خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5عامل تحریک کننده سردرد
. افزایش علائم اضطراب در ماه های پاییز که معمولا به دلیل دریافت کمتر نور خورشید ایجاد می شود علاوه بر تغییرات عاطفی و خلقی می تواند عامل سردرد های مکرر نیز باشد. دریافت بیشتر نور خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D و هورمون هایی مانند ملاتونین و سروتونین تولید کند که نقش بسیار زیادی در کاهش اضطراب دارند. ورزش و مصرف غذا های غنی از ویتامین D و تریپتوفان هم می تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند. ...
توصیه های کلیدی برای کاهش وزن
... 3. خوب بخوابید الگوی خواب شما ارتباط زیادی با وزنتان دارد. کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود. 4. نگرش مثبت را حفظ کنید دیدگاه مثبتی داشته باشید و همیشه با خود بگویید که سالم و فعال هستید. استرس خود را کنترل کنید و یاد بگیرید که همه چیز را خیلی جدی نگیرید. 5. با احتیاط غذا بخورید شما باید قبل از این که احساس گرسنگی زیاد به ...
علائم هضم نشدن غذا چیست؟
...> اگر سوء تغذیه، هضم نشدن غذا و یا استفراغ هنوز هم یک مشکل بعد از مصرف داروها باقی مانده باشد، پزشک تصمیم می گیرد که جراحی انجام دهد. هدف از جراحی این است که به معده شما برای خالی شدن بهتر کمک کند. یک محرک معده به نام محرک الکتریکی شکمی یا GES داخل شکم قرار داده می شود. این دستگاه توسط سازمان جهانی سلامت مورد تایید قرار گرفته و برای افرادی مناسب است که بدنشان به دارو پاسخ نمی دهد. ...
بلایی که مصرف زیاد نمک سر بدن می آورد!
یک مطالعه جدید توصیه می کند که مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده حاوی سدیم را کاهش دهید. نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف نمک می تواند برهم زننده آرامش شما باشد. رژیم غذایی شما می تواند تاثیر زیادی بر سطح استرس شما داشته باشد و بالعکس. به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، به گفته کارشناسان نشریه سلامت هاروارد رژیم غذایی و سطح استرس شما با یکدیگر مرتبط هستند: خوردن یک رژیم غذایی نامناسب می ...
استرس چه تاثیری بر حافظه می گذارد؟
نام گلوتامات باعث تقویت حافظه می گردد. هورمون های استرس بر بدن هم اثر مخرب و هم مفید دارند. این موضوع بسته به آن است که چگونه فرد به این استرس پاسخ دهد. هورمون های استرس به طور مستقیم بر مناطقی از مغز که مربوط به یادگیری و احساسات هستند تاثیر می گذارند. این موضوع می تواند کمکی جهت یادگیری بهتر و تقویت حافظه باشد. خبر مسرت بخش این است که اگر شما مبتلا به استرس و ...
برای کنترل ریزش مو این 6 غذا را فراموش نکنید
وارد کنند. ما در ادامه این مقاله به بررسی چند غذا می پردازیم که به کنترل ریزش موهای شما کمک می کند. پس با ما همراه شوید. 1. مواد غذایی حاوی آهن آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن و موها است که از مواد غذایی حیوانی و گیاهی تامین می شود. کمبود آهن منجر به کم خونی شده و مانع از رسیدن مواد مغذی به فولیکول های مو می شود. برای آن که از این مساله جلوگیری شود بهتر است که مواد غذایی مانند کلم ...
معجزه ای به نام انار
برخی از افراد ممکن است با دانه های ریز انار مشکل داشته باشند؛ به همین دلیل استخراج آب آن بهترین راه برای استفاده از مزایای انار است. از دیگر مزایای آب انار شیرین این است که نرم کننده دفع است و قدرت نرم کنندگی دفعش از سیب و به هم بیشتر است.انار شیرین برای معده مفید است و استفاده پی درپی از آن منجر به از بین بردن ضعف معده شده و به پاک کردن کبد کمک می کند و باعث از بین رفتن زردی رنگ و سفیدی لب می شود ...
نوستالژی غذایی چیست؟
. وقتی در کودکی یا نوجوانی بیمار بودید و مادرتان سوپ مورد علاقه تان را درست می کرد، بوی آن سوپ می تواند خاطراتی از احساس دوست داشتن و مراقبت را تداعی کند. ممکن است هوس بازگشت به آن لحظات و احساسات را داشته باشید و با بازگشت به همان غذا احساس شادی و آرامش کنید، حتی اگر مادرتان دیگر سازنده غذا نباشد. بو های خاصی نیز می توانند شما را به گذشته برگردانند، به این تجربه های احساسی پدیده پروست ...
باید ها و نباید های حجامت
حجامت در هوای بدون ابر و باد یا زمانی باشد که سردی هوا کمتر است. 3. توجه به ماه قمری: باتوجه به تأثیر جاذبه ماه بر بدن بهتر است که حجامت در نیمه دوم ماه قمری صورت بگیرد. در واقع بهترین زمان برای انجام حجامت روز های شانزدهم و هفدهم ماه است که در این زمان از تأثیر جاذبه ماه بر اخلاط بدن کاسته می شود و سموم سنگین نزدیک سطح پوست باقی می مانند. 4. فرد نباید مبتلا به ضعف معده و کبد باشد: در ...
عوارض خوردن خرمالو با معده خالی
استفراغ ایجاد کند؛ بنابراین ترجیحاً خرمالو را در طول روز به عنوان میان وعده مصرف کنید چرا که بهترین زمان خوردن خرمالو در طول روز و با فاصله از ابتدا و انتهای روز است. همینطور در اواخر شب خرمالو نخورید چرا که خوردن غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو ...
آنفلوآنزا جولان می دهد؟
، احساس ضعف یا بی قراری. پس از فروکش کردن علایم چه کنیم؟ چه کووید- 19 چه آنفلوآنزا، پس از ابتلا به عفونت ویروسی، بدن هنوز به زمان برای بهبودی کامل نیاز دارد، حتی پس از فروکش کردن علایم. همچنین نباید بلافاصله پس از بیماری، ورزش را دوباره شروع کرد: قاعده کلی این است که پس از فروکش کامل علایم، هفت تا 10 روز استراحت کنید. پیشگیری آنفلوآنزا از طریق قطراتی منتقل می شود که می تواند ...
درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
... اقدامان پیشگیرانه برای جلوگیری از درد معده داشتن یک رژیم غذایی سالم پرخوری نکردن در یک وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا جویدن مواد غذایی به درستی پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و سرخ شده نوشیدن مقدار زیادی آب انجام ورزش تنفسی و یوگا راه رفتن به مدت 20 تا 30دقیقه بعد از خوردن غذا نخوابیدن پس از صرف وعده ی غذایی ...
آنچه درباره بیماری سرطان ریه نمی دانید
. همچنین از غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و کره بادام زمینی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. * تحرک داشته باشید: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. * یک ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
ناشتا؟ در صبح زمانی که معده تان خالی است باکتری ها مقاومت کمتری دارند؛ بنابراین مصرف سیر همچون یک آنتی بیوتیک آن ها را از پا در می آورد و باکتری ها نمی توانند از خود به خوبی دفاع کنند. همچنین مصرف سیر به صورت ناشتا باعث می شود مواد مغذی موجود در آن به راحتی و هرچه بیشتر جذب بدن شما شود. سیر سرشار از ویتامین ها و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و ... است. ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به ...
روش لاغری بدون احساس گرسنگی
افزایش متابولیسم بدن کمک شایانی می کند پس آن را جدی بگیرید. شاید در ابتدا انجام هر روزه این کار برایتان دشوار باشد. تلاش کنید از 2 یا 3 روز در هفته شروع کنید و آن را به تمام هفته گسترش دهید. پس از مدتی خواهید دید که دیگر نمی توانید آن را ترک کنید. ورزش کردن اگرچه برروی کاهش وزن شما تاثیر زیادی دارد، اما بهتر است آن را برای حفظ و افزایش تن درستی بدنتان انجام دهید. نکات مهم برای شروع رژیم ...
هلیکوباکتر ، عامل زخم های معده
افراد آلوده وارد بدن خود کنید. علائم زخم معده اگر زخم معده دارید، ممکن است درد مبهم یا سوزشی در شکم خود احساس کنید. ممکن است درد و علائم بیاید و برود، اما احتمالاً زمانی که معده تان خالی است، مانند بین وعده های غذایی یا نیمه شب، آن را بیشتر احساس خواهید کرد. علائم شما می تواند چند دقیقه یا چند ساعت طول بکشد؛ ممکن است پس از خوردن غذا، نوشیدن شیر یا مصرف یک آنتی اسید احساس ...
علامت داشتن رفلاکس را بشناسید
... استرس تولید کورتیزول را افزایش می دهد، هورمون استرس که بر نحوه هضم غذا تأثیر می گذارد. مصرف آب زیاد آیا می دانستید که آب می تواند باعث رفلاکس اسید شود؟ نوشیدن بیش از حد مایعات در وعده غذایی می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم را رقیق کند. درمان رفلاکس اسید رفلاکس اسید یک وضعیت دردناک است که در اثر افزایش اسید معده به مری ایجاد می شود. ...
آیا کاهش وزن با قرص لاغری ایده خوبی است؟
.... به طور مثال، افدرین یکی از موادی است که به کاهش وزن کمک می کند اما تحقیقات نشان داده اند این ماده بر سیستم عصبی بدن اثر می گذارد و باعث بروز مشکلات زیادی می شود. تمامی موادی که در مکمل های لاغری هستند باید مورد تایید سازمان غذا و دارو باشند. به همین دلیل توصیه می شود این مکمل ها را از مراکز معتبر مانند داروخانه ها تهیه کنید. ورزش در کنار مصرف قرص باور اشتباهی که در مورد ...
چند خط سلامتی
.../ ایسنا / سیب یک آنتی اسید طبیعی بسیار مؤثر است. مصرف سیب به صورت خام یا دمنوش، باعث تسکین کمابیش فوری اسید معده می شود. ترکیب سیب با آناناس، موز، خرمالو و گلابی، یکی از بهترین درمانهای طبیعی و خانگی برای تسکین سوزش معده خواهد بود. / جو یک سرکوب کننده فوق العاده اشتها است؛ زیرا از فیبر قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون و افزایش احساس سیری پیوند خورده است. ...
چگونه قوای جنسیمان را تقویت کنیم؟ | 7 راه تقویت عملکرد جنسی در مردان
قلب شما را افزایش می دهد، ورزشهای منظم و مداوم می تواند از طریق سالم نگه داشتن قلبتان به رابطه جنسیتان کمک کند. 30 دقیقه ورزش در روز مانند دو و شنا- که باعث عرق کردن می شوند- می تواند میل جنسی شما را افزایش داده و شما را برای داشتن رابطه آماده کند. بعلاوه هر اندازه وزنی که هنگام ورزش کردن از دست می دهید بی تاثیر نخواهد بود. به همراه ورزش غذاهایی وجود دارند که ثابت ...
کدام معده درد عصبی است؟علائمی که باید بشناسید
بزرگ ترین مسابقه ی فصل ایجاد می شود. استرس یا ترس استرس یا ترس به دلیل مسائلی مانند نگرانی در مورد پرداخت اقساط وام مسکن، رفتن از شهری به شهر دیگر برای شرکت در دانشگاه یا مواجهه با فردی قلدر در مدرسه ایجاد می شود. هیجان بیش از حد گاهی هیجان بیش از حد، موجب بروز معده درد عصبی می شود. این نوع هیجان ها در مواردی مانند پیش از برگزاری مراسم جشن ازدواج، روز فارغ ...
مهمترین علت ریزش مو را بشناسید
بدنتان برسانید. غلات سبوس دار را به جای غلات تصفیه شده انتخاب کنید و مصرف چربی های جامد، قند و نمک را محدود کنید. آب زیاد بنوشید. با این روش تغذیه خیالتان راحت است که تمام موادمغذی مورد نیاز بدن و رشد موهای سالم را تامین می کنید. برای ریزش موهایتان مکمل غذایی مصرف نکنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز نماید. مقدار زیاد از حد از یک ماده مغذی می تواند شما را بیمار کرده و حتی باعث ریزش موی بیشتر شود. ...
ضد حمله به پانیک ها !
یا هنگام خواب تجربه کند. مدیریت حمله پانیک روان درمانی و مراجعه به پزشک برای تشخیص این که علایم شما به پانیک یا بیماری دیگری مرتبط است، از قدم های اولیه مدیریت و درمان آن است. همچنین دور کردن استرس، کاهش مصرف کافئین، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و مشورت با پزشک قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی به مدیریت حمله پانیک کمک می کند. اگر با انجام دادن کاری در زمان حمله پانیک آرام تر می ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع! / لطفا رعایت کنید!
همه غذاها با یک مقدار کمی تندی خوشمزه تر می شوند. این حقیقتی است که هر آشپزی به آن معترف است. در این بین باید دید که ادویه مورد استفاده شما به سلامتتان ضرر خواهد زد یا نه. با ما همراه باشید تا شما را از مضرات فلفل سیاه مطلع کنیم. از زیان های فلفل سیاه می توان به این مورد اشاره کرد که زیاده روی در خوردن فلفل سیاه باعث افزایش ترشحات معده می شود و بدتر از آن باعث تاریک شدن چشم می شود ...
6 نشانه غافلگیرکننده بارداری که از آن بی خبرید!
معده احساس سوزش آزاردهنده در مرکز قفسه سینه ممکن است بعد از خوردن یک وعده غذایی بسیار تند ظاهر شود، اما ممکن است نشانه بارداری نیز باشد. در واقع، سوء هاضمه در دوران بارداری بسیار رایج است زیرا کودک در حال رشد مدام به شکم شما فشار می آورد. برای تسکین این احساس ناخوشایند، سعی کنید کافئین را کاهش دهید و وعده های غذایی کوچک را اغلب به جای وعده های بزرگ 3 بار در روز مصرف کنید. 5 ...
چه عواملی باعث بروز سرفه های صبحگاهی می شود؟
را تجربه می کنند. بیماری ریفلاکس معده (GERD) بیش از 25 درصد سرفه های مزمن ناشی از GERD است، ریفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری برمی گردد. این علائم شامل موارد زیر می باشد: سرفه مزمن سوزش در سینه، اغلب بعد از غذا خوردن درد قفسه سینه بلعیدن مشکل احساس یک توده در گلو GERD معمولاً بعد از خوردن غذا و دراز کشیدن باعث سرفه می شود. سرفه این افراد صبح ها بدتر می شود. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
...، رژیم غذایی سالمی دارید و منظم ورزش می کنید. 4. روتین روزمره داشته باشید وقتی با استرس فراوان دست وپنجه نرم می کنید، داشتن روتین به شما کمک می کند بهتر به خودتان برسید. بر اساس تحقیقات، داشتن روتین روزانه به افراد کمک می کند احساس استرس و اضطراب خود را بهتر مهار کنند. 5. دیدگاه خود به بحران را تغییر دهید تغییر طرز فکرتان درباره موقعیت می تواند بر ...
فواید لیمو سنگی و خرمالو برای سلامتی بدن
سنگی وجود دارد؛ همچنینی این میوه از جوش یا آکنه زدن پوست صورت نیز جلوگیری می کند. بهبود عملکرد روده: این میوه می توند تاثیر مثبتی بر روی سیستم گوارشی و عملکرد آن داشته باشد. به طوری که برای درمان رفلکس معده، سوزش معده، پاکسازی روده، کاهش ورم و غیره از لیموهای سنگی استفاده می شود. گردش خون بالا: این میوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری سات، از این رو می تواند باعث بهبود عملکر ...
