خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر در پنج دقیقه
، یوگا، ایروبیک در آب، شنا به کاهش کمردرد کمک می کند. وضعیت بدن را بهبود بخشید: وضعیت نامناسب می تواند منجر به درد غیر اختصاصی کمر شود. از گرما و سرما استفاده کنید: فرد می تواند از بسته های سرد و گرم برای کاهش تورم و تسکین درد استفاده کند. کشش: کشش های عضلات و مفاصل به تسکین کمردرد کمک کند. از کرم ضد درد استفاده کنید: انواع کرم های تسکین دهنده که می توانند تا حدودی درد کمر را تسکین دهند. ماساژ را ...
خواص سیب زمینی برای مردان
؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند. منیزیم ریتم قلب را با انقباض بافت ماهیچه ای تنظیم می کند که در صورت نیاز خون را از طریق شریان ها پمپاژ می کند (و در صورت نیاز آنها را آرام می کند). سیب زمینی منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به انقباض عضلات که در مردان رایج تر است، کمک می کند. هنگامی ...
دیستونی و راه های درمان آن
انواع مختلفی از دیستونی وجود دارد این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات مطرح کرد: انواع مختلفی از دیستونی وجود دارد. برخی از انواع موضعی و متداول این بیماری عبارتند از دیستونی سرویکال، بلفارواسپاسم، دیستونی اوروماندیبیولار، کرامپ نویسندگان، دیسفونی اسپاسمودیک، سندروم مایگز، همیدیستونی، دیستونی کلی.وی اظهار کرد: دیستونی سرویکال (گردنی) که غالباً از آن با نام "تورتیکولیس اسپاسمودیک" یاد می شود، نوع خاصی از دیستونی موضعی است که بر عضلات گردن تاثیر می گذارد. اسپاسم عضله می تواند دردناک باشد و باعث چرخش گردن به یک سمت (تورتیکولیس)، به سمت جلو (آنتروکولیس) یا به پشت (رتروکولیس) شود. ممکن است گردن بیمار کشیده یا چرخیده به نظر برسد یا تکان های شدیدی داشته باشد و همچنین ممکن است به طور دائمی تنها در یک جهت ثابت شود. دکتر مرادی گفت: بلفارواسپاسم عارضه ای که در آن عضلات پلک دچار اسپاسم می شود که باعث می شود پلک ها به طور ناگهانی بسته شوند. اگر این عارضه شدید باشد شخص برای باز کردن دوباره پلک هایش دشواری خواهد داشت و می تواند منجر به مشکلاتی در میدان دید شخص شود. اگرچه در این بیماری قدرت بینایی آسیبی نمی بیند اما اغلب اوقات با نور خورشید بدتر می شود. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: دیستونی اوروماندیبیولار می تواند بر صورت، زبان، کام و فک تاثیر بگذارد و نشانه آن حرکات غیرعادی دهان یا زبان، کج شدن دهان یا باز و بسته شدن اجباری دهان است. وی عنوان کرد: کرامپ نویسندگان همانطور که از نام آن مشخص است، توانایی شخص برای نوشتن را تحت تاثیر قرار می دهد. کرامپ نویسندگان معمولاً مختص به یک کار است یا به شغل فرد مرتبط است. انگشت ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد. التهاب عضلات کاهش می یابد طی یک مطالعه، سه روش درمانی روی گروهی از دوندگان مورد استفاده قرار گرفت که سرما درمانی یا کرایوتراپی، دور فروسرخ (به نام حرارت درمانی نیز شناخته می شود) و روش سنتی استراحت را شامل می شد. نتایج کسب شده نشان داد که کرایوتراپی سریع تر از دو روش دیگر قدرت حداکثری را به عضلات باز می گرداند. البته افرادی که دارای ...
درباره باشگاه یوگا سلامت ظفر
کارگاه های تمرینات تنفسی - پرانایاما و تای چی هم از فعالیت های این باشگاه هستن. همین طور توی این باشگاه می تونین از خدمات تخصصی ماساژ، بدن و صورت هم استفاده کنین و ریلکس شین. در ضمن اینجا مجهز به کافی شاپ و کتابخونه هم هست.
ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم چیست و چه کسانی می توانند انجام دهند؟
مناسب و ورزش بسیار مهم است. در کنار رعایت موارد گفته شده حتما با پزشکان کلینیک زیبایی مهزیار مشاوره داشته باشید، چرا که نوع عمل و مراقبت های بعد از جراحی ممکن است باتوجه به بدن و شرایط هر فرد متفاوت باشد. سخن پایانی جراحی ابدومینوپلاستی یک عمل نسبتا سنگین است و نیاز به چند هفته زمان دارد تا بهبودی کامل صورت پذیرد. بنابراین قبل از انجام این عمل باید مشاوره و معاینه توسط تیمی مجرب داشته باشید و برای دسترسی به نتیحه دلخواه و مطلوب تان صبور باشید. ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است.
چندین راه برتر برای تحریک رشد موی طبیعی
های خانگی است که می توان در عرض 7 ماه استفاده از آن ، شاهد رشد بیشتر موها بود . روغن آویشن رشد موی شما را افزایش می دهد و جریان خون را در سر بالا می برد و فقط کافی است با ماساژ آن روی پوست سر از فواید آن بهره مند شوید . شیر نارگیل سرشار از آهن ، پتاسیم و چربی های ضروری است و بهتر است که خودتان شیر را از نارگیل بگیرید و آن را اماده و بسته بندی شده خریداری نکنید . این شیر را ...
افتادگی پلک (پتوز) چیست؟ پتوز پلک چشم چگونه درمان می شود؟
.... پلاسماجت پلاسماجت از جمله کاربردی ترین روش های جوانسازی صورت است که برای لیفت صورت و شقیقه استفاده می شود.از این روش جوانسازی می توان برای درمان افتادگی پلک نیز استفاده کرد.این روش حداقل آسیب را به پوشت شما می زند و بدون درد و خونریزی انجام می گردد. تزریق بوتاکس تزریق بوتاکس از شناخته شده ترین روش های جوانسازی پوست است که برای درمان افتادگی عضلات ...
اهمیت مصرف امگا 3 در بدنسازی
پروتئین سازی و بالا بردن قدرت بدن امگا 3 در بدن ورزشکاران باعث کمک به سنتز پروتئین می شود. سنتز پروتئین فرآیندی است که بدن برای افزایش توده عضلات و بالا بردن قدرت بدن طی می کند. استفاده از امگا 3 حتی برای افرادی که از قدرت عضلانی بالایی برخوردار هستند، تاثیرگذار است. این مورد طی آزمایشی روی 11 ورزشکار و 9 زن و مرد غیرورزشکار انجام شده و به یک نتیجه ثابت رسیده اند. کاهش چربی ...
کارکردهای روغن هسته انگور در زیبایی موها
چربی روی موهایتان ندارید. بافت روغن دانه انگور مشابه روغن جوجوبا بسیار سبک است. استفاده از روغن هسته انگور باعث می شود رطوبت ساقه مو حفظ شود و از وز شدن، موخوره و شکستن مو پیشگیری می کند. برای بهره مند شدن از خواص روغن هسته انگور برای موی سر می توانید از آن در انواع ماسک موهای خانگی استفاده کنید یا این که به تنهایی روی پوست سر ماساژ دهید و ساقه موها را با آن مرطوب کنید. بیشتربخوانید ...
رژیم غذایی مطلوب شناگران
های سبک برای ایشان وجود دارد. اما زمانی که قرار باشد این افراد در سطح قهرمانی و برای مدت زمان زیادی توان انقباضی ماهیچه ها و هم چنین انرژی مورد احتیاج عضلات خود را تأمین کنند، این میزان هیدرات های کربن برای آن ها کفایت نمی کند. بر اساس مطالعه هایی که در این زمینه صورت گرفته است این افراد باید 55 الی 65 درصد از انرژی مورد نیاز خود را برای انجام فعالیت های سنگین رشته ی شنا از طریق همین ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر با بهترین پمادهای 2022
از پمادهای قدرتمند برای تسکین درد است. این پماد به عنوان قویترین پماد تسکین درد شناخته می شود که با ترکیب میخک، نعناع فلفلی و کافور به تسکین درد کمک می کند. بهترین پماد برای دیسک کمر پمادها داروهای موضعی هستند که روی سطح بدن یا غشاهای مخاطی مانند چشم، گوش یا گلو برای درمان انواع بیماری ها مانند درد عضلات، بثورات، آکنه و بریدگی های جزئی استفاده می شوند. همیشه باید ...
چرا هنگام راه رفتن پاهایمان صدا می دهند؟
...> 1. رژیم غذایی رژیم غذایی بسیار مهم است. رژیم غذایی با کلسیم کافی به همراه ورزش می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و بهبود حرکات بدن به شما کمک کند. 2. ورزش علاوه بر رژیم غذایی، مهم است که از زندگی بی تحرک و ورزش نکردن خودداری کنید. به این ترتیب می توانید درد خود را کاهش داده ،باعث تحرک مفصل شوید، عضلات خود را تقویت و رشد استخوان را تحریک کرده و خواب خود را بهتر ...
تکنیک هایی برای طولانی تر کردن رابطه جنسی
کننده یا وقت گیر باشد. قبل از شروع به استفاده از تکنیک در حین رابطه جنسی حتماً در این مورد بحث کنید. روش انجام : 1. فعالیت جنسی را شروع کنید با هر نوع تحریکی که به آن علاقه مند هستید . 2. هنگامی که به نقطه اوج رسیدید، فشار دادن یا مالش را متوقف کنید و به عقب برگردید. چند ثانیه یا چند دقیقه مکث کنید. 3. زمانی که این احساس به پایان رسید و دیگر احساس نکردید ...
ثروت واقعی را درحوزه دارچین دیدم
...> نرم شدن پوست با کمک دارچین ممکن است زیرا سلول مرده پوست را پاکسازی می کند. یک موز را بردارید و با اضافه کردن دارچین به آن ماسکی را تهیه کنید، این ماسک را برای روشنی پوست استفاده کنید. خرید دارچین پودر شده در بازار با کیفیت های مختلف انجام می شود. همیشه سعی کنید بهترین و با کیفیت ترین نوع دارچین را تهیه کنید تا از خواص و ویژگی های آن به طور کامل بهره مند شوید. برای تقویت شدن عملکرد مغز از دارچین استفاده کنید. افرادی که از بی خوابی رنج می برند می توانند از دارچین استفاده کرده و بی خوابی خود را درمان کنند . ...
رونمایی از 3 دستگاه ویژه برای دغدغه مندان تناسب اندام+ تصاویر
تجاری آنیا استفاده می کنند. این دستگاه ها هم در حیطه ورزش و هم پزشکی کاربرد دارند. Body Composition یا ترکیب بدن است، دیگری دستگاه قد سنج و وزن سنج و آخری دستگاه اسنکر سه بعدی بدن است. این سه دستگاه هر کدام تحلیل های مجزایی ارائه می کنند؛ ولی هر سه به یکدیگر متصل هستند و داده های آن ها باهم ترکیب شده و در ارزیابی نهایی استخراج می شود. دستگاه ترکیب بدن ...
با دارچین قله ثروت را فتح کردم
دارچین امروز بافت نرم و نازک تر از دارچین کاسیا دارد. داین دارچین دارای عطر و طعم ملایم و مطبوع است. بعضی از افراد معتقدند که دارچین کاسیا، دارچین اصل نیست و دارچین سیلان، نوع اصل و واقعی است. در واقع، هر دوی این ها دارچین واقعی هستند. اما فقط کیفیت دارچین سیلان، تا حدودی بالاتر است فصل بارندگی زمان مناسبی برای کشت دارچین است، همچنین زمان برداشت دارچین ...
مزیتهای روغن خردل
.... استفاده از روغن خردل، 15 دقیقه قبل از خواب، به شما کمک می کند تا رنگ پوست خود را بهبود ببخشید. این روغن به همان اندازه ظاهر چین و چروک و علائم اولیه پیری را به تعویق می اندازد 5. گردش خون را بهبود می بخشد ماساژ بدن با روغن خردل، جریان خون، بافت پوست و تنش عضلانی را بهبود می بخشد. همچنین غدد عرق را تحریک می کند و به بدن اجازه می دهد آلاینده ها را دفع کند. در نتیجه به طور طبیعی اثر تصفیه کنندگی دارد. این روغن با گشاد کردن منافذ پوست از طریق عرق هنگامی که روی معده مالیده می شود، گردش خون ما را تقویت می کند. ...
خواص اعجاب انگیز آب شفابخش
ماده ای می توان پیدا کرد. بیش از 200 نوع گل محمدی در سراسر دنیا وجود دارد که تنها از چند نوع محدود آن می توان گلاب گرفت. گلاب، این ترکیب خوش بو و دوست داشتنی، خواص بی نظیری دارد و می توان از آن برای تقویت کبد، قلب، اعصاب و معده استفاده کرد. در ترکیب آن مقادیر بسیار زیادی ویتامین C، ویتامین E، انواع آنتی اکسیدان ها و مواد قندی گیاهی به چشم می خورد که هم ارزش غذای بالایی به آن می بخشند و ...
کارگاه آموزشی ورزش های مناسب در محیط کار برگزار شد
صورت مستمر و طولانی مدت، برخی از عضلات ما را بیش از سایر عضلات و یا حتی ممکن است به صورت یک طرفه، تحت تأثیر قرار دهد و منجر به ایجاد درد و شرایط ناخوشایندی شود که برخی افراد به واسطه نوع کار و شرح وظایف خود، با آن مواجه می شوند. عضو هیأت علمی پژوهشگاه افزود: بنابراین، برای پیشگیری از چنین آسیب هایی، با انجام حرکات ورزشی کاربردی و مناسب برای محیط کار، به دنبال این هستیم که بر روی آن دسته ...
کلینیک اصلاح پای پرانتزی در تهران
پرانتزی دارد. توجه کردن به این ویتامین در بدن می تواند انواع مشکلات اسکلتی که شما با آنها مبتلا شده اید را درمان کند. 5. ماساژ درمانی در کلینیک اصلاح پای پرانتزی تهران ماساژ درمانی به عنوان یکی از روش هایی ناشناخته ای است که بسیاری از افراد از آن استفاده نمی کنند. اما باید بدانید که پزشکان کلینیک اصلاح پای پرانتزی تهران ماساژ درمانی را برای درمان این اختلال پیشنهاد می دهند. در ...
به این دلایل زانویتان ورم می کند | نشانه های ورم زانو و روش های درمان خانگی ورم زانو
، اما در صورتی که شدید باشد درد زانو سبب ناراحتی و آزردگی بیمار می شود، عنوان کرد: توجه کنید که هردو ورم خفیف و شدید زانو باید مورد بررسی قرار گیرد، اگر این بیماری درمان نشود، به مرور زمان پیشرفت کرده و می تواند بافت های درون مفصلی را تخریب کند. این متخصص ارتوپد عنوان کرد: این عارضه می تواند باعث از بین رفتن غضروف مفصلی و نرم شدن استخوان نیز شود، در نتیجه، نباید این بیماری را نادیده ...
آیا ماساژور برای دیسک کمر ضرر دارد؟
ارتباط با شرکت ندارند. در عوض افرادی هستند که پس از انجام خرید مایل هستند با شرکت همچنان در ارتباط بوده، زیرا این موضوع باعث می شود حس امنیت بیش تری در رابطه با خرید خود داشته باشند. علاوه بر آن گارانتی و خدمات پس از فروش به کاربر این امکان را می دهد تا مدت زمان بیش تری را بتواند از امکانات خرید و دستگاه خود استفاده کند. عوارض ماساژ درمانی برای دیسک کمر به صورت کلی و در شرایط عادی ...
تکار درمانی در فیزیوتراپی چیست؟
حرارت باعث بالا بردن جریان خون آن بافت و آزاد سازی هورمون های تسکین دهنده درد می شود. همچنین این جریان مغناطیسی باعث کاهش تورم و افزایش اکسیژن رسانی بافت ها می شود. بدین صورت تکار درمانی در فیزیوتراپی باعث بهبود بافت های آسیب دیده بدن می شود. تاثیرات تکارتراپی در بدن استفاده صحیح از تکارتراپی تاثیرات مثبت زیادی بر روی بدن می گذارد. یکی از تاثیرات تکار درمانی در فیزیوتراپی ، تاثیر ...
ساخت زخم پوش های زیست تخریب پذیر با قابلیت جذب سریع
کلات (لخته) ایجاد می شود که خود مانعی برای جلوگیری از ازدست دادن خون و ورود عوامل بیماری زا به بدن است. دکتر شهروسوند ادامه داد: در فاز التهابی، زخم از ذرات خارجی پاکسازی می شود و سپس فرآیند گرانولاسیون یا تشکیل بافت جدید و عروق خونی در محل زخم با رسوب ماتریکس های خارج سلولی از جمله ژلاتین و سدیم آلزینات آغاز می شود که به تدریج و طی 10 تا 15 روز توسط بافت کلاژنی پوست جایگزین و در نهایت در ...
علل بزرگ شدن قلب و راه های درمانی آن
خفیف بزرگ شدن قلب، نشانه ها ممکن است تنها در صورت انجام فعالیت های ورزشی یا تلاش و تقلای زیاد رخ دهد. در اشکال شدیدتر ممکن است این علایم در هر زمان حتی به هنگام استراحت نیز ظاهر شوند. البته باید گفت دیگر بیماری های قلبی و ریوی و سایر بیماری ها نیز می توانند این نشانه ها را به همراه داشته باشند و به بزرگ شدن قلب اختصاص ندارند. گیاهان دارویی برای بزرگ شدن قلب زردچوبه ...
پنج راه برای داشتن پوست سالم رویاهایتان
مرطوب کننده روزانه برای کل بدن خود در جهت ترمیم و محافظت از اپیدرم استفاده کنید. به نواحی خشک مانند زانو وآرنج توجه بیشتری داشته باشید. اگر به محصولات موضعی واکنش ضعیفی نشان می دهید، به دنبال مارک هایی باشید که فاقد عطر، بدون مواد نگهدارنده یا افزودنی هستند یا برای انواع پوست های حساس فرموله شده اند. بهترین محصول آبرسان است. همچنین برای کمک به آبرسانی و ترمیم پوست حتی در هنگام ...
مصرف آب؛ راهی برای مقابله با سموم ناشی از آلودگی هوا
توجه بیشتری به رعایت توصیه های غذایی و پزشکی داشته باشند و حتی با وجود تمام مزایای ورزش، در روزهای آلوده از انجام ورزش و فعالیت های بدنی شدید صرف نظر کنند، زیرا با ورزش شدید و تنفس بیشتر، آلودگی بیشتری وارد بدن می شود. وی بیان کرد: یکی از مواد غذایی که برای گروه های حساس و بیماران ریوی توصیه می شود، استفاده از چربی های امگا 3 است که در موادی مثل گردو، گوشت ماهی و روغن های کلزا و کانولا ...
