سایر منابع:
سایر خبرها
حرکات فیزیوتراپی برای آرتروز زانو
حرکات فیزیوتراپی برای آرتروز زانو آرتروز زانو منجر به درد و تورم مفاصل و مشکلات حرکتی می شود، اما حرکات فیزیوتراپی و ورزش به تقویت عضلات اطراف مفاصل و فعال ماندن آنها کمک می کنند. بهترین برنامه ورزشی به نیازهای فردی هر شخص بستگی دارد و پزشک توصیه های دقیقی درباره میزان ورزش و فعالیت هایی که بهترین عملکرد را دارند ارائه می دهد. با این حال برخی از تمرینات اولیه و کم تاثیر برای ...
مهمترین عامل کمر درد
های مناسب زیر سر استفاده از صندلی های طبی برای کاهش آسیب به مهره های کمر و ستون فقرات و از آنجایی که اکثر صندلی ها فاقد قسمت حمایت کننده برای ناحیه ستون فقرات است، استفاده از پشتی طبی توصیه می شود. هرچه فعالیت بدنی فرد بیشتر باشد، احتمال کمردرد نیز کمتر می شود. ورزش هایی مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری در بهبود کمردرد مفید است، چرا که سبب تقویت عضلات اطراف ستون ...
هر آنچه باید درباره عمل زیبایی افزایش قد بدانید
.... به نظر می رسد یک مشاوره روانشناسی نیز لازم باشد. گاهی اوقات با صحبت درباره ی برخی نگرانی ها و عوارض و ... فرد از انجام جراحی منصرف می شود و راهکارهای دیگری را امتحان می کند. این عمل تدریجا و معمولا طی چند هفته انجام می شود. این روند تدریجی کمک می کند تا استخوان های پا، مانند استخوان ران یا همان فمور و استخوان ساق یا تیبیا و بافت های نرم مانند عضلات، پوست و عصب ها فرصت این ...
انواع روش های چاق شدن مچ دست
استخوان بندی افراد را می توان به سه دسته درشت، متوسط و ظریف تقسیم بندی کرد، تشخیص قرار گرفتن در کدام دسته را می توان بر اساس مچ دست فرد حدس زد. هرچه مچ دست قوی تر باشد استخوان بندی هم درشت تر است، دوران کودکی نوجوانی در خصوص این موضوع اهمیت بسیاری دارند و می توان با تغذیه و ورزش به داشتن استخوان های قوی و درشت کمک کرد. حجم عضلات هم عامل دیگری است که برای درشت بودن مچ دست اهمیت دارد ...
کم خونی را اینگونه ضربه فنی کنید
...> از خواص دیگر نارگیل برای استخوان ها و مفاصل، کاهش التهاب و ورم است. سطوح بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن نارگیل التهاب را کاهش می دهد و آرتریت (ورم مفاصل) را به خوبی درمان می کند. نارگیل آب بدن را تأمین می کند میوه و آب نارگیل حاوی آب و الکترولیت هایی هستند که به تأمین آب بدن کمک می کند. افرادی که فعالیت زیادی دارند می توانند از آب نارگیل استفاده کنند. آب نارگیل حاوی ...
راه های رسیدن به یک شکم تخت و خوش فرم
زیرا ترکیبی دارد که پس از تجزیه منجر به تولید گاز می شود. نوشیدن آب زیاد آب نوشیدنی است که به طور تضمینی شکمتان را کوچک می کند با نوشیدن آب هوس خوردن شیرینی را کاهش دهید و اشتهای خود را کم کنید. مصرف میوه میوه هایی مانند گیلاس، سیب، پرتقال سرشار از یک ماده طبیعی برای کاهش التهاب و نفخ و ورم شکم هست. کاهش استرس استرس باعث افزایش سطح کورتیزول بدن می ...
سلطان انجیر شدم و به ثروت رسیدم
فشار خون، تمرکز اعصاب، عملکرد بهتر ذهن، یادگیری بالا، جلوگیری از پوکی استخوان، برای رفع یبوست، پیشگیری از ضعیف شدن عضلات بسیار مفید است. انجیر پیوندی افرادی که در جامعه ما پا به سن گذاشتن با خوردن انجیر پیوندی به استخوان های خود کمک می کنند قیمت این محصول انقدری بوده که بتوانید به راحتی خریداری و میل نمایید این دسته از عزیزان برای سلامتی بدنتان باید این محصول را در برنامه ...
روش های درمان معده سرد
غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوءهاضمه و سردی معده می شود. از نشانه های سردی معده می توان به: ترش کردن نفخ معده سوءهاضمه بزرگی شکم حالت تهوع و بی حالی احساس سوزش در مری و سرمعده دل درد اسپاسم عضلات شکمی اسهال یا گاهی اوقات یبوست، به گفته پزشکان طب سنتی اگر: غلبه بلغم در معده ...
علت، انواع، تشخیص و درمان پسوریازیس
...> آرنج و زانو صورت و داخل دهان پوست سر ناخن های دست و پا اندام تناسلی پایین کمر کف دست و پا در بیشتر افراد، پسوریازیس ناحیه کوچکی از پوست آنها را می پوشاند. در موارد شدید، پلاک ها به هم متصل می شوند و ناحیه بزرگی از بدن را می پوشانند. آرتریت پسوریاتیک چیست؟ آرتریت پسوریاتیک نوعی آرتریت است که باعث درد و تورم مفاصل می شود. مشابه پسوریازیس، آرتریت پسوریاتیک یک بیماری خود ...
ازگیل و خواص آن برای سلامتی
دارد در طب سنتی برای درمان بیماری های قلبی، سرطان و دیابت مفید استفاده می شود. خواص ازگیل ژاپنی منبع غنی آنتی اکسیدان ها ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی از جمله بتا کاروتن هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های قلبی و چشم می شود. رژیم های غذایی سرشار از بتاکاروتن خطر ابتلا به ...
کمر درد و تکرر ادرار نشانه چیست؟
...> کلیه ها اندام های لوبیایی شکلی هستند که در قسمت پایین کمر شما قرار دارند. کلیه ها خون شما را فیلتر می کنند و مواد زائد را از طریق ادرار آزاد می کنند. بیماری های کلیوی می تواند باعث کمردرد و تکرر ادرار شود. کمردردی که در نزدیکی پهلو یا قسمت کوچکی از کمر شما احساس می شود ممکن است مربوط به کلیه های شما باشد. گاهی اوقات درد به مرکز شکم شما منتقل می شود. سنگ کلیه یا سنگ در حالب ...
وقتی کار زیاد با ماوس کامپیوتر دست تان را از کار می اندازد
استفاده پیوسته از ماوس در حالی که فرد در وضعیت ثابت پشت کامپیوتر نشسته است و حرکات چندانی ندارد و در عین حال نمی تواند بازویش در وضعیت راحتی تکیه دهد، باعث فشار آمدن روی تاندون های شانه و ایجاد التهاب در آنها (تاندینیت) می شود. این التهاب تاندون های شانه باعث می شود که دردی را احساس کنید که از گردن و شانه به سوی بازو و دست تیر می کشد. استفاده از کمپرس سرد (کیسه یخ) و خوردن ...
انواع سردرد و محرک های ایجاد آن
باعث سردرد شود. این درد ممکن است دو روز قبل از پریود یا در سه روز اول پس از شروع آن اتفاق بیفتد و با علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور، صدا و حتی لمس همراه باشند که به آنها میگرن قاعدگی می گویند. چه عواملی باعث سردرد می شوند؟ دردی که هنگام سردرد احساس می کنید، ترکیبی از سیگنال های بین مغز، رگ های خونی و اعصاب اطراف ناشی می شود. اعصاب خاصی در رگ های خونی و عضلات سر شما ...
علائم مننژیت از سرماخوردگی تا لکه های پوستی
باکتریایی ضد قارچ برای مننژیت قارچی ضد ویروسی برای موارد خاصی از مننژیت ویروسی، مانند ویروس هرپس و آنفولانزا کورتیکواستروئیدها ، مانند دگزامتازون یا پردنیزون ، برای کاهش التهاب مسکن ها مایعات IV برای هیدراته نگه داشتن شما چه مدت پس از درمان مننژیت احساس بهتری خواهم داشت؟ ممکن است ظرف چند روز تا یک هفته پس از شروع درمان مننژیت، احساس بهتری داشته باشید. بهبودی کامل می تواند هفته ...
ضررهای استفاده از ماسک سیاه
. النا با تأکید بر لزوم استفاده از ماسک های پزشکی و تعویض یا شستشوی مداوم آن تاکید کرد که در مورد استفاده کودکان از ماسک به شدت باید مراقب بود تا دچار آکنه یا التهابات پوستی نشوند. شایع ترین علائم بیماری کرونا تب، خستگی و سرفه خشک است. سایر علائم آن با شیوع کمتر شامل احساس درد، گرفتگی بینی، سردرد، التهاب ملتحمه، گلودرد، اسهال، از دست دادن حس چشایی یا بویایی، ظهور لکه های پوستی یا ...
درمان خانگی و فوری برای تسکین سوزش سر دل
سوزش سر دل یک احساس دردناک یا سوزش است که ممکن است درست در زیر یا پشت استخوان سینه رخ دهد. موارد خفیف سوزش سر دل را می توان در خانه درمان کرد. در اینجا چند راه حل برای بررسی وجود دارد. افراد زیادی حداقل یک بار در ماه سوزش سر دل را تجربه می کنند. این بیماری بیشتر در اثر رفلاکس اسید یا یک بیماری مزمن به نام بیماری ریفلاکس معده به مری ایجاد می شود. درمان های خانگی می تواند به ...
محو کردن پف زیر چشم با چند تکنیک واقعا ساده!
تواند التهاب پوست را کاهش دهد و به بازسازی آن کمک کند. کلاژن بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است و در ماهیچه ها، استخوان ها، پوست و تاندون ها وجود دارد. این پروتئین، به پوست استحکام و قابلیت ارتجاع می دهد و به جایگزینی سلول های مرده کمک می کند. با افزایش سن، ساخت کلاژن در بدن با سرعت کمتری انجام می شود و کمبود کلاژن، یکی از عوامل به ...
خواص ضد درد این ادویه خوش طعم – خبر نیوز
: خاصیت آنتی اکسیدانی در یک مطالعه، استفاده از عصاره گلپر در بیماران، میزان استرس اکسیداتیو بعد از آنژیوگرافی عروقی را به طور معنی داری کاهش داد. رادیکال های آزاد عامل بیماری های مختلفی مثل پارکینسون، سرطان و آلزایمر هستند. خاصیت ضدالتهابی گلپر برای درمان بیماری هایی مثل آرتریت و نقرس مناسب است. این بیماری ها موجب التهاب مفصل و استخوان و ایجاد درد شدید می ...
استئوآرتریت مفصل ران از علت تا درمان
وی اظهار کرد: درد در مفصل ران و محدود شدن دامنه حرکتی یکی از شایع ترین علائم استئوآرتریت مفصل ران می باشد. این بیماری، روند پیشرفت آهسته ای دارد و بسیاری از بیماران متوجه هیچگونه علامتی نمی شوند تا زمانی که توانایی انجام برخی کارها غیر ممکن شود.این فوق تخصص درد مطرح کرد: آرتروز مفصل ران همان آرتروز مفصل لگن است که به دنبال تخریب غضروف ها رخ می دهد. با فرسوده شدن یا از بین رفتن غضروف ها فضای میان استخوان ها کاهش می یابد که همین موضوع موجب سایش استخوان در کنار یکدیگر می شود.وی ابراز کرد: با اینکه آرتروز مفصل ران در میان افراد بالای 50 سال شایع است اما جوانان نیز به دلیل حوادث ورزشی و فشار ناشی از چاقی در معرض آرتروز قرار دارند.دکترمرادی توضیح داد: مفصل ران یکی از بزرگترین و پرتحریک ترین مفصل های بدن است که این مفصل نقش عمده ای در راه رفتن ایفا می کند.سطح استخوان ران توسط غضروفی به سر استخوان لگن متصل شده است که در کنار هم یک مفصل مشترک را می سازند. از این رو با ساییده ...
چند خط سلامتی
.../ غذا نخوردن، تأثیر منفی در لاغری دارد. به بدن خود گرسنگی می دهید؛ بدن یک دوره سختِ کم غذایی را طی می کند و به ذخیره انرژی می پردازد و به جای این که چربی بسوزاند، عضلات را می سوزاند. / جادوی آب یخ در درمان پا درد اگر مدت طولانی سرپا بوده اید یا راه رفته و از ناحیه پا احساس درد می کنید، سه چهارم بطری را پر از آب کنید و بگذارید یخ بزند. بعد زیر پا قرار دهید و غلطتش بدهید تا ...
چرا زانوهای انسان مستعد آسیب دیدگی است؟
بسیاری از مفاصل بدن مانند مفصل ران، که یک مفصل گوی و کاسه ای است، مفصل زانو یک مفصل لولایی به شمار می رود. باید توجه داشت که قسمت پایینی استخوان ران شما در بالای استخوان ساق پا قرار می گیرد و مفصل زانو توسط رباط ها و ماهیچه هایی که به راحتی می توانند رگ به رگ شده و پاره شوند به هم متصل می شوند. به گزارش سیناپرس، مفصل زانو علاوه بر اینکه از نظر ساختاری پایدارتر است، بسیار ...
علل درد معده بعد از خوردن غذا چیست؟
میان خانم ها در دهه چهل زندگی شان شایع است و منجر به انواع مشکلاتی می شود که درد در قسمت وسط یا بالای سمت راست شکم می شود. کیسه صفرا با چربی تحریک می شود و به همین دلیل ممکن است بعد از خوردن یک غذای چرب، دچار دردی خفیف تا شدید در شکمتان شوید. التهاب ناشی از انسدادی که سنگ صفرا ایجاد می کند نیز می تواند منجر به درد شدیدی شود. شاید نیمه شب با شکم درد خیلی بدی از خواب بیدار شوید که معمولا ...
بهترین جراح مغز اعصاب و ستون فقرات در تهران
ها قدرت عضلانی توانایی راه رفتن بررسی تغییرات احساسی، مانند تغییر در حس لامسه روش های متفاوت درمان دیسک کمر : پزشک جراح دیسک کمر خوب معمولا یکی از راه های زیر را با توجه به شرایط برای درمان بیمار خود انتخاب می نمایند: 1- درمان بدون جراحی دیسک در حالت دیسک خفیف که علائم و درد زندگی را مختل نمی کند، می توان بدون عمل جراحی این مشکل را درمان کرد و ممکن است ...
کدام مفصل در بیماری نقرس بیشتر درگیر می شود؟
برزو قزوینیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درخصوص بیماری نقرس و راه درمان آن اظهار کرد: نقرس بیماری است که بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسیداوریک در بدن ایجاد می شود و می تواند موجب بروز علائمی مانند درد و تورم در مفاصل شود. بروز نقرس می تواند ارتباط نزدیکی با مصرف زیاد غذاهای پرپروتئین به ویژه گوشت داشته باشد. وی با اشاره به علائم نقرس ادامه داد: از مهم ترین علائم بیماری نقرس درد ...
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
، بلکه موجب تراکم استخوان نیز می شود. اسیدهای فنولیک زیتون با داشتن خواص ضدالتهابی و تحریک کننده سیستم ایمنی، در ترمیم استخوان در حین شکستگی بسیار مؤثر است. ثابت شده است که علاوه بر مواد غذایی غنی از کلسیم، مواد غذایی غنی از ترکیبات فنلی مانند زیتون نیز از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. پیشگیری از روماتیسم و نقرس یکی دیگر از بیماری های مهم در انسان روماتیسم است که یک درصد ...
لکه های قرمز داخل چشم چه راز هایی درباره سلامت شما دارند؟
نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی: آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و چشمانتان شروع به آبریزش کرده است ممکن است التهاب ملتحمه ...
تاثیر شیره خرما در زایمان آسان
بدن مفید است. مصرف شیره خرما باعث ایجاد سیستم ایمنی قوی تر می شود و با التهاب ها مبارزه می کند. به همین علت توصیه می شود جهت افزایش ایمنی بدن، شیره خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانید. تقویت و استحکام استخوان ها با شیره خرما شیره خرما به دلیل کلسیم و منیزیم موجود در آن سبب تقویت و استحکام استخوان ها می شود. شیره خرما خاصیت ضد التهاب داشته و برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب ...
اوتوناماکی؛ قنداق درمانی بزرگسالان، خنده دار ترین روش درمانی در توکیو + فیلم
: بی حرکتی کامل ممکن است برای کسانی که از کلاستروفوبیا رنج می برند راحت نباشد یا برای افرادی که آسیب های موجود یا مشکلات ستون فقرات دارند توصیه نمی شود. گذشته از تجربه احساس گرما و آرامش، بسیاری از کسانی که این تکنیک را امتحان کرده اند، بهبود وضعیت بدنی و تعادل، سهولت درد و/یا سفت شدن عضلات، کاهش استرس و خواب بهتر را گزارش می دهند. اگرچه نیاز به بررسی و تحقیقات علمی بیشتری دارد، اما می ...
بادرنجبویه، گیاهی کمتر شناخته شده با خواص فوق العاده
فشارهای روانی زندگی مدرن باعث شده است که روز به روز به تعداد افراد مضطرب جامعه افزوده شود. بدتر اینکه اکثر این افراد برای درمان مشکل خود به سمت مصرف قرص رو می آورند. بهترین روش مصرف بادرنجبویه استفاده از دم کرده این گیاه است که با گیاهان مفید دیگری مانند بابونه ترکیب شده باشد. چون از ترکیب این دو گیاه یک نوشیدنی آرام بخش حاصل می شود که باعث آرامش عضلات و وضعیت روحی می شود. خواص بادرنجبویه ...
ویتامین های موثر در کاهش وزن
.... اگر کمبود این ویتامین پس از علامت های اولیه بر طرف نشود علائمی همچون گرفتی ماهیچه ساق پا، درد و سنگینی در ساق پا، گرمی پا، خواب رفتن و بی حس شدن انگشتان دست و پا در بدن فرد اتفاق خواهند افتاد. در صورتی که در این مرحله متوجه کمبود این ویتامین نشویم، فرد دچار بیماری بری بری و همچنین سندرم ورنیک کورساکف خواهد شد؛ و در صورت عدم درمان حتی ممکن است به مرگ فرد بیانجامد. ...