه، سردرد و ضعف شود. طبق تحقیقات، هیپوگلیسمی مکرر باعث افزایش اضطراب می شود. رژیم غذایی همچنین می تواند علائمی شبیه به اضطراب ایجاد کند، به خصوص اگر یکی از مواد مغذی اصلی (کربوهیدرات، چربی یا پروتئین) از وعده های غذایی حذف شود. توصیه می شود به منظور رفع اضطراب، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید و هرچند به ...
این نوشیدنی محبوب برای زنان باردار خطرناک است
کودکانی است که مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشیدند . همچنین این مطالعه نشان داد بین مصرف کافئین در دوران بارداری و اضافه وزن یا چاق شدن نوزادان ارتباط چندانی وجود ندارد. نتایج این مطالعه در مجله JAMA منتشر شده است. بیشتربخوانید: این نوشیدنی قد بچه شما را در بارداری کوتاه می کند! محققان غلظت کافئین و متابولیت اولیه آن، یعنی پاراگزانتین (paraxanthine ...
چند توصیه درباره مصرف مُسکن ها
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نتایج یک مطالعه جدید در همین رابطه نشان می دهد که بلع صحیح و وضعیت بدن پس از خوردن دارو می تواند زمان اثرگذاری آن را تا چند برابر تسریع کند بخصوص زمانی که فرد دچار درد شدید است. این مطالعه که توسط متخصصان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده، نشان می دهد که وضعیت بدن در حین مصرف دارو و پس از بلع، تأثیر قابل توجهی بر سرعت تسکین دهندگیِ آن دارد. این متخصصان از یک ...
این افراد آنفلوآنزا را جدی بگیرند/ اگر این علائم را دیدید سریعا به پزشک مراجعه کنید
...> وی، علایم شایع بیماری های تنفسی ویروسی مانند آنفلوآنزا را آبریزش بینی، عطسه، سرفه، تب و لرز، بدن درد، سردرد، گلودرد، گوش درد، ضعف و بیحالی، بی اشتهایی و تهوع، اسهال بیان کرد و گفت: تشنج، درد قفسه سینه، تنگی نفس وکم آبی شدید بیان کرد که باید سریع به پزشک مراجعه کرد. قادری با اشاره به درمان و کنترل بیماری آنفلوآنزا، اظهار داشت: مصرف مایعات، داشتن خواب کافی، پرهیز از استرس، داشتن تغذیه ...
واکسن جدید سرطان که تومورهای موش ها را کوچک کرد
بیماری های عفونی، واکسن SNAPvax را با کمک شرکت زیست دارویی Vaccitech در شمال آمریکا، طراحی کردند. Vaccitech اکنون در حال برنامه ریزی برای آزمایش SNAPvax در برابر سرطان های مرتبط با ویروس پاپیلوم انسانی در سال 2023 است. ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV (Human Papillomavirus) ویروسی است که بیشتر از همه در زمان آمیزش جنسی و از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد انتقال می یابد. یافته های این مطالعه در مجله "Cell" منتشر شد. ...
با مصرف روزانه دارچین از آلزایمر دوری کنید!
بر دارچین این وضعیت به طور چشمگیری روند معکوس پیدا می کند. همچنین مشخص شده این ادویه در کمک به کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون نیز مؤثر است. در مطالعه ای که در موش های مبتلا به بیماری پارکینسون انجام شد، مصرف دارچین به محافظت از نورون ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد عضلانی گردید. البته توصیه می شود دارچین از نوع سریلانکایی و نه چینی استفاده شود، زیرا نوع سریلانکایی دارچین حاوی ترکیبات سمی کومارینی به میزان کمتری است. این ترکیبات بر عملکرد کبد تأثیر منفی می گذارند. ...
مصرف انار در مقابله با سرطان روده بزرگ موثر است
...> برای این مطالعه، محققان به موش های مبتلا به سرطان کولورکتال به مدت 18 هفته یک رژیم غذایی حاوی UA یا رژیم غذایی کنترلی دادند. در پایان، آن ها دریافتند موش هایی که از رژیم غذایی UA استفاده می کردند، کاهش قابل توجهی در بروز و اندازه تومور، در کنار سطح بالاتری از سلول های T در پوشش داخلی روده بزرگ نشان دادند. این مطالعه نشان می دهد که فراتر از خواص ضد التهابی عمومی مورد انتظار از ...
برداشتن تخمدان قبل از یائسگی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در زنان افزایش می دهد
، تیم روکا دریافتند 1٪ از تمام زنان در این مطالعه در نهایت به بیماری پارکینسون مبتلا شدند، و 1.5٪ دیگر مبتلا به پارکینسونیسم تشخیص داده شدند. پارکینسونیسم حالتی است که افراد برخی از علائم پارکینسون را دارند، اما علل زمینه ای شان متفاوت است. در بین 2750 زن که هر دو تخمدانشان را برداشته بودند، موارد بیشتری وجود داشت: 32 مورد پارکینسون، در مقابل 21 مورد در گروه مقایسه، و 50 مورد ...
بهترین فاصله زمانی غذا خوردن برای کاهش وزن
.... محققان خاطرنشان کردند که برای درک مکانیسم های بیولوژیکی موجود به تحقیقات بیشتری نیاز است. نتایج تحقیق دوم بیان کرد که مصرف مواد غذایی در یک زمان خاص ممکن است سلامت را نیز بهبود بخشد. این مطالعه که در نشریه Cell Metabolism منتشر شد، 137 آتش نشان بین سنین 23 تا 59 سال را به مدت 12 هفته مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان که دارای شیفت های 24 ساعته بودند، وعده ...
حتی یک خراش روی تابه نچسب، میلیون ها ذره سمی را وارد غذا می کند
همراه داشته باشند. این مواد شیمیایی که به عنوان "PFAS" شناخته می شوند، با سرطان های متعدد و مشکلات رشدی مرتبط هستند. مطالعه صورت گرفته توسط محققان استرالیایی از امواج نور برای اندازه گیری ذرات میکروسکوپی استفاده کرد و نشان داد که تنها یک شکاف روی یک تابه پوشیده از تفلون باعث ایجاد انفجاری از سموم ریز می شود. مواد "PFAS" در سال های اخیر با بسیاری از مشکلات سلامتی از ...
بلاهایی که تنهایی به سرتان می آورد/ کلید مقابله با احساس تنهایی چیست؟
تعامل چهره به چهره را در بسیاری از موارد برطرف کرده و همه گیری کووید 19 نیز به این موضوع افزوده شد. البته برخی از افراد نیز با دیگران به دلیل نداشتن وقت کافی ارتباط برقرار نمی کنند، یا از طرد شدن می ترسند و یا ذاتا درونگرا هستند. محققان دانشگاه هاروارد، دانشگاه استنفورد، دانشگاه کرتین استرالیا و دانشگاه استرالیای غربی اکنون عامل دیگری را بررسی کرده اند که تصور می کنند ممکن است باعث ...
کاهش سردرد های میگرنی با این ویتامین
بنابراین تعمیم اینکه چنین چیزی باعث سردرد می شود یا به آن کمک می کند، سخت است. در این بررسی جدید محققان به مطالعه ارتباط بین دو ویتامین B یعنی تیامین (ویتامین B 1) و ریبوفلاوین (ویتامین B 2) و تجربه بروز سردرد های شدید یا میگرن پرداختند. آنان داده های شرکت کنندگان در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا از سال 1999 تا 2004 را بررسی کردند. محققان آمریکایی در بررسی خود دریافتند وجود مقادیر بالاتر تیامین در رژیم غذایی با کاهش احتمال بروز میگرن مرتبط است. این موضوع به طور ویژه در میان شرکت کنندگان زن صحیح بود. هرچند این تاثیرگذاری در مورد ریبوفلاوین مشاهده نشد. ...
هشدار؛ این غذاهای محبوب باعث مرگ زودرس می شوند
محققان برزیلی، نشان داده اند که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده با 57 هزار مرگ زودرس در برزیل، در سال 2019 مرتبط بوده است. غذاهای فوق فرآوری شده (UPF)، که با مواد استخراج شده از غذاها یا ترکیبات غذایی در آزمایشگاه ها، تولید می شود، به تدریج جایگزین وعده های غذایی سنتی و حداقل فرآوری شده در بسیاری از کشورها شده اند. محققان دانشگاه سائوپائولو در مطالعه جدیدی نشان داده اند؛ افزایش ...
این پیاز بد بو باعث میشه سرطان نگیرید !
از خوردن آن واکنشی را تجربه می کند حتما باید به پزشک مراجعه کند. چرا خرد کردن پیاز باعث آبریزش چشم می شود؟ پیاز شهرت زیادی در گریه انداختن افراد هنگام برش یا خرد کردن دارد. این پاسخ به دلیل وجود گازی به نام “سین پروپنتیال اس اکسید” رخ می دهد. این ماده شیمیایی یک مایع ترکیبی است که به عنوان یک عامل آبریزش چشم و اشک عمل می کند به این معنی که باعث اشک یا سوزش چشم می شود. برای کاهش ...
مصرف همزمان سیگارهای معمولی و الکترونیکی خطرناک است؟
به رگ های خونی آسیب برساند؛ با این حال، اثرات سیگار الکترونیکی بر سلامت قلب و عروق به خوبی شناخته نشده است. اخیراً دو مطالعه جدید (یکی روی انسان و دیگری روی موش) با هدف روشنگری در رابطه با این موضوع انجام شد. متیو ال اسپرینگر (Matthew L. Springer)، از اساتید برجسته پزشکی و سرپرست هر دو مطالعه، گفت: در مطالعه انسانی، ما متوجه شدیم که مصرف سیگار الکترونیکی (به صورت مداوم)، عملکرد عروق ...
اثرات ترک سیگار قبل از 35 سالگی
سیگار کشیدن فعالیتی است که می تواند از بسیاری از جهات برای سلامت مضر باشد. مطالعه اخیر نشان داد که ترک سیگار با کاهش مرگ و میر مرتبط است، به ویژه در میان افرادی که سیگار را در سنین پایین تر ترک می کنند. اثرات مفید به ویژه زمانی که افراد سیگار را در سن 35 سالگی ترک کردند، مشهودتر بود. سیگار باعث آسیب به بدن می شود و خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را در افراد افزایش می دهد. به ...
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم ...
مصرف مکمل ها تاثیری در حفظ سلامت قلب دارند؟
تفاوتی ایجاد می کنند یا خیر، حدود 200 نفر از افراد 40 تا 75 سال را به طور تصادفی انتخاب کردند و به آنها یک استاتین با دوز پایین، یک دارونما یا یکی از شش مکمل را برای یک ماه تجویز کردند. محققان مشاهده کردند استاتین علاوه بر کاهش کلسترول LDL، باعث کاهش میانگین 24٪ در کلسترول کل و کاهش 19٪ در تری گلیسیرید نیز می شود. هیچیک از مکمل های غذایی هیچ تاثیری بر این معیارهای کلسترول نداشتند. ...
درمان کرونا با داروی چشم
های دیگر را ترویج یا مسدود می کنند. مطالعه آزمایشگاهی کنونی مسیر سیگنال دهی کرگدن را به عنوان یک هدف بالقوه برای درمان در برابر کروناویروس شناسایی کرد. محققان در تحقیقات قبلی روی ویروس زیکا که می تواند باعث کوچک تر شدن مغز در نوزادان شود، مسیر سیگنال دهی کرگدن را که اندازه اندام های بدن را کنترل می کند، بررسی می کردند. حال آن ها با توجه به اینکه به نظر می رسد این مسیر اثرات ...
خطر شکستگی استخوان در میان بازماندگان سرطان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی احتمال بروز شکستگی استخوان در میان بازماندگان سرطان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 92 هزار و 400 شرکت کننده را از سال 1997 تا 2017 مورد ارزیابی قرار دادند بیش از 12 هزار و 900 نفر شکستگی استخوان داشتند؛ محققان آن گروه را با افراد بدون سابقه سرطان مقایسه کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد ...
چرا باید مصرف پروتئین را بیشتر کنید؟
به گزارش اقتصادآنلاین، اکثر افراد برای جلوگیری از کمبود پروتئین ؛ به میزان کافی از این ماده غذایی استفاده می کنند، اما برخی با مصرف پروتئین بیشتر عملکرد بهتری دارند. مطالعات نشان می دهند که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا فواید عمده ای برای کاهش وزن و متابولیسم بدن دارد.پروتئین فواید زیادی دارد. فواید پروتئین برای بدن چیست؟ کاهش اشتها این سه درشت مغذی - چربی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
که طی دوران قاعدگی مکمل های امگا 3 مصرف کردند، کاهش شدید درد قاعدگی را تجربه کردند. این موضوع باعث شد نیاز به ایبوپروفن کمتر شود. 6. ماهی ماهی بسیار مغذی بوده و غنی از آهن، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف ماهی از کاهش آهن در دوران عادت ماهانه جلوگیری می کند. بر اساس یافته های یک مطالعه در سال 2012، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند شدت درد قاعدگی را کاهش دهند. در ...
غذا های فرآوری شده عامل یک پنجم مرگ های زودرس
ها عبارتند از وعده های غذایی یخ زده، نوشابه ها، هات داگ و کالباس، فست فود، کوکی های بسته بندی شده، کیک و میان وعده های شور. مطالعه اخیر که اولین مطالعه در نوع خود است نشان داده، که از هر پنج مرگ زودرس یک مرگ به طور مستقیم با مصرف غذا های فوق فرآوری شده مرتبط است. غذا های پرکالری مانند پیتزا، کیک و هات داگ اغلب مملو از شکر، نمک و چربی هستند که خطر چاقی، بیماری قلبی و سایر ...