سایر خبرها
نوار مغزی چه چیزی را نشان میدهد؟
، آنها تلاش می کنند تا ضبط خواب طولانی تری داشته باشند و مطالعه را به مدت یک ساعت و 15 دقیقه ثبت کنند در طول EEG سرپایی، شما معمولاً به خانه می روید و فعالیت های معمول خود را انجام می دهید. شما یک ضبط کننده EEG قابل حمل را برای یک تا سه روز حمل می کنید یا می پوشید بعد از EEG چه اتفاقی می افتد؟ بعد از نوار مغزی، تکنسین الکترودها را برمی دارد و پوست سر شما را تمیز می کند. موها و پوست شما ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
بیشتر از طریق دهان خود در طی ورزش می پردازید، هوایی که در تنفس توسط بینی خود فیلتر می کنید، در این حالت دیگر فیلتر نکرده و ذرات آلودگی موجود در هوا مستقیم وارد سیستم تنفسی شما می شود، بنابراین در هوای آلوده هر چه حجم هوای ریوی ورزشکاران بیشتر باشد، بیشتر تحت تاثیر آلاینده ها قرار خواهند گرفت. برای به حداقل رساندن عوارض ورزش در هوای آلوده، لازم است که در فضای باز ورزش نشود و اگر در ...
5 دمنوشی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند | معجزه سم زدایی بدن با شیرین بیان
...؛ مثلاً در چین این گیاه را سم زدای بزرگ می نامند. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه و سیب موجب سم زدایی بدن می شود. از گیاهانی استفاده کنید که باعث تعریق بدن شود؛ مثلاً زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک تا دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک می کند. گل ساعتی گل ...
بهترین مدل خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت های خواب می پردازیم. با وجود اهمیتی که خواب دارد، همیشه هم راحت نیست که خواب خوبی داشته باشیم و ممکن است برای به خواب رفتن یا در خواب ماندن یا صبح خیلی زود بیدارشدن به مشکل بربخوریم و طی روز احساس خستگی و سستی کنیم. تقریباً نیمی از افراد بزرگسال گاهی دچار بی خوابی می شوند و 10 درصد از افراد دچار مشکل مزمن بی خوابی هستند. شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت های خواب می پردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن به پهلو خوابیدن می تواند ریفلاکس را نیز کاهش دهد؛ اما به این شرط که به پهلوی چپ بخوابید. البته به پهلو خوابیدن می تواند درد شانه را در سمتی که روی آن می خوابید بدتر کند. به پشت یا روی کمر خوابید ...
شب ها میوه نخورید!
ای هستند که بدن نیاز دارد آنها را به طور کامل جذب کند؛ وقتی شما میوه را بصورت میان وعده یا با معده خالی مصرف می کنید، بدن شما به میزان کافی برای جذب کامل این مواد فرصت خواهد داشت. قابل ذکر است که مصرف میوه بعد از غذا بدترین زمان استفاده آن است و بهتر است میوه ها حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذای اصلی استفاده شوند. در صورتی که فردی از بیماری دیابت و یا اسیدیته زیاد معده رنج می ...
6 روش جادویی برای رهایی از عرق کردن
استفاده شود. ضد تعریق های تجویزی: ضد تعریق های تجویزی مانند Drysol، حاوی کلرید آلومینیوم بیشتری نسبت به گزینه های بدون نسخه (OTC) هستند. این ماده به مسدود کردن مجاری عرق در بسیاری از ضد تعریق های OTC کمک می کند. داروهای مسدود کننده اعصاب: برخی داروها مانند اکسی بوتینین وجود دارند که می توانند پیام رسان های شیمیایی و اعصاب خاصی را در بدن شما مسدود کنند. جراحی: یکی از ...
نجات جان شیرین از روزهای خاکستری/ این راهکارها ساده و کم خرج است
مانند روغن زیتون و... به صورت موضعی استفاده کند. عضله یک اندام بیرونی نیست بنابراین جذب چربی برای رفع گرفتگی عضلانی از طریق پوست، حاکی از این است که منافذ روی پوست به شدت انتقال دهنده قوی به داخل بدن به شمار می رود. این مثال درباره آلودگی هوا هم مصداق دارد. مراقبت از پوست پس از یک روز آلوده دوش بسیار کوتاه بعد از رسیدن به منزل. چرب و مرطوب کردن پوست بدن، صورت و دست ها بعد از ...
درد زیر دنده ها؛ علائم ونشانه ها؛ آیا خطرناک است؟
در حال تجربه آن ها هستید باشید، متناوب بودن یا ثابت ماندن شدت درد یا عود مجدد آن بعد از زمانی طولانی، چیزهایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. در این مطلب خلاصه ای از برخی از علت های درد در قسمت راست و پایینی دنده را برایتان خواهیم گفت: 1- اختلال کیسه و مجرای صفرا کیسه صفرا که در سمت راست بدن شما در زیر کبد قرار گرفته است، ممکن است علت دردتان باشد. برخی از ...
5 پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
توانند باعث آسیب رسیدن به کلیه ها، اعصاب و چشم ها همراه با بیماری های خونی و عروق قلبی شوند. خبر خوب این است که هر دو وضعیت سلامتی را می توان به طور موثر دست کم تا حدی با کاهش وزن اضافی مدیریت کرد. 3-خروپف شبانه آپنه یا وقفه تنفسی خواب یک وضعیت پزشکی است که با اختلال در تنفس در هنگام خواب مشخص می شود و یکی از بزرگترین عوامل خطر وزن اضافی است. آپنه خواب می تواند باعث شود که خواب ...
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
...؛ خشکی بیش ازحد دهان؛ احساس دردی که بیش از 4 ساعت طول بکشد؛ سختی در بازکردن دهان؛ درد یا فشار هنگام غذاخوردن؛ تورم یا قرمزی صورت یا گردن. اگر ترشحات پشت بینی همراه با بزاق غلیظ دارید، درصورت وجود علائم زیر با پزشک خود مشورت کنید: تب؛ خس خس سینه؛ مخاط سبز، زرد یا خونی؛ مخاط با بوی تند. اگر دچار کم آبیِ شدید هستید، احتمالا به درمان های سریع و اورژانسی نیاز داشته باشید. علائم کم آبی شامل موارد زیر است: تولیدنشدن عرق؛ تشنگی بیش ازحد؛ تنفس سریع؛ ضربان قلب تند؛ افت فشار خون؛ تب؛ ادرار تیره رنگ؛ گود رفتن چشم؛ چروک پوست. ...
چطور راه خود را برای کسب ثروت هموار کردم
پوست بدن آسیب نرساند. همچنین لازم به ذکر است تیشرت های شماره دار جذب آب بسیار بالایی دارد و موقع استفاده اصلا ایجاد حساسیت نمی کند. هنگام خرید تیشرت شماره دار بهتر است به جنس پارچه دقت کنید و از پارچه های پنبه ای و کتان 100% استفاده کنید تا هم به پوست بدن شما آسیب نرسد و هم در حین شستشو تغییر رنگ ندهد. تیشرت چاپی تیشرت های مردانه و یا تیشرت چاپی به علت وجود تنوع بسیار ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
؛ کافئین می تواند برای افرادی که آشفتگی خواب دارند احساس بهتری ایجاد کند. پس اگر شب گذشته خوب نخوابیده بودید، روز بعد با قهوه آن را جبران کنید. می توانید بیشترین سطح هوشیاری را با رعایت نکات زیر به دست بیاورید: 200 میلی گرم یا تقریباً دو فنجان قهوه درست بعد از بیداری 200 میلی گرم قهوه دیگر چهار ساعت بعد مطالعات پیشنهاد می کنند که بیشتر از 400 میلی گرم قهوه که ...
9 توصیه به افرادی که دچار لاغری افراطی هستند
تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. _ پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید ...
سندرم افسردگی پیش از قاعدگی / 5 گام برای تسکین علائم PMS در خانم ها
تلاش برای باردار شدن باشید یا نه، بدن شما هر ماه یک چرخه مشابه را طی می کند تا خود را برای حمایت از بارداری آماده کند. تولید بهترین تخمک، رهاسازی آن و فراهم کردن محیطی مناسب برای نوزاد، نیازمند افزایش هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون است که به دنبال آن افت ناگهانی به دنبال دارد. این افت می تواند باعث کاهش تولید هورمون های احساس خوب مانند سروتونین در بدن شود. دکتر انیمادو می گوید ...
باورهای اشتباه درباره سویا
20 میلی گرم ایزوفلاوون دارد. مطالعات دیگری نیز به بررسی ارتباط بین سویا و قدرت باروری پرداخته اند و نتیجه این بوده که سویا می تواند در واقع اثر خوبی بر باروری داشته باشد. در این مطالعات اعلام شده که میزان مفید مصرف سویا، 6 تا 40 گرم در روز است. شواهدی وجود ندارد که نشان بدهد مصرف منظم سویا باعث اختلال در تعادل هورمون های باروری زنانه شود یا احتمال ناباروری را افزایش بدهد. سویا ...
کشف خارق العاده ای که سفر در زمان را ممکن می کند
به اتاق اورژانس می روند، به کار گیرد. او برای اینکه بتواند از هیپوترمی درمانی به عنوان گزینه ای واقع بینانه برای این بیماران استفاده کند، دنبال داروهایی بود که بتواند بدون از کار انداختن اندام های حیاتی، جلوی لرزش بدن را بگیرد. درست پیش از شیوع همه گیری کرونا، او از آزمایش آرام بخش ملایمی به نام دکس مدتومیدین که در بیهوشی از آن استفاده می شود، به نتایج دلگرم کننده ای دست پیدا کرد. او آن روز را ...
ویروس شتر در اردوی فرانسه!
. دشان توضیح داد که از چه پروتکلی استفاده می شود تا فوتبالیست ها بتوانند روز یکشنبه به موقع به فینال برسند و مهمتر از همه، دیگر موردی وجود نداشته باشد: دایو اوپامکانو بلافاصله بعد از بازی با انگلیس احساس بدی داشت. وقتی شما آنقدر به خودتان فشار می آورید، بدنتان ضعیف می شود و بیشتر مستعد ابتلا به این ویروس هستید. ما تمام اقدامات احتیاطی لازم را انجام می دهیم، سعی می کنیم مطمئن شویم که شیوع پیدا نمی کند، اما ویروس البته مسری است و ما باید اقدامات احتیاطی را در برابر آن انجام دهیم. فعلا رابیو از دیگر بازیکنان جدا شده است. ...
دلایل ارضا نشدن زن ها در رابطه جنسی
...> درمان اختلال ارگاسم به علت این بیماری بستگی دارد. ممکن است لازم باشد: درمان هر گونه بیماری زمینه ای تعویض داروهای ضد افسردگی درمان شناختی رفتاری (CBT) یا جنسی درمانی داشته باشید افزایش تحریک کلیتورال در طول خودارضایی و مقاربت جنسی مشاوره زوجین یکی دیگر از گزینه های درمانی محبوب است. یک مشاور به شما و شریک زندگی تان کمک می کند تا با هر گونه اختلاف یا درگیری ...
سرطان هایی که خانم ها پس از یائسگی ممکن است دچار شوند!
...> این نوع بیشتر در خارج از رحم شما رشد کرده و منتشر می شود. کارشناسان فکر نمی کنند که داشتن استروژن بیش از حد باعث آن شود. پزشکان معمولاً باید سرطان آندومتر نوع 2 را با درمان های شدیدتر درمان کنند. درجه بندی سرطان آندومتر اگر تشخیص سرطان آندومتر نوع 1 یا نوع 2 داشته باشید، ممکن است پزشک در مورد "درجه" آن با شما صحبت کند. برای اکثر سرطان ها، درجه (که تمایز نیز نامیده می شود ...
تأثیر تغذیه بر افزایش قدرت تمرکز
که ممکن است باعث بی خوابی، بی قراری و... شود. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب و عملکرد مغز باهم ارتباط مستقیمی دارند. برخی از مشکلات تمرکز می تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد. پس جهت داشتن تمرکز در طول روز، بدن باید هیدراته باشد؛ بنابراین آب کافی در طول روز بنوشید. تولید انتقال دهنده های عصبی (مانند دوپامین و نوراپی نفرین) و بعضی از هورمون های درون مغز به آب بستگی دارد؛ بنابراین وقتی به بدن خود مقدار کافی آب می دهید، می توانید 14 درصد سریع تر فکر کنید، مدت بیشتری تمرکز کنید و خلاقیت بیشتری داشته باشید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
بهترین مدل خوابیدن چیست و چرا؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از تبیان، خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می کند، بنابراین وقتی بیدار می شوید احساس خوبی دارید، بهتر می توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به همین دلیل خواب خوب و باکیفیت شب می تواند ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری های زیاد
...، همین اتفاق برایشان می افتد زیرا ساعت بدنشان این گونه تنظیم می شود. اما اگر به ساعت بدن خود گوش دهید و طبق آن رفتار کنید، آیا فوایدی به بدنتان می رسد؟ مشکل این جاست که بسیاری از افرادی که شب زنده دار هستند، سعی می کنند طبق ریتم شبانه روزی بدن رفتار کنند و سحرخیز باشند. به طور مثال؛ با روشنی هوا از خواب بیدار شوند، زود به سر کار بروند و کار خود را تمام کنند. بیشترین ...
راه های جلوگیری از کم آب شدن بدن در زمستان
: 1. صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوشید یکی از راه های پیشگیری از کم آبی بدن در سرما، این است که شب ها قبل از خواب حتما یک بطری آب بالای سرتان بگذارید و صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن، آب این بطری هم دما با محیط را بنوشید. آبرسانی به بدن در ساعات اولیه روز می تواند به بهبود متابولیسم بدن کمک کند و باعث پیشگیری از پرخوری در طول روز شود. تحقیقات نشان داده اند که اگر ...
راهنمای جامع خرید لوازم کوهنوردی
خوب باید دارای ویژگی های زیر باشد: نرمی و سبکی کفش، دارای سیستم آنتی شوک باشد که اگر در طول مسیر ضربه ای به کفش شما وارد شد فشار ناشی از ضربه وارده را در تمامی پا پخش کند و شما ضربه را احساس نکنید، مجهز به کرامپون برای صعود زمستانی، ضدآب و تنفس پذیر باشد. کوله پشتی کوهنوردی بعد از کفش مهمترین ابزار، کوله پشتی کوهنوردی می باشد که براساس یک روزه (15 لیتری) تا چند روزه (55+10) و ...
تاثیرات منفی استفاده از موبایل قبل از خواب
... کم خوابی نور آبی که در استفاده از موبایل به چشم ما می رسد باعث اختلال در ملاتونین شده در همین جهت اثراتی در ساعت و کیفیت خواب شما می گذارد. ملاتونین هورمونی است که در تنظیم ساعت خواب شما تاثیر می گذارد، و هنگامی که ساعت خواب شما تغییر کند شما در طول روز احساس کسلی و خستگی به همراه خود دارید. همچنین کم بود خواب در هر فرد دارای عوارض متفاوت بوده و ممکن است در برخی افراد به صورت چاقی ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
و از حجم آن ها کم کنید. پس بهترین راه این است که در روز 5 وعده غذا با حجم کم بخورید که دو وعده می تواند میان وعده باشد و البته سبک. برخی این کار را انجام می دهند، اما در ساعات پایانی شب یا در میان روز از انواع و اقسام شکلات و چیپس و پفک و اسنک ها استفاده می کنند موادی که چیزی جز ضرر برای بدن انسان ندارند. شما می توانید به عنوان میان وعده و یا هرگاه حوصله ندارید و می خواهید به سمت خوراکی ...
لخته خون کی خطرناک می شود؟
بالا بردن پا باعث کاهش تورم شود، ممکن است از ناحیه ماهیچه آسیب دیده باشید. در صورت وجود لخته خون در پا و بدتر شدن این وضعیت، در پای خود احساس گرما می کنید. حتی ممکن است رنگ پوست شما کمی مایل به قرمز یا مایل به آبی شود. اگر درد پا با ورزش افزایش یافته ولی هنگام استراحت برطرف می شود، نباید نگران وجود لخته خون باشید زیرا این وضعیت به احتمال زیاد از جریان ضعیف خون در شریان ها ناشی ...
درد قسمت انتهای دنده ها نشانه چیست؟
...، چیزهایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند. در این مطلب خلاصه ای از برخی از علت های درد در قسمت راست و پایینی دنده را برایتان خواهیم گفت: 1- اختلال کیسه و مجرای صفرا کیسه صفرا که در سمت راست بدن شما در زیر کبد قرار گرفته است، ممکن است علت دردتان باشد. برخی از مشکلات مربوط به این ارگان گلابی شکل هستند که ممکن است مسبب درد شما بوده و شما آن ها را تجربه کنید ...
ساعت مورد علاقه زنان و مردان برای رابطه زناشویی کدام است؟
به زمان تخمک گذاری هستید. میل جنسی مردان و زنان در چه ساعاتی به اوج می رسد؟ میل جنسی مردان و زنان در ساعات صبح : صبح قبل از این که مردان از خواب بیدار شوند سطح هورمون تستوسترون در خونشان در اوج قرار دارد ، این هورمون به عنوان هورمون جنسی مردانه شناخته می شود که ارتباط مستقیمی با میل جنسی مردان دارد. تولید این هورمون در طول شب در بدن مردان رو به افزایش است ، این هورمون در بدن زنان ...