خانهتولید غذایی مناسب برای مسافران فضایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه گام مهم برای جلوگیری از حمله قلبی
وجود دارد؛ ولی در حال حاضر می توان گفت که شاید این اتفاق به خاطر به روز نبودن متخصصان و البته شاید هم به دلیل زمان ناکافی پزشکان برای معاینه بیماران و بررسی سوابق قبلی آن ها روی می دهد. پروفسور پل الیوت نیز در این زمینه می گوید که علاوه بر موارد منجر به مرگ در میان افرادی که در بیمارستان بستری شده اند، اما این موضوع را هم نباید نادیده گرفت که شمار قابل توجهی از مرگ ومیرهای ناشی از حمله قلبی در ...
معرفی 4 ویتامینی که قاتل پارکینسون است
بیماری پارکینسون مبتلا بودند و نیمی دیگر به این بیماری مبتلا نبودند. محققان همچنین مطالعه ای روی موش ها انجام دادند که تایید کننده نتایج بدست آمده بود. هرچند، محققان در مطالعه ای دیگر در سال 2021 اظهار داشتند که هنوز شواهد کافی برای توصیه به مصرف مکمل های ویتامین E به عنوان بخشی از برنامه درمانی بیماری پارکینسون وجود ندارد. اسیدهای چرب امگا 3 نتایج مطالعات مختلف نشان داده که ...
توفو پنیری ناشناخته سرشار از خواص
عوارض و مضرات توفو تیروئید سرطان سینه آلرژی و حساسیت غذایی نوزادان و کودکان دوران بارداری و شیردهی طبع توفو انواع توفو موارد استفاده توفو ارزش غذایی توفو (100 گرم) توفو چیست و چه خواص و عوارضی دارد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه همراه ما باشید تا با فواید پنیر توفو برای سلامتی و نحوه استفاده از آن در انواع غذا آشنا شوید؛ خواص توفو برای پوست و مو 1. جوان سازی پوست صورت ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها؟ – خبرآنلاین
ویتامین K را در هر زمان از روز همراه با غذا یا میان وعده حاوی چربی مصرف کنید. از آنجا که اکثر مردم از طریق رژیم غذایی خود ویتامین K کافی دریافت می کنند، مصرف مکمل های با دز بالا توصیه نمی شود؛ مگر اینکه به دستور پزشک باشد؛ اگرچه این مکمل ها به طور کلی بی خطر هستند و عوارض جانبی قابل توجهی ندارند. با این وجود مکمل ای ویتامین K ممکن است با برخی داروهای ضد انعقاد تداخل داشته باشد. در صورت مصرف ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
زا نیز کافئین وجود دارد. اگر با قطع کافئین دچار سردرد می شوید یا بنا به هر دلیلی نمی توانید برای همیشه کافئین را کنار بگذارید، حداقل سعی کنید آن را به مدت 30 روز حذف کنید و به جای آن از انواع دمنوش های گیاهی ضد اضطراب مانند بابونه، سنبل الطیب و جو دوسر استفاده کنید. با این روش متوجه خواهید شد که اضطراب شما نسبت به قبل چقدر کاهش پیداکرده است. هیچ وعده های غذایی را حذف نکنید ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید و هرچند به مقدار کم اما پنج بار در روز غذا بخورید (1. صبحانه، 2. میان وعده سالم، 3. ناهار، 4. میان وعده سالم، 5. شام). همچنین انواع غذاهای کامل طبیعی و غنی از کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی مثل سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل، گوشت تازه و ماهی را در وعده های غذایی خود جای دهید. از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید ...
فواید هویچ پخته بیشتر است یا هویج خام؟
مصرف هویج، خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی و به خصوص در سلامتی چشم ها دارد که می توانید آن را به صورت خام یا پخته شده استفاده کنید. به گزارش ایلنا، با خوردن هویج می توانید مقدار مواد مغذی توصیه شده روزانه از میوه ها و سبزیجات را بدست آورید. هویج حاوی مواد مغذی مفید است؛ اما برخی از روش های آشپزی، مانند جوشیدن طولانی منجر به از دست رفتن مواد مغذی می شود. بخارپز کردن هویج ...
قرص فاموتیدین چیست؟ موارد مصرف و عوارض
مصرف فاموتیدین، بروشور دارویی آن را به دقت بخوانید تا اطلاعات کاملی راجع به دارو به دست آورده و از عوارض جانبی دارو مطلع شوید. از جویدن قرص فاموتیدین خودداری کنید. اگر قرص جویدنی فاموتیدین را مصرف می کنید، تمامی قرص را بجویید. داروی فاموتیدین را می توانید همراه با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. قرص فاموتدین را نباید بیشتر از دو هفته یا 14 روز پشت سر هم مصرف کرد. در1 شبانه روز بیشتر از 2 قرص مصرف نکنید ...
چگونه جواب آزمایش خون را بخوانیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، آزمایش خون بخشی از روتین زندگی برای تشخیص و یا پیشگیری و درمان بیماری هاست. ما از آنها برای نظارت بر سلامت و تشخیص هرگونه مشکل پزشکی که ممکن است رخ دهد استفاده می کنیم.این آزمایشات به طور کلی ساده هستند، تقریباً بدون خطر در نظر گرفته می شوند. آزمایش خون چه چیزی را می تواند تشخیص دهد؟ وقتی آزمایش خون می دهید، نمونه خون به آزمایشگاه ...
سرنخ چاقی کودکی در تغذیه مادر
آفتاب نیوز : به نقل از ارث، طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تقریباً 39 میلیون کودک در سال 2020 دارای اضافه وزن یا چاقی بودند که این شرایط، اغلب منجر به افزایش خطر بیماری قلبی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودرس می شود. در حال حاضر، یک گروه بین المللی از کارشناسان کشف کرده اند که به نظر می رسد مصرف احتمالی برخی از غذا ها در دوران بارداری، بدون توجه به سایر عوامل سبک زندگی، با ...
حقایق جالب و شنیدنی درباره بچه های حیوانات
به گزارش اقتصادآنلاین، دنیای حیوانات دنیای شگفت انگیزی است و چیز های زیادی درباره ی آن وجود دارد که از آن ها بی خبر هستیم. بچه های حیوانات هم از این قاعده مستثنی نیستند. 1- بچه زرافه ها هنگام تولد از ارتفاعی 2 متری روی زمین می افتند بچه های انسان واقعاً خوش شانس اند! چرا که در میان دست هایی منتظر و با انجام اقدامات پزشکی مختلفی به دنیا می آیند، از جمله بریدن بند ناف و زدن به ...
سد کرج؛ تشنه یک جرعه آب
که بین سال های 1337 تا 1342 شمسی ساخته شده است، به عنوان محلی تفریحی و ورزشی نیز شناخته می شود. دریاچه چهار کیلومتری پشت سد کرج، درخشش آب و طبیعت زیبا، آب وهوای عالی و چشم اندازی جادویی در دل جاده زیبای چالوس قرار دارد” روستای واریان در حال حاضر دارای هفت محله به نام های خراسانیان، کافر دره، خش دره، کل دره، دره وانو، دیمان جار و هاقوری است. هاقوری از زمین های زراعی روستای واریان است که ...
بررسی اکتشافات فضایی به کمک ده تلسکوپ بزرگ جهان
نسبت به تلسکوپ فضایی هابل ببینند. نزدیک به یک چهارم از رصد های ستاره شناسان آمریکایی حاصل کار کک است که یکی از پرثمرترین رصدخانه های علمی مستقر در زمین شناخته می شود. رصدخانه ی کک با استفاده از دو تلسکوپ نوری و فروسرخ می تواند تصاویر واضحی را در طیف نور مرئی ثبت کند، اما درعین حال به ستاره شناسان اجازه می دهد اعماق فضا را با استفاده از طیف فروسرخ ببینند. از تصاویر خار ق العاده ی این ...
مصاحبه با مرد اول ایران در همه جام های جهانی
ندارد اما 2018 ما تا روز آخر برای صعود جنگیدیم. در واقع تجربه های متوالی به ما اعتماد به نفس و تجربه می دهد و اینکه تیم شما برای اولین بار در تورنمت شرکت می کرد و هرگونه انتقاد غیرمنصفانه بود. تفکر خودم این بود که تیم ایران می تواند به دور دوم راه پیدا کند. امتیاز بازی با اسکاتلند را مفت از دست دادیم و در بازی با هلند در 25 دقیقه اول می توانستیم گل برتری را بزنیم. در بازی با پرو، من شانس خود ...
خواص شگفت انگیز گردو که تا به حال نمی دانستید
طولانی در ارتباط است و بدن را در برابر بیماریهای بسیاری مثل بیماریهای قلبی عروقی و بعضی از سرطانها مصون نگه می دارد. غذا برای تفکر بهتر: تصور می رفت که گردو غذای مغز است نه فقط بخاطر ظاهر چین دار مغز مانند پوست آن بلکه به خاطرمقادیر زیاد چربیهای امگا 3 موجود در آن. مغز شما متشکل از بیش از 60 درصد چربی ساختاری است. برای عملکرد مناسب سلولهای مغزی، این چربی ساختاری به ...
9 نکته برای داشتن تناسب اندام و رژیم غذایی سالم
برای بدن خوب نیست. جایگزین مناسب برای مایونز سس مایونز یا سایر خوراکی هایی که در درست کردنشان از مایونز استفاده شده است، به عنوان بدترین چاشنی و بدترین خوراکی ها معرفی می شوند. مایونز پر از کالری، چربی و اسیدهای چرب امگا 6 است. اگر خیلی به وجود سس در غذا اهمیت می دهید، می توانید سس خردل را جایگزین مایونز کنید. هر یک قاشق چای خوری سس خردل نسبت به همین میزان سس مایونز، 11 گرم چربی ...
بدن ما دقیقا نیازمند کدام چربی هاست؟
گوارش آهسته تری دارد که سبب بوجود آمدن احساس سیری و طعم بهتر غذا می شود. البته از سوی دیگر به این موضوع توجه داشته باشید که طببق مطالعات انجام شده بر روی انسان ها و حیوانات، چربی میل به غذا در ادامه روز را کاهش داده و به طور خودکار کاهش وزن خواهید داشت. نکته جالب اینجاست که نوع به خصوصی از چربی ها خاصیت ضد التهابی دارند و این ویژگی آن ها می تواند سبب بهبود سلامتی و جلوگیری از ...
ماده غذایی موثر در تعادل سیستم ایمنی
عنوان مثال در یک مطالعه جدید به رهبری دانشگاه کینگز کالج لندن (KCL) مشخص کرد خوردن یک مشت بادام در روز به طور قابل توجهی تولید بوتیرات را افزایش می دهد که یک اسید چرب با زنجیره کوتاه برای افزایش سلامت روده است. دانشمندان 87 شرکت کننده بالغ سالم را که قبلا کمتر از مقدار توصیه شده فیبر می خوردند و معمولا غذا های ناسالم مانند شکلات یا چیپس مصرف می کردند را انتخاب کردند. شرکت کنندگان به سه ...
غذا های فرآوری شده عامل یک پنجم مرگ های زودرس
، مواد غذایی کاملی هستند که در آن ها ویتامین ها و مواد مغذی هنوز سالم و دست نخورده مانده است. یعنی غذا در حالت طبیعی (یا تقریبا طبیعی) خود قرار دارد. این مواد غذایی ممکن است با حذف قسمت های غیرقابل خوراکی، خشک کردن، خرد کردن، بو دادن، جوشاندن، انجماد یا پاستوریزه کردن، تغییرات حداقلی را برای مناسب کردن آن ها برای نگهداری بی خطر داشته باشند. غذا های فرآوری نشده یا حداقل فرآوری شده مثل ...
قهوه گانودرما و جینسینگ، خرید قهوه سوپریم از گانودرما بیز
سرشار از انواع پلی ساکارید هاست و این موضوع آن را به یک کاهنده طبیعی قند خون تبدیل کرده است. گانودرما ضمن پیشگیری از بروز دیابت و کمک به متعادل شدن مقدار قند خون عوارض جانبی دیابت را نیز کاهش می دهد. به مثل همان طور که می دانید دیابت باعث ضعف و بی حالی فرد شده و در مقابل گانودرما یک نشاط آور قوی برای بدن است. شما می توانید برای مطالعه بیشتر راجب خواص قهوه گانودرما و جینسینگ عبارت مقابل را در گوگل جست ...
5 اَبَر غذای زمستانی برای مبتلایان به دیابت
افزایش می یابد. همچنین، برای غلبه بر سرما، افراد ممکن است به مصرف غذا های پرکالری روی بیاورند که می تواند مدیریت دیابت را مشکل ساز کند. پژوهشگران باور دارند، توجه به آنچه که می خورید و ترکیبات مناسب می تواند به شما در مدیریت سطح گلوکز در زمستان کمک کند. هیچ کمبودی در میوه ها و سبزیجات فصلی وجود ندارد که کنترل دیابت در این فصل از سال را با چالش مواجه کند. دیابت یکی از شایع ترین ...
نشاسته مقاوم به هضم چیست و چه تاثیری بر لاغری دارد؟
مقایسه با مردانی که این نشاسته ها را نمی خورند، حساسیت بسیار کمتری به انسولین داشتند. یک مطالعه دیگر در سال 2016 نشان داد که حساسیت به انسولین در زنانی که 30 گرم نشاسته های مقاوم در روز به مدت 4 هفته دریافت کرده بودند، بهبود یافته است. 3. احساس سیری بیشتر خوردن این نشاسته نیز ممکن است به افراد کمک کند احساس سیری کنند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف نشاسته مقاوم منظم ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
موجود در کدو تنبل باعث می شود تا کودکان رشد مناسبی داشته باشند، برای جلوگیری از یبوست در نوزادان می توان از کدو تنبل استفاده کرد. کدو حلوایی حاوی پتاسیم است و پتاسیم باعث می شود تا کودکان در طول روز انرژی کافی داشته باشند. کدو حلوایی غنی از ویتامین A است که این ویتامین سبب تقویت بینایی کودکان می شود. کدو حلوایی غنی از ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده است و یکی از مهم ترین ...
ترکیب شیر با این مواد غذایی معجزه می کند | بهترین میوه ها برای ترکیب با شیر
انتخاب کنید. میلک شیک انبه یک نوشیدنی ترکیبی طبیعی شیرین و وسوسه انگیز و با طراوت است که با انبه رسیده و شیر تهیه می شود. ترکیب شیر و انبه به طور طبیعی شیرین و در عین حال سالم است. همه میوه ها با شیر خوب نیستند. به دلیل نگرانی های گوارشی، میوه های خاصی وجود دارد که مصرف آنها با شیر پیشنهاد نمی شود. انبه آووکادوها انجیر سیب مهمتر از همه، انبه ...
خواص شگفت انگیز آش رشته و مورد استفاده در آن
سلامت نیوز: در تهیه آش رشته از مواد غذایی گوناگونی استفاده می شود که در بیشتر مناطق جغرافیایی قابل دسترسی هستند. آش رشته یکی از آشناترین آش های ایرانی است که علاوه بر وجه سنتی آن در بسیاری از مراسم مذهبی به عنوان خوراک از آن استفاده می شود. آشی که تقریبا در تمام مناطق ایران از آن استفاده می شود و جایگاه خاصی در وعده های غذایی گوناگون و فصول متفاوت سال دارد. این آش از استفاده ...
دستور پخت شامی اصیل و خوشمزه ایرانی / نکات کاربردی پخت شامی رودباری
است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. اگر در تهیه گوشت چرخ کرده از گوشت گوسفند استفاده می کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که گوشت گوسفند در فرآیند پخت آب می شود؛ بنابراین باید اندازه شامی را بزرگ تر کنید. توصیه می کنیم برای تهیه شامی رودباری از گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند استفاده کنید. 2 نکات مربوط به روغن زیتون روغن ...
هوش عجیب این موجود بی مغز شگفت زده تان می کند
محققین دریافتند که پروتیست می تواند مسئله فروشنده دوره گرد(یکی از مسائل بسیار مهم و پرکاربرد در علوم کامپیوتر و تحقیق در عملیات) را به طور موثری حل کند. این مسئله پیچیده ریاضی که برنامه نویسان به طور معمول برای آزمایش الگوریتم ها از آن استفاده می کنند. در اوایل سال جاری، گروهی از محققین دریافتند که P. polycephalum می تواند بر اساس ساختار و شرایط هر منطقه جایی که قبلا در آن غذا پیدا کرده را ...
در آینده نزدیک، ربات ها عضوی از خانواده های ژاپنی می شوند
نمی شود و نمی میرد. در سال 2009، سازمان غذا و دارو (آمریکا) گواهینامه پارو را به عنوان یک دستگاه درمانی عصبی تایید کرد. این تاییدیه بر اساس مجموعه ای از مطالعات در خانه های سالمندان داده شده است، جایی که مشخص شد پارو افسردگی بیماران را تسکین می دهد و به آنها کمک می کند تا تعامل و ارتباط بهتری داشته باشند و این کارها را به طور قابل توجهی بهتر از یک سگِ درمانی واقعی انجام می داد. ...
20 وظیفه یک زن دوست داشتنی نسبت به شوهرش
فراموش نکنید آرامش روانی خانواده را تامین کنید ارزش خود را بدانید حمایت عاطفی مراقب حال خود باشید سوالات متداول رفتار زن در برابر مرد باید چگونه باشد؟ زن چگونه می تواند از شوهرش حمایت کند؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ یک همسر خوب و حامی به شوهرش کمک می کند تا یک زندگی مشترک موفق را بسازد. نقش زن در زندگی مشترک بسیار مهم و حیاتی است. یک همسر خوب تغییرات مثبتی را در مرد ایجاد می کند. در گذشته ...
