سایر منابع:
سایر خبرها
علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان
خواهند رفت. اما اگر علائم حالت تهوع به خودی خود رفع نشدند، بهتر است از راهکارهای زیر کمک بگیرید: آرام باشید. چیزی بیابید و سعی کنید بر آن تمرکز کنید. مثلا از 100 شروع به برعکس شمردن کنید، نفس عمیق بکشید و چشمان تان را ببندید. به یک شیء ثابت نگاه کنید. اگر در قایق هستید به افق خیره بشوید. اگر در خودرو هستید هم از شیشه جلو بیرون را نگاه کنید. قبل از سفر معده تان را پر نکنید. البته خالی ...
شش راهکار برای از بین بردن استرس امتحان
-از قبل برنامه ریزی کنید فراموش نکنید برای اینکه بتوانید با استرس شب امتحان کنار بیایید، باید بتوانید برنامه های درسی خود را سروسامان دهید. این یعنی باید زمانتان را به طور صحیح مدیریت کنید. این کار به شما کمک می کند تا در روز امتحان با اعتماد به نفس بیشتری در جلسه حاظر شوید. باید در همان ابتدای ترم به تاریخ و مهلت آزمون دقت کنید، بخش های کتاب یا جزوه را به قسمت های کوچک تقسیم و آن ها را ...
همه ی آنچه یک مادر؛ می بخشد
نشانه های حاملگی که معمولا بعد از 4 ماهگی بهبود می یابد حالت تهوع می باشد . این حالت معمولا در اوایل صبح بیشتر است . تکرر ادرار در اواخر بارداری به دلیل پایین آمدن سر جنین به داخل لگن و فشار ناشی از آن تکرر ادرار دیده می شود . خستگی و خواب آلودگی معمولا بیشتر زنان در اوایل حاملگی احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند . یبوست ...
علائم لخته شدن خون در بدن را بشناسید/ این دردها نشانه ها است
... نشانه لخته خون ورم ساق پا اگر لخته خون در یک رگ عمیق شکل بگیرد، ممکن است جریان خون را مسدود کند و در نتیجه مایعات در یک نقطه جمع می شوند و ورم، و ناراحتی در ساق پا اتفاق می افتد و ممکن است وارد قلب و ریه شود و شرایط را خطرناک کند. تنگی نفس تنگی نفس معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شود و همیشه با تلاش و فعالیت بدتر می شود که باید این مشکل را نیز جدی بگیرید ...
این داروها را صبح ها مصرف نکنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود. 1-داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم تر می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این داروها باشند؛ اما بهتر است که آن ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف ...
این ادویه معجزه می کند!
...، هل برای درمان نشانه های آسم و برونشیت از طریق بهبود جریان خون به ریه ها مورد استفاده قرار گرفته است. روغن عصاره ای استخراج شده از هل روی افرادی دارای استرس آزمایش شده و مشخص شده است که هل به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. بهبود تهوع و استفراغ هل به طور سنتی به عنوان درمانی برای تهوع کاربرد دارد و برای تسکین احساس تهوع و استفراغ خوب است. ویژگی های تقویت ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
با استرس کمک کند. در مطالعه ای که روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
غذایی بدن رعایت شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی و میوه و پروتئین برای محافظت از کلیه ها در تمام فصول و به ویژه سرما ضروری است. سیب، اسفناج و اسید چرب امگا 3 کمک زیادی به سلامت کلیه ها می کند. فشار خونتان را هر روز کنترل کنید فشار خون نقش مهمی در سلامت کلیه ها دارد. ممکن است فشار خون در سرما نوسانات بیشتری داشته باشد؛ به همین دلیل کنترل روزانه آن و ...
تاثیر شگفت انگیز یوگا در رشد مو
رسانند که منجر به افزایش ریزش مو می شود. برای جلوگیری از ریزش مو و کمک به ضخیم شدن موهایتان، سیگار نکشید. یوگا و تمرینات تنفسی یوگا و سایر اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. استرس خود را کنترل کنید استرس برای سلامتی و موهای شما مفید نیست. استرس باعث ...
بهترین راه سفر به مشهد از اصفهان کدام است؟
مانند مبدا، مقصد، تاریخ رفت و برگشت، تعداد مسافران و کلاس پروازی را انتخاب کنید و کلید جست وجوی پرواز را فشار دهید. در ادامه، فهرستی از تمامی پروازها در تاریخ مورد نظرتان به نمایش درمی آید که اولین گزینه، ارزانترین بلیط هواپیما برای مقصد مورد نظرتان است. پس از انتخاب مناسب ترین گزینه، می توانید بقیه مراحل رزرو و اتمام روند خرید را انجام دهید. فلای تودی مرجع خرید ارزانترین بلیط هواپیما و رزرو هتل است که با پشتیبانی 24 ساعته حتی در ایام تعطیل، تجربه لذت بخشی را از سفر برای شما رقم می زند. ...
سازش نمی کنیم به خون شما قسم
نیز چون تو تشنه ی جام شهادتیم سازش نمی کنیم به خون شما قسم پای مرام و راه تو در استقامتیم آماده اند اهل وطن بهر انتقام جان بر کفیم و منتظر یک اشارتیم بر خصم اندکی هم اگر مهلتی دهیم در هر امور تابع امر ولایتیم حکم جهادگر بدهد مقتدای ما تا آخرین نفس همگی در اطاعتیم انتهای پیام/ ...
مضرات مصرف زیاد سیر
ممکن است عصب سه قلو مسیر اصلی درد در بدن باشد. مصرف سیر ممکن است این عصب را تحریک کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتیدها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. زنان باردار مصرف سیر به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود و در زنان شیرده می تواند طعم شیر را تغییر دهد. توجه: مطالب بخش سلامتی تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد. ازاین رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آن ها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. ...
علائم بارداری در ماه اول چیست؟
اما زمانی که سقط جنین رخ می دهد، درد و گرفتگی به خصوص در ناحیه پایین شکمی افزایش می یابد. شما باید هرگونه درد و گرفتگی غیرعادی در طول بارداری را جدی بگیرید. علائم سقط جنین همچنین ممکن است شامل ترشح مایع یا بافت از واژن باشد. همچنین پس از سقط جنین دیگر شما علائم بارداری مثل ورم سینه ها، حالت تهوع و.. را تجربه نمی کنید. علاوه بر این خونریزی واژینال و لکه بینی در ماه های اول بارداری می ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
...> تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه، سطوح قند خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. خلاصه اینکه چای بابونه یکی از متنوع ترین درمان های طبیعی است ک ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است
کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه). استرس و ...
به این دلایل مهم هر روز دارچین بخورید
؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفر های ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین توصیه نمی شود؛ چراکه اثرات ضد انعقادی خون دارد. یارقلی با اشاره به اینکه دارچین مختصری فشار خون را بالا می برد، گفت: برای مادران باردار که حالت تهوع دارند می تواند مفید باشد؛ ضمن اینکه اگر غذای سنگینی مانند کله پاچه یا حلیم ...
8 راه ساده برای سالم نگه داشتن باتری گوشی
فقط 400 روز دوام می آورد. اگر باتری را قبل از تخلیه کامل شارژ کنید، تعداد چرخه های شارژ کلی کاهش می یابد که باعث می شود باتری شما دوام بیشتری داشته باشد. نگه داشتن باتری در شارژ کامل یا تخلیه آن تا 0 می تواند به آن آسیب برساند و ظرفیت آن را کاهش دهد. سعی کنید زمانی که می توانید باتری خود را در نیمه شارژ نگه دارید و فقط زمانی که واقعاً به زمان اضافی نیاز دارید تا 100 درصد شارژ کنید. از ...
تاثیر خود مراقبتی در زندگی
...، تنفس عمیق، یوگا و تای چی، مطالعه مجله و دوش آب گرم اشاره کرد. استرس آسیب زاست زیرا شما را از لحاظ جسمی و روانی خسته می کند و زمینه ساز مشکلات متعدد سلامت مانند دیابت، ناراحتی های قلبی و پرفشاری خون است. برای این که بتوانید از نزدیکانتان مراقبت کنید، نخست باید مراقب خودتان باشید. برای این منظور بیاموزید چطور استرس های روزمره را مدیریت کنید. تنفس عمیق، انجام کارهای مورد علاقه مانند ...
علائم و باید و نبایدهای هفته سیزدهم بارداری
بهترین زمان است که به نزدیکان خود خبر بارداری را اعلام کنید. علائم هفته سیزدهم بارداری در سه ماهه دوم بارداری احتمالا علائمی مانند حالت تهوع کاهش پیدا می کند. اما ممکن است مشکلات گوارشی مانند یبوست یا سوزش سر دل هنوز ادامه داشته باشند. معمولا در هفته 13 بارداری علائم زیر ایجاد می شوند: ترشحات واژن: قبل از بارداری هم ترشحات سفید یا شفاف واژن طبیعی است. اما ...
سیستم ایمنی بدن خود را با آب تقویت کنید
جلوگیری از آن رساندن مایعات به بدن یک عمل مناسب می باشد اما بدن همه به اندازه یکسان به آب نیاز ندارد. بسته به عوامل مختلف مثل مصرف دارو، فعالیت فیزیکی، سن و غیره، نیاز به آب متفاوت است. قانون 8 8 می گوید که باید در طول روز 8 لیوان یا 236 میلی لیتر آب بنوشید. یعنی به طور کلی در طول روز 2 لیتر آب بخورید. البته هیچ سند علمی پشت این قضیه وجود ندارد. اگر یک مادر شیرده یا یک ورزشکار هستید و یا در منطقه ای هستید که آب و هوای گرم دارد، احتمالاً نیاز شما به آب بیشتر است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
درمان درد های درمان نشدنی
متخصص واریس آماده خدمت رسانی به شما بیماران عزیز است. البته توجه داشته باشید که روش های خانگی و یا سنتی تیز وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آنها تا حدودی بیماری واریس خود را درمان کنید. از جمله این روش ها را اینطور می توان نام برد. پوشیدن لباس های ازاد ترکه جلوی جریان خون را نگیرد رژیم غذایی مناسب ورزش و پیاده روی در طول روز بالا نگه داشتن پاها ماساژ پا با روغن های ...
واریس را در خانه درمان کنید
تاثیرات معجزه آسای آن لذت ببرید . مواد لازم برای تهیه ماسک طبیعی برای درمان واریس 1 عدد صابون بچه 1 لیوان شیر ابتدا، صابون بچه را خرد کنید و آن را به شیر اضافه کنید و آن ها را ترکیب کنید. سپس این ترکیب را روزی 3 مرتبه بر روی قسمت هایی از بدن خود که واریس دارد بمالید. باید برای هر بار استفاده محلول را در یخچال نگهداری کنید. پس از مدتی کوتاه خواهید دید که رگ های واریسی کمرنگ و برطرف می شوند. علاوه بر این، می توانید مقدار بیشتر این ترکیب را به صورت کمپرس روی رگ های واریسی قرار دهید. این کار را هم روزی 3 مرتبه انجام دهید. ...
خوردن بیش از حد نمک ممکن است باعث استرس شما شود
مطالعه این موضوع، متخصصان دانشگاه ادینبورگ از موش هایی استفاده کردند که معمولاً رژیم غذایی کم نمکی دارند و به آن ها غذای پر نمک دادند تا میزان مصرف معمولی انسان ها را منعکس کند. آن ها دریافتند که نه تنها سطح هورمون استرس در حالت استراحت افزایش می یابد، بلکه پاسخ هورمونی موش ها به استرس محیطی دو برابر موش هایی است که رژیم غذایی معمولی داشتند. مصرف نمک باعث افزایش فعالیت ژن هایی می شود که ...
در سفر با قطار یا هواپیما، کودکان را چطور سرگرم کنیم؟
... بعد از خرید بلیط قطار اینترنتی با توجه به نیازهای فرزندتان، ممکن است لازم باشد چند وسیله ی خاص را از خانه با خود به سفر ببرید. مثلا شاید لازم باشد مواردی مانند چراغ خواب، یک عروسک خاص و یا پتوی مورد علاقه ی آنها را به همراه داشته باشید. کمک گرفتن از آنها چه در هواپیما و قطار و چه در اتاق هتل کمک می کند تا کودکتان احساس راحتی بیشتری داشته باشد. اگر کودک شما در خانه وسیله ای دارد که آن را همیشه ...
نشانه های رایج زخم معده و راه درمان
شدیدتری داشته باشند مانند: استفراغ یا استفراغ خونی خون تیره در مدفوع و یا مدفوع سیاه یا قیری مشکلات تنفسی احساس ضعف تهوع یا استفراغ کاهش وزن بدون دلیل تغییر در اشتها عوامل ایجاد زخم های گوارشی زخم های گوارشی هنگامی رخ می دهند که مخاط در دستگاه گوارش در سطح داخلی معده یا روده کوچک از بین می رود. تماس اسید با بافت های زیرین می تواند ...
راهنمای کامل گرمایش استخر و توضیحات کامل در مورد پمپ جت
گرمایش استخر روباز همه استخرهای روباز به سیستم گرمایشی نیاز دارند چراکه آب استخر به صورت طبیعی، آنقدرها که فکر می کنید گرم نمی شود. حتی اگر در مناطق گرمسیر زندگی می کنید هم به سیستم گرمایش استخر نیاز دارید. در چنین مناطقی، دمای آب ممکن است در اوج تابستان به 30 درجه سانتی گراد برسد، اما در ماه های خنک تر سال تا 10 درجه کاهش پیدا می کند. قطعاً شما می خواهید که در بیشتر ایام سال از استخر خود بهره ببرید، نه فقط برای مدت زمان کوتاهی از سال که هوا در گرم ترین حالت خود است! ...
خواص چای ماسالا برای سلامتی
ماسالا گردش خون در بدن را تنظیم کرده و از این طریق در جلوگیری از نوسان فشار خون کمک کننده و مفید باشد؛ بنابراین چای ماسالا گزینه ای مناسب برای کنترل فشار خون است. فواید چای ماسالا برای تسکین درد قاعدگی اکثر خانم ها در دوره عادت ماهیانه خود از درد شکم و گرفتگی عضلانی رنج می برند. چای ماسالا حاوی ترکیباتی است که اثرات آرام بخشی روی اعصاب و عضلات دارد. خواص ضدالتهابی ادویه های مختلف ...
این 6 نوشیدنی شما را آرام می کند
عسل می تواند اثر ضداضطراب آن ها را به حداکثر برساند. نوشیدنی های طبیعی زیادی وجود دارد که حال تان را بهتر می کند. در ادامه 6 نوشیدنی مفید را به شما معرفی می کنیم. نوشیدنی های آرامش بخشش شهرخوان ، نوشیدنی های آرام بخش ممکن است در طبیعت یافت شوند. آن ها نوشیدنی هایی کاربردی با بیش از یک ذره فعال هستند که نه تنها استرس را کاهش می دهند ...