سایر منابع:
سایر خبرها
6 راهکار ساده برای رفع استرس امتحان
اضطراب به سراغش می آید؛ بنابراین سعی کنید روز قبل از امتحان خوابتان را کنترل کنید. 3- تغذیه مناسب: غذای سالم و رژیم غذایی متعادل به خصوص در شب امتحان اهمیت بسیاری دارد. یک وعده غذایی متعادل برای ایام امتحانات حاوی مقداری کربوهیدرات برای دریافت انرژی، پروتئین برای قدرت بخشی به مغز و مقدار کمی قند طبیعی است. خوردن روزانه 8 تا 10 لیوان آب را در طول شبانه روز فراموش نکنید، آب کافی باعث می شود ...
خوردن چه دارو هایی در اول صبح ممنوع است؟
...> دوکسیلامین دوکسیلامین هم یک آنتی هیستامین است که برای درمان بی خوابی در ترکیب با ویتامین ب 6 و همچنین درمان و جلوگیری از حالت تهوع و استفراغِ بارداری استفاده می شود. مصرف آن هنگام صبح ممکن است عاملی برای سرگیجه و خواب آلودگی و یا حتی از دست دادن توانایی برای تشخیص جهت باشد و به خاطر همین بهتر است آن را صبح ها استفاده نکنید. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که توسط مغز ...
جالب ترین خواص روغن لیمو ترش که نمی دانستید
مژده زارعی، کارشناس گیاهان دارویی اظهار کرد: روغن لیمو که از پوست لیمو ترش که یکی از مرکبات است به دست می آید یکی از روغن های ضروری است. وی با اشاره به این که این روغن اسانس لیمو خواص فراوان و متنوعی دارد، ادامه داد: از جمله خواص روغن لیمو می توان به درمان سرطان، رفع افسردگی، لاغری، سلامت دستگاه گوارش، سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی و رفع تهوع بارداری اشاره کرد. این ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
...> عوامل زیادی می توانند باعث ایجاد احساس ضعف در شما شوند، که مشخص کردن کمبود پتاسیم به عنوان علت را دشوار می کند. با این حال، اگر بعد از ورزش و خواب کافی احساس خستگی می کنید، سطح پایین پتاسیم ممکن است دلیل آن باشد. سطح پایین پتاسیم می تواند باعث یبوست شود. پتاسیم به انتقال سیگنال ها از مغز به ماهیچه های دستگاه گوارش کمک می کند تا آنها بتوانند غذا را منقبض کرده و به حرکت درآورند. اگر سطح ...
آیا شغل شما روی رژیم غذایی تان اثر بد دارد؟
باعث سطح مزمن استرس و افزایش ولع شود، زیرا تحمل گلوکز کاهش یافته یا مختل شده است. این می تواند بروی اشتهای افراد هم تاثیر داشته باشد . اگر استرس باعث می شود که در محل کارتان احساس اضطراب یا بدخلقی کنید، تلاش برای بهبود آن با غذاها یا نوشابه های پرشکرممکن است باعث آغاز یک چرخه معیوب شود. بعد از جهش اولیه در قند خون، میزان آن کاهش پیدا می کند که باعث خستگی و بدخلقی می شود. سطوح ناهماهنگ قند ...
آشنایی با فواید و عوارض خوردن پسته
دهان می شود. دم کرده پوست سبز پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد. دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است. - عوارض خوردن پسته همانطور که اشاره کردیم پسته دارای خواص بسیاری است اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نبوده و خوردن زیاد آن موجب گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای ...
علائم کم آبی بدن کودکان نوپا را جدی بگیرید!
صورت روزانه مصرف نکند یا به طور کامل از افزودن آن به رژیم غذایی کودک خودداری کنید. اگر نوزاد شما آبمیوه می نوشد، مطمئن شوید که طبیعی است و آب میوه 100 درصدی دارد و با آب دادن حداقل 50 درصد (نصف میزان نصف آب) میزان قند را کاهش دهید. هضم آب انگور سفید طبیعی شیرین شده نسبت به آب سیب آسان تر است از گردش در گرم ترین قسمت روز اجتناب کنید: برنامه کودک خود را طوری تنظیم کنید که بازی دچرخیدن در پارک ...
سرطانی که نشانه اش نفخ معده است | عوارض و نشانه های نفخ زیاد برای بدن
پایینی روده بزرگ ایجاد شده و این کیسه ها ملتهب می شوند. اگر انقباضات شدید با تب ھمراه باشند، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. - اسهال خونی: اگر نفخ با دردهای مکرر شکم ھمراه باشد، می تواند نشانه بیماری های روده ای مثل کرون یا کولیت اولسراتیو باشد. در حدود 40 درصد بیماران علائمی به غیر علائم گوارشی را هم تجربه می کنند. از جمله این علائم می توان به مشکلات دید (درد چشم و تاری دید)، خارش ...
بهارنارنج، دیازپام خانگی
روز است. باید بدانید در مصرف گیاهان هم چه به عنوان شربت و چه به عنوان دمنوش احتیاط لازم است و بیش از حد مصرف آن، باعث مسمومیت خواهد شد. بهارنارنج ویتامین C فراوانی دارد و با تاثیر بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود، بنابراین در روز هایی که احساس افسردگی می کنید یا فشار های عصبی زیاد منجر به ایجاد سردرد شما شده است، به راحتی می توانید دمنوش بهارنارنج را آماده و مصرف ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
ویتامین B6 برای جذب صحیح و ذخیره ی ویتامین B12 نیاز است. مس موجود در موز هم به جذب آهن کمک می کند. پتاسیم و کربوهیدرات موز می تواند در درمان حالت تهوع صبحگاهی مفید باشد. هرچند باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود. کاهش تب یکی دیگر از خواص موز به شمار می رود. تعریق زیاد، اسهال و استفراغ از جمله علائم رایج تب به شمار می روند. این علائم منجر به کاهش سطح پتاسیم بدن شده و ...
از بیدار شدن و رویارویی با روز جدید می ترسید؟ / راه هایی برای غلبه بر افسردگی صبحگاهی
افسردگی صبحگاهی ممکن است نتیجه اختلال در چرخه خواب یا ریتم شبانه روزی باشد، یک ساعت درونی بدن که از جمله به چرخه خواب و بیداری سیگنال می دهد. دو هورمون ملاتونین و کورتیزول برای این چرخه مهم هستند. ملاتونین کمک می کند بخوابید در حالی که کورتیزول پس از بیدار شدن از خواب ترشح می شود. اگر ملاتونین در طول روز ترشح شود، زمانی که از خواب بیدار می شوید احساس خستگی و تخلیه می کنید. از سوی دیگر، اگر ...
کم خوابی چه بلایی بر سر مغز ما می آورد؟
میانی یعنی بخشی از مغز می شود که به مدیریت اضطراب کمک می کند. در همین حین، نواحی مغزی که در تنظیم عاطفی نقش دارند، به شدت فعالیت می شوند. نتیجه ی این فعالیت بیش از اندازه آن است که در حالت بی خوابی یا کم خوابی، افراد بیش از حد تحریک پذیر و دچار استرس می شوند و نمی توانند احساسات خود را به خوبی مدیریت کنند. محرومیت از خواب و تفکر منطقی اگر تابه حال با والدین یک کودک تازه ...
هل و 5 کد سلامتی درباره آن
فشار خون مرتبط هستند. محققان همچنین گمان می کنند که این ادویه به دلیل اثر ادرار آوری که دارد هم فشار خون را کاهش می دهد. به این معنی که می تواند دفع ادرار را برای از بین بردن آبی که در بدن تجمع می یابد؛ به عنوان مثال اطراف قلب، افزایش دهد. در مجموع عصاره هل باعث افزایش ادرار و کاهش فشار خون در موش های آزمایشگاهی شده است. – ممکن است حاوی ترکیبات ضد سرطان باشد ...
علایم سویه جدید کرونا را بیشتر بشناسیم
بیماران ممکن است مانند سرماخوردگی آبریزش بینی نیز داشته باشند، ادامه داد: بر عکس اومیکرون، در سویه جدید بویایی و چشایی نیز دچار اختلال می شود و مبتلایان حتی ممکن است حالت تهوع و اسهال را نیز تجربه کنند. مبین با یادآوی اینکه یک بیمار ممکن است همه این علائم را باهم تجریه نکند، افزود: میزان سرایت این سویه به نسب بالاتر از سویه های دیگر است لذا باید رعایت پروتکل های بهداشتی بیشتر مدنظر قرار ...
از 40 سالگی به بعد بیشتر مراقب این عضو بدنتان باشید
پایین آورنده فشار چشم هستند مثل قطره های کاهش فشار چشم، فشار را پایین می آورند و جلوی تخریب را می گیرند. عصب ها که علامت ها را به مغز می رسانند با فشار بالای چشم تخریب می شوند. فرد در این حالت اطراف را نمی بیند و متوجه نمی دهند و اگر هم بفهمند اهمیت نمی دهد و این فشار به کل بینایی می رسد و نابینایی به بار می آورد و بیش تر نابینایی برای این بیماری آب سیاه یا گلوکوما هست که با تخریب اثر ...
بیش از حد چای ننوشید تا سالم بمانید
200 میلی گرم کافئین از 6 ساعت و یا حتی بیشتر قبل از خواب می تواند روی خواب ما مؤثر باشد. اما به هر حال برای اثبات این موضوع به طور قطعی باید مطالعات بیشتری انجام شود. 4- حالت تهوع برخی ترکیبات موجود در چای موجب ایجاد حالت تهوع می شود. زمانی که چای را به مقدار زیاد و با معده خالی بنوشید، تانن موجود در چای موجب انقباض بافت گوارشی می شود و حالت تهوع یا درد معده را در این افراد ...
درمان سرفه با راهکارهای خانگی طب سنتی
حالت تهوع و درد هم می توان از زنجبیل استفاده کرد. یک مطالعه نشان می دهد که برخی از ترکیبات ضد التهابی موجود در زنجبیل باعث شل شدن غشای مخاطی دستگاه تنفسی می شوند که این اتفاق، سرفه را کاهش می دهد. محققان در بیشتر موارد اثرات زنجبیل را روی سلول های انسانی و حیوانات بررسی کرده اند، بنابراین تحقیقات بیشتری برای تکمیل این اطلاعات لازم است. روش تهیه با افزودن 20 تا 40 گرم ...
میوه خوشمزه ای که فشار و قند خون را تنظیم می کند
پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند. درمان سوزش معده موز در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود در آن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ. هاش) خون خنثی می کند. ضد اضطراب و افسردگی موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان است که به تقویت حافظه کمک می کند. علاوه بر این خوردن موز باعث تولید سروتونین می شود که ...
خواص سیب ترش چیست؟
به گزارش رکنا، اگر از طرفداران هستید خبر خوش این است که این نوع سیب سرشار از فایده است. سیب ترش قابض است و حالت استفراغ و تهوع را از بین می برد. سیب ترش پخته درمان خونی است. آب سیب ترش مخلوط با انار برای تقویت معده و درمان اسهال و دل بهم خوردگی کاربرد بسیار دارد. بنابراین هرگاه دچار اسهال و مشکل در دستگاه گوارش شدید از خوردن سیب ترش به شکل هایی که گفته شد غافل نشوید. کدخبر: 859140 1401/10/17 11:35:55 لینک کپی شد ...
بیماری که همه را بیچاره کرده است!
که تمایل بیشتری به استفاده از تلفن همراه دارند بیشتر در ارتباط با فرزندانشان دچار مشکل می شوند. همه اینها بخش هایی از این بیماری فراگیر یا پاندمیک است. اگر می خواهید از عمق پیشرفت این بیماری مطلع شوید باید بدانید که 95 درصد از مردم ساعات قبل خواب را مشغول پیامک زدن یا جست و جو در اینترنت هستند. یا از هر چهار نفر یک نفر به هنگام خواب گوشی خود را در حالت سکوت نمی گذارد. طبق تحقیقات صورت ...
آیا افزایش وزن ناشی از خوردن غذاهای دارای کالری زیاد است!؟
کم خواب به دلیل عملکرد دو هورمون شبانه گرلین و لپتین تمایل بیشتری به خوردن دارند. گرلین به مغز سیگنال می دهد که زمان غذا خوردن فرا رسیده است. از سوی دیگر، لپتین به مغز می گوید که چه زمانی باید غذا نخورد. خواب کم باعث کاهش لپتین می شود. خیلی کم غذا خوردن وقتی خیلی کم غذا می خورید؛ بدن شما به سمت حالت گرسنگی می رود. زمانی است که بدن شما نگران است که از گرسنگی بمیرد، کالری ...
دلیل لخته شدن خون در قاعدگی چیست؟ + چگونه مانع لخته شدن خون در پریودی شویم؟
موضوع ناشناخته است، اما ژنتیک و هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون احتمالا در پیشرفت آن نقش دارند. آندومتریوز آندومتریوز وضعیتی است که در آن پوشش رحم در خارج از رحم و در دستگاه تولید مثل رشد می کند. در زمان قاعدگی زنان ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: ناباروری درد لگن دوره های دردناک ناراحتی در هنگام رابطه جنسی حالت تهوع، استفراغ و اسهال در حدود دوره قاعدگی ...
بهترین خوراکی ها وقتی حالت تهوع دارید
بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. – تا یک ساعت پس از هر وعده غذایی نخوابید این روش تهوع را کاهش می دهد چه هنگامی در داشتن حالت تهوع به دکتر مراجعه کنید علائمی که شما باید به دکتر مراجعه کنید عبارتند از: – استفراغ بیش از سه بار در روز. – شما نمی توانید هر چیزی جامد یا مایع را پایین نگه دارید. – تهوع شما بیش از 2 روز طول بکشد. – داشتن احساس ضعف. – داشتن درد شکم. – داشتن یک دمای بالا. – عدم داشتن ادرار برای مدت 8 ساعت. ...
کدام میوه برای عارضه های لثه و التهاب مفید است؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، میوه نارس خرمالو به دلیل خاصیت قابض و جمع کننده ای که دارد برای درمان بیماری های گوارشی، اسهال خونی طولانی و مزمن، هضم غذا، سیستم تنفسی، نرم کردن سینه و گلو، برخی آسم ها، سلامت دهان و لثه ها مفید است. میوه خرمالو برای درمان سکسکه هم مفید است. میوه رسیده آن خاصیت ملینی دارد و حالت پخته آن به عنوان مرهم نرم کننده دستگاه گوارش و رفع ...
کبد بیمار چه علائمی دارد ؟
د کند. این شرایط می تواند به احساس سردرگمی درباره چیزهایی که در حالت عادی برای شما مساله ساز نبوده اند، منجر شود. درد بدن اگر دلیلی برای احساس درد در بدن خود نمی یابید، یکی از دلایل احتمالی این شرایط می تواند التهاب مجاری صفراوی باشد که افزون بر خارش پوست می تواند به احساس درد در استخوان ها، ماهیچه ها یا مفاصل نیز منجر شود. مواجهه با نفخ اگر یک وعده غذ ...
از مصرف یک قرص اعتیادآور شب امتحانی تا عوارض آن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،داروی معروف به داروی شب امتحان یا داروی محرک متیل فنیدات یا همان ریتالین که در دسته محرک ها قرار دارد؛ دارویی است که طی چند سال گذشته متخصصان نسبت به مصرف خودسرانه آن هشدار داده اند به طوریکه در سال 1399 رئیس اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفته بود که عده ای ریتالین را به غلط ماده بی ضرر و بی خطری تصور می کنند درحالی که مصرف آن، اعتیادآور است ...
رخ دادن اتفاقات ترسناک برای بدن در منطقه مرگ کوه اورست
. علائم دیگر عبارتند از: خستگی، احساس خفگی قریب الوقوع در شب، ضعف، و سرفه مداوم و خروح مایع سفید، آبکی یا کف آلود از ریه. گاهی اوقات سرفه به قدری شدید است که می تواند باعث ترک خوردن دنده ها شود. در منطقه مرگ، مغز شما می تواند شروع به متورم شدن کند، که می تواند منجر به حالت تهوع و نوعی روان پریشی شود یکی از بزرگترین عوامل خطر در ارتفاعات بالا، هیپوکسی است، یعنی فقدان ...
علائم زیاده روی در مصرف قهوه
کافئین موجود در قهوه، نوعی محرک برای افزایش هوشیاری و سطح انرژی است. کافئین با اتصال به گیرنده های آدنوزین مغز باعث افزایش احساس آرامش و رفع خستگی می شود و کاری می کند که شما هوشیاری بیشتری در طول روز داشته باشید. با این حال، زیاده روی در مصرف قهوه می تواند با افزایش تحریک پذیری عصبی باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس شود. از این رو، متخصصان بر این باورند که هرچند نوشیدن یک فنجان قهوه ...