سایر منابع:
سایر خبرها
برای ورزش در هوای سرد چگونه لباس بپوشیم
خاصی مصرف می کنند یا افراد مسن تری هستند، در معرض خطر کاهش دمای بدنشان در هوای سرد هستند؛ گرم کردن بدن قبل از ورزش همیشه مهم است، اما زمانی که هوا سرد می شود مهمتر است. این کارشناس حوزه ورزش بیان کرد: اگر هوا به خصوص سرد است، احتمالاً برای ورزش کردن در فضای باز خیلی سرد است. اگر مجبورید در سرمای شدید بیرون بروید، برای جلوگیری از سرمازدگی، تمام پوست های در معرض آن را بپوشانید. علائم ...
پنج راه برای داشتن پوست سالم رویاهایتان
ترکیباتی مانند اکسید روی، گلیسیرین و روغن های طبیعی (نارگیل) یک “موانع” یا محافظ برای پوست ایجاد کنند استفاده نمایید. چند نفر از ما این ضرب المثل قدیمی را شنیده ایم، شما همان چیزی هستید که می خورید؟ امروز به اندازه دوران کودکی ما صادق است. پوست ما بزرگ ترین عضو بدن ماست و اگر می خواهید سالم باشد، باید عاقلانه آن را تغذیه کنید. بهترین راه برای اینکه به پوستی زیبا برسید، حفظ بدن با مواد مغذی ...
در زمان آلودگی هوا سیب بخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در ...
چند خط سلامتی
دیگر با اوج گیری بیماری های تنفسی همراه بوده است. او ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV را از جمله بیماری های تنفسی معرفی کرد که بیشتر در کودکان و نوزادان مشاهده می شود و افزود: علایم ابتلا به این ویروس مانند عفونت های حاد تنفسی ویروسی دیگر است که به صورت تب، عطسه، سرفه خشک، گرفتگی و آبریزش بینی، بروز می یابد. دکتر حسینی اظهار کرد: نوزادان نارس، نوزادانی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است و ...
چه ویتامین هایی اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند؟
میوه و محصولات زرد و نارنجی است که باید زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه توصیه می شود. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیان بار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند، به همه ...
مصرف آب؛ راهی برای مقابله با سموم ناشی از آلودگی هوا
نیز مردان کمتر از زنان دچار کمبود ویتامین دی می شوند. وی با بیان اینکه بعضی از مواد غذایی وضعیت بدن را در روزهای آلوده بغرنج تر می کند، گفت: هر ماده دارای رنگ مصنوعی، مثل نوشابه، ژله، بستنی یخی و شیرینی های دارای رنگ مصنوعی، حتی رنگ های خوراکی مجاز، برای بدن مضر بوده و بهتر است در شرایط آلودگی هوا استفاده نشود، زیرا قسمتی از سیستم دفاعی بدن را به خود مشغول می کند. بدن ما با آلودگی ها مثل ...
موادهای غذایی که در هوای آلوده باید مصرف کنیم
توانید آن را روزانه به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنید، ریشه زنجبیل را می توان به صورت تازه یا پودر مصرف نمود، زیرا هر دو نوع آن غنی از عناصر ضد التهابی قوی هستند. هم چنین زنجبیل یک عامل تعدیل کننده طبیعی بوده که به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در برابر عوامل استرس زای مختلف از قبیل آلودگی هوا مقاوم باشید. وی ادامه می دهد: منیزیم یک ماده معدنی است که سیستم ایمنی را تقویت می ...
این کارهای واجب را باید هنگام آلودگی هوا انجام داد
به گزارش خبرگزاری برنا؛ آلودگی هوا با وجود آلاینده هایی مانند مونوکسیدکربن، اکسید نیتروژن و هیدروکربن به راحتی می تواند باعث ورود و افزایش رادیکال های آزاد از طریق پوست، ریه، چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش به بدن شود. آلودگی هوا به نوبه خود باعث افزایش ضربان قلب، افت فشار و از کار افتادن قلب می شود. بهتر است در روزهای آلوده هرگز ماسک های فیلتر دار را فراموش نکنید و این را هم بدانید که ...
5 راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای آلوده
از طریق 5 راه موثر است: _ نوشیدن کافی مایعات: یکی از ساده ترین راه ها برای مبارزه با عوارض جانبی آلودگی هوا، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. با نوشیدن مقادیر زیاد آب، نه تنها پوست تان مرطوب می ماند، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل شش فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. _ مصرف کافی گیاهان: تنفس در هوای آلوده، شما را در ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است، اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد. یکی از دلایل افزایش خطر ورزش در هوای آلوده این است که در طول فعالیت هوازی، معمولا هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و تنفس عمیق تر می شود و، چون به احتمال زیاد به تنفس ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن روی صورت می شوند؟
بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید نوشیدن بیشتر آب است. در روز هر فنجان قهوه ای که می خورید در کنارش آب نیز بنوشید. نمک باعث باقی ماندن آب در پوست برخی از افراد و ایجاد پف کردگی می شود. این پف کردگی در اطراف چشم بیشتر پیداست. همچنین خشکی و ترک خوردگی پوست را به همراه دارد. الکل بدن و به ویژه پوست صورتتان را خشک می کند. همچنین پوست را از دیگر موادمغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیز محروم می کند و رنگ پریدگی پوست، جوش های بزرگ، تغییر رنگ، افتادگی، چین و چروک و از دست رفتن انعطاف پوست را نیز به همراه دارد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
دیدگاه طب سنتی در خصوص تغذیه در زمستان
عبور از این فصل برای سالمندان و افراد دارای مزاج سرد و خشک دشوار است. زارعی بیان کرد: در زمستان ظاهر بدن سرد و داخل آن گرم است و این امر باعث تقویت قوه هاضمه می شود لذا شخص به مصرف غذاهای حجیم و سنگین تمایل دارد، تعریق در این فصل کمتر است و استفاده غذاهای حجیم و عدم ورزش می تواند باعث تجمع زیاد مواد زائد در بدن شود و دفع سخت و یبوست فرد را آزار دهد. وی در خصوص تدابیر فصل ...
اگر هر روز 4 فنجان چای سبز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
ی برای بدن شما مفید است، اما چای سبز به طرز فوق العاده ای برای پوست شما مفید است. این چای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد که بر درمان آکنه و پوست چرب موثر است. 3. تقویت رشد مو در حالی که استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب قطعا می تواند به رشد موهایتان کمک کند. همچنین نوشیدن منظم چای در وعده های مختلف روز نیز می تواند به همان اندازه مفید باشد. از آن جایی که چای خطر ...
مشاوره های پزشکی/ تاثیر طولانی مدت آلودگی هوا بر بدن چیست؟ پاسخ دکتر محمدعلی زحل
شفقنا زندگی- یک فوق تخصص ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره تاثیر طولانی مدت آلودگی هوا بر بدن می گوید: آلودگی بیشتر عارضه به جا می گذارد و عارضه اش تحریک مجاری هوایی است. گاز ها در بدن باقی نمی ماند چون سیستم دفع بدن قوی تر از این است و حتی اگر آلودگی ها جذب خون شوند باز هم بدن دفع خواهد کرد ولی عوارضی که به جا می گذارد بیشتر تحریک کننده راه های هوایی است اگر این وضعیت طولانی ...
علائم حساسیت فصلی و روش های درمان آلرژی
فرد خیلی شدید باشد پزشک تصمیم می گیرد برای جلوگیری از عود کردن بیماری از واکسن های آلرژی زا برای بیمار استفاده کند. درمان حساسیت فصلی در منزل: به طور کلی نمی توان درمان قطعی خانگی ارائه کرد اما برای پیشگیری از این بیماری با کم کردن مصرف برخی مواد غذایی می توان احتمال ابتلا به حساسیت را تا حدی پایین آورد. این مواد غذایی به شرح زیر می باشد: میوه ها: مصرف میو هایی مانند توت ...
همه اطلاعات علمی درباره ایدز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، HIV یک عفونت مقاربتی (STI) است. همچنین می تواند از طریق تماس با خون آلوده و استفاده غیرقانونی از مواد مخدر تزریقی یا استفاده از سوزن های مشترک سرایت کند. ایدز می تواند در دوران بارداری، زایمان یا شیردهی از مادر به کودک سرایت کند. بدون دارو، ممکن است سالها طول بکشد تا اچ آی وی سیستم ایمنی شما را ضعیف کند تا جایی که شما به ایدز مبتلا شوید . هیچ ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
افزایش سن، پوست شروع به از دست دادن سفتی خود می کند و ما را مجبور می کند تا برای سالم نگه داشتن آن، کارهای جدی انجام دهیم (مثلا روی آوردن به محصولات پوستی گران قیمت و یا حتی عمل جراحی). بهتر و عاقلانه تر است که به جای آن از کیوی استفاده کنید. استفاده از کیوی له شده بر پوست، به انتقال مواد مغذی مهم به لایه های درم پوست کمک می کند و در حفظ سفتی پوست موثر است. ویتامین C که به وفور در کیوی ...
هشدار درباره یک عادت غلط و ایجاد بیماری های سخت
شما می ماند و این موضوع در کنار جابه جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
قرص های صافی پوست چیست و آیا واقعا تاثیر کافی بر روی صافی و شفافی پوست دارد؟
را هم زده تا مخلوط یکنواختی به دست بیاید، حال باید پوست صورت را با آب و صابون بخوبی شسته و خشک نمایید، نکته ظریف این است که بهتر است برای این کار از آب ولرم استفاده کنید، حال نوبت به مخلوط میرسد، مخلوط را روی صورت بمالید و همانگونه که مشغول پوشاندن پوست صورت با ماسک هستید بخاطر داشته باشید که ماساژ دادن در جذب این ماسک بسیار مهم است، کافیست 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک اثر خود را بر روی پوست بگذارد ...
خواص اعجاب انگیز آب شفابخش
دارد . طبیعت انواع گلاب ها گرم و معتدل است و طبع گلاب سه آتشه ، دو آتشه ، درجه یک ، درجه دو و پس آب به ترتیب از گرمی به خنکی می رود. گلاب از رایحه خوشی برخوردار است و از آن در صنعت عطرسازی استفاده می شود و علاوه بر آن از این معجون شگفت انگیز در صنعت دارویی و درمانی نیز استفاده می شود. پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن، تبدیل به مانعی در برابر اشعه ماوراء بنفش، مواد شیمیایی و آلاینده ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
...، ویتامین D می تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود؛ بنابراین برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید. تعرق زیاد یکی از علائم کمبود ویتامین D عرق کردن زیاد است. اگر متوجه شده اید که بیش از حد عرق می کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا ...
6 روش جادویی برای رهایی از عرق کردن
کاهش می دهد. این فرآیند به عنوان فرآیند تعریق نیز شناخته می شود. عرق کردن به این معناست که بدن به خنک شدن نیاز دارد. هنگامی که شما عرق می کنید، بدن مایعی را از طریق غدد عرق ترشح می کند که پوست را می پوشانند. این مایع بیشتر آب است، اما حاوی نمک، شکر و سایر مواد شیمیایی نیز می باشد. اگرچه بدن سعی می کند این مواد شیمیایی را حفظ کند، اما برخی از آن ها با تعریق از بین می روند ...
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
زنجبیل برای مقابله با رادیکال های آزاد استفاده می شوند. همانطور که قبلاً گفتیم، در کنار قسمت داخلی بدن، رادیکال آزاد می تواند روی قسمت بیرونی بدن ما یعنی پوست ما نیز، تأثیر بگذارد. آنتی اکسیدان ها مسئول افزایش خون و دفع سموم بدن هستند، به طوری که پوست ما از پیری ناشی از رادیکال آزاد محافظت می شود. گاهی اوقا ، اگر ما آن را در زمان اشتباه و در جای اشتباه انجام دهیم، خروج گاز می تواند بسیار ...
چطور راه خود را برای کسب ثروت هموار کردم
پوست بدن آسیب نرساند. همچنین لازم به ذکر است تیشرت های شماره دار جذب آب بسیار بالایی دارد و موقع استفاده اصلا ایجاد حساسیت نمی کند. هنگام خرید تیشرت شماره دار بهتر است به جنس پارچه دقت کنید و از پارچه های پنبه ای و کتان 100% استفاده کنید تا هم به پوست بدن شما آسیب نرسد و هم در حین شستشو تغییر رنگ ندهد. تیشرت چاپی تیشرت های مردانه و یا تیشرت چاپی به علت وجود تنوع بسیار ...
به مسیر بیشتر از هدف دقت کردم و ثروتمند شدم
آرایشی و بهداشتی مثل: صابون ها، کرمهای نرم کننده، لوسیون بدن و غیره استفاده می شود. همچنین شما برای بهره بردن از خواص بی شمار ابن بادام می توانید یک عدد از آن را به صورت مخلوط با آجیل های دیگر مصرف نمایید. معمولا خریداران بادام سنگی با پوست سبز را از شهر قزوین خریداری می کنند و برای تقسیم بندی به شهرهای دیگر ارسال می کنند. خرید بادام سنگی با پوست سبز با مشکلاتی ...
باغچه ی زندگی ام را با ثروت آبیاری کردم
برخورداری از خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن را فراهم کند. برای همین است که بسیاری از افراد در داخل و خارج از کشور تقاضای بالایی برای خرید بادام درختی با پوست سبز ارزشمند دارند و با توجه به موقعیت منحصر به فرد ایران می توان حجم بالایی از بادام را در بازارهای داخلی و خارجی عرضه کرد. آیا به دنبال خرید بادام درختی سبز عمده در داخل کشور و شهرهایی مانند تهران هستید تا بتوانید آن را ...