چرا قند خون صبحگاهی من اینقدر بالاست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
خون موثر است. _ پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. _ مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه ...
خواص چای دارچین
کنید تا چای یخ زده خانگی تهیه کنید. ساده ترین روش برای تهیه این نوشیدنی، اضافه کردن یک قاشق چایخوری دارچین به یک فنجان آب جوش است. چای دارچین به طور طبیعی فاقد کافئین است. بنابراین، می توانید در طول روز از مصرف آن لذت ببرید. علاوه بر این، اگر شما به طور خاص به اثرات کاهش قند خون علاقه مند هستید، مصرف آن با وعده های غذایی بسیار موثر است. اگر در حال حاضر داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می کنید، بهتر است قبل از اضافه کردن چای دارچین به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
هشدار؛ این عادات باعث تشدید اضطراب می شود
های گیاهی ضد اضطراب مانند بابونه، سنبل الطیب و جو دوسر استفاده کنید. با این روش متوجه خواهید شد که اضطراب شما نسبت به قبل چقدر کاهش پیداکرده است. هیچ وعده های غذایی را حذف نکنید در زندگی پر از اضطراب ما حذف وعده های غذایی بسیار رایج است. یا ذهن ما درگیر نگرانی و ترس مفرط است یا اشتها و میل به خوردن نداریم اما توجه داشته باشید که حذف وعده های غذایی باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون ...
بارداری در خانم های دارای اختلال دو قطبی، قبل از آن برنامه ریزی کنید
برنامه ریزی کنید. این کار به شما کمک می کند تا برنامه ای را برای کمک به ایمن نگه داشتن خودتان و کودکتان تهیه کنید. این برنامه می تواند شامل این موارد باشد: تعویض داروها قطع کامل داروها مصرف مکمل های غذایی اقدامات مراقبت از خود مانند داشتن خواب کافی این موارد را هم در نظر بگیرید: انجام ورزش منظم برای افزایش طبیعی سروتونین (هورمون احساس خوب) گفتار درمانی رفتار درمانی ...
ببینید | تغذیه مهم برای دیابتی ها
تنظیم سطح گلوکز و انسولین در خون کمک می کند. تغذیه و فعالیت بدنی بخش مهمی از یک شیوه زندگی سالم در هنگام ابتلا به دیابت است. در کنار سایر مزایا، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی دیابتی ها می تواند به شما کمک کند تا سطح گلوکز خون خود را که قند خون بالا نیز نامیده می شود، در محدوده هدف خود نگه دارید ...
این 9 خوراکی خوشمزه به قلب شما آسیب می رساند
استفاده کنید، بهتر است در خانه درست شوند، زیرا بیشتر سس های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذا های سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذا های سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
دهد در نتیجه با افت انرژی ناگهانی روبرو می شوید. کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما ...
دارچین؛چوب جادوی معطر
های میانیِ میلادی برای درمان سرفه، گلو درد و ورم مفاصل و بیماری های دیگر از آن استفاده می شده است.دارچین علاوه بر این که یک ضد میکرب قوی است، باعث می شود با استفاده از آن در سایر خوراکی ها مدت زمان قابل استفاده بودن آن ها زیادتر شود. یکی از مهمترین فواید دارچین که در تحقیقات جدید اثر آن ثابت شده کنترل قند خون است از اینرو دارچین یک ماده غذایی مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می باشد ...
سردرد مداوم را با 5 روش خانگی درمان کنید!
نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان ...
قرص کلوزاپین چیست؟
مصرف می کنید، آزمایش هایی را تجویز می کند. • شروع مصرف این دارو با دوز کم، افزایش آهسته دوز برای کاهش عوارض جانبی بسیار مهم است. • این دارو ممکن است باعث سرگیجه یا خواب آلودگی یا تاری دید شما شود. تا زمانی که علایم شما برطرف نشده، رانندگی نکنید، از ماشین آلات استفاده نکنید، یا کاری که نیاز به هوشیاری یا دید واضح دارد انجام ندهید. • مصرف سیگار باعث کاهش سطح خونی این ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
ن در آلت تناسلی تایید شد. ممکن است دیابت را کنترل کند افراد مبتلا به دیابت می توانند از دیابت بهره مند شوند. آنتی اکسیدان هایی که ممکن است در پسته وجود داشته باشد به کاهش فرآیند گلیکوزیشن کمک می کند - زمانی که قندها پیوندهای نامناسبی با پروتئین ها ایجاد می کنند و آنها را غیرقابل استفاده می کنند. طبق مطالعه ای که در بررسی مطالعات دیابت در سال 2014 ذکر شده است، سطح قند خون و فشار خ ...
خواص فوق العاده آب هویج
دست رفته شما مفید است.وجود زیاد آهن در آب هویج، انرژی ضروری را فراهم می کند.علاوه بر این، آهن همچنین تأمین اکسیژن مناسب برای مغز را فراهم می آورد و منجر به هوشیاری ذهنی و کاهش خستگی می شود. کنترل سطح قند خون همه ما می دانیم، که داشتن دیابت می تواند وزن را افزایش دهد.با این حال، خوردن آب هویج می تواند سطح قند را متعادل سازد.منیزیم، منگنز و کاروتنوئید موجود در آب هویج ،می تواند سطح ...
خواص خوراکی های فیبر دار برای کودکان + بهترین غذاهای پرفیبر
ی خورند، چربی و قند کمتری در رژیم غذایی دریافت می کنند. دلیل آن این است که غذاهای غنی از فیبر ( آنهایی که حداقل 3 گرم در هر وعده فیبر دارند) کالری کمی دارند و هضم آنها بیشتر طول می کشد. بیشتربخوانید: بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال نتیجه: بچه ها طولانی تر احساس سیری می کنند و کمتر دچار پرخوری می شوند. فیبر همچنین می تواند به کنترل سطح کلسترو ...
بایدها و نبایدهای تغذیه افراد دیابتی / در صورت افت قند خون چه مواد غذایی باید مصرف شود؟
یک بیمار مبتلا به دیابت چند وعده و میان وعده نیاز دارد؟ آیا بیمار مبتلا به دیابت مجاز به مصرف گروه نان و غلات است؟ یک فرد مبتلا به دیابت چه مقدار میوه می تواند مصرف کند؟ مصرف شیرین کننده های مصنوعی در افراد مبتلا به دیابت چگونه است؟ در صورت افت قند خون چه مواد غذایی باید مصرف شود؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، در این مطلب به پنج پرسش مهم در مورد تغذیه بیماران مبتلا به ...
همه چیز درباره دیابت و روشهای پیشگیری از آن
بیماری دیابت یا قند، اختلال در تنظیم خودکار قند خون توسط متابولیسم بدن است. در واقع میزان تولید انسولین در بیماران مبتلا به دیابت، منجر به کاهش یا افزایش مفرط گلوکز در خون می شود. در صورت افزایش غیرمعمول میزان گلوکز در خون، ممکن است بیمار به کما رفته و یا فوت کند. تا به امروز علت مشخصی برای بروز بیماری دیابت شناخته نشده است. اما محققان عوامل ژنتیک و محیطی را در بروز این بیماری دخیل می ...
راهنمای خرید دستگاه تست قند خون
برای کنترل دیابت اصلاح عادات غذایی، ورزش و رژیم های خاص است. کم کردن مصرف کربوهیدرات و قند در طول روز باید در دستور کار فرد دیابتی قرار بگیرد. زیرا مصرف بیش از حد این مواد در افراد دیابتی می تواند میزان قند در خون را بالاتر از حد معمول ببرد. معمولا پزشکان در مراحل اولیه بیماری دیابت یا قند خون بالا برخی دارو ها را پیشنهاد می کنند. اما ممکن است در مراحل پیشرفته تر به تزریق مداوم انسولین به وسیله سرنگ ...
درمان مشکلات نعوظ با سرکه سیب
سطح پتاسیم را کاهش داده و باعث هیپوکالمی شود، که زمانی اتفاق می افتد که سطح پتاسیم در خون شما به سطح خطرناکی پایین می آید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ فورا مصرف سرکه سیب را متوقف کنید و در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید : احساس سبکی سر نیاز به ادرار کردن خیلی بیشتر از حد معمول احساس تشنگی شدید حتی پس از نوشیدن آب ...
پنج فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید
متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم ...
دیابتی ها این 6 کربوهیدرات را با خیال راحت میل کنید!
به نقل از ایسنا: سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و مؤثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که مصرف می کنید. کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی مبتلایان به دیابت هستند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای این بیماران، انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است. بنابر اعلام دفتر آموزش ...
کاهش قند خون با مواد غذایی؛ کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
ترکیب دارای خواص ضد سرطانی بسیار قوی است. 3- کم کردن خطر سکته قلبی. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های لیپیدی خون می شود مثل بالا بردن کلسترول اچ دی ال. 4-مصرف بادمجان در تنظیم قند خون موثر است. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می تواند سطح قند خون شما را در ...
با پسته جیب هایم را پر از پول کردم
آنتی اکسیدان است که این ترکیب از رشد سلولهای سرطانی در بدن پیشگیری می کند افرادی که مستعد مبتلا به این بیماری می باشند با خوردن پسته به خوبی می توانند از مبتلا شدن جلوگیری کنند. یکی دیگر از فواید مصرف پسته در افراد این است که این ریزمغذی کلسترول بد خون را کاهش داده و از بسته شدن رگها ممانعت می کند چون وجود کلسترول به مرور زمان روند حرکت خون در رگها را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد مشکلات زیادی در افراد می شود. ...
خواص معجزه آسای سیاه دانه/دردها را با سیاه دانه درمان کنید
کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان اسهال : یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2: مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) را کاهش می دهد ...
این دمنوش ها دوستدار هورمون های شما هستند!
به گزارش رکنا، در هر خانمی نشان دهنده عملکرد صحیح بدن اوست و برهم خوردن تعادل آن ها می تواند سبب خستگی، ریزش مو، مشکلات قند خون ، مشکلات بارداری، تغییر خلق و خو از جمله اضطراب و افسردگی و حتی بی نظمی در چرخه قاعدگی شود. در ادامه مطلب به شما چند نوع را که سبب تعادل هورمونی می شود، معرفی می کنیم. 1- برگ تمشک دم کرده برگ تمشک قرمز، یک درمان گیاهی رایج در متعادل کردن ...
عادت های غلط روزمره؛ این عادت های کوچک روزتان را خراب می کند!
.... نوشیدن کافئین قبل از غذا خوردن 2. نخوردن میان وعده های سالم در طول روز (قند خون پایین) 3. برنامه ریزی بیش ازحد، گذاشتن زمان کمی برای مراقبت از خود 4. عدم استراحت کافی 5. زندگی در آینده یا گذشته 6. ماندن در داخل خانه برای تمام روز 7. نشستن برای مدت طولانی 8. انجام دادن یک فعالیت هنری 9. برنامه ریزی برای یک فعالیت سرگرم کننده 10. مدیتیشن 11. چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن 12. تماشای ...
تولید شکلات رژیمی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد
از دو هزار نودانشجو در دانشگاه آزاد چهارمحال و بختیاری وی تصریح کرد: شکر به فرمول C 12 H 22 O 11 سبب افزایش قند خون و افزایش وزن می شود. قند های ساده در افراد سالم، مفید و قابل جذب هستند. اما در افراد مبتلا به بیماری های متابولیکی (دیابت و هیپوگلایسمی) سبب بروز مشکلات متعددی می شوند و به همین دلیل این بیماران از مصرف محصولات شیرین شده با شکر محروم هستند. کریمی بیان کرد: برای ...
8 نشانه ای که با داشتن آن به قند خون شک کنید!
. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط به صورت دقیق بررسی شود. این شرایط ممکن است برای افرادی که کاهش وزن را هدف قرار داده اند، چیز خوبی به نظر برسد، اما کاهش وزن ناشی از قند خون بالا روندی سالم نیست. زمانی که سلول های بدن به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کنند، از عضله و چربی برای تامین انرژی استفاده می شود. از دست دادن عضله ...
بیماران دیابتی از مصرف این مسکن ها اجتناب کنند
خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی را بین بیش از 331هزار فرد مبتلا به دیابت نوع 2 در دانمارک بدون هیچ مشکل قلبی قبلی 43 درصد افزایش داد. البته چنین تحقیقاتی مقدماتی در نظر گرفته می شود تا زمانی که در نشریه معتبری منتشر شود. نتایج نشان داد که دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی خطر نارسایی قلبی در افراد دیابتی نوع 2 با 80 سال سن یا بیشتر (78درصد) همچنین با سطح قند خون بالا ...
جدی بگیرید/ مراقبت از کبد را فراموش نکنید/ عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازد!
کبد چرب چگونه تشخیص داد می شود؟ برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد. اگر قند خون بالاست، درمان می شود . اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است . کسی که آنزیم های کبدی اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم ها بالا نیست. البته اگر آنزیم ها نرمال است هم نباید بیماری را رها ...