خانه
چند توصیه برای کاهش خشکی پوست
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار زیبایی؛ از این بخورهای طبیعی برای پوست غافل نشوید
بین بردن چین و چروک های پوست صورت مؤثر است و از بروز پف زیر چشم جلوگیری می کند. بنابراین این گیاهان برای رفع مشکلات پوستی با بخور بسیار موثر هستند. گل بابونه و گلبرگ رز خشک شده را با آب مخلوط کنید و ترکیب عالی برای داشتن بخور آرامش بخش ایجاد کنیم. از فواید این بخور می توان به موارد زیر اشاره کنیم: از بین بردن چین و چروک های پوست صورت از بین بردن پف زیر چشم ...
برای تقویت حافظه کدام گروه از مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...، جلبک ها و ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین ها و شاه ماهی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند. مصرف هفته ای دو بار ماهی توصیه می شود. اگر نمی توانید ماهی را بخورید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا گزینه های دیگر غذایی و مکمل ها را برای شما در نظر بگیرد. شما می توانید اسید های چرب امگا 3 را از روغن ماهی، جلبک دریایی و مکمل های جلبکی دریافت کنید. گردو بخورید اثرات مفید گردو برای قلب برای همه آشکار است. توجه داشته باشید که گردو باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. گردو به اندازه یک مشت به عنوان یک میان وعده برای رفع گرسنگی مناسب است. ...
داشتن یک روتین ساده، راز سلامت پوست شما
دلیل پوشیدن لباس تنگ! پوست حساس برای هرکسی متفاوت است و به همین دلیل نمی توان راه حل دقیقی برای کاهش حساسیت پوست ارائه داد. پوست حساس هم مانند پوست نرمال نیاز به یک روتین ساده مراقبت از پوست دارد. شاید بهتر باشد از پاک کننده ی ملایم تری استفاده کنید و تونر را از روتینتان حذف کنید. آخرین مرحله روتین روزانه مراقبت از پوست، رطوبت رسانی است. استفاده از مرطوب کننده در هر زمانی از سال لازم ...
حفظ سلامتی پوست با این روش های ساده
دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید. روغن درخت چای زیبایی پوست با روش های طبیعی در ابتدا شاید راحت به نظر برسد. اما گاهی نیز مجبورید به سراغ موادی بروید که نام آن ها را تاکنون نشنیده اید. روغن درخت چای شاید کمی عجیب باشد. اما جالب است بدانید این روغن در بین مردم استرالیا استفاده ی زیادی دارد. به طوری که بسیاری از استرالیایی ها از این روغن برای درمان قرمزی، بریدگی و التهاب ...
خواص درمانی میوه فوجیا چیست؟
. فیجوا مفید برای پوست ماسک های حاوی عصاره فیجوا تاثیرات مفیدی بر روی پوست می گذارند. فیجوا التهابات پوستی را رفع می کند و به پوست شفافیت و لطافت می بخشد. استفاده از ماسک فیجوا لکه های پوست را کم رنگ و به مرور از بین می برد. این میوه با خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی از ایجاد جوش و آکنه روی پوست صورت جلوگیری می کند. برای تهیه ماسک نرم کننده و شفاف کننده پوست فیجوا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، نیمی از میوه رنده شده فیجوا، کمی ماست کم چرب و زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. ماسک را به آرامی روی پوست صورت یا گردن بزنید. بعد از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. ...
10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید
به گزارش ایسنا، در صورت ابتلا به آسم، قرار نیست دارو درمانی را کنار بگذارید اما بدانید که انتخاب غذاهای مناسب می تواند نفس کشیدن شما را راحت تر کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می توانید راحت تر نفس بکشید: _ سیر : تحقیقات نشان می دهد کسانی که ...
بهترین روغن برای از بین بردن چین و چروک صورت
آنتی باکتریال یا ضدباکتری روغن رزماری، بیماری های پوستی را درمان می کند یا در بهبود این بیماری ها مؤثر باشد. رزماری گیاهی است که به خاطر بوی خاصش و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی خود شناخته شده است، این روغن هم مانند سایر روغن های طبیعی، چربی پوست را کنترل و مانع تبخیر رطوبت می شود. برای استفاده، به کمک پنبه روغن را به صورت خود بزنید و صورت خود را با آن چرب کنید. پس از ...
لاغری سریع با رژیم غذایی 1000 کالری
رژیم غذایی 1000 کالری نوعی برنامه غذایی کوتاه مدت و افراطی است که سعی دارد با کاهش کالری دریافتی فرد وزن را کاهش دهد. در این برنامه باید غذاهای پرپروتئین، کم چرب و کم کالری مصرف شوند تا در طول روز فرد را سیر نگه دارند. در برخی از موارد رژیم غذایی 1000 کالری به دلایل بهداشتی توسط پزشکان توصیه می شود، اما این برنامه را نباید ساده تلقی کرد زیرا کالری دریافتی کمتر از آستانه تحملی برای ...
طرز تهیه غذا با کدو سبز؛ کاسرول خوشمزه
کنیم که تا حد ممکن آبش گرفته شود. بیشتر بخوانید: طرز تهیه غذای خوشمزه با اسفناج و پنیر نصف ماست را با بیکینگ پودر در ظرفی ریخته و خوب با هم مخلوط می کنیم و با برنج پخته شده، تخم مرغ ، تره خردشده، نصف پنیر موزارلا، نمک، فلفل سیاه، زیره و زردچوبه به کدو اضافه کرده و خوب با هم مخلوط می کنیم. کف ظرف مناسب فر را با کمی روغن زیتون یا کره چرب کرده و مواد را به طور یکنواخت ...
روش های خانگی برای درمان سریع ترک پا
مدت 10 دقیقه پاها را در آب ولرمی که کمی نمک به آن افزوده اید، قرار دهید و پس از گذشت این مدت با حرکات آرام و دورانی کف پا را با سنگ ماساژ دهید. کمی فشار لازم است؛ اما مراقب باشید فشار به حدی نباشد که سایش با سنگ پا به پوست سالم شما که زیر بافت مرده قرار دارد، آسیب بزند. درمان ترک پا با استفاده از روغن زیتون هر شب قبل از خواب کف پای خود را با روغن زیتون چرب کنید. سپس پای خود ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
. فیبرهای گیاهی؛ در واقع کربوهیدرات های دیواره سلولی گیاهان هستند. برخی فیبرها محلول و برخی دیگر نامحلول اند. از فیبرهای محلول می توان به سبوس گندم و ذرت و پوست میوه جات اشاره کرد. این ترکیبات با تقویت سلامت دستگاه گوارش از خطر رخداد برخی بدخیمی های این دستگاه از جمله سرطان های کولورکتال می کاهند. نوع نامحلول فیبر در حبوبات و مرکبات یافت می شوند که می توانند در کاهش بروز بیماری های قلبی ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
...> - برای درمان پوست چرب و کاهش چربی اضافه پوست از زردچوبه استفاده می کنند. پودر زردچوبه را به همراه آرد گندم و ماست و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند و بعد پوست خود را بشویید. - زردچوبه برای پوستی که در اثر رادیکال های آزاد و افزایش سن تیره شده است مناسب است. ماسک زردچوبه برای روشن شدن پوست را می توان با ترکیب پودر زردچوبه و عسل به همراه آرد گندم ساخت. اگر ...
بهترین روغن برای مصرف روزمره را بشناسید
ایران و کشورهای خاورمیانه اما کنجدهای کوچک و چرب پرطرفدار هستند. به جز ارده و حلوا ارده، استفاده از این دانه روغنی روی انواع نان، از سیمیت ترکی گرفته تا سنگک ایرانی، طرفداران زیادی دارد و از روغن آن نیز در پخت و پز استفاده می شود. این روغن با اسیدهای چرب ضروری فراوان و آنتی اکسیدان های متنوع در گروه روغن های سلامت قرار دارد. این روغن اروپا نیز در حال محبوب شدن است و پیش بینی شده که تجارت ...
5 خوراکی خوشمزه و خانگی برای تماشای مسابقات جام جهانی 2022
برگ منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر نیز محسوب می شود. تهیه چیپس کلم برگ همراه با روغن زیتون نه تنها طعم دلچسبی دارد بلکه میان وعده ای سالم و سیرکننده ای است. برای تهیه این چیپس خانگی، چند برگ کلم را با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون و کمی نمک آغشته کنید و در سینی فر که با کاغذ روغنی پوشیده شده، بچینید. سینی را 10 تا 15 دقیقه در فر با دمای 175 درجه سانتی گراد بگذارید تا رنگ برگ ها کمی تغییر ...
شیره خرما را با چی می خورند + خواص در طب سنتی
مفید است. بدانید: روغن هسته انگور چه خاصیت هایی دارد خواص شیره خرما در طب سنتی در طب سنتی علاوه بر موارد بالا از شیره خرما استفاده های دیگری هم می کنند که این خواص و فواید شامل موارد زیر می شود: مصرف شیره خرما باعث افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش می شود و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. به دلیل داشتن کاروتنوئید و ویتامین A از ...
فواید پماد آ د (A+D) برای پوست چیست؟
...، همیشه در جایگاه خوبی قرار دارند و می توان بدون چون و چرا به آن ها، اعتماد کرد. پماد آ د یکی از این محصولات است که علاوه بر کاهش چروک های پوست، موارد مصرف دیگری هم دارد. در ادامه با این محصول بیشتر آشنا می شویم. معرفی پماد آ د پماد آ د (Vitamin A+D) همانطور که از نام آن مشخص است حاوی ویتامین A و D است که به نگهداری رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و در نتیجه به سرعت باعث بهبود ...
قند و نمک چه تأثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
... وی در پایان خاطرنشان کرد: در اکثر موارد فشار خون بالا بدون علامت است. خیلی از افراد هستند که فشار 22 دارند و هیچ علامتی ندارند و خیلی افراد هستند با فشار 15 ممکن است علامتی داشته باشند. هیچ ارتباط مشخصی بین علامت های خاص و فشار خون وجود ندارد. بیشتر بخوانید: مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟ درمان کم خونی با قرص آهن خانگی! تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 بر پیشگیری از آلزایمر بهترین منابع خوراکی آهن برای مبارزه با کم خونی ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
اهمیت دارد. مطالعات نشان می دهد غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب بالایی هستند اثرات مثبتی بر آسم دارند در صورتی که نمی توانید اسیدهای چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین ث: غذاهای حاوی ویتامین ث می توانند به پاکسازی ریه ها کمک کنند تا اکسیژن را به طور موثر در بدن حمل کنند. برخی از غذاهای حاوی ویتامین ث ...
فواید روغن خراطین برای زیبایی پوست و تناسب اندام
خراطین از قدیم در طب سنتی کاربرد داشته و در کتاب های ابوعلی سینا به خواص آن اشاره شده است. این روغن خواص و فواید قابل توجهی دارد که برخی از آنها شامل: زیبایی تناسب اندام، رفع گودی زیر چشم، تقویت مو، رفع چین و چروک صورت، افزایش سایز آلت تناسلی و ... است. روغن خراطین دارای انواع آمینواسید، پروتئین و اسیدهای چرب است که بافت پوست را ترمیم می کند و باعث جوانسازی پوست می شود. این روغن طبیعی خواص ...
خوب نگاه کن و از چرخه ی روزگار درس بگیر
از جمله روغن گوسفندی، گاوی و روغن دنبه وجود دارد که هر یک خواص خاص خود را دارند و در هر فروشگاه قیمت روغن دنبه گوسفندی متفاوت است همانطور که اشاره شد روغن دنبه گوسفندی فواید بسیاری برای بدن دارد . این محصول حاوی ویتامینهای مختلف محلول در چربی از جمله ویتامین آ و همچنین اسید چرب امگا 3 است . از ویژگیهای خاص روغن دنبه گوسفندی کمک به حذف کلسترول اضافی موجود در بدن به خصوص برای ...
کبد چرب غیر الکلی چیست؟
باعث افزایش تولید آنزیم های آنتی اکسیدانت می شود که به کبد برای شکستن و دفع مواد سمی کمک می کند. همچنین این گیاه ممکن است باعث افزایش تولید سلول های کبدی جدید شود. البته مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد. برای بیمارانی به بیماری کبد چرب گرید 2 مبتلا هستند، بهترین راه درمان، تغییر سبک زندگی است. با خوردن غذاهای کم چرب و افزایش فعالیت بدنی می توانید بیماری خود را درمان و هر چند وقت یک بار با پزشک متخصص مشورت کنید. ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه
، زیرا کلیه این بیماران نمی تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می توانید آن ها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت کلیه کمک می کند می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می کند ...
270 هکتار از مزارع گیلانغرب به کشت کلزا اختصاص یافت
شود از مجموع 270 هکتار از مزارع زیر کشت کلزا در این شهرستان 500 تُن محصول کلزا برداشت شود. ولی پور ادامه داد: افزایش حاصلخیزی خاک، تناوب محصول و نیاز کشور به تولید روغن موجب شده تا کشت کلزا در این شهرستان توسعه یابد. روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است، دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن، 18 تا 24 درصد پروتئین ...
درمان خانگی کهیر؛ با این راهکارها به سرعت از شر کهیر خلاص می شوید!
هفته باقی بماند به کهیر مزمن تبدیل خواهد شد. درمان خانگی کهیر درمان خانگی کهیر اغلب نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و با روش های خانگی می توان آن را به سرعت برطرف کرد. در ادامه به معرفی رایج ترین روش های درمان خانگی کهیر می پردازیم: 1. کمپرس سرد یکی از ساده ترین راه درمان خانگی کهیر استفاده از مواد خنک روی پوست می تواند در تسکین خارش مؤثر واقع شود. چند عدد ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
ی در بدن کمک می کند. این می تواند به مبارزه با شرایطی مانند کم خونی کمک کند زیرا تعداد هموگلوبین افزایش می یابد و جریان خون را افزایش می دهد. ممکن است در مراقبت از پوست کمک کند پسته همچنین ممکن است به از بین بردن خشکی پوست کمک کند. محتوای اسیدهای چرب سالم نقش عمده ای در این جنبه ایفا می کند. این چربی همچنین به عنوان یک حامل خوب یا روغن پایه عمل می کند زیرا به عنوان یک عنصر ...
خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می شود، باعث نگرانی و نازیبا شدن اندام فرد می شود. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. برخی افراد برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند، اما این کار به تنهایی موثر نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ...
