توصیه های تغذیه ای مناسب در نقرس
سایر منابع:
سایر خبرها
غذا های مضر برای کبد چرب را بشناسید
در ماهی، روغن ماهی، روغن های گیاهی، آجیل (به ویژه گردو)، دانه های کتان و روغن بذر کتان و سبزیجات برگ دار چربی های غیراشباع: موجود در منابع گیاهی مانند زیتون، آجیل و آووکادو غذا های کبد چرب که باید از آن اجتناب کنید از چربی های اشباع شده دوری کنید، که منجر به رسوب بیشتر چربی در کبد شما می شود. این مواد شامل: مرغ، به جز گوشت سفید بدون چربی پنیر پر چرب ...
6 مسکن طبیعی، دیگر نیازی به قرص نیست
طبیعی را در این مطلب بخوانید. بیشتر بخوانید: مصرف مسکن در بارداری، چه محدودیتی دارد؟ مسکن های طبیعی را بشناسید برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند که شامل موارد زیر است: روغن زیتون اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل ...
این ویتامین ها قاتل کرونا هستند
...> راغبی ادامه داد: در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین شود و در معرض سوء تغذیه ناشی از کمبود پروتئین قرار گیرد، سیستم ایمنی کاهش پیدا کرده و در نتیجه ریسک ابتلا به انواع بیماری ها خصوصا بیماری های عفونی افزایش پیدا می کند. وی تصریح کرد: گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع بوده و میزان التهاب بدن را افزایش می دهد؛ لذا ترجیحا مصرف آن را باید محدود کنیم، مصرف انواع مغزها مانند گردو و پسته نیز به ...
فواید قهوه برای مبتلایان به دیابت
معمولی نوشیدنی ها و غذا های غنی از کافئین مانند شکلات تکمیل کردند. نتایج نشان داد که متابولیت های قهوه ممکن است به جلوگیری از پیشرفت کبد چرب غیرالکلی کمک کند. دیگر فواید قهوه برای سلامتی بدن مطالعات جدیدتر با عوامل خطر کنترل شده فواید دیگر قهوه را نشان داده است. آن ها شامل حفاظت احتمالی در برابر موارد زیر هستند: بیماری پارکینسون / بیماری های کبدی از جمله سرطان کبد ...
نکات طلایی که بیماران مبتلا به کبد چرب باید بدانند
دو بار در طول روز سالاد مصرف کنید. مصرف پروتئین با هر وعده غذایی منابع خوب پروتئین عبارتند تخم مرغ، تمامی غذا های دریایی تازه یا کنسرو شده (توجه کنید که باید از غذا های دریایی دودی یا سرخ شده پرهیز کنید.)، گوشت قرمز تازه بدون چربی و پودر پروتئین آب پنیر. اجتناب از مصرف چربی های ناسالم این چربی ها شامل تمام غذا های سرخ شده، گوشت های فرآوری شده و کنسرو ...
آیا میوه می تواند باعث کبد چرب شود؟
گروه علمی:شاید باور این موضوع سخت باشد، اما مصرف مقادیر زیادی از میوه های سرشار از فروکتوز مانند کشمش، میوه های خشک می تواند منجر به التهاب و کبد چرب شود.این به این دلیل است که قند موجود در میوه ها که به نام فروکتوز شناخته می شود، در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد مقادیر غیر طبیعی چربی در خون می شود.به گزارش سلامت نیوز،کبد شما کار های زیادی برای شما انجام می دهد، مانند فیلتر کردن خون و تجزیه غذا. با ...
با خواص معجره آسای پودر "سنجد" آشنا شوید
تاثیرات معجره آسایی را دارد، معرفی می کنیم. از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را ...
2 عامل مهم در کاهش وزن چیست؟
بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می کند)، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. او تاکید کرد: همچنین مصرف غذا های پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذا های سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار ...
تأثیر چاقی بر سیستم ایمنی و روان انسان
، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. او تأکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و ...
چرا باید قبل از استفاده از اتو و سشوار از روغن آرگان استفاده کنیم؟
. وقتی که شما حرارت به موهای تان می رسانید، این دمای بالا باعث آسیب به مو و سوختگی آن ها می شود؛ بنابراین باید از آن محافظت کنید که روغن آرگان به شما کمک خواهد کرد. بدون شک این روز ها روغن آرگان را به عنوان طلای مایع می شناسند و به عنوان موادی برای زیبایی، دارویی و تقویت مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد التهاب مانند ویتامین آ، ویتامین c، ویتامین e و ...
روغنی که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد
همشهری آنلاین: روغنی که در این مطلب معرفی می کنیم دارای فوایدی مانند امگا3 و اسیدهای چرب مفید بوده و چربی اشباع شده پایینی دارد. روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و نسبت به همه روغن های خوراکی در جهان کم ترین چربی اشباع را دارد. روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد؛ چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی شوند. اولی اسید آلفا لینولنیک است که از ...
بابونه؛ گیاهی پرکاربرد و پر خاصیت در طب سنتی
می توان آن را به صورت های مختلف به شکل خوراکی یا موضعی و جلدی مورد مصرف قرار داد. شکل های مرسوم تر استفاده خوراکی از این گیاه به صورت دمنوش ، چای ، شربت و قطره است. اما در عین حال استفاده از این گیاه به شکل جلدی و موضعی در ترکیب با روغن هایی مثل روغن زیتون و کنجد کاربرد فراوانی در طب سنتی دارد. جدا از این دو حالت از بابونه به شکل بخور و اسانس نیز استفاده می شود علاوه بر ایجاد بوی مطبوع در فضا ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
حرارت هستند، گرمای لازم برای پختن را به مواد غذایی می رسانند و همچنین سبب خوش طعم و لذیذ شدن، بهبود رنگ بافت غذاها و ایجاد حس سیری می شوند. از نکات مهم در مورد مصرف چربی این است که نباید به دلیل ترس از افزایش چربی خون، تری گلیسیرید و کلسترول خون مصرف آنها را قطع کرد؛ باید در نظر داشته باشیم که بدن ما هر روز به میزان مشخصی اسید چرب ضروری نیاز دارد و باید از غذا و خوراکی ها جذب کند چون نمی تواند آنها ...
جذب ویتامین های کلیدی از منابع گیاهی
. کارنوزین کارنوزین یک مولکول دی پپتیدی است که به طور طبیعی در بافت ماهیچه ای و مغز تولید می شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، کارنوزین ممکن است به محافظت در برابر برخی بیماری های مزمن مانند آلزایمر و بیماری قلبی کمک کند. به گزارش سیناپرس، کارنوزین را می توان در منابع حیوانی مانند گوشت گاو و ماهی یافت. امکان مصرف کارنوزین در غذاهای گیاهی وجود ندارد. اما، مکمل بتا ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
...، پیتزاها و غیره سرشار از چربی های اشباع شده هستند که می توانند به مرور زمان منجر به التهاب، سیروز شده و انجام کار کبد را سخت تر کنند. آنها همچنین کلسترول بد را بالا می برند و سطح کلسترول خوب را کاهش می دهند. غذاهای شیرین کبد قند را به چربی تبدیل می کند. ذخیره بیش از حد چربی در کبد می تواند باعث بیماری کبد چرب شود. نوشابه و نان سفید این ترکیبی کشنده از کربوهیدرات ...
5 نکته طلایی برای تهیه خورش کرفس خوشمزه و جا افتاده
خورش در نقاط مختلف ایران با روش های گوناگونی طبخ می شود و تهیه آن به صورت یک خورش جا افتاده و غلیظ نیاز به رعایت فوت و فن های خاصی دارد. در ادامه این مطلب طرز تهیه خورش کرفس همراه با ارائه نکات مهم برای تهیه این خورش خوشمزه تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه خورش کرفش گوشت خورشتی: 400 گرم کرفس: 1 کیلو مخلوط نعناع و جعفری: 300 گرم ...
7 ماده غذایی تسکین دهنده دندان درد در منزل
، آبسه ایجاد می شود. راه های تسکین دندان درد در منزل 1-آب نمک : آب نمک معمولا اولین راه برای تسکین موقت درد دندان است. آب نمک یک ضد عفونی کننده طبیعی است و می تواند باعث شل شدن ذرات و بقایای مواد غذایی شود که ممکن است در بین دندان های شما گیر کرده باشد. شستشوی دهان با آب نمک همچنین می تواند به کاهش التهاب و بهبود هر زخم دهانی کمک کند. 2-زنجبیل : زنجبیل گیاهی است ...
علائم ورم معده یا گاستریت چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، فراد مختلف با توجه شدت و نوع بیماری و همچنین سطح سلامتی شان ممکن است علائم مختلفی را در اثر ابتلا به ورم معده تجریه کنند. به طور کلی رایج ترین علائم بروز بیماری گاستریت عبارتند از: دل درد، سوزش معده، رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، بروز علائم بد گوارشی بعد از خوردن غذا، حالت تهوع ، استفراغ، احساس پر بودن ناحیه بالایی شکم بعد از مصرف غذا، نفخ ...
14 نشانه که خبر از بیماری کلیه می دهد
به انجام این کار نباشند و نمک اضافی در خون بماند، می تواند منجر به افزایش فشارخون شود. علاوه بر این، اگر کلیه آسیب ببیند می تواند موجب تحریک تولید هورمون هایی شود که فشارخون را بالا می برند. مانند بسیاری از علائم دیگر بیماری کلیه، خارش و خشکی پوست ممکن است نشانه ای از تجمع سموم در بدن باشد. در واقع انباشت مواد زائد می تواند باعث خارش شدید بخصوص در پاها شود نقرس اوریک اسید ...
اگر زانودرد شما را از خواب بیدار می کند،بخوانید
...> دردی که تحمل وزن توسط مفصل را غیرممکن می کند آسیب دیدگی که باعث شده زانویتان صدا دهد تورمی که ناگهانی رخ داده است اگر زانودرد شبانه باعث شده که خوابتان برای مدت زمان زیادی به هم بریزد، این مسئله می تواند باعث شود درد در طول روز بدتر شود. وقتی صحبت از جراحی تعویض مفصل باشد، خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند مدت زمان بهبود مشکل زانو را طولانی کند. اگر درد برای سه یا 4 روز ...
در روزهای آلودگی هوا این خوراکی ها بخورید/اینفو گرافی
علائم ناشی از آلودگی هوا کمک می کند. این گیاه خوش عطر با طعم قوی و کمی تند را می توانید هم در کنار غذا و هم به عنوان دمنوش مصرف کنید. 7- سبزیجات چلیپایی مثل انواع کلم سبزیجات چلیپایی شامل کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و گل کلم هستند. گنجاندن این سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، به مبارزه با التهاب کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان ریه و سایر بیماری های ناشی از آلودگی هوا را کاهش ...
خطر مرگ ناشی از استفاده از روغن های ترانس اشباع نشده
بیماری های قلبی بعلت استفاده از چربی های اشباع نشده در این کشور ها بالاست. روغن های جامد که سرشار از اسید های چرب اشباع نشده هستند موادی هستند که باعث انسداد رگ ها می شوند و در غذا های بسته بندی و غذا های فرآوری شده فراوان از اینگونه روغن ها استفاده می شود. شواهد بسیار قطعی و محکمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف غذا های حاوی اسید های چرب ترانس با بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناگهانی مرتبط هستند. ...
ضعف دستگاه گوارش چه تاثیری بر سلامت بینایی دارد؟
میزان قابل توجهی آنزیم های گوارشی را از بین می برند بنابراین پزشکان توصیه می کنند که از سبزیجات خام برای افزایش دوباره آنزیم های گوارشی استفاده کنید. برای افزایش آنزیم های گوارشی می توانید دارو مصرف کنید. این دارو ها بدون نسخه هم قابل فروش هستند. غذا های سرشار از آنزیم مانند جوانه دانه ها و حبوبات مصرف کنید. بدین دلیل که جوانه باعث افزایش سطح تولید آنزیم ها در غذاها می شود . برخی از این مواد غذایی شامل آووکادو، انبه، کیوی، انگور، آناناس، عسل، روغن زیتون و روغن نارگیل است. ...
فیبرومیالژیا زیر ذره بین سلامت
فیبرومیالژیا در ساخت و شکستن انتقال دهنده های عصبی در مغز نقش دارند. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی طبیعی هستند که سیگنال ها رابین سلول های عصبی منتقل می کنند. این شامل سیگنال های درد است. مشکل اساسی در فیبرومیالژیا ممکن است ناشی از پردازش غیرطبیعی درد در مغز باشد. به این ترتیب، برخی از متخصصان فیبرومیالژیا را به عنوان یک اختلال تقویت کننده درد مرکزی توصیف می کنند. حجم ‘احساس درد’ مغز به طور غیرطبیعی به ...
طرز تهیه کیک ساده کاکائویی
شما می توانید برای تزیین این کیک از گاناش شکلاتی یا انواع سس های آماده با میوه های مختلف استفاده کنید و با فر و یا بدون فر این کیک را تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه کیک ساده کاکائویی با فر و بدون فر تخم مرغ 2 عدد شکر 1 پیمانه وانیل 1/2 قاشق چای خوری روغن مایع 1/2 پیمانه پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری ماست 3/4 پیمانه ...