خانه
جایگزین های نمک برای حفظ سلامت
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش فشار خون
.... بر این اساس مواد غذایی مانند موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. افرادی که فشار خون بالا دارند، باید توجه داشته باشند که ازآنجاکه در حین پخت غذا از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرند. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
پتاسیم هستند. افرادی که فشار خون بالا دارند، باید توجه داشته باشند که چون حین پخت غذا از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب اند. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز ...
اگر می خواهید راحت تر نفس بکشید، این موادغذایی را مصرف کنید
آن می تواند مضر باشد. وی گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. بیشتر بخوانید: چای سبز را در این زمان ها مصرف نکنید این مواد غذایی نباید قبل از پخت شسته شوند 233236
اشتباهات رایج خانم ها در استفاده از اجاق گاز فر
بالقوه به کاهش بوی تند شیمیایی هنگام استفاده از ویژگی تمیز کنندگی کمک می کند، زیرا در طول استفاده مداوم از اجاق، باقیمانده غذا ها روی قفسه ها جمع می شوند. استفاده مکرر از گزینه های تاخیری و پخت گاهی افراد گزینه های پخت و تاخیری را انتخاب می کنند و فر را در اواخر شب روشن می کنند، این ویژگی اگر مدام مورد استفاده قرار بگیرد به دستگاه فشار زیادی را تحمیل می کند چرا که دستگاه باید سخت ...
آشپزی پیشرفته با لوازم آشپزخانه جدید ال جی در نمایشگاه CES 2023
، تجربه آشپزی خانگی راحت تری را ارائه می کند. اجاق مایکروویو Over-the-Range ال جی با ویژگی های هوشمند جدید مانند بخارپز و پختن دم کردن، پخت و پز را آسان تر می کند. برای گرم کردن غذا بدون خشک کردن آن، بخارپز – که همراه با کاسه بخار ارائه شده استفاده می شود – نتایج بسیار تر و تازه ای ارائه می دهد و می تواند به سبزیجات کمک کند تا خواص طبیعی خود را بیشتر حفظ کنند. در همین حال، قابلیت Simmer ...
طلایی ترین روغن های خوراکی
شدت افزایش پیداکرده است، چربی های مضری وارد گردش خون می شوند و یا در زیر پوست تجمع پیدا می کنند که هم موجب چاقی می شوند و هم سلامت بدن را به خطر می اندازند. یکی از نکته های مهم برای جذب چربی های مفید در بدن، این است که روغنی را انتخاب کنید تا مناسب مصارف مختلف مانند پخت وپز، سالاد و روغن مخصوص سرخ کردنی باشد. برای پخت وپز روغن جامد بهتر است یا مایع ؟ طبیعتاً روغن مایع به دلیل ...
طرز تهیه قهوه ترک + ترفند ها
ابزار مخصوص به خود را داراست و شیوه های خاصی هم دارد. برای استفاده از این روش نیاز به جذوه (قهوه جوش مخصوص ترکی) خواهید داشت. پخت قهوه ترکی نسبت به روش اسپرسو پچیدگی کمتری دارد و مزه آن کاملا بسته به سلیقه افراد است؛ برخی ممکن است آن را دوست داشته باشند و برخی دیگر نه. پیدایش قهوه ترک پیشینه قهوه بر اساس اطلاعات تاریخی به خانقاه های یمنی می رسد. تا سال 1510 میلادی ...
با موفقیت معامله کردم و ثروتمند شدم
بندی و همچنین طعم و مزه آن نیز بستگی دارد برای خرید رب انار سمنان می توانید از طریق اینترنت اقدام کنید. سوالاتی که بسیاری از خریداران از فروشندگان رب انار سمنان دارند مواد اولیه به کار برده شده در این فراورده می باشد که هیچگونه افزودنی اضافه نشده و بسته بندی مناسبی دارد. در تهیه ی رب انار به هیچ عنوان از ماده ی نگهدارنده استفاده نشده است. اگر در هنگام پخت انار دقت شود ...
زیتون پروش دادم و ثروتمند شدم
زیتون پرورده فله از بهترین انواع چاشنی می توان زیتون پرورده فله را نام برد که دارای طعم خوش و لذیذ است و مصرف آن در کنار غذا های مختلف بسیار لذت بخش است. این محصول از ترکیب زیتون فرآوری شده، رب انار، گردو و مواد دیگر به دست می آید و با توجه به ترکیباتی که دارد از نظر تغذیه ای بسیار با ارزش است. زیتون پرورده در اصل محصول شمال کشور است که به دلیل اینکه بسیار خوشمزه ...
7 باور تغذیه ای غلط در مورد دیابت
مواد غذایی استفاده می کنند که نتیجه آن افزایش قند خون خواهد بود. همچنین اگر این مواد حاوی قندهای الکلی باشند، اثر ملینی خواهند داشت. باور غلط: افراد دیابتی نمی توانند شکلات یا شیرینی بخورند! در قالب یک رژیم غذایی سالم، همراه با ورزش، افراد دیابتی نیز می توانند به صورت محدود از مواد قندی یا دسر استفاده کنند. باور غلط: برای دیابتی ها پروتئین ها از کربوهیدرات ها مفیدترند ...
طرز تهیه انار پلو، شام خوشمزه برای شب چله
...> اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالاد ها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به ...
رویداد مالی که با محصول سرکه تجربه کردم
از سرکه خرما برای لاغری مو و جلوگیری از ریزش آن بسیار مفید است و ساقه آن را تقویت می نماید و سبب می شود موهای پر پشت و سالم داشت، البته باید توجه داشت که از سرکه خرمای خالص و طبیعی استفاده نمود.سرکه خرما یکی از سرکه های پر مصرف و پر کاربرد است در مواد غذایی مختلف می توان استفاده نمود، این نوع سرکه طعمی عالی دارد و از آن می توان در سالاد، ترشی و مواد غذایی مختلف استفاده نمود، سرکه خرما به صورت خانگی و صنعتی تهیه می گردد که هر چه تازه تر و مرغوب تر باشد از نظر کیفیت در سطح بالاتری قرار می گیرد و دارای ارزش غذایی بالاتری می باشد. ...
میخوای به سبک ساندویچی ها فلافل درست کنی ؟ این مطلب رو از دست نده
رنگ آنها تاثیر گذار است پس اگر بخواهید فلافل ها تیره تر شوند زمان بیشتری آنها را درون فر نگه دارید. فقط دقت کنید که فلافل ها خشک نشوند و داخل آنها ترد و نرم باشند. فلافل را می توانید در نان پیتا یا هر نان ساندویچ دیگری که دوست دارید در کنار ماست، انواع سس های ، پیاز و جعفری خرد شده ، ترشی کلم قرمز و غیره سرو کنید. مقدار نخود ، پیاز و مواد دیگر کاملا به تمایل خودتان بر می گردد ...
5 نکته برای تهیه سالاد لبو؛ یک سالاد مجلسی مخصوص شب یلدا
ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید و از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. 3- اگر قالب کمربندی در دسترس ندارید، می توانید این سالاد را داخل ظرف پیرکس دیواره دار و به صورت لایه به لایه درست کنید. 4- برای پخت سینه مرغ حتما از پیاز، سیر و چند عدد چوب دارچین استفاده کنید تا مرغ شما مزه دار شود و داخل سالاد بوی زحم ندهد. 5- تخم مرغ آب پز طعم خوبی به این سالاد می دهد؛ اما در صورتی که تمایلی به استفاده از تخم مرغ آبپز ندارید، می توانید آن را از مواد اولیه حذف کنید. ...
زیتون ثروت ساز را یافتم و ثروتمند شدم
رفته در همه نقاط دنیا کاشته و به بهره برداری رسید زیتون پرورده شمالی بدر کارخانه ای در مناطق شمالی و مناطق شمالی کشور عراق پرورش می یابد و پس از برداشت به کارخانه برای عملیات پرورده منتقل شده و سپس در بسته بندیهای استاندارد و بهداشتی به بازار فروش عرضه می شود. زیتون شور عمده برای خرید زیتون شور به صورت عمده توجه به این نکته که زیتون تازه باید در بهترین زمان ممکن و با کیفیت ...
این سیب زمینی ها باعث مرگ می شوند!/ چه مقدار سیب زمینی سمی کشنده است؟
و قسمت های سبز رنگ آن که مزه ای تلخ دارد دوری کنید! سیب زمینی چنانچه برای مدت زمان طولانی در معرض نور قرار گیرد، اغلب شروع به سبز شدن می کند. دلیل اصلی آن تشکیل کلروفیل می باشد. با این حال، سبز شدن سیب زمینی نشان دهنده ی آن است که مناسب مصرف نمی باشد. هیچ کدام از روشهای پخت و پز نمی توانند میزان سولانین را از سیب زمینی سبز کاهش و یا آن را از بین ببرند. غلظت افزایش یافته ...
ایده هایی جذاب برای چیدمان سفره هفت سین با ظروف مسی + عکس
شکلات خوری مسی و... و انواع ظروف سرو غذا مسی مانند بشقاب مسی و دیس مسی و لیوان قاشق چنگال مسی و انواع ظروف پخت و پز مسی و سایر ظروف دکوری مسی به راحتی و به صورت آنلاین تهیه کنید. منبع: مجله زوین و صبامس
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین حفظ قند خون در ...
مسیر ثروت را شخم زده و به گنج رسیدم
سیر تازه خام را مصرف می کنند تا مکروبهایی که در دستگاه گوارش آنان وجود دارد از بین رفته و مشکلات معده آنان را برطرف کند . لازم به ذکر است مصرف سیر تازه به صورت خام خواص بی نظیری دارد و همین خواص است که باعث شده است پزشکان به خوردن یک حبه سیر در طول روز تأکید کنند. کیفیت سیر ترشی 7 ساله یکی از نکات قابل توجه است که کیفیت بر اساس عوامل گوناگونی مشخص می شود که یکی از اصلی ترین ...
راهنمای خرید آون تستر
همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، اون توستر فقط برای برشته کردن نیست. با این محصول می توانید طیف وسیعی از کارهای پخت و پز دیگر را انجام دهید. بنابراین انتخاب های بسیار زیادی برای پخت و پز و تهیه غذا خواهید داشت. جمع بندی همانطور که خواندید اون توستر یک وسیله کاربردی برای آشپزخانه است. شما می توانید با خرید اون توستر پخت و پز خود را با سرعت بسیار بیشتری انجام دهید. همچنین در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. اسنپ مارکت پلتفرمی فراهم آورده که بتوان بهترین خرید اون توستر را انجام داد. ...
کاهش حاشیه سود تولید روغن خوراکی
توان را ندارند که کاهش قیمت جدیدی را اعمال کنند. به گفته بیرشک؛ بازار روغن تا پایان سال تامین است. نرخ انواع روغن مصرفی در بازار همچنین در این رابطه داود فکوری با اشاره به آخرین نرخ روغن مایع در بازار، گفت: سرخ کردنی 810 گرمی 62 هزار و 500 تومان، پخت و پز 810 گرمی 59 هزار و 400 تومان، پخت و پز 1 کیلو و 300 گرم 96 هزار و 300 تومان، پخت و پز 1 کیلو 620 گرم 115 هزار و ...
افزایش سرانه و توزیع آرد ترمیمی در آذربایجان غربی
استان پیش تر براساس سرانه جمعیتی سال 1395 بوده است، اضافه کرد: این موضوع اصلاح شده و اکنون آرد در استان براساس سرانه مصرف سال 1400 توزیع می شود. رحیمی ادامه داد: هم اکنون طبق نظر شورای آرد و نان آذربایجان غربی مقرر شده تا 70 واحد نانوایی به صورت 2 شیفت اقدام به پخت نان کنند تا صف های مقابل خبازی ها کم شده و بازار غیر رسمی فروش نان و مسیر های رانت در این بخش بسته شود. وی با بیان ...
رب گوجه فرنگی دغدغه ای برای ثروتمند شدنم بود
عمده فروشی که از کارخانه و تولیدکنندگان معتبر تهیه می شود تاریخ تولید و مصرف بر بسته بندی ها درج شده است که قابل اعتماد هستند. خرید رب گوجه فرنگی به صورت عمده بسیار مقرون به صرفه تر از خرید آن به صورت قوطی است. در بسته بندی های قوطی از مواد افزودنی و نگه دارنده استفاده می شود ولی در خرید رب عمده از این مواد استفاده نشده و بسیار طبیعی می باشند. در رب گوجه فرنگی یک و ...
بهترین روش برای نوسازی ظروف تفلون چیست؟
می کنند. استفاده از ظرف نچسب تفلون باعث شده تا میزان مصرف روغن برای چرب کردن و نچسبیدن غذا به ظرف به مقدار قابل توجه ای کاهش یابد. علاوه بر آن تمیز کردن این ظروف هم بخاطر وزن سبک و جنس یکپارچه ای که دارند، کار نسبتا ساده ای است. سلامت استفاده از ظروف تفلونی؛ کم یا زیاد؟ علی رغم شایعه و حواشی که این چند وقت برای پوشش تفلون قابلمه و تابه های ایجاد شده هنوز هیچ مدرکی دال بر ...
اثرات رژیم بدون گلوتن بر سلامت ( قسمت دوم)
. با خودتان غذا ببرید اگر قرار است به مهمانی بروید، با خودتان نان و پاستای بدون گلوتن ببرید. اگر دچار حساسیت به گلوتن غیرسلیاکی یا بیماری سلیاک نیستید، نیاز نیست رژیم بدون گلوتن را دنبال کنید. اگرچه این رژیم غذایی فواید زیادی دارد، اما مصرف بعضی از مواد غذایی که برای سلامتی مفید هستند را محدود می کند. سخن آخر بیشتر افراد می توانند بدون اینکه دچار هیچ ...
درآمد دلچسبی که از صنعت چسب داشتم
به خوبی برآورده کنند. این مواد با ارزش و زیبا باید برای نصب به زیر لایه ای با چسبهای صنعتی محکم بچسبند که طول عمر سطح کف دوام زیادی داشته باشد. همینطور در برابر ضروریات عملکردی مختلف مقاومت کند و در با استفاده آنها نصب سریع و آسان را تجربه کنید برای ساخت این چسبهای کفپوش صنعتی نکات مهمی را در نظر می گیرند. چسب نواری پهن اگر برای شما هم پیش آمده که هنگام ...
9 غذای سالم و مغذی که باعث جوش خوردن سریع تر شکستگی ها می شوند
مانند پنیر، ماست و شیر غنی شده از بهترین منابع کلسیم و ویتامین D هستند که دو ماده ی مغذی حیاتی برای استحکام و رشد استخوان ها محسوب می شوند. وقتی دچار شکستگی استخوان می شوید، مصرف لبنیات و سایر غذاهای غنی از این مواد مغذی به روند بهبودی شما کمک می کند. کلسیم ماده ی معدنی مهمی است که دریافت آن برای حفظ سلامت استخوان ها و تسریع روند بهبودی آن ها ضروری است. میزان کلسیم مورد نیاز بدن به سن و ...
