خانه
7 نوع استراحت که هر فردی در طول روز به آن نیاز دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال حافظ پنج شنبه 10 آذر/ چراغ مرده کجا شمع آفتاب کجا
امروز صبح با خستگی و کسالت از رختخواب بلند شده اید و حوصله ای برای انجام کارهای روزانه ندارید، در چنین شرایطی نیازی نیست بیش از حد به خودتان سخت بگیرید و امروز را به خودتان مرخصی بدهید و حسابی استراحت کنید. قرار است تا فرصتی از روز را به انجام کارهای شخصی مشغول شوید و کمی با خودتان خلوت کنید،نگران و مضطرب هستید و شب ها خواب راحت ندارید. در اولین فرصت فکری برای این وضعیت بردارید و ریشه این نگرانی را خشک کنید. ...
گیاهان آرام بخش؛ برای داشتن خوابی آرام این گیاهان را در اتاق خواب خود بگذارید
خواب پرورش داد. رایحه ملایم یاس بر حواس و ذهن اثر آرام بخشی دارد. می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و کیفیت خواب را بهبود بخشد. یاس به ویژه برای افرادی که اغلب خسته هستند، بسیار مفید است. زیرا باعث خواب عمیق و شروعی تازه برای روز بعد می شود. 2.اسطوخودوس یکی از گیاهان آرام بخش اسطوخودوس است .چه کسی دیدن یک گیاه اسطوخودوس را دوست ندارد یا با رایحه تسکین دهنده آن احساس آرامش نمی ...
با اجاره خودرو سفرتان را هیجان انگیز کنید
خودرو با راننده برای مسافرت برای اجاره خودرو با راننده شما می توانید از مسیر لذت ببرید و بدون نگرانی استراحت کنید. شما با هماهنگی با شرکت اجاره دهنده خودرو و راننده را در محل و زمان مشخص در اختیار خواهید داشت. حداقل مدت زمان کرایه ماشین با راننده 10 ساعت می باشد که با توجه به طول مسیر و مدت زمان هزینه مشخص خواهد شد. خدمات در رنت اتومبیل با راننده را می توانید هم در ایران و هم کشورهای ...
عواقب شب زنده داری برای بدن انسان
شفاآنلاین سلامت شما فردی شب زنده دار هستید یا سحرخیر؟ آیا می دانید که فعالیت های روزانه و خواب، ریسک ابتلای ما را به بیماری های در حال افزایش مانند دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی تحت تأثیر قرار می دهند؟ مطالعه ای که اخیراً در ژورنال Experimental Physiology منتشر شده است نشان می دهد که چرخه های خواب و بیداری، ضمن تغییردادن ترجیحات بدن ما برای انتخاب منابع تأمین انرژی، باعث ایجاد تفاوت های متابولیک نیز ...
برنامه ریزی درسی برای کنکور
یکی دو ساعت مطالعه در روز شروع کرده و این میزان را ارتقا دهید. همچنین این ساعات باید به گونه ای باشد که کارهای شخصی و استراحت و خواب شما مختل نشود. واحد زمانی واحدهای مطالعاتی در واقع تایم هایی است که برای مطالعه در نظر میگیرید و بعد از آن مدتی به خود استراحت می دهید. هر چقدر واحد زمانی مطالعه شما طولانی تر باشد بازدهی شما کمتر می شود و همینطور تمرکز شما برای فراگیری آنچه که ...
بهترین پارک های جهان + عکس
یا از زیبایی عمارت عرفانی لذت ببرید. کوچولوها بهخصوص از سفر دریایی رودخانه جنگل، دامبو فیل پرنده و چرخ فلک سیندرلا لذت خواهند برد. پارک اروپا، آلمان به بزرگترین پارک موضوعی در آلمان سلام بگویید. سوار ترن هوایی غولپیکر چوبی با سرعت 100 کیلومتر در ساعت شوید. در این پارک برای کسانیکه با بچه های کوچک سفر می کنند، کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، از جمله باغ دایناسورهای مادربزرگ، هزارتوی لیزری اسرارآمیز، فرصتی برای کاوش در شهر آتلانتیس، قایق سواری با جن ها، لذت بردن از فنجان های چای چرخان در دوران کارناوال و بسیاری از سرگرمیهای دیگر. ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن برای سلامت بدن
، سعی می کنند طبق ریتم شبانه روزی بدن رفتار کنند و سحرخیز باشند. به طور مثال؛ با روشنی هوا از خواب بیدار شوند، زود به سر کار بروند و کار خود را تمام کنند. بیشترین میزان بهره وری از کار را داشته باشند و سپس به خانه برگردند و تا ساعت 2 شب بیدار بمانند. عوارض دیر خوابیدن شب کاهش ایمنی بدن اگر در هر موقع از سال دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شوید، نوع خوابیدنتان می تواند بسیار در ...
کسب درآمد دلاری مرا میلیاردر کرد
در یک مکان آرام همراه با کالای خواب مناسب مانند، پتو گلبافت یک نفره گل برجسته، برای هر شخصی مهم است . امروزه خرید این محصول در سایزهای مختلف و قیمت مناسب در همه جا به راحتی انجام می پذیرد . پتو گلبافت به خاطر داشتن جنس با کیفیت خیلی مورد توجه قرار گرفته است و یکی از پر فروش ترین انواع پتو می باشد . این محصول در سایزهای مختلفی وجود دارد، مثلا سایز یک نفره و دو نفره از مهمترین سایزهای ...
عمل بینی از درمان تا زیبایی
بینی شما خورده باشد! پاسخ این پرسش پیش ماست. در این موارد امکان دارد از هنگام تولد این مشکل ها را همراه خود داشته باشید ولی هیچ وقت متوجه آن نشده باشید! البته برخی از این ناهنجاری ها طوری هستند که امکان ندارد کسی بدون توجه به آن عبور کند. مطمئنا نوزادانی را دیده اید که به اصطلاح لب شکری دارند یا یک بینی اضافه در صورت آن ها رشد کرده است. ترمیم این زائده ها هم به عهده جراح بینی در منطقه تهران انجام ...
فال روزانه دوشنبه 7 آذر 1401
به گزارش پول نیوز، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش، ولی نیم نگاهی بهش داشته باش؟! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 7 آذر : امسال وقت آن است تا برای زندگی خود ساختار و چهارچوب محکمی بسازید. اگر چه این کار در ابتدا ساده به نظر ...
آرزوی ستاره ملی پوش برآورده شد / پای مسی در میان است
...> چطور باید شما را متقاعد کنیم؟ اگر ما ( تیم ملی آرژانتین ) فاجعه هستیم چطور باید شما را متقاعد کنیم؟ ما هرگز 1 درصد فشاری که شما روی دوش خودتان حس می کنید را حس نکردیم. صبح که از خواب بیدار می شوید به خودتان در آینده نگاه کنید و شما خواهید دانست که جمعیتی 40 میلیون نفری می خواهند بهترین عملکرد را داشته باشید و به طرز مسخره ای آنها این را حق خود می دانند و مطالبه می کنند. با این حال چطور ...
تعبیر خواب خود را بخوانید | معنی خوابی که به تازگی دیده اید را بخوانید + تفسیر کامل
تعبیر خواب | گاهی ممکن است با خودتان فکر کنید خواب عجیبی که دیشب دیده اید معنی خاصی ندارد و تنها به علت خستگی و یا خوردن غذای زیاد است. اما برعکس در این مطلب راز خواب های شما را فاش می کنیم . خواب ها می توانند به دلایل زیادی ایجاد شوند و گاهی نیز تنها به دلیل داشتن یک روز اشفته، اتفاقی ناگوار و یا ذهن مشغولی شما درباره موضوعی خاص باشند از طرفی گاهی نیز تنها ایینه روزمره شما هستند. ...
دلایل افسردگی در پاییز چیست؟
. همواره و نه تنها در پاییز تلاش کنید تا ساعت خواب منظمی داشته باشید و این خو و عادت را در این فصل هم دنبال کنید. در فصل پاییز به موقع بخوابید و بیدار شوید. اگر این عادت را در خود به وجود آورده باشید این کار برایتان دشوار نخواهد بود. زود خوابیدن و در بامداد از خواب بیدار شدن می تواند شما را در درازای روز سرحال و پرانرژی نگه دارد چراکه در این ساعات می توانید بهترین استفاده را از روشنایی نور خورشید ...
فال دوشنبه 7 آذر 1401
فراهم می کند. اجازه ندهید این خبر روز شما را خراب کند. روحیه خود را از دست ندهید و زندگی را با انرژی بیشتری دنبال کنید. امروز همکاران یا اعضای منزل برای کمک به شما آستین بالا می زنند. به خودتان وعده داده اید که فرصتی از امروز را به خودتان اختصاص دهید و استراحت کنید، اما سرتان شلوغ می شود و شرایطی برای استراحت پیدا نمی کنید. همسر یا عشق زندگیتان امروز کار ناشایستی انجام می دهد و آبروی شما را به خطر می ...
زوج ها حتما بخوانند | در رابطه جنسی این اشتباهات را مرتکب نشوید!
برخی از زوج ها بدون این که متوجه باشند ممکن است لذت خوبی از رابطه جنسی خود نبرند و این در بلند مدت می تواند به روابط زناشویی آنها آسیب جدی وارد کند بدون این که مشکلی با هم داشته باشند. آنها فکر میکنند در رابطه جنسی تنها به ارگاسم رسیدن کفایت می کند و خیلی از موارد و اشتباهات در رابطه جنسی را مرتکب می شوند. اما اگر می خواهید روابط جنسی تان با همسر دوست داشتنی تان واقعا لذتبخش ...
قابل توحه زوج ها؛ در رابطه جنسی این اشتباهات را مرتکب نشوید!
برخی از زوج ها بدون این که متوجه باشند ممکن است لذت خوبی از رابطه جنسی خود نبرند و این در بلند مدت می تواند به روابط زناشویی آنها آسیب جدی وارد کند بدون این که مشکلی با هم داشته باشند. آنها فکر میکنند در رابطه جنسی تنها به ارگاسم رسیدن کفایت می کند و خیلی از موارد و اشتباهات در رابطه جنسی را مرتکب می شوند. اما اگر می خواهید روابط جنسی تان با همسر دوست داشتنی تان واقعا لذتبخش و شاد ...
با این 10 کار ، عشق سابق تان را فراموش کنید
کارها پس از جدایی، خلاص شدن از شر یادگاری هایی است که شما را به یاد عشق سابقتان می اندازد . عکس ها، نامه های عاشقانه، هدایا یا یادگاری ها و هر چیزی را که باعث می شود به او فکر کنید حذف کنید . از آنجایی که بیرون انداختن یادگاری ها سخت است، بهتر است که آنها را جمع کنید و در یک جعبه دور از دسترس قرار دهید. احساسات خود تان را بنویسید به جای اینکه احساسات خودتان را ...
از علائم ابتلا به دوربینی چشم تا چگونه بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟
درگیر می کند. شب زنده داری چه عوارضی دارد؟ تغییر سبک زندگی برخی افراد را به دییر خوابیدن یا شب بیداری سوق داده است که برای سلامتی خطر دارد. چگونه بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟ بر اساس برخی علائم می توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین ها در بدن شویم و تامینشان کنیم. 7 نوع استراحت که هر فردی در طول روز به آن نیاز دارد انسان برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به 7 نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن 8 ساعت خواب در شبانه روز کافی نیست. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
با پرورش ذهن مثبت به ثروت رسیدم
تغییر خودگویی منفی به خودگویی مثبت یک شبه اتفاق نمی افتد. اگر ذهن تان به داشتن افکار منفی عادت کرده است، نیاز به زمان و تمرین بیشتری دارید چون تغییر و ترک عادت زمان بر است. اگر دائما در حال مبارزه و جنگ با خود هستید، نمی توانید به اهداف تان برسید. بنابراین، باید کمی صبر کنید و تغییر مثبت را شروع کنید. نتیجه ی این سبک از زندگی، شادی، آرامش و لذت بیشتر است و از همه مهم تر اینکه می توانید قدرت و ...
اسرار زندگی مشترک؛ چطور یک زندگی رمانتیک داشته باشیم؟
است که با همسرتان صادق باشید و با خودتان. هر چه زودتر این نوع دروغ های کوچک را پاک کنید، بهتر است. انتظار کمال نداشته باشید انتظارات پیچیده نداشتن قدم بعدی در داشتن یک زندگی رمانتیک است. همانطور که شما عادت های آزاردهنده ای در همسرتان پیدا می کنید، همسرتان نیز آنها را در شما پیدا خواهد کرد. با این حال، دوستان صمیمی به این حرف ها توجه نمی کنند و یاد می گیرند که با پذیرش آنها ...
فال روزانه | فال امروز سه شنبه 8 آذر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
دور نگه دارید. شما شخصیت حامی دارید و از این بابت خیلی از دوستانتان ممنون شما هستند. بهتر است که این ویژگی تان را حفظ کنید و حتی به بیشتر شدنِ آن هم کمک کنید. ممکن است که امروز نتوانید به اندازه کافی بر روی برنامه های خود تمرکز کنید. بهتر است که چند روز آینده را استراحت کنید و با انرژی بیشتری به برنامه ریزی و کارهایتان رسیدگی کنید. اگر احساس خستگی و کسالت دارید؛ از ...
درد ساق پا نشانه چیست؟
پزشکی یا درمانی؛ طول مدت بیماری. ممکن است پزشک برای بررسی دقیق تر عارضه شما یا مشاهده شکستگی ها از عکس برداری اشعه X استفاده کند. روش های درمانی مؤثر برای شین اسپلینت عبارت اند از: به بدن خود استراحت بدهید. مدتی استراحت می تواند باعث بهبود شما شود. روی ساق پا یخ بگذارید. برای کاهش درد و التهاب هر 3 یا 4 ساعت یک بار به مدت 20 تا 30 دقیقه یخ را روی ساق ...
فال روزانه| فال امروز سه شنبه 8 آذر 1401
جستجوی راهی برای تخلیه انرژی فراوانی که در وجود خود احساس می کنید بوده باشید، امروز بالاخره با راه هایی که برای انجام پروژه های خلاقانه پیش رویتان قرار خواهند گفت فرصتی برای استفاده بهینه از این انرژی پیدا خواهید کرد. به جای تقلا برای راضی نگه داشتن دیگران برای به دست آوردن رویاهای خودتان بجنگید. جادوی کیهان با شما همراه خواهد بود. امروز خیلی خوب می توانید احساسات رمانتیک خود را به زبان بیاورید، پس ...
خلاقانه ترین اقدامات جهت افزایش رضایت شغلی کارمندان
حیوانات خانگی به محل کار وجود داشته باشد، بدون شک آرامش خوبی برای کارمندان به وجود می آید. با این حال نکته مهم این است که باید برای حیوانات خانگی فضایی جداگانه اختصاص یابد. در غیر این صورت روند انجام کارها بیش از حد کند شده و تمرکز سایر کارمندان با مشکل مواجه می شود. در زمان استراحت و صرف ناهار، کارمندان شما می توانند به سراغ حیوانات خانگی خود بروند. 2-ماساژ و یوگا برای رفع ...
انواع واریس پا و درمان؛ هر آنچه باید بدانید
داشتن ناحیه ی آسیب دیده هنگام استراحت را توصیه کند. واریس مچ پا و درمان آن، اگر درد یا ناراحتی دارید، باید جدی گرفته شود. در این بین، رایج ترین گزینه های درمانی عبارتند از: فرسایش اندوترمال: روشی است که در آن از گرما برای مهر و موم کردن وریدهای آسیب دیده استفاده می شود. اسکلروتراپی: در این روش از یک نوع فوم مخصوص برای بستن رگ ها استفاده می شود. عمل واریس پا: همان طور که از اسمش مشخص ...
نحوه انتخاب صندلی در سفر با هواپیما
هواپیمایی نوع هواپیما را در جایی کنار قیمت کرایه نشان می دهند. بهترین صندلی برای خواب در طول پرواز آیا قبل از بلند شدن هواپیما به خواب می روید؟ اگر چنین است، احتمالا ترس از بیدار شدن در اواسط پرواز را تجربه کرده اید. شاید تا حالا شما را بیدار کرده باشند تا کسی بتواند برای استفاده از دستشویی از ردیف خارج شود، یا شاید مهماندار با میز نوشیدنی که در حال عبور است به سرتان ضربه ...
معرفی اتاق های هتل سنتی وکیل شیراز
داشته باشیم. عموماً هتل هایی مانند هتل سنتی وکیل شیراز که در نزدیکی آثار تاریخی قرار دارند، به سرعت ظرفیتشان تکمیل می شود و ممکن است نتوانید رزرو را انجام دهید. باتوجه به این موضوع رزرو اتاق در این هتل را سعی کنید در ایام خلوت سال انجام دهید یا از مدتی قبل برای روز موردنظر خود رزرو کرده باشید. اهمیت کسب اطلاعات در مورد اتاق های این هتل باعث شد تا در این مطلب به طور خاص به معرفی همه انواع ...
