خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از 50 سالگی
های حاوی فیبر در تنظیم اشتها و پیشگیری از یبوست نقش دارد و از طرفی به حفظ احساس سیری کمک می کند که مانع از پرخوری و ریزه خوری می شود. از آنجا که با افزایش سن روند متابولیسم کندتر می شود و احتمال افزایش وزن بیشتر خواهد بود، بهتر است از منابع حاوی فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتر مصرف شود. 4. گنجاندن چربی های سالم در رژیم روزانه مصرف منابع چربی های سالم می تواند به کاهش وزن ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
با افزایش سن احتمال بروز ابتلا به دیابت نوع دو افزایش می یابد. اگر شما 45 سال و بیشتر سن داشته یا افزایش وزن داشته باشید، در معرض بروز خطر دیابت نوع دو یا پیش دیابت قرار دارید. وجود سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نیز این احتمال را افزایش می دهد. برداشتن برخی قدم های کوچک از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده یا آن را به تأخیر می اندازد. در صورت افزایش وزن، با تحرک بیشتر و انتخاب غذاهای سالم در جهت کاهش ...
تشخیص سن از روی دست
گردگیری همه این کارها می تواند پوست دست را از بین ببرند. البته نباید این نکته را فراموش کرد؛ در 3 سالی که گذشت مصرف زیاد الکل و مواد ضد عفونی و شستن مکرر آنها برای جلوگیری از کرونا؛ باعث شد تا پوست دست بیشتر از قبل آسیب ببیند. سن و سال واقعی از روی پوست دست خیلی از پزشکان بر این عقیده هستند که؛ اگر می خواهید سن کسی را بدانید، به صورت او نگاه نکنید، بلکه به دستانش نگاه کنید. خانم ...
چگونه تاثیر استرس را بر روی پوست کاهش دهیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس میتواند تاثیر زیادی بر زندگی ما داشته باشد که هم بر سلامت روحی و هم جسمی تاثیر دارد، این عوامل شامل شکایت های پوستی مربوط به استرس میباشد مانند:لک کهیر و جوش های استرسی رزاشیا، پوست خشک، چشم های باد کرده و چین و چروک دار. بیشتر بخوانید: اما در مورد اینها چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟ چطور می توانیم آنها را رفع کنیم؟ این پست درمورد ...
عاداتی که به پاشنه پا آسیب وارد می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا هنگام راه رفتن و دویدن به پاشنه پای شما آسیب وارد می شود؟ یک رژیم غذایی متعادل که بتواند مواد مغذی مورد نیاز را به بدن شما برساند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک کند، همچنین وزن شما را مدیریت کند، برای بدن سالم ضروری است و به پیشگیری از سیب پا نیز کمک خواهد کرد. بیشتر بخوانید: بسیاری از حالت ها هستند که می توانند به پاشنه پای شما ...
اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهد
را کنار بگذارید، متوجه می شوید که چقدر حالِ بهتری خواهید داشت و سرحالی و انرژی بیشتری را احساس خواهید کرد. بدن به فیبر نیاز دارد تا گوارش سالمی داشته باشد؛ فیبر طبیعی موجود در غلات کامل؛ در غذاهای صنعتی وجود ندارد؛ پس اگر غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، قطعاً گوارش تان از این رو به آن رو خواهد شد و بهبود پیدا خواهد کرد. غذاهای صنعتی به خاطر قند و نمک بالایی که دارند، وزن شما را ...
آبریزش بینی در کودکان طبیعی است
فصل زمستان با سرما خوردگی و آنفولانزا همراه است و این موضوع برای گروه های سنی حساس مانند افراد کهنسال و کودکان مهمتر است. ممکن است به نظر برسد که بینی کودک نوپا یا پیش دبستانی شما همیشه آبریزش دارد، اما کارشناسان می گویند این طبیعی است. به گزارش سیناپرس، دکتر ماریا مجیا، دانشیار پزشکی خانواده و جامعه در کالج پزشکی بیلور در هیوستون در این رابطه گفت: کودکان زیر 6 سال به طور متوسط 6 تا 8 ...
دلایل مرگ زودهنگام / با این کارها از مرگ زودهنگام پیشگیری کنید!
، بر اساس گزارش تازه منتشر شده ای درباره مرگ جوانان در ایالات متحده که توسط پروفسور ریچارد راجرز استاد جامعه دانشگاه کلرادو تهیه شده جوانان بیش تری در حال مرگ هستند و به احتمال زیاد سن 25 سالگی را نمی بینند. احتمال مرگ آمریکایی های 15 تا 24ساله دو برابر بیش از همسالان آنان در فرانسه، آلمان، ژاپن و سایر کشورهای ثروتمند است. در حالی که میزان مرگ و میر جوانان زیر 25 سال در آن کشورها به طور پیوسته در حال ...
چرا نباید درباره بدن دیگران اظهار نظر کنیم؟
تنبل است یا اراده ندارد. چرا نباید درباره ظاهر افراد اظهارنظر کنیم؟ ممکن است فکر کنید اظهارنظر درباره ظاهر دیگران بی ضرر یا حتی مفید است، اما این تفکر غلط است. لیزا ان. فولدن، فیزیوتراپیست، توضیح می دهد: وقتی درباره بدن شخص دیگری نظر می دهیم، در واقع به آن شخص می گوییم که باید بدنش شکل یا اندازه خاصی داشته باشد. در صورتی که ظاهر یا شکل بدن این فرد با قالب پیشنهادی این فرهنگ ...
در رسانه | مردان بیشتر مورد سالمندآزاری قرار می گیرند
بیش از حد دارو یا کمبود آن، مراقبت نکردن از زخم های بدن فرد سالخورده، عدم مصرف غذای سالم و ویتامین همچنین عدم رسیدگی به بهداشت فردی و روحی از جمله موارد سالمند آزاری است. دهباشی پور تصریح کرد: طبق تعریف های رایج، سالمند آزاری می تواند به هفت روش از جمله آزار جسمی، عاطفی یا روانی، جنسی، مالی یا بهره کشی مادی، بی توجهی، ترک یا بی توجهی به خود اشاره کرد. وی تاکید کرد: عوامل ...
راهنمای خرید ماساژور تفنگی (ماساژور برقی) توسط وبدون
برای خرید ماساژور تفنگی برقی در نظر بگیرید طراحی برای خرید هر نوع ماساژور به طراحی آن دقت کنید که به صورت آرگونومیک و جمع و جور باشد. برخورداری از طراحی خوب باعث می شود که کار با آن محصول برایتان آسان تر شود و در عین حال آرامش بیشتری هنگام ماساژ درمانی داشته باشید. قیمت ماساژور تفنگی برقی یکی از مهم ترین فاکتورها برای خرید این محصول قیمت است و اکثر افراد ...
"سزارین" درد بیشتری دارد/ آمار سزارین در ایران بیش از 3برابر استاندارد جهانی!
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، به اذعان همه متخصصین امور سلامت، سالم ترین و کم عارضه ترین روش وضع حمل، زایمان طبیعی است؛ عمل جراحی سزارین ممکن است عوارض بسیار زیادی از قبیل عفونت رحم، عوارض داروهای بیهوشی، درد، خونریزی و دوره نقاهت طولانی تر در پی داشته باشد اما متأسفانه چند سالی است که مادران باردار به دلایل مختلف به سوی اعمال جراحی سزارین سوق داده شده اند. برخی از مادران ...
آزمایش های لازم برای تشخیص بیماری های شایع
توصیه می کند.بدون در نظر گرفتن وزن، از سن 45 سالگی برای دیابت یا پیش دیابت غربالگری شود. علاوه بر این، افراد بدون علائم دیابت در صورت اضافه وزن یا چاق بودن و داشتن یک یا چند عامل خطر دیابت اضافی باید غربالگری شوند. در مورد همه اینها و همچنین انواع دیگر تست های غربالگری، بر اساس وضعیت پزشکی خود، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید، زیرا همه ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در مورد اینکه کدام آزمایش های غربالگری و برای کدام گروه سنی باید انجام شود توافق ندارند. ...
چاقی و بالا رفتن سن موجب افزایش شیوع "دیابت بارداری" می شود
دکتر الهام نیرومند با بیان اینکه دیابت بارداری نوعی از دیابت است که اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده شده و قبل از آن وجود نداشته، اظهار کرد: در نیمه دوم بارداری با افزایش ترشح هورمونهای جفتی، قندخون تعدادی از مادران باردار درحد غیرطبیعی افزایش می یابد. وی گفت: شیوع چاقی و بالا رفتن سن مادران باردار هم مزید بر علت شده و به همین دلیل شیوع دیابت بارداری رو به افزایش است. ...
پزشکی لوکس در صدر انتخاب دستیاران تخصصی
گذراندن دوره پزشکی عمومی حاضر به انتخاب رشته بیهوشی نیستند، افرادی هم که جایگاه علمی خوبی دارند به فکر مهاجرت هستند. این مسئله اینقدر حاد است که بیش از 70 درصد از صندلی های تخصصی رشته بیهوشی خالی مانده است. از طرف دیگر متخصصان با سن بالاتر از 50 سال ما که در اوج تجربه و توانمندی هستند و معمولا کمتر کسی در این سن به مهاجرت فکر می کند، در فکر رفتن به کشورهای دیگر هستند. وی تاکید کرد: تخصص بیهوشی ...
این عادت های اشتباه سن تان را بیشتر نشان می دهند
...: همه ی ما استایل خود را بر اساس چیزی که با آن بیشتر احساس راحتی می کنیم، انتخاب می کنیم. با این حال، گاهی ممکن است از لباس یا آرایشی استفاده کنیم که سن مان را بیشتر از آنچه که واقعاً هست نشان دهد. بنابراین آگاهی از اینکه چه چیزهایی ما را پیرتر نشان می دهد و چه چیزهایی جوان تر، می تواند بسیار مفید باشد. 1- برنزه کردن پوست پوست برنزه به بسیاری از افراد جذابیت می بخشد ...
همه چیز در مورد ویتامین B6
سطوح پایین ویتامین B6 را با کم خونی به ویژه در زنان باردار و یا در سنین باروری مرتبط دانسته اند. با این حال، تصور می شود که کمبود ویتامین B6 در اکثر بزرگسالان سالم نادر است، بنابراین تحقیقات محدودی در مورد استفاده از B6 برای درمان کم خونی وجود دارد. کمک به درمان علائم PMS از خواص ویتامین B6 می توان به درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی یا PMS از جمله اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری ...
اگر بینی تان را عمل کرده اید این نکات را جدی بگیرید!
روند بهبودی به زمان نیاز دارد. در این مدت ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای تسریع در روند بهبود روی آنها حساب کنید و خیالتان راحت باشد که همه چیز به درستی پیش می رود. جدول زمانی دوره بهبود بعد از عمل بینی میانگین زمان بهبود رینوپلاستی یا جراحی بینی یک سال است. شاید این زمان در نظر افراد دوره ای طولانی به نظر برسد ، اما وقتی به یک جدول زمانی تقسیم شود ، بسیار قابل درک و قابل ...
رمز و رازهای سالمندی مثبت
، استراحت کافی و تغذیه سالم است. گرفتن حمایت، در میان گذاشتن افکار با دیگران، افراد خانواده و دوستان، به شما برای کسب مهارت های انطباقی کمک می کند. حفظ آرامش، تنفس عمیق، به کارگیری مهارت های آرامش بدن و فکر، استفاده از داده های کمکی جهت آرام کردن فکر از دیگر راه کارهاست. بیشتربخوانید: تغییرات هورمون ها در سالمندی انجام فعالیت های بدنی: انجام تمرینات بدنی منظم به ...
انقلاب بلاک چین در مراقبت های سلامتی
دستکاری کند، یک بلوک ایجاد می شود و امضای منحصر به فردی از دستگاه باقی می ماند که اطلاعات را تغییر می دهد. بلاک چین ابزار مفیدی برای نظارت و پیگیری داده ها است که آن را برای بخش های حیاتی ایمنی مانند مراقبت های بهداشتی عالی می کند. سوابق پزشکی و اطلاعات مربوط به سلامت به طور گسترده ای خصوصی در نظر گرفته می شود. با این حال، علی رغم اینکه اکثر سیستم های مراقبت های بهداشتی به افراد اجازه می ...
فواید استفاده از کرم آبرسان دور چشم
سالم و تازه هم استفاده کنید. آب کافی بنوشید و از استعمال دخانیات و مخصوصاً کشیدن سیگار پرهیز کنید. در انتخاب لوازم آرایشی دقت کنید هر چیزی را به پوستتان نزنید مخصوصاً ناحیه ی چشم ها. به یاد داشته باشید پوست سالم تنها دارایی شماست و بهترین آرایش هم پوستی سالم و درخشان است. بهترین زمان استفاده از کرم دور چشم آبرسان بعضی از افراد فقط هنگام شب از آبرسان دور چشم استفاده می کنند. در حالی که ...
روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟
انرژی مورد نیاز افراد را بر اساس گروه سنی به ما می گویند: از 2 تا 5 سال، از 5 تا 8 سال، از 8 تا 11 سال، از 12 سالگی به بعد و تفاوت های میان دختر و پسر را ذکر می کنند. علاوه بر این، موقعیت های خاص زندگی که در آن نیازهای انرژی افزایش می یابد نیز در نظر گرفته می شوند. معمولا در دوران بارداری و شیردهی یا زمانی که فعالیت بدنی بسیار شدید است برای مثال، در فعالیت های ورزشی انجام شده توسط ورزشکاران نیاز به ...
تشدید اگزما در سرما
افزایش سن، آرنج دست ها بیشتر درگیر می شود. قیصری در پاسخ به این سوال که آیا اگزمای کودکان خوب می شود، گفت: 70 الی 80 درصد کودکان وقتی به سن بلوغ برسند، اگزما خوب می شود. بیشتربخوانید: مراقبت از پوست در روزهای سرد وی همچنین متذکر شد: وقتی پوست اگزما دارد، عوامل محیطی می توانند از این نقطه وارد بدن شوند و سیستم ایمنی را تحریک کنند که با حساسیت های تنفسی، مانند آسم و یا ...
چگونه در آپارتمان کوچک احساس راحتی کنیم؟
کنید که فضاهای باز را به شما یادآوری کند تا فضای کوچکتان بزرگتر به نظر برسد. 7- کمی طبیعت اضافه کنید براساس نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2021 میلادی در دانشگاه کانکوک در کره افراد هنگام مشاهده گیاهان واقعی امتیازات بسیار بالاتری را در معیارهای راحتی، آرامش و خلق و خوی مثبت تجربه می کنند. بنابراین، اگر پنجره ای با منظره فضای سبز داشته باشید ایده آل است. با وجود این، ش ...
چگونه چروک گردن را از بین ببریم؟
کلاژن سازی و مشورت درباره چین و چروک های گردن و پوستتان با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید و از او درباره مصرف مکمل های کلاژن بپرسید. این مکمل ها از پپتید های کلاژن شکل گرفته اند که ازسوی بدن جذب می شوند و برای کلاژن سازی طبیعی در بدن مورد استفاده قرار می گیرند. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف مکمل کلاژن باکیفیت تحت نظر متخصص پوست ومو می تواند کیفیت ظاهری پوست را بهتر کند و نقش ...
751 فرد مبتلا به ایدز در استان شناسایی شده است
...> میرزایی اضافه کرد: ابتلا به این عفونت می تواند سالیان سال بدون علامت باقی بماند اما در این مدت ویروس از طریق مختلف به دیگران انتقال یابد همچنین از زمان ورود ویروس به بدن تا مثبت شدن تست های آزمایشگاهی مدت زمانی لازم هست که به آن دوره پنجره گفته می شود. کارشناس برنامه ایدز معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: دوره پنجره به طور معمول سه ماه طول می کشد به همین دلیل افرادی که در ...
از کجا بفهمیم دیابت داریم؟ + علائم اولیه ابتلا به قند خون
می خورید، همچنان احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه این روند وقتی بدن سوخت خود را از گلوکز دریافت نمی کند، ماهیچه ها و چربی ها را برای انرژی تجزیه می کند و در نتیجه منجر به کاهش وزن ناسالم می شود. 3) مدام احساس خستگی می کنید تکرر ادرار در شب می تواند باعث اختلال در خواب و همچنین کم آبی بدن شود. همچنین، بدن شما انرژی کمی دارد زیرا قادر به دریافت سوخت مورد نظر از گلوکز نیست ...
عوارض مصرف زیاد گوشت برای بدن
چیست؟ گوشت بره به انگلیسی Lamb Meat، گوشت حاصل از یک بره است که گوسفندی است که در اولین سال زندگی خود می باشد. گوشت بره به عنوان یک گوشت قرمز در نظر گرفته می شود، زیرا دارای سطوح بالایی از میوگلوبین، پروتئینی است که در بافت های عضلانی حیوانات خاص (مانند گاوها) یافت می شود که هنگامی که با اکسیژن مواجه می شود، قرمز می شود. در حال حاضر، درحالی که گوشت بره یک گوشت قرمز است، ولی ...
