خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که موجب بروز زوال عقل می شود _ افزایش انرژی: مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون ...
آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش یکتاپرس انجمن آلزایمر توضیح می دهد: چند مطالعه نشان می دهد که استرس اکسیداتیو ممکن است در تغییرات مغز که باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود، نقش داشته باشد. آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند استرس اکسیداتیو را برطرف کند. آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. ...
چرا هر کاری می کنم لاغر نمی شوم؟ + روش تضمینی کاهش وزن
چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذاهای ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق و راه ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
تغییر سبک زندگی روزانه خود، به سالم بودن بدنتان کمک کنید. برای انجام این کار لازم است هرروزتان را با چند حرکت ورزشی ساده آغاز کنید، به صبحانه خود اهمیت دهید و ساعات خواب خود را به طور دقیق تنظیم کنید. انجام چنین کارهایی نه تنها باعث می شوند بدنی سالم داشته باشید بلکه به شما کمک می کنند میزان MCV بدنتان را به حد نرمال برسانید. 5. رعایت رژیم غذایی سالم انتخاب یک رژیم غذایی سالم ...
دانستنی های عجیب اما واقعی
حیواناتی هستند که در آن ها جنس نر باردار می شود. – روش استفاده ی صحیح از سنجاق سر به این صورت است که قسمت شیاردار را برای نگه داشتن موها استفاده می کنند، با این روش دیگر سنجاق سر در موهای شما گیر نمی کند. – صدای ” مومو ” گاو ها در کشورهای مختلف جهان با هم متفاوت است، آنها لهجه های خاص خود را دارند درست مثل انسان. – ضربان ساز قلب، دستگاهی که جان میلیون ها نفر در جهان را ...
هوش مصنوعی بهتر از چشم انسان در پیش بینی بیماری عمل می کند
کردند و بهترین مدل آنها دقت 83 درصدی داشت. به گفته محققان متاستازهای مغزی نوعی تومور سرطانی هستند که زمانی ایجاد می شوند که سرطان های اولیه در ریه ها، پستان ها، روده بزرگ یا سایر قسمت های بدن از طریق جریان خون یا سیستم لنفاوی به مغز پخش می شوند. در حالی که گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد، رادیوتراپی استریوتاکتیک یکی از رایج ترین روش های درمانی است که شامل دوزهای متمرکز پرتو درمانی در ...
چرا هنگام راه رفتن پاهایمان صدا می دهند؟
ترین علامت بیماری هایی که بر سلامت مفصل شما تأثیر می گذارند، درد مفاصل بوده که گاهی با التهاب و تغییر شکل همراه است. در بعضی موارد، آنها می توانند حرکت مفاصل آسیب دیده را محدود کرده یا باعث سفتی و از بین رفتن دامنه حرکت پا شوند. یک متخصص بر اساس علائم، بیماری شما را تشخیص میدهد و در صورت لزوم می تواند آن را با آزمایشاتی مانند آزمایش خون و ادرار ، اشعه ایکس و سونوگرافی مفصل ...
سرطان خون چیست؟چه چیزی باعث سرطان خون می شود؟
.... باز هم، محققان نمی دانند چه چیزی باعث تغییر ژنتیکی می شود، اما تحقیقات نشان می دهد عفونت های خاص یا داشتن سیستم ایمنی ضعیف ممکن است از عوامل بروز آن باشند. میلوما در این مورد، سلول های پلاسما در مغز استخوان شما دستورالعمل های ژنتیکی جدیدی دریافت می کنند که باعث تکثیر آنها می شود. محققان در حال بررسی پیوندهای بالقوه بین میلوما و تغییرات کروموزومی هستند که بر ژن هایی که ...
تکنیک و ترفندهای جالب برای کنترل بدن و حفظ سلامت
کنید و با این شرایط کنار بیایید. در این قسمت 12 ترفند مهم را به شما معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: قسمت هایی در بدن و پا وجود دارد که نسبت به سردرد واکنش نشان می دهد که معمولاً روی انگشت بزرگ، کناره ها و زیر آن می باشد. اگر این نواحی را ماساژ دهید، تنش ها از سر و گردن آزاد می شود. زمانی که نفس خود را بیرون می دهید، فشار مناسبی به این قسمت اعمال می شود و عصب ...
چگونه غذا می تواند ما را دچار افسردگی کند؟
مانند انواع ویتامین B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود. همچنین این رفتار می تواند منجر به احساس خجالت، انزجار و گناه بیشتر شود که فرد را افسرده تر می کند ...
عوارض زیاده روی در مصرف نان
بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. نان انرژی خوبی به شما می دهد اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد نان زیاد استفاده می کنید. ابتلا به یبوست افرادی که از مشکلاتی مثل بیماری سلیاک رنج می برند و ...
تفاوت سروتونین و دوپامین چیست؟
انرژی اضافی ممکن است به معنای وجود مشکل در سطح سروتونین باشد. بی ثباتی خلق و خوی : سروتونین به تنظیم خلق و خو کمک می کند. افرادی که بدون هیچ دلیل مشخصی احساس تحریک پذیری غیرمعمول یا پایین آمدن خلق دارند ممکن است سطح سروتونین کمی داشته باشند. بیش فعالی : در بعضی از افراد، میزان کم سروتونین ممکن است باعث بیش فعالی، انرژی بیش از حد، دشواری در بی حرکت بودن یا خواب شود. ...
ثروتی که با گردو به دست آوردم
فوق العاده زیادی می باشد، از خواص گردو برای انسان می توان به این موارد اشاره کرد: گردو صادراتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، دارای امگا3 زیادی است، برای قلب انسان هم مفید می باشد. با وجود این مزایا صادرات گردو از رونق بسیار خوبی برخوردار است. همچنین از گردو برای تقویت مو و برای کبد نیز می توان استفاده کرد. گردو باعث تنظیم خواب می شود، برای استخوان ها و فشار خون و همچنین زنان باردار، سیستم گوارش ...
6 دلیل اینکه خسته اید اما نمی توانید بخوابید
و انگار آنجا را مکانی برای بیداری و تقلا می بینند نه خواب و استراحت. این موانع روحی و روانی باعث می شوند این افراد احساس خستگی کنند اما نتوانند بخوابند. اختلالات مربوط به ساعت درونی بدن ساعت شبانه روزی بدن ما با سیگنال های طبیعی نور و تاریکی و هورمون ها تنظیم می شود و هدفش این است که ما به عنوان انسان طی روز بیدار و هشیار و فعال باشیم و طی شب استراحت کنیم. اختلالات مربوط به ساعت ...
فواید ورزش صبحگاهی
از خود قرار دهید تا مجبور شوید صبح که از خواب بیدار می شوید چند متر راه بروید و آن را خاموش کنید. برای بیداری ها و فعالیت های هفته پیش رو برنامه ریزی کنید. یک انتخاب موسیقی مورد علاقه اداشته باشید که تحت آن انجام تمرینات صبحگاهی برای شما جالب خواهد بود. بعد از ظهر مکان تمرینات صبحگاهی خود را آماده کنید. برای انجام تمرینات در طول هفته، ماه، سه ماهه و سال ...
18 راه موثر برای دور زدن افسردگی
همراه باشید و 23 روش برای شاد زندگی کردن را بیاموزید: ورزش کنید زمانی که بدن شما فعالیت می کند پمپاژ خون سریعتر شده و درنتیجه احساس شادی در شما به وجود می آید. مطالعات زیادی انجام شده که در آن متوجه شدند ورزش کردن افسردگی را از بین می برد. هر گونه ورزشی از دوچرخه سواری گرفته تا رقص و یوگا و حتی پیاده روی 20 تا 30 دقیقه ای روحیه شما را تغییر می دهد. سبزیجات بخورید ...
انباشت مایعات در بدن چه عوارضی به دنبال دارد؟
هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم میزان آب در بدن است. آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود و به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، زمانی که آب بیش از حد در بافت های بدن انباشته شود، حالت احتباس آب به وجود می آید. به همین ...
این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند!
افراد با رابطه زناشویی آن ها چگونه است. نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن به گردش درآورند. زمانی که نفس می کشید، هوا و خون به داخل و خارج از ریه های شما جریان پیدا می کند. مطالعه ای در سال 2017 به این نتیجه رسید که تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون، بهبود گوارش و کمک به آزاد کردن سموم می شود. در ...
این حیوان های باهوش هم ممکن است از بیماری آلزایمر رنج ببرند!
به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه گلاسکو، دانشگاه های سنت اندروز و ادینبورگ و مؤسسه تحقیقاتی موردون در اسکاتلند با شگفتی متوجه شدند که آزمایش های پس از مرگ 22 نهنگ دندان دار، سه تغییر کلیدی مغز مرتبط با بیماری آلزایمر انسان را در سه حیوان نشان می دهد. البته دانشمندان هنوز علت این اختلال مغزی را نمی دانند.برخی اختلالات میان دلفین ها و نهنگ ها با افزایش صداهای انسانی در اقیانوس ها مرتبط است ...
چرا تیروئید کم کار می شود
موجب بروز اختلال در کارکرد آن می شود. مورد دیگری هم که در کم کاری تیروئید تأثیرگذار است، کمبود روی است. این متخصص غدد در پاسخ به این پرسش که کم کاری تیروئید در بدن چه می کند، بیان کرد: در موارد خفیف هیچ اتفاقی نمی افتد. معیارهایی برای خفیف یا شدید بودن کم کاری تیروئید وجود دارد؛ اما خفیف بودن کم کاری تیروئید، هیچ کاری نمی کند ولی در موارد شدید، عواقب جدی دارد. به طور مثال، در کودکان و ...
هاشیموتو، غده تیروئید را مورد حمله قرار می دهد
هورمون ترشح می کند که وارد خون می شود و آن ها باعثِ سوخت و سازِ سلول های بدن اعم از پوست، عصب و ... می شود. هدف اصلی تیروئید، تنظیم سوخت و ساز بدن است که اگر نتواند این کار را به درستی انجام دهد طبیعتا سوخت و ساز بدن دچار مشکل می شود که این حالت، را کم کاری تیروئید می گویند؛ بدین معنا که، کار تیروئید، کم شده است اما چرا این اتفاق می افتد؟ وی با بیان اینکه، ید لازم است تا تیروئید بتواند کار ...
نقش دوپامین در سلامت روان
وانید پروبیوتیک ها را به صورت مکمل مصرف کنید. هفت تا نُه ساعت بخوابید چرخه ی شبانه روزی شما، شامل رفتارهایی هستند که به طور منظم در یک دوره ی بیست وچهارساعته تکرار می شوند و روندِ خواب و بیداری شما را کنترل می کنند. یک مقاله در سال 2021 نشان داد که دوپامین در چرخه ی شبانه روزی انسان نقش دارد. سطوح بالاتر دوپامین در ساعاتِ صبح باعث می شود که احساس بیداری و هوشیاری داشته باشید ...
10 راه برای فروش اعضای بدن، البته برای پیشبرد دانش در جنبه های مختلف! از دراز کشیدن تا فروش مدفوع!
دلار آمریکا ناسا برای ماندن در رختخواب به شما پول می دهد. اما یک نکته وجود دارد: شما باید 60 روز و 24 ساعت شبانه روز در آنجا بمانید. مطالعات استراحت در رختخواب به محققان ناسا کمک می کند تا برخی از تغییراتی را که بدن یک فضانورد به دلیل بی وزنی پرواز فضایی تجربه می کند، مشاهده کنند. محققان قبلاً شرکت کنندگانی را برای کلاس افتتاحیه آن انتخاب کرده بود، اما ناسا در نوامبر 2021 ...
خواص بی نظیر کاهو برای سلامتی بدن / اگر اضطراب دارید کاهو بخورید
عالی باشد. 3. بهبود سلامت مغز از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که میزان احتمال بروز آلزایمر به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این، کاهو نیترات کافی در خود دارد که باعث کاهش ...
درمان سریع بی خوابی بدون مصرف دارو
ثانیه از راه بینی خود نفس بکشید. 2- بعد به مدت 7 ثانیه نفس خود را نگه دارید. 3- در نهایت به مدت 8 ثانیه از راه دهان نفس را خارج کنید. این کار را چهار بار به صورت پشت سر هم انجام دهید. این تکنیک در عین سادگی می تواند با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز که آرام بخش هستند و همچنین پایین آوردن ضربان قلب، باعث آماده شدن بدن برای خواب می شود. چگونه این روش ...
3 دلیل که نباید جلوی تلویزیون روشن بخوابید
تفکر و تمرکز بهتر در طول روز تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، بدهی خواب می تواند منجر به مشکلات روحی و جسمی نیز شود. 2- کاهش تولید ملاتونین ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند. این همان ماده ای است که به بدن شما نشان می دهد زمان استراحت شماست. تلویزیون ها و سایر دستگاه هایی که نور آبی تولید می کنند می توانند میزان ملاتونین مورد اعتماد بدن را کاهش دهند. در چنین شرایطی ...
8 ترفندی که سلامت شما را بهبود می بخشد
، پوست در عرض چند ثانیه به حالت اولیه خود باز می گردد. اما اگر بدن شما کم آب شده باشد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و برای لحظاتی در حالت نیشگون باقی می ماند. 2. بعد از غذا پیاده روی سریع داشته باشید تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید بر اساس بررسی های انجام شده، 2 تا 5 دقیقه پیاده روی بعد از غذا می تواند به جلوگیری از افزایش شدید قند خون کمک کند. این ترفند ...
بهترین یافته های علمی در حوزه سلامت در 2022
. البته می توانید مطالبی را نیز مطالعه کنید که اطلاعاتی درباره مقولاتی که به آن علاقه دارید به شما ارائه می کنند. با این وجود، مطالعه رمان به شما کمک می کند تا مجبور شوید شخصیت های داستان را به خاطر بسپارید. شما باید موارد و مسائل مطرح شده در مورد آنان به خاطر بسپارید. از این نظر رمان باعث می شود مغز شما درگیر شده و دچار چالش شود. دنبال کردن دستورالعمل های آشپزی نیز کارکرد مشابهی دارند و ...
علت حرکت مغز در مرز آرامش و تشویش
حال انجام است. تصمیم گیری بیایید فرض کنیم مغز شما با یکی می رود. یک نورون با دو نورون صحبت می کند، که با چهار نورون صحبت می کند و به همین ترتیب، مانند قطار شایعات. به زودی، تمام نورون های شما در مورد جستجوی بدون درز شما در حالت آماده باش قرار می گیرند، یا به قول بگز، شبکه "به سرعت منفجر می شود." این رفتار فوق بحرانی نامیده می شود و معمولاً تحریک بیش از حد است. یک ...
این بیماری های خطرناک از حیوانات خانگی به انسان منتقل می شود
. در طول چند هفته اول پس از قرار گرفتن در معرض بیماری، عفونت به طور معمول باعث ایجاد یک بیماری خفیف مانند آنفلوآنزا می شود. انگل به ندرت باعث هر گونه نشانه در افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد که با مدیریت صحیح درمان باید کنترل شود. ...
