7 خاصیت سیب زمینی برای مردان که شما را شوکه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف بیش از اندازه گوشت های فرآوری شده
هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. _ موی درخشان تر: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید؛ چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است ...
این مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
داروهای نایاب خرج زیبایی!
داروی مورد نیاز برای بیماران مبتلا به آن کاربرد ویژه ای در عمل بوتاکس دارد این دارو به دست این بیماران نمی رسد! دکتر اسماعیل ابراهیمی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران است. او می گوید: دیستونی نوعی اختلال حرکتی -عصبی است که روی عضلات بدن تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به دیستونیا دچار انقباض غیرارادی مکرر و اختلالات وضعیتی ناتوان کننده می شوند . توضیحات او در رابطه با رنجی که بیماران از عدم ...
اگر روزی 6 حبه سیر بخوریم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟ | فواید شگفت انگیز خوردن سیر
به گزارش شفاف، این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن ...
17 ترفند فوری و خوشمزه برای گرم شدن در خانه
، استخوان ها و پوست می شود. 3- آبلیمو گرم لیموترش از خانواده مرکبات و سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده، از جمله خواص لیموترش این است که باعث کاهش خطر بیماری قلبی نیز می شود. در زمستان و فصل سرما می توانید از آبلیمو گرم استفاده کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا از شر سموم بدن خود خلاص شوید. آبلیمو داغ از ...
نقش ویتامین D در قدرت عضلات
ویتامین D افزایش می یابد. بدن فقط هنگامی که مناطق بزرگی از پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D را سنتز می کند. الکساندر تاکید می کند: لازم است مردم بدانند در صورت عدم دریافت ویتامین D کافی، خطر از دست دادن قدرت عضلات را دارند. آنها باید خود را در معرض آفتاب قرار دهند، غذای سرشار از ویتامین D بخورند یا مکمل مصرف کنند و برای حفظ قدرت عضلات تمرینات مقاومتی انجام دهند. ...
اگر سیب زیاد بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب شیرین، گرم و تر است ...
آیا با حرکات اصلاحی می توان گودی کمر را درمان کرد ؟
گودی کمر اغلب به دلیل نشستن بیش از حد بدون تحرک، ورزش و کشش کافی در طول روز ایجاد می شود. اگر گودی کمر داشته باشید، احتمالا در عضلات جلوی لگن ران احساس انقباض می کنید، در حالی که عضلات کمر ضعیف هستند. عضلات شکم نیز ممکن است ضعیف باشند. همه این ها می تواند باعث موارد زیر شود: درد پایین کمر درد مفصل ران و زانو وضعیت نادرست بدن چرخش مفصل ران و زانو ...
موز سیاه شده را دور نریزید! / خواص باور نکردنی موز سیاه شده
سلامت بدن مفید است . موز های ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موز های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. مبارزه با سرطان نقاط سیاه روی موز های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. موز ها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز های لکه دار سیاه مملو از ...
موفقیت دستان مرا به آرامی در دست گرفت
زیادی برای بدن دارد که ما تعدادی از آنها را برای شما شرح می دهیم: عملکرد سیستم گوارشی بدن را بهبود می بخشد و بیماریهای یبوست و سوء هاضمه را درمان می کند. لیمو خشک حاوی مقدار زیادی فلاوونوئید می باشد که باعث می شوند تا میزان اسید گوارشی و سطح صفرا در بدن افزایش یابد و در نهایت غذا راحت تر هضم شود. وجود مقدار زیادی از ویتامین A و C در لیمو خشک موجب می شود تا تولید ...
پوست سیب را دور نیندازید | اگر سیب زیاد بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به گزارش همشهری آنلاین، مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون ، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب ...
تأثیر مکمل های لاغری بر فشارخون
برای مصرف فیبر، 25 گرم در روز برای بانوان و 38 گرم در روز برای آقایان می باشد. این مقدار بر اساس اثرات مثبت بر سلامت قلب و عروق تعیین شده است. با توجه به سبک زندگی امروزه و الگوی غذایی افراد جامعه، معمولاً این مقدار فیبر از طریق مواد غذایی مصرفی افراد تأمین نمی گردد. در چنین مواقعی استفاده از مکمل های حاوی فیبر می تواند نقش مؤثری داشته باشد. پسیلیوم و یا سبوس جوی دوسر از رایج ترین مکمل های فیبری ...
فواید مصرف ترشی بدانیم
چربی خون : جلوگیری از ابتلا به سرطان ها؛ در فرایند عمل آمدن ترشی و تخمیر مواد جدیدی مثل آنتی اکسیدان تولید می شود که برای بدن مفید و سرطان جلوگیری می کند. متعادل کردن اسید معده : ترشی جزو غذاهای تخمیر شده است که این غذاها با متعادل کردن اسید معده و باکتری های روده به دستگاه گوارش کمک می کند و باعث می شود روده مواد مغذی بیشتری جذب کند. کم کردن ترکیبات ضد تغذیه ای : فرآیند تخمیر ...
اسرار سلامت؛ فواید شنا کردن و 12 مزیت اعجاب انگیز این ورزش
گنجاندن در روال عادی زندگی خود، ادامه مطلب را بخوانید. فواید 1. تمام بدن شما را به کار می اندازد یکی از بزرگترین مزایای شنا کردن این است که واقعاً تمام بدن را از سر تا پا به کار می اندازد. شنا کردن: ضربان قلب شما را بدون دادن استرس به بدن افزایش می دهد عضلات را تقویت می کند قدرتمند می سازد استقامت ایجاد می کند انواع مختلفی وجود دارد که می ...
زمستان، درد قاعدگی را بدتر می کند!
حتی اگر شدت درد در زنان متفاوت باشد، بدون شک می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و ناراحتی در شما شود. به همین دلیل است که یکی از سوالاتی که اغلب خانم ها در ذهن دارند این است که "چگونه از درد پریود خلاص شویم؟ " اگرچه ممکن است درد پریود دلایل مختلفی داشته باشد، فصل زمستان ممکن است یکی از دلایلی باشد که آن را بدتر می کند. بنابراین، در اینجا، در مورد چرایی این اتفاق صحبت خواهیم کرد و نکاتی را برای ...
معرفی مکمل های مغذی برای رفع نیاز ویتامین در بدن
فرد را تنظیم می کند که همین امر از دیابت جلوگیری می کند، غذاهای حاوی فیبر از سرطان نیزجلوگیری می کنند. این ویتامین یک ماده مغذی محسوب می شود و برای سلامت مغز و استخوان و قلب بسیار مفید است. معمولاً افراد میزان کافی از آن دریافت نمی کنند. البته قبل از مصرف این ویتامین با پزشک مشورت کنید و میزان استفاده از آن را طبق نیاز بدن خود جویا شوید . ...
خواص شگفت انگیز پوست تخم مرغ!
که به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند. پوست تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و ... در خون مفید است. درمان پوکی استخوان و تقویت دندان ها پوست های تخم مرغ بهترین منبع کلسیم هستند. با این حال، منبع فلورین و استرانسیوم نیز است که برای متابولیسم استخوان ها و تحریک رشد غضروف بسیار مفید است. همچنین در دوران پس از ...
سه وظیفه چربی در بدن و تفاوت چربی های خوب و بد
وظیفه چربی در بدن چیست؟ اگرچه ما همیشه از داشتن چربی های اضافه در بدنمان خوشنود نیستیم؛ اما بهتر است بدانید وجود چربی به مقدار کافی در بدن ضروری است. با این مطلب پیام سلامت همراه باشید. چربی یک بخش ضروری از رژیم غذایی شما است. این ماده انرژی بدن برای انجام فعالیت های گوناگون را فراهم می کند، مواد مغذی خاصی را جذب می کند و درجه حرارت بدن شما را حفظ می کند. شما باید هر روز برای پشتیبانی ...
غذاهای غنی از ویتامین K برای جلوگیری از خونریزی و کبودی
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ پروتئین های مختلفی را می سازد که برای لخته شدن خون و ساخت استخوان ها لازم است. این یک ماده مغذی محلول در چربی است که به دو شکل فیلوکینون و مناکینون وجود دارد. در حالی که اولی به نفتوکینون پرنیله شده اشاره دارد که منحصراً توسط گیاهان، جلبک های سبز و برخی گونه های سیانوباکتری سنتز می شود، دومی می تواند توسط باکتری ها در بدن انسان تولید شود. با این حال، در اینجا ...
6 فایده مصرف روزانه بادام
به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. سلامت سیستم قلبی عروقی بادام به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب غیراشباع، منیزیم و مس شناخته می شود. این فواید باعث می شود بادام در کنار رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. خوردن بادام در افزایش کلسترول مفید خون نیز نقش دارد که در زمینه سلامت عملکرد قلب و عروق مهم است. جالب ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول ...
با این خوراکی ها به جنگ دردهای مفصلی و روماتیسم بروید
پروتئین است که در افراد مبتلا به روماتیسم که مستعد از دست دادن عضلات هستند، توصیه می شود. همچنین غنی از اسید فولیک، منیزیم، آهن، روی و پتاسیم بوده که همگی به دلیل مزایای حفاظتی از قلب و سیستم ایمنی بدن، برای بیماری کنترل آرتریت روماتوئید مناسب شناخته می شود. لوبیای سیاه و قرمز و نخود چشم سیاه نیز گزینه های خوبی برای مبتلایان به روماتیسم محسوب می شود. میوه ها و سبزی ها سرشار از آنتی اکسیدان ...
اگر در زمستان این خوشمزه ها را بخورید بیماری به سراغتان نمی آید!
.... ویتامین A برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت چشم مهم است. این میوه از ماه آبان تا بهمن در دسترس است و و یک افزونه ی عالی برای سالاد به شمار می رود. 17. شلغم شلغم به سلامت قلب کمک می کند. با وجود اینکه بسیاری از افراد به سمت ریشه ی شغلم می روند، اما قسمت مغذی شلغم شامل برگ های سبز آن است. قسمت بالایی شلغم سرشار از نیترات های مغذی است. بر اساس مطالعه ای که در مجله ی انگلیسی داروشناسی بالینی انجام شده است نیترات خوراکی فواید قلب و عروقی بسیار از جمله کاهش فشار خون، افزایش عملکرد ورزشی در افراد سالم و بیماران مبتلا به بیماری شریانی محیطی دارد. منبع: دیجی کالامگ ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. با کاهش لختگی در رگ ها، سلامتی بیشتر برای قلب به ارمغان می آورد. چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث مواد غذایی مفید برای سلامت قلب اشاره شد، علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه ...
این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند!
به نقل از برترین ها: شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. اضطراب، استرس، سلامت روان، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می تواند بر روابط زناشویی تان تأثیر بگذارد؛ بنابراین به جای خوردن یک قرص برای نعوظ قصد داریم راجع به موضوع مهمی صحبت کنیم و بگوییم که ارتباط نفس ...
راه کار هایی ساده برای کم کردن کلسترول خون
برای بدن ضروریست و مقدار متعادل آن نقش مهمی در درحفظ غشای سلولی و ساخت هورمون ها دارد ضمن این که مقدار بیش از اندازه آن برای بدن زیان بار است. بالابودن کلسترول بد در خون شما سبب انسداد شریان ها می شود. کلسترول درواقع ماده روغنی و موم مانند است که فقط در غذا های حیوانی وجود دارد. گیاهان تحت هیچ شرایطی نمی توانند کلسترول را بسازند. مطالعات نشان می دهند بهترین راه برای کم کردن کلسترول بدن ...
تکنیک و ترفندهای جالب برای کنترل بدن و حفظ سلامت
مبهمی که تپش قلب را کنترل می کند، تحریک می کند و همچنین انگشت شست دست، نبض مخصوص به خودش را دارد و زمانی که روی آن فوت می کنید، روی کل نبض تاثیر گذار است. قرار دادن یک مداد بین دهان به فعال شدن عضلات لبخند کمک می کند و باعث می شود که در کل، روحیه شما بهبود پیدا کند. زمانی که عصب های گوش فعال می شود، رفلاکس را در گلو ایجاد می کند که می تواند عاملی برای اسپاسم ماهیچه باشد. این ...
معجزه گردو برای سلامتی بدن
.... تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد ...
رازهایی که شما را در ریل ثروت به حرکت وادار می کند!
انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان می باشد که مصرف آن به تنهایی می تواند نیاز بدن به مواد مغذی را تامین نماید. همچنین به عنوان یک مولتی ویتامین کامل مورد استفاده قرار می گیرد، که سلامت بدن را تضمین کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.