خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهارنارنج، دیازپام خانگی
روز است. باید بدانید در مصرف گیاهان هم چه به عنوان شربت و چه به عنوان دمنوش احتیاط لازم است و بیش از حد مصرف آن، باعث مسمومیت خواهد شد. بهارنارنج ویتامین C فراوانی دارد و با تاثیر بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود، بنابراین در روز هایی که احساس افسردگی می کنید یا فشار های عصبی زیاد منجر به ایجاد سردرد شما شده است، به راحتی می توانید دمنوش بهارنارنج را آماده و مصرف ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
خونی شما وارد می شود و این باعث افزایش فشار خون شما می شود. پتاسیم به گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. برای اکثر مردم، تپش قلب یا ناپدید شدن ضربان قلب در مواقعی موضوع مهمی نیست. اما اگر سطح پتاسیم پایینی دارید، این می تواند باعث آریتمی قلبی یا ضربان قلب نامنظم شود، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی هستند. این به این دلیل است که سطوح پایین پتاسیم باعث تغییر ...
بیش از حد چای ننوشید تا سالم بمانید
افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و از طرفی می تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد. از همین رو این افراد باید به اندازه از چای استفاده کنند و از خوردن چای پر رنگ و سنگین اجتناب کنند. 13- زرد و تیره شدن دندان ها یکی دیگر از مهم ترین دلایلی که باید در مورد پرهیز از مصرف بیش از حد چای بدانید این است که خوردن زیاد این نوشیدنی سبب تیره شدن و زرد شدن دندان ها می شود. خوردن چای ...
راه هایی برای دوری از افسردگی که کمکتان می کند!
ساختار روانی واجتماعی فرد را مختل می کند و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد. باعث کاهش کارایی فرد و کاهش عملکرد او در طول روز می شود. فردی که سلامت روانش رو به وخامت می رود، شروع به مشکلات تمرکز در کارهایش می کند. او نمی تواند تمرکز کند، استقامت او به مرور زمان کاهش می یابد و روابط بین فردی او شروع به بدتر شدن می کند. افرادی که کیفیت خواب پایینی ...
گیاهی دو منظوره برای کاهش و افزایش وزن
سودوافدرین استخراج شده از این گیاه دارند که این اختلاف همانند تفاوت گیاه قهوه و کافئین خالص است. این کارشناس گیاه پزشکی تصریح کرد: مهم ترین اثرات درمانی این گیاه که به ترکیب افدرین آن نسبت داده می شود شامل اثر بر روی کاهش و افزایش وزن، مؤثر در لرزش، تشنج، سرگیجه و سردرد، اضطراب و بی خوابی است. وی ادامه داد: همچنین این گیاه دارای اثرات ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد درد بوده و بر ...
فوتی های روزانه کرونا در ژاپن رکورد زد
بسته می شود، استرس، دما، ضربان قلب، حرکت و الگوهای خواب را می خواند، اما اگر می خواهید زمان را بدانید، به شما کمکی نمی کند. نوواچ زمان را به کاربران نمی گوید زیرا مخترعان آن معتقدند که صفحه نمایش نشان دهنده ساعت، تنها به احساس استرس می افزاید. نمایشگر ساعت از جنس یک سنگ قیمتی است که با دست حکاکی شده و این موجب می شود که ساعت به یک جواهر شباهت یابد و درعین حال، توانایی های پنهانی را برای ردیابی بدن ...
سایه این بیماری بر سر همه است!
...: سردرد شدید سر گیجه مشکلات بینایی درد قفسه سینه تنفس سخت ضربان قلب نا منظم وجود خون در ادرار چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟ همه انسانها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اما خطر بعضی از ما را بیشتر تهدید می کند. این افراد شامل افرادی که بعضی از اعضای خانواده شان مبتلا به فشار خون هستند. ...
4 عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
را فعال کند که باعث می شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می کند. بزرگسالان به حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بررسی ها نشان می دهد افرادی که ذاتا نگران و مضطرب هستند بیشترین آسیب را از کمبود خواب متحمل می شوند. کناره گیری یا خود انتقادی: رفتارهایی همچون کناره گیری و دوری از موقعیت های اجتماعی می تواند تا به طور موقت ...
این گیاهان خواب آور، بی خطر و فوق العاده موثر هستند/ قوی ترین ها را بشناسید
گیاه تازه آن استفاده شود، در کیفیت خواب بهبود موثر تری خواهد داشت. گل گاوزبان خاصیت آرامبخشی فوق العاده ای داشته و اگر دلیل بی خوابی به اضطراب و نگرانی مرتبط باشد به خوبی می توان با این گیاه مشکل را بهبود بخشید. جهت تهیه گل گاو زبان 15 گرم از این گیاه را در یک قوری آب جوش ریخته و 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سعی کنید یک عدد لیمو عمانی سوراخ شده را نیز درون قوری بیندازید زیرا گل گاو زبان ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
تپش قلب شود. تحقیق جدید انجام شده عنوان کرد که خوردن یک عدد موز در روز می تواند خطر ابتلا به حمله ی قلبی را تا یک سوم کاهش دهد. سطح خیلی کم پتاسیم در بدن حتی می تواند منجر به متوقف شدن ضربان قلب شود. موز یکی از بهترین میوه ها برای سلامت قلب به شمار می رود. بر اساس نتایج یک مطالعه ی دانشگاهی پتاسیم سطح فشار خون را کاهش می دهد. با این حال نباید در مصرف مکمل پتاسیم زیاده روی کنید. هرگز ...
معجزه قهوه / چرا قهوه تقریبا برای همه خوب است؟
که نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز به طور مداوم با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن مرتبط است. با این وجود، آنان هشدار دادند که مصرف بالای کافئین می تواند اثرات نامطلوبی مانند لرزش یا تاثیرات مخرب عصبی را در افراد به همراه داشته باشد. با این وجود، مصرف دوز های متوسط از 40 تا 300 میلی گرم کافئین می تواند خستگی را کاهش دهد باعث افزایش هوشیاری شود و زمان واکنش را کاهش دهد. کارشناسان ...
(عکس) این ساعت شگفت انگیز، ساعت را نشان نمی دهد!
یک شرکت هلندی، نوعی ساعت مچی ابداع کرده است که به جای نشان دادن زمان، استرس، ضربان قلب و دمای بدن را نشان می دهد. به نقل از دیلی میل، یک ساعت هوشمند عجیب که به جای نمایشگر لمسی تعاملی، نمایشگری از جنس یک سنگ قیمتی دارد، زمان را مشخص نمی کند. نوواچ (Nowatch) که به جای فناوری پوشیدنی به عنوان یک فناوری آگاه توصیف می شود، محصول شرکتی به همین نام در آمستردام هلند است. وقتی نوواچ روی مچ بسته ...
راز تهوع صبحگاهی کشف شد!
جدی است و باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. رفلاکس اسیدمعده تهوع صبحگاهی می تواند ناشی از رژیم غذایی شما باشد. به عنوان مثال، خوردن یک وعده غذایی سنگین درست قبل از خواب ممکن است باعث رفلاکس اسید شود. اسید معده از طریق مری بالا رفته و باعث احساس سوزش سر دل و گاهی ناراحتی معده می شود. اضطراب اضطراب می تواند باعث تهوع شود. روده یا سیستم گوارشی ما ارتباط ...
آیا شغل شما روی رژیم غذایی تان اثر بد دارد؟
باعث سطح مزمن استرس و افزایش ولع شود، زیرا تحمل گلوکز کاهش یافته یا مختل شده است. این می تواند بروی اشتهای افراد هم تاثیر داشته باشد . اگر استرس باعث می شود که در محل کارتان احساس اضطراب یا بدخلقی کنید، تلاش برای بهبود آن با غذاها یا نوشابه های پرشکرممکن است باعث آغاز یک چرخه معیوب شود. بعد از جهش اولیه در قند خون، میزان آن کاهش پیدا می کند که باعث خستگی و بدخلقی می شود. سطوح ناهماهنگ قند ...
غفلت کردن از سلامت روان چه مشکلاتی را ایجاد می کند؟
...، مغز شما استراحت نکرده! آنچه هم که در ادامه رو رخ می دهد کاملا قابل پیش بینی است، خستگی و عدم تمرکز شما باعث عقب افتادن کارهایتان می شود و همین خود باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود. شما سعی خواهید کرد که با کافئین و یا نیکوتین انرژی لازم را کسب کنید اما اثر بی خوابی دائما در حال تشدید است و عملکرد و خلق و خوی شما را هر روز بدتر می کند. برای حفظ سلامت روان در دنیای ماشینی ...
دشمن سرطان را بشناسید!
بر اساس سن، توان بدنی، وزن و ... انتخاب شود. به همین دلیل ورزش منظم و روزانه مانند پیاده روی سریع به طور چشمگیری خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند مثانه، سینه، روده بزرگ، آندومتر (دیواره رحم)، مری، کلیه ها و معده را 10 تا 20 درصد کاهش می دهد. ورزش سنگین یا با سرعت بالا می تواند برای بعضی از افراد مبتلا به سرطان به دلیل ضعف بدنی، مناسب نباشد. بنابراین بالارفتن ضربان قلب به میزان 50 تا 70 درصد ...
اگر کمبود آهن دارید چه چیزی باید بخورید؟
موثر برای ارتقای مقدار آهن مورد نیاز بدن می باشد اما قبل از مصرف آن باید طبق دستور پزشک استفاده شود زیرا مصرف مکمل بسته به مقدار کمبود بدن شما تجویز می شود و نباید بیش از روزانه یک عدد مصرف شود. هنگام مصرف مکمل آهن ، برای جذب بهتر آن را به همراه یک لیوان آب پرتقال بنوشید. 5. مراقب علائم کم خونی باشید : کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط باآهن بدن می باشد ...
بیماری که همه را بیچاره کرده است!
هر دو نفر یک نفر اگر نصف شب بدون هیچ دلیلی از خواب بیدار شوند اول به سراغ گوشی می روند و آن را چک می کنند. نشانه های اعتیاد به تلفن همراه از نشانه های اعتیاد به تلفن همراه می توان به استفاده مکرر از تلفن همراه برای از بین بردن حس ناراحتی، غم و اندوه و استرس نام برد. از علائم شاخص این بیماری می توان به اضطراب، تغییرات تنفسی، لرزش، تعریق، آشفتگی، سردرگمی و افزایش ضربان قلب ...
ضربه مرگبار در میدان مسابقه | ایست قلبی پس از ضربه به قفسه سینه چطور رخ می دهد
کوردیس (Commotio Cordis) می گویند، پدیده ای نادر است، اما بیش از همه در کودکان و نوجوانان 8 تا 18 ساله (اغلب پسران) در حین انجام ورزش های تماسی مانند فوتبال آمریکایی یا بوکس و ورزش های رزمی یا ورزش هایی مانند بیس بال یا هاکی روی یخ که در آنها از اشیایی مانند توپ های سفت در آنها استفاده می شود، رخ دهد. شایع ترین علت کوموتیو کوردیس وارد آمدن ضربه به سمت چپ قفسه سینه است که به ایجاد یک اختلال ...
عضله قلبت رو با راه های ساده و طبیعی تقویت کن!
بیماری قلبی یکی از دلایل عمده مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود که البته با تغییر در شیوه زندگی و مدیریت عوامل خطرزا قابل پیشگیری است. یکی از بهترین روش ها برای تقویت عضله قلب ورزش کردن است که علاوه بر تامین سلامت قلب و عضله های آن برای سایر اندام های بدن نیز مفید است. بر اساس نتایج 2 مطالعه جدید ورزش باعث افزایش رشد سلول های جدید عضلانی و رگ های خونی در عضلات ضعیف شده افراد مبتلا ...
13 مهمترین فواید نارنج برای سلامتی و زیبایی + عوارض مصرف نارنج
درمانی مصرف شود احتمالا مضر است. تاثیر نارنج بر نوزادان شیرخوار مشخص نیست. جانب احتیاط را رعایت کنید و از مصرف نارنج در دوران بارداری یا شیردهی اجتناب کنید. دیابت برخی شواهد حاکی از آن است که شاید نارنج سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم تغییر دهد. نارنج را با احتیاط مصرف کنید و میزان گلوکز خون را به دقت بررسی کنید. فشار خون بالا پژوهش های مختلف ...
قاتل خاموش درون بدن چیست؟
، سالانه 100 هزار ایرانی به دلیل ابتلا به فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند و یک سوم از جمعیت بالای 30 سال با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند و این نشان از اهمیت کنترل این بیماری دارد. طبق گزارش ها، 15 میلیون نفر از جمعیت کشور دچار فشار خون بالا هستند که حداقل 40 درصد از افراد مبتلا از آن بی خبرند، این افراد زمانی از فشارخون مطلع می شوند که با عارضه سکته مغزی، قلبی یا نارسایی کلیوی به ...
افسردگی سیستم عصبی مرکزی (CNS) چیست؟
، قلب و کبد، دیابت و اختلالات تیروئید از جمله سایر شرایط پزشکی هستند که خطر افسردگی CNS را افزایش می دهند. افراد مبتلا به هر یک از این شرایط باید قبل از استفاده از دارو با پزشک مشورت کنند. زیرا باعث ایجاد مشکل در تفکر، گیجی، مشکلات گفتاری، از دست دادن هماهنگی و ضعف عضلانی می شود. اعتیاد به داروهای مضعف CNS ممکن است باعث شود که فرد مشکلات اجتماعی و خانوادگی، مشکل در کار و ناتوانی در عملکرد ...
عوارض هولناک قرص شب امتحان برای دانش آموزان و دانشجویان
، سردرد، تغییرات ضربان قلب و فشار خون (گاهی اوقات افسردگی)، جوش پوستی و خارش پوست، درد شکمی، کاهش وزن و مشکلات گوارشی، عارضه روان پریشی، وابستگی به مواد مخدر و افسردگی شدید پس از ترک را می تواند به همراه داشته باشد. وی گفت: مصرف محرک ها با دزهای بالا منجر به کاهش اشتها (ممکن است منجر به سوء تغذیه جدی شود) لرزش و تحریک عضلانی، تب، تشنج، سردرد، تنفس و ضربان قلب نامنظم ( که می تواند برای فرد ...
خیلی خسته ام اما نمی توانم بخوابم
خاموش بودن ریتم شبانه روزی، چرت زدن در طول روز، اضطراب یا بسیاری عوامل دیگر باشد. چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ قبل از اینکه به سراغ قرص های خواب آور بروید، همه چیزهایی را که باعث می شود در تمام روز خسته باشید اما شب ها بیدار باشید را کشف کنید. هنگامی که تشخیص دادید چه اتفاقی افتاده می توانید برای حمایت از خواب بهتر اقدام کنید. ریتم شبانه روزی شما توضیح داده شد دکتر ...
تأثیر فشار خون بالا روی رفتار افراد
شاید تاکنون متوجه شده باشید که در هنگام بالا رفتن فشار خون، شخصیت شما تغییر کرده و پرخاشگر شوید. نتایج یک مطالعه اخیر نشان می دهد که داشتن فشار خون بالا ممکن است باعث شود فرد بیشتر احساس عصبی کند. مطالعات پیشین نشان داده بود که افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند، اما مشخص نیست که این وضعیت چگونه بر وضعیت روانی افراد تأثیر می گذارد. تحقیقات گذشته به ارتباط ...
هوای همدان ناسالم برای همه گروه های سنی
همه گیری کرونا در کاهش مواجهه با آلودگی هوا نقش پیشگیرانه ای ندارد. وی تصریح کرد: همشهریان با مشاهده علائمی همچون تنگی نفس، تپش قلب، قرمزی چشم، سرفه، افزایش فشار خون، خستگی و خواب آلودگی و گیجی به مراکز بهداشتی درمانی نزدیک منازل، اورژانس یا پزشک مراجعه کرده و از ترددهای غیرضروری در معابر شهری پرهیز کنند. ...
با این روش سه سوته کم خونی را درمان کنید
...> برای درمان کم خونی از چند روش استفاده می شود که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده از مکمل های خوراکی با دستور پزشک است. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود ...
اگر می خواهید به کبد چرب مبتلا نشوید؛ بخوانید
یا میزان کبد چرب شما کمتر شود، تنها و تنها ورزش کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد در پاسخ به این سوال که آیا افراد لاغر نیز به کبد چرب مبتلا می شوند؟ گفت: از بین بیماران مراجعه کننده به درمانگاه ها، تنها 5 درصد افراد لاغر مبتلا به کبد چرب هستند، الیته پیش آگهی درمان این افراد بسیار مشکل تر است و تنها ورزش و تحرک کافی درمانگر آنها خواهد بود. عضو هیأت علمی دانشگاه تهران افزود ...
تغییر لحن صدا از جمله علائم اوتیسم است
گفته متخصصان، یکی از علائم بیماری اوتیسم می تواند تغییر لحن صدا باشد، به طوری که ممکن است برخی افراد مبتلا به اوتیسم در تنظیم لحن صدای خود مشکل داشته باشند. آن ها ممکن است خیلی بلند، خیلی آرام یا با صدایی یکنواخت صحبت کنند. از جمله دیگر علائم رایج اوتیسم می توان به تماس چشمی ضعیف یا اجتناب از برقراری تماس چشمی اشاره کرد. کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است با اسباب بازی ها یا اشیای دیگر به ...
