سایر خبرها
خوردن این میوه خوشمزه و محبوب به صورت ناشتا ممنوع!
می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن ...
لاغری / با این رژیم هر 4 روز 3 کیلو وزن کم خواهید کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
بر ریه را تا حد چشمگیری کاهش می دهند، گفت: مصرف پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. مکمل ویتامین دی نیز مصرف کنید. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. اسماعیل زاده با بیان این که از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون می توانید آگاه شوید ...
چرا نباید بعد از مصرف میوه آب بخوریم؟
باید از مصرف آب بعد از خوردن میوه تا نیم ساعت اجتناب کنیم. البته اگر هموطنان تشنه باشند می توانند قبل از مصرف میوه تشنگی خود را با آب یا نوشیدنی مناسب رفع کنند. او تاکید کرد:البته هضم میوه به مزاج افراد و همچنین نوع میوه بستگی دارد؛مثلا میوه هایی همچون موز و گیلاس دیر هضم هستند و افراد نباید تا یک ساعت پس از مصرف آن ها آب بنوشند. وی افزود: نوشیدن آب پس از خوردن میوه باعث اختلال در هضم و ...
با این روش ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
متنوع کلید حمایت از ایمنی ما است. سه راه برای این کار وجود دارد. تا حد امکان از طیف وسیعی از غذا های گیاهی استفاده کنید (به طور ایده آل بیش از 30 نوع مختلف در هفته)، غذا های حاوی پروبیوتیک (ماست، پنیر و غذا های تخمیر شده مانند کفیر، کیمچی و کامبوچا) و پری بیوتیک ها (سیر، پیاز، تره فرنگی، مارچوبه) را بخورید. موز، سیب و جو). درست کردن جو دو سر شبانه با کفیر یک راه عالی برای ترکیب ...
جدید ترین اطلاعات درباره قهوه گانودرما لاته بیز
گانودرما و شیرخشک ترکیب این دو اکسیر شفابخش می تواند به عنوان مثال از بیماری التهابی روده و رفلاکس معده به مری پیشگیری یا درمان کند و بنابراین برای هضم غذا بسیار مفید است. بافت کرمی گانودرما لاته همچنین زخم معده و یبوست را بهبود می بخشد که باعث سلامت پوست می شود. مصرف این نوع لاته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل فشار خون و چربی ها می شود. دیابتی ها به دلیل بیماری خود باید در مصرف ...
احتمال استمرار آلودگی هوا تا آخر هفته/ 12 ایستگاه کیفیت هوای تهران در وضعیت قرمز
ها می چسبند و بدین وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند.وی بیان کرد: لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ...
انواع قهوه گانودرما بیز در فروشگاه آریوکالا
فروش قهوه گانودرما دارای گواهی سلامت، نماد سیب سلامت و استاندارد بین المللی می باشد. اما تاکنون هیچ یک از محصولات پودری، کپسولی و قارچ خشک موجود در ایران موفق به اخذ تاییدیه و مجوز لازم نشده اند. همه چیز درباره قهوه گانودرما قهوه گانودرما dr biz علاوه بر اینکه باعث لاغری افراد می شود، خواص درمانی بسیار دیگری نیز دارد، مانند تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود حافظه. ما در نمایندگی فروش ...
فست فودهایی که می خورید چقدر کالری دارد؟
ها و اکثر ویتامین ها و مواد معدنی دچار کمبود می شوند.حتی بعضا در درازمدت دیده شده باعث اختلالات در سیستم پوششی بدن مثل اختلال در پوست و مو و ناخن می شود. چون فرد ریز مغذی های اصلی را کم دریافت می کند به عنوان مثال می تواند باعث بروز آکنه در نوجوانان شود. لذا به هیچ عنوان فست فودها را آن هم از نوع ارزان قیمت به صورت مداوم مصرف نکنید چون این غذاها فقط باعث احساس سیری در فرد می شود و متعاقب آن می ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد ...
بهترین راه های تهیه قهوه سوپریم از فروشگاه آریوکالا
گانودرما دکتر بیز استفاده می کند، طبیعتاً فواید مصرف آن را افزایش داده است. جالب است بدانید که در بین انواع قهوه لاغری سوپریم، ورزشکاران قهوه فوری گانودرما و جینسینگ را انتخاب می کنند زیرا قهوه ای بسیار مغذی و خامه ای است و باعث افزایش قدرت بدن این افراد می شود. قهوه گانودرما برای حجم دهنده ترکیبات قهوه گانودرما سوپریم یکی از اصلی ترین موضوعاتی که توجه بسیاری از ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
کدام رژیم غذایی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند مناسب است؟
... ماهی : انواع غذاهای دریایی از جمله سالمون، ماهی تُن، هالیبوت (لوزی ماهی) و میگو سبزیجات : همه ی سبزیجات خوب هستند بجز سبزیجات خانواده ی کلم که به صورت خام باید کم مصرف شوند. میوه ها : همه نوع میوه، ازجمله توت ها، موز، پرتقال غلات و دانه های بدون گلوتن : برنج، گندم سیاه، کینوآ، دانه ی چیا و تخم کتان لبنیات : تمام محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر و ماست نوشیدنی ها : آب و دیگر نوشیدنی های بدون کافئین ویتامین ها و مواد معدنی : یُد، سلنیوم، روی (زینک) منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی کدامند؟
که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید. میوه های خون ساز خوشمزه انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های خون را تنظیم می کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می گنجانید، هموگلوبین بالا می رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه ...
خواص خرمالو برای سلامتی/ با محدودیت ها و هشدارهای مصرف خرمالو آشنا شوید
ناگهانی فشار خون در افراد شود خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود خرمالو گس ممکن است باعث یبوست در بعضی افراد شود بهترین زمان مصرف خرمالو خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود. بیشتر بخوانید: خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت ...
این خوراکی ها کپک پنهان دارند و نباید آنها را بخورید
....جدا از غذا کپک را می توان در هر جایی یافت؛ برخی از کپک ها برای سلامتی خطرناک است، زیرا سموم کپک معروف به مایکوتوکسین(سموم قارچی) را آزاد می کند. این مایکوتوکسین ها مواد سمی است که می تواند باعث التهاب در بدن شود. متاسفانه این نوع کپک ها با چشم غیرمسلح دیده نمی شود؛ در عوض علائمی را نشان می دهد که شبیه سایر شرایط سلامتی مانند خستگی مداوم است.در واقع برخی از غذاها حاوی مایکوتوکسین ها و سایر کپک ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
ضعیف دیابت نوع یک یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند؛ بنابراین اگر مبتلا به دیابت هستید مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد. فلج معده همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق افتد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دیگر علل بروز فلج معده عبارتند از: مصرف داروهای ...
خواص معجزه آسای آب کرفس برای پوست و حافظه
اقتصاد24 - مصرف کرفس و آب کرفس تاثیرات بسزایی در سلامت بخش های مختلف بدن دارند. آب کرفس یک نوشیدنی بی نظیر برای افرادی است که به سلامت خود اهمیت می دهند، اگرچه طعم خوبی ندارد و به همین دلیل افراد زیادی از نوشیدن آن خودداری می کنند. یکی از مهمترین تاثیرات آب کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است و اکثر افراد آب کرفس را به این کارکرد میشناسند، به همین دلیل در مطلبی به طور جداگانه به بررسی فواید ...
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه
.... 3- ماهی: برخی ماهی ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های ...
کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین
التهاب و درد در نقاط مختلف بدن می شود. نتایج برخی تحقیقات نیز مؤید آن است که دارچین با تأثیر گذاشتن بر سیستم اعصاب مرکزی می تواند باعث کاهش درد شود. اثرات دارچین روی دیابت ترکیبات موجود در دارچین باعث تشدید ترشح انسولین می شود؛ انسولین هورمونی است که منجر به تعدیل قند خون می شود. اثرات ضددیابتی دارچین همچنین به دلیل تأثیری است که در کاهش مقاومت انسولینی از خود به جای می ...
خبرهای جدید درباره قهوه موکا گانودرما فروشگاه اآریوکالا
قیمت قهوه فوری موکا گانودرما، می توان به این نکته اشاره کرد که مزایای فراوان استفاده از این نوع قهوه باعث می شود تا برای تهیه آن هزینه بسیار بالایی پرداخت کنید. افراد با مصرف این محصول می توانند حس آرامش و طراوت را در خود ایجاد کنند و تمامی استرس ها و اضطراب ها را از بین ببرند. مصرف روزانه این محصول به عنوان وعده غذایی قبل یا بعد از غذا توصیه می شود. اگر می خواهید در مورد قهوه موکا حاوی ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
ماه سطح کلسترول ال دی ال را تا 40 درصد کاهش می دهد. سیب حاوی فیبر محلول است که می تواند بدن را از چربی های اضافی پاک کند. بلغور جوی دو سر: جو، جو دو سر، توفو و دیگر فراورده های سویا به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول، میزان کلسترول خون را کاهش می دهند. سویا برای قلب مفید است و همچنین سرشار از چربی های مفید، فیبرها و استرول بوده و تمام این ترکیبات باعث کاهش کلسترول خون می شوند. مارچوبه ...
این مواد غذایی باعث سقط جنین می شوند/ مراقب باشید!
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟
می گذارد؟ کروم نوعی ماده معدنیست که نقش بسیار موثری در حفظ سلامت و تن درستی بدن دارد. این ماده با تاثیری که روی باعث ارتقا تاثیر انسولین و کنترل بهتر قند خون دارد سوخت و ساز بدن را زیاد می کند حتی هنگامی که فعالیت بدنی خاصی ندارید. باید بدانید کروم درواقع سطح گلوکز خون را کاهش می دهد و البته درست مانند هر ماده دیگر مزایا و معایبی دارد که باید مورد بحث و بررسی قرار بگیرد. ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
.... خانم ها در سنین 15 تا 50 سالگی به دلیل خونریزی های ماهانه، مستعد کم شدن آهن بدن هستند اگر فرض کنیم یک خانم به طور متوسط 80 سی سی خون را در یک سیکل ماهانه از دست بدهد، این میزان خون معادل حدود 50 میلی گرم آهن است که باعث می شود نیاز او دو برابر فردی شود که خونریزی ماهانه ندارد. به این ترتیب این دسته از خانم ها نیازمند مصرف غذاهای حاوی آهن بیشتری هستند. این غذاها ...
17 روش خانگی عالی برای درمان اسهال
. ماست همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است و به بدن ترکیبات مقوی می دهد. بهتر است برای درمان اسهال در خانه، ماست بدون طعم مصرف کنید. مخلوط کردن ماست با میوه باعث خوش طعم تر شدن آن می شود. مواد لازم ماست: یک کاسه موز یا هر میوه ی دیگر: یک عدد طرز استفاده ماست را به همراه موز یا هر میوه ی دیگری که دوست دارید میل کنید تا خیلی زود از شر بیماری خلاص شوید. 3. رژیم غذایی BRAT ...