دستورات غذایی آسان و خوشمزه که دیابتی ها باید امتحان کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 7 مدل شام ساده رژیمی
رژیمی خوشمزه باید ترکیبی از پروتئین ، سبزیجات و مقدار کمی نشاسته باشد. شما میتوانید بعضی از شب ها به جای شام از یک وعده میوه یا سالاد استفاده کنید ولی باید مراقب باشید که در هفته حتما پروتئین لازم را به بدنتان برسانید. در ادامه مقاله دستور پخت چند شام رژیمی خوشمزه را به شما آموزش می دهیم . سینه و ران مرغ 4 تکه پیاز 1 عدد متوسط سیر 2 حبه در صورت تمایل فلفل دلمه ...
غذاهای دلچسبی که برای شب یلدا درست می شود
هندوانه می خوریم؟ قزوین و انارپلو مواد لازم: برنج: 4 پیمانه دانه انار: 2 پیمانه سینه مرغ: 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد چوب دارچین: 1 عدد خلال پسته: نصف پیمانه گشنیز خرد شده: 1٫5 پیمانه زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور پخت: 1. برای تهیه انار پلوی مجلسی ابتدا در قابلمه ای آب می ریزیم و روی حرارت ...
طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه به سبکی متفاوت
...> روغن زیتون را در تابه گرم کنید و مرغ خرد شده را با حرارت زیاد تفت دهید و هر از چند گاهی هم بزنید. به گزارش وقت صبح، بعد از اضافه کردن نمک و فلفل سیاه دوباره مخلوط کرده و از روی اجاق گاز بردارید. برای تهیه سس بشامل کره را در یک قابلمه آب کنید. آرد را اضافه کرده و تفت دهید. شیر سرد را کم کم به آرد تفت داده شده اضافه کنید و مدام هم بزنید تا غلیظ شود و گلوله گلوله نشود. ...
آموزش آشپزی/ دستور تهیه کوفته مرغ
عدد آرد سوخاری پانکو 1 فنجان پنیر پارمزان رنده شده 1/2 فنجان روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سیر خرد شده 1قاشق چایخوری نمک 1قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری ادویه ایتالیایی 1قاشق چایخوری جعفری خرد شده 1قاشق غذاخوری طرز پخت شاورما لبنانی با فیله مرغ مراحل طرز تهیه کوفته مرغ چرخ شده زمان مورد نیاز: 30 minutes. مرحله ...
دستور غذاهای سنتی و پرطرفدار مازندارنی
سلامتی است. ترکیب طعم مرغ و کدو در کنار هم مزه شگفت انگیزی به این غذا می بخشد. مواد لازم سینه مرغ بدون استخوان 1 عدد کدو تنبل خرد شده خام یک لیوان فرانسوی دسته دار برنج 5/1 لیوان فرانسوی دسته دار پیاز متوسط 1 عدد سیر 1 حبه پودر آویشن، پودر زنجبیل و روغن زیتون نصف قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم ...
غذایی خوشمزه برای عاشقان بادمجان!
... مواد لازم برای سس گوجه فرنگی: 2 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 حبه سیر له شده نصف قاشق چایخوری نمک 100 گرم موزارلا یا چدار تازه رنده شده طرز تهیه فر را با دمای 230 درجه شروع کنید. بادمجان ها را بشویید و خشک کنید و به ضخامت یک سانتی متر برش دهید. برای نچسبیدن بادمجان ها روی سینی فر بهتر است که از ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز پخت کیک مجلسی باتنبرگ
...> کره 350 گرم رنگ خوراگی 3 قطره شکر 350 گرم عصاره وانیل 1 قاشق مرباخوری مربا زردآلو 350 گرم بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری تخم مرغ 4 عدد نمک به مقدار کم فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. شکر و کره را هم بزنید تا کرمی رنگ شود سپس تخم مرغ ها را حین هم زدن یکی یکی اضافه کنید و هر بار صبر کنید مواد یکدست شوند. ...
طرز تهیه یک دسر گرم برای روزهای سرد
ترین و محبوب ترین دستورپخت های این دسر لذیذ را به همراه نکات کلیدی برایتان ذکر کرده ایم. مواد اولیه شیر یک پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 3 عدد نشاسته ذرت یک و نیم قاشق سوپ خوری شکر 75 گرم و مقداری هم برای دیواره های قالب شکلات 200 گرم کره به دمای محیط رسیده 2 قاشق غذاخوری نمک 1 پنس ...
اطلاعات جانانه درباره ترشی هفت بیجار
توریسم آنلاین: پاییز و زمستان ایرانی ها سر سفره شان چاشنی می گذارند به نام ترشی. ترشی در گوشه گوشه ایران به همت کدبانوهای خوش ذوق ایرانی به فراخور مواد اولیه ای که در آن منطقه از قدیم پیدا می شده به شکل ها و طعم ها وعطرهای مختلف تهیه می شود. یکی از معروف ترین و محبوب ترین ترشی های ایرانی ترشی هفت بیجار است. ...
کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟
. ویتامین ها و مواد معدنی که در رشد مو نقش دارند: موجود در سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ماست. موجود در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل و دانه ها و محصولات لبنی. موجود در مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای. موجود در ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده مانند شیر و آب پرتقال. منابع خوب شامل ...
یک چای خاص، که دشمن آلودگی هوا و آنفلوآنزاست
چهارم قاشق غذاخوری زیره یک یا دو حبه سیر خردشده روش تهیه: تمام مواد فوق را در 2 فنجان آب بریزید. سپس آن ها را بجوشانید تا به نصف کاهش پیدا کند. مواد را صاف کرده و آن را گرم بنوشید. برای شیرین کردن طعم آن می توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
بلوچستان است که به آن سیب و زیتون محلی نیز گفته می شود. در هر 100 گرم، از این میوه انرژی زا 65 میلی گرم ویتامین C دارد که سبب افزایش انرژی و نشاط می شود. فلفل دلمه ای قرمز: فلفل دلمه ای جزو منابع خوب ویتامین C است. فلفل سبزی انرژی زایی است که با مصرف آن می توانید در طول روز با نشاط باشید. فلفل دلمه ای را می توانید به خوبی بشویید و به صورت خام به عنوان میان وعده میل نمایید و یا برای هضم راحت پوست آن فلفل را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود، سپس پوست آن را جدا کنید. پ ...
طرز تهیه 4 نوع کباب خوشمزه و مجلسی + عکس
های 2*2 اندازه ی مناسبی ایست. در ادامه باید سس کباب را آماده کنیم. در کاسه ای بزرگ ماست، روغن زیتونو فلفل سیاه را با هم به خوبی مخلوط کنید. پیاز را خرد کرده و به مواد اضافه کنید. سپس تکه های گوشت و مرغ را داخل سس حسابی بغلتانید تا همه ی تکه ها به سس آغشته شوند. حالا زمان آن رسیده تا استراحتی به گوشت و مرغ ها بدهید. روی کاسه را با نایلون و یا درب بپوشانید و اجازه دهید به مدت ...
بورک پیاز رو تا حالا هر طوری درست کردی بیخیال بشو/فقط این طوری که من میگم بهت فقط درست کن!
ادامه یک تابه مناسب روی حرارت گذاشته و مقدار کمی روغن به آن می افزاییم، سپس پیاز را اضافه کرده و تفت می دهیم تا سبک و نرم شود. حالا فلفل چیلی را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه می دهیم. مرحله پنجم حالا نمک را به همراه فلفل قرمز و فلفل سیاه به تابه اضافه کرده و مخلوط می کنیم، سپس مواد میانی را کنار می گذاریم تا کاملا خنک شود. در ادامه فر را با حرارت 170 درجه سانتی گراد روشن می ...
با این غذای مقوی سرماخوردگی را شکست دهید
است در یک ساعت آماده می شود و البته می توانید برای مقوی کردن این سوپ از کمی پای مرغ و یا گردن استفاده کنید. مواد لازم سیب زمینی: 1 عدد هویج: 2 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد شلغم: 1 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد رشته سوپی: 100 گرم عصاره مرغ: 1 عدد قارچ: 5 عدد به دلخواه نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز زردچوبه: به ...
10 غذای ساده، فوری و خوشمزه برای خانم های پُر مشغله
که مخلوط بادمجان حاضر شودوقتی که آب مواد کشیده شد و مواد به شکل خمیر منسجمی در آمده باشد. خوراک بادمجان حاضر است می توانید را همراه با نان و سبزی، لیمو ترش سرو کنید. سیب زمینی شکم پر سیب زمینی دو تا سه عدد جعفری تازه ریز خرد شده دو قاشق غذاخوری شوید خشک دو قاشق غذاخوری تخم مرغ یک عدد پنیر پیتزا به میزان لازم شیر به میزان لازم آرد ...
برنامه غذایی دیابتی ها؛ دیابتی ها صبحانه، ناهار و شام چی بخورند؟
ماهی سبزیجات ماست؛ غذا برای دیابتی ها سیر روغن زیتون تخم مرغ بلغور جو مرغ بریان پیچیده در سبزیجات سالاد اسفناج و ماهی بلغور پلو با نخود پیتزا گل کلم چای سبز قهوه آب سبزیجات سوالات متداول کسانی که دیابت دارند چه باید بخورند؟ بهترین ناهار برای افراد دیابتی چیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ برنامه غذایی دیابتی ها ، غذا برای دیابتی ها یکی از اصلی ترین چالش هایی است که افراد مبتلا به این ...
طرز تهیه خورشت اناربیج گیلانی مجلسی به 2 روش با فیلم آموزش
خورشت انار بیج با مرغ مرغ(اردک یا خروس) 1 عدد مغز گردو 200 گرم سبزی معطر 250 گرم پیاز 2 عدد سیر تازه 2 عدد یا بیشتر در صورت نیاز رب انار 4 قاشق غذاخوری نمک،فلفل سیاه، زدچوب و روغن به مقدار لازم طرز تهیه خورش اناربیج گیلانی با مرغ در 7 مرحله پیازها را به صورت نگینی در قابلمه ای خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید. تکه ...
5 نکته بسیار مهم برای پخت مرغ خوشمزه و مجلسی
...> کره: 1 قاشق غذاخوری آب نارنج: نصف لیوان نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه پخت مرغ مجلسی ابتدا تکه های مرغ را خوب بشویید و کنار بگذارید. پیاز ها را بعد از شستن پوست کنید و به صورت خلالی درشت یا حلقه ای خرد کنید. یک ماهی تابه دیواره بلند انتخاب کنید و نیمی از پیاز های خرد شده را کف ماهی تابه بریزید و خوب پخش کنید؛ سپس تکه های مرغ را روی پیاز ها بچینید ...
طرز تهیه دو غذای ساده و ارزان برای روز های بی پولی!
...> روغن به میزان لازم دستور تهیه: سبزی کوکو را داخل یک ظرف بریزید و تخم مرغ ها را روی آن ها بشکنید. نمک، فلفل و زردچوبه به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. آرد را به مواد اضافه کنید و باز مواد را مخلوط کنید و اگر حس کردید مقدار آرد کم است، 1 قاشق غذاخوری دیگر آرد به مایه کوکو اضافه کنید. در نهایت برای خوش طعم و خوشمزه تر شدن می توانید کمی زرشک ...
طرز تهیه سالاد گل کلم و انار، ویژه شب یلدا
لیوان کشمش پلویی: نصف لیوان گردو خرد شده: نصف لیوان ساقه کرفس خرد شده: 1 لیوان سس مایونز: 4 قاشق غذاخوری آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به گل کلم گل کلم یکی از سبزیجات بسیار پر خاصیت و سرشار از فیبر است که دارای انواع ویتامین های گروه c، b، k و مقادیر قابل توجهی از پتاسیم، منگنز ...
طرز تهیه ته چین کباب تابه ای
مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده: 400 گرم برنج: 4 پیمانه پیاز: 3 عدد گوجه فرنگی: 4 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری پودر آویشن: 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده: 1⁄2 قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد آب لیمو ترش تازه: 1 قاشق چایخوری پودر هل: 1⁄2 قاشق چایخوری ادویه کاری و زردچوبه: 1 ...
با این روش ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
بسیاری از این مواد مغذی دوستدار روده است. 100 گرم جو دو سر، 3 قاشق غذاخوری دانه مخلوط، 1 قاشق غذاخوری بادام پوسته شده، 5 عدد گردوی خرد شده، 5 زردآلو خشک خرد شده، 1 عدد سیب کوچک (با پوست رنده شده)، 1 قاشق غذاخوری دارچین، 150 میلی لیتر کفیر و 200 میلی لیتر شیر خشک شده بریزید. ظرف را ببندید و کاملاً مخلوط کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید یک شب در یخچال بماند. صبح آن را خوب مخلوط کنید. یک وعده (این دستور سه وعده را تشکیل می دهد) را در یک کاسه قرار دهید، کمی کفیر اضافه کنید تا شل شود. در نهایت با مقداری موز خرده شده سرو کنید. ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سوپ خوش طعم کدو حلوایی با شیر
...> کدو تنبل 600 گرم کره 50 گرم پیاز 2 عدد هویج 2 عدد رب کاری(دلخواه) نصف قاشق چایخوری سیب زمینی 2 عدد شیر 200 میلی لیتر نمک و فلفل به میزان لازم آب سبزیجات 1 لیتر روغن به میزان لازم طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر مراحل درست کردن سوپ کدو حلوایی با شیر زمان مورد نیاز: 1 ساعت و 20 minutes. مرحله اول ...
آش ماست، غذای محلی مردم غرب خراسان
برای آشپزی برای 4 تا 6 نفر: ماست پُرچرب 500 گرم رشته 200 گرم اسفناج یا برگ چغندر 500 گرم تره 150 گرم نعنا 50 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: اسفناج خرد کرده را با مقداری آب جوش نیم پز کنید. سپس رشته را به آن اضافه کنید. بعد از آن که رشته نرم شد، تره و نعنا تازه را داخل مخلوط کن ...
5 نکته اساسی برای درست کردن کتلت ترد و خوشمزه
...> مواد لازم برای تهیه کتلت گوشت چرخ کرده مخلوط: 200 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد سیر: 2 حبه نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه کتلت ابتدا سیب زمینی و پیاز را پوست کنید؛ سپس با رنده ریز رنده کند. بعد از اینکه سیب زمینی و پیاز را رنده ...
“شوید پلو با سویا”، غذایی با عطر بینظیر برای گیاهخواران
کنجد به میزان لازم شوید 350 گرم پودردارچین 1 قاشق سوپ خوری برنج 4 پیمانه نمک،فلفل،زردچوبه به میزان لازم پیاز ها را خرد میکنیم و در روغن تفت می دهیم. نمک فلفل و زردچوبه و دارچین به پیاز ها میزنیم. سویا را از قبل خیس داده و آبکشی کنید و سپس به پیاز اضافه کنید و با هم تفت دهید. سیب زمینی ها را نگینی خرد کرده و مقدار کمی دارچین ...
طرز تهیه مرغ با سس انار؛ مجلسی برای شب چله
. در ادامه این مطلب طرز تهیه مرغ با سس انار خوشمزه همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این مرغ تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه مرغ با سس انار ران مرغ: 3 تکه پیاز درشت: 1 عدد سیر: 2 حبه انار دانه شده: 1 لیوان رب انار: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم آب جوش: 1 لیوان کره: به میزان ...
آموزش شیرینی پزی/ دستور تهیه پروفیترول، شیرینی خوشمزه ترکیه ای
...> شیر 2٫5 فنجان آرد 3 قاشق غذاخوری شکر 1٫5 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد وانیل 1 بسته 5 گرمی سس شکلات یا شکلات تلخ 1 عدد یا 80 گرم جوشاندن آب و کره یا مارگارین آب را داخل یک قابلمه کوچک بریزید و به آن کره یا مارگارین را اضافه کنید روی حرارت قرار دهید تا بجوشد. اضافه کردن آرد و هم زدن بعد آرد را اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید ...