سایر منابع:
سایر خبرها
قرص های خواب ریسک زوال عقل را افزایش می دهند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، داروهای خواب یکی از رایج ترین داروهای مورد استفاده در افراد مسن هستند، اما استفاده مکرر آنها ممکن است بی ضرر نباشد. محققان دریافتند بزرگسالان مسن تری که می گویند اغلب یا تقریباً همیشه از داروهای خواب آور استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز مصرف نکرده یا به ندرت از آن استفاده می کنند، 79 درصد احتمال بیشتری برای ابتلاء به زوال عقل دارند ...
این عادت های بد به مغز آسیب می رسانند
همه ما چندین کار است که انجام می دهیم و می دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می تواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد. بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف الکل، کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرام سازی یا مدیتیشن کنید. این ...
تحرک برای زنان در پیشگیری از زوال عقل مهم است
طبق مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، برای زنان 65 ساله یا بالاتر، هر 31 دقیقه بیشتر در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید با 21 درصد کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف یا زوال عقل همراه است. این خطر با هر 1865 گام اضافی روزانه 33 درصد کمتر بود. آندریا لاکرویکس ، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: با توجه به اینکه شروع زوال عقل 20 سال یا بیشتر قبل از بروز علائم شروع می شود ...
قرار گرفتن در معرض صدای ترافیک چه خطراتی به همراه دارد؟
، 3.5 میلیون نفر را مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه، بیش از 40 هزار نفر دچار وزوز گوش شده بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که به ازای هر 10 دسی بل افزایش صدا در منزل، خطر ابتلا به وزوز گوش شش درصد افزایش پیدا می کند. به گفته پژوهشگران، قرار گرفتن در معرض صدای ترافیک خطر بروز وزوز گوش، بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل را افزایش می دهد. نتایج مطالعه ای که در سال 2021 ...
مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز ضروری است
. آنها همچنین 43 درصد تغییر در امتیاز آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی صدا انباشته می شود و به شدت با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک کلسترول یا لخته های کوچک خونی شود. ...
ویتامین A از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند
دیگری مربوط به بررسی 51,529 مرد از سال 1986 تا 2012 بود را بررسی کردند. تیم تحقیق رژیم غذایی و نتایج سرطان پوست شرکت کنندگان را بررسی کرد. بعد از گروه بندی شرکت کنندگان به 5 گروه از لحاظ میزان مصرف ویتامین A، محققان دریافتند افراد دارای بالاترین میزان مصرف ویتامین A، 17 درصد با احتمال کمتر ابتلا به سرطان پوست روبرو بودند. ...
فواید شنا بر سلامتی را بشناسید
حدی بی خوابی را تجربه می کنند. این مطالعه بر روی همه انواع تمرینات هوازی حتی شنا متمرکز بود. علاوه بر این شنا برخلاف ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و دویدن برای سالمندان قابل دسترس تر است. 8. خلق و خوی شما را تقویت می کند محققین گروه کوچکی از افراد مبتلا به زوال عقل را ارزیابی کرند و پس از شرکت آن ها در یک برنامه 12 هفته ای شنا، بهبودی در خلق و خوی آن ها مشاهده شد. شنا و ...
6 دقیقه ورزش شدید روزانه می تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند
مقایسه با یک روز روزه داری با یا بدون ورزش ملایم روش بسیار مؤثرتری برای افزایش BDNF در مغز است. البته ذکر این نکته حائز اهمیت است که تمرکز این مطالعه به طور خاص روی سطح این پروتئین بوده، بنابراین هنوز نمی توان با قاطعیت نتیجه گیری کرد که این روش ورزش کردن می تواند چه تأثیری در جلوگیری از زوال عقل یا سایر بیماری های مغزی داشته باشد. محققان می خواهند در آینده به سراغ بررسی ...
چرا نوشیدن آب برای سلامت روان خیلی مهمه؟
عملکرد مغز بالاتر تولید سروتونین را افزایش می دهد علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد نکات ساده برای هیدراته ماندن به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات نشان می دهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. از نظر 75 درصد از افراد که به اندازه کافی آب نمی نوشند، کم آبی بدن احتمالا مشکل بزرگی به ...
میزان مرگ ومیر ناشی از کرونا در میان افراد مسن چگونه است؟
ناشی از آن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. با وجود ثابت شدن میزان اثربخشی واکسن کووید -19 برای سالمندان، هنوز 100 درصد این افراد در بسیاری از نقاط جهان واکسینه نشده اند. به گفته محققان لازم است میزان واکسیناسیون در میان افراد سالمند گسترش پیدا کند. با شروع چهارمین سال همه گیری کرونا، دوزهای تقویت کننده واکسن محافظت بیشتری در برابر نوع شدید بیماری کرونا و مرگ ومیر ناشی از آن ارائه می دهد. از آنجایی که اقدامات پیشگیرانه در بسیاری از کشورها به پایان رسیده است، دریافت دوز تقویت کننده توصیه می شود. کد خبر 638789 ...
فواید مصرف روزانه آووکادو
آزمایش کاهش وزن نبود، بلکه محققان مشتاق بودند که بدانند مصرف آووکادو چه عملکردی بر نحوه ذخیره چربی دارد، زیرا محل چربی در بدن نقش مهمی در سلامتی کلی دارد. در این مطالعه محققان به مدت 12 هفته رژیم غذایی داوطلبان را مورد بررسی قرار دادند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند؛ که یک گروه در رژیم غذایی خود آووکادو داشتند. در پایان مطالعه چربی شکمی، تحمل گلوکز، متابولیسم و نشانگر دیابت مورد بررسی ...
اغراق درباره مصرف یک ویتامین؛ خوب است اما یک مساله!
برای سال ها، ویتامین D به عنوان یک مکمل مفید برای رفع همه چیز از اختلالات خلقی گرفته تا پیشگیری از بیماری های قلبی در نظر گرفته می شود. مکمل محبوب همچنین مدتهاست برای کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن استفاده می شود. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف ویتامین D ممکن است برای برخی از این بیماری ها آنقدر که در ابتدا تصور می شد، مفید نباشد. این مطالعه که در مجله ...
فوایدی که مصرف مکمل زینک به دنبال دارد
.... یک بررسی گزارش داد که سطوح پایین زینک می تواند با اختلال در سطح قند خون و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. کمک به درمان آکنه مکمل های زینک اغلب برای بهبود سلامت پوست و درمان بیماری های پوستی رایج مانند آکنه استفاده می شوند. سولفات زینک برای کاهش علائم آکنه خفیف تا متوسط مفید است. بر اساس نتایج یک مطالعه مروری، افراد دارای آکنه نسبت به افراد دیگر زینک کمتری در بدن دارند و مصرف مکمل زینک ...
پیری دلپذیر / فواید بی انتهای ماساژ برای سالمندان
... دوران پیری با سه عامل تعیین کننده مشخص می شود: • سن تقویمی : بر اساس اعلام سازمان جهانی سن تقویمی 65 سال در اغلب کشورهای در حال توسعه آغاز پیری در نظر گرفته می شود. • تغییر در نقش های اجتماعی : مانند بازنشستگی • تغییر در ظرفیت های عملکردی : کاهش توانایی های فیزیکی و حواس چند گانه از جمله تحلیل عضلات و مفاصل ، کاهش سرعت پاسخ عصبی ، اختلالات بینایی و شنوایی ...
تأثیر مصرف دارچین بر تقویت حافظه و یادگیری
پزشکی صورت گرفت. محققان داده های مربوط به همه این مطالعات را استخراج کردند، از جمله سال انتشار، ترکیب یا نوع دارچین مورد استفاده، جمعیت مطالعه و حجم نمونه، دوز دارچین یا اجزای زیست فعال آن، جنسیت و سن شرکت کنندگان، مدت زمان و روش؛ آن ها سپس کیفیت و پایایی مطالعات را با در نظر گرفتن طراحی، حجم نمونه، معیار های ورود و سایر جنبه های روش شناختی ارزیابی کردند. در نهایت نتایج 40 مقاله ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف برخی از مواد غذایی
نشان ندهد. محققان در این مطالعه شرکت کنندگان را به مدت 10 سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که هر چه افراد بیشتر از غذا های فوق فرآوری شده استفاده کنند، خطر ابتلاء به سرطان در آن ها بیشتر می شود. به گفته محققان، این وضعیت می تواند به این دلیل باشد که غذا های بسیار فرآوری شده کالری متراکمی دارند و بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که فرد را چاق کنند. غذا های فوق فراوری شده و بسته بندی آن ها حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی هستند که می توانند در خطر ابتلاء به سرطان نقش داشته باشند. باشگاه خبرنگاران ...
خطرناکترین دشمنان مغز خود را بشناسید
تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کم خوابی است. منزوی بودن آیا می دانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله، اجتماعی بودن می تواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را ...
کاهش فشار خون با مصرف سیب زمینی
باعث سرطان نمی شود، حتی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. و این را می توان به محتوای ویتامین C در سیب زمینی نسبت داد. زنانی که بیش از 60 میلی گرم در روز ویتامین C مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که هیچ مکملی مصرف نمی کنند، 30 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را داشتند. همچنین مشخص شد که سیب زمینی بنفش پخته خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. محققان مشاهده کرده بودند که ...
چربی خون داری و اذیت هستی؟ بیا بهت بگم چطوری بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
افراد باید از مقدار شیر کم چربی استفاده کنند. در یک مطالعه، داوطلبان نیم لیتر شیر به رژیم روزانه شان اضافه کردند و در پایان هفته دوازده، به طور متوسط حدود 8 درصد در کلسترول دیده شد. سیر خام بخورید محققان از مدت ها پیش می دانستند که مصرف زیاد سیر خام، می تواند چربی های مضر بدن را کاهش دهد. متأسفانه بوی بد سیر می تواند دوستان تان را از شما دور کند. باید بدانید که اگر برای از بین ...
از درمان آنفولانزا با چند روش ساده خانگی تا تغذیه نامناسب منجر به افسردگی می شود
افزایش هوش کودک با تغییر محل زندگی در دوران بارداری محققان در مطالعه اخیرخود گفته اند که ترک شهر و رفتن به حومه شهر در دوران بارداری ممکن است سبب باهوش تر شدن کودکان شود. آیا قرص خواب موجب زوال عقل می شود؟ افراد سفیدپوستی که قرص های خواب مصرف می کنند 80 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. بهبودی جای زخم با کمک دارو های تغییر دهنده ساعت ...
فشار خون بالا در شب ها چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد در این مطالعه مردانی را که شب ها فشارخون بالاتری نسبت به روزها داشتند با گروهی از مردان هم سن و سال آنها که فشار خون شان در طول روز بالاتر از شب بود، مقایسه کردند. محققان بعد از ردیابی علائم زوال عقل در هر دو گروه از مردان، متوجه شدند که بالاتر بودن فشار خون در شب ها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، رایج ترین شکل زوال ...
تغییرات زیان آور در مغز با غذا های فرآوری شده
خطر بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تاکنون تحقیقات کمی در خصوص نحوه کاهش سلامت مغزی به علت برخی رژیم های غذایی انجام شده است. دو مطالعه گسترده اخیر نشان می دهد خوردن غذا های فوق فراوری یا فرآوری بالا ممکن است افول شناختی مرتبط با بالا رفتن سن را تشدید کند و خطر بروز زوال عقل را نیز افزایش دهد. در مقابل، یک مطالعه اخیر دیگر گزارش داده است که مصرف غذا های فوق فرآوری با ضعف های شناختی در ...
اچ آرتی، عامل کاهش خطر زوال عقل در زنان
بالای 50 سال را که در شروع مطالعه، دچار زوال عقل نبودند، ردیابی کردند. برای این تحقیق جدید، کارشناسان نتایج تست های شناختی و حجم مغز را که توسط اسکن ام آر ای ثبت شده بود، ارزیابی کردند. نتایج نشان داد که حاملان APOE4 که از اچ آر تی استفاده می کردند، شناخت بهتر و حجم مغز بالاتری داشتند. به عبارت دیگر این هورمون می تواند برخی از مزایای شناختی را در زنان حامل APOE4 داشته باشد. خطر آلزایمر ...
ردپای ویروس ها در ابتلا به آلزایمر
گروه علمی:نتایج مطالعه 500هزار پرونده پزشکی بر ارتباط ویروس ها با بیماری آلزایمر تاکید دارد. مطالعه ای روی حدود 500هزار پرونده پزشکی نشان داده که عفونت های ویروسی شدید مانند آنسفالیت و ذات الریه خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را افزایش می دهند. محققان در مطالعه روی 450هزار نفر تعداد 22 ارتباط بین عفونت های ویروسی و بیماری های عصبی را پیدا کردند. احتمال ابتلا به ...
قند نخورید پیر نمی شوید / پس از ترک قند و شکر این اتفاق ها در بدنتان رخ می دهد
که می تواند عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است. به طور همزمان، مصرف زیاد قند موجب التهاب مزمن در بدن نیز می شود که برای کبد خوب نیست. کند شدن پیری پوست ...
عوارض قهوه ، بهترین زمان مصرف و بعد از خوردن قهوه چه بخوریم؟ قهوه پوست را تیره می کند؟
در سال های اخیر نوشیدن قهوه تبدیل به بخشی از سبک زندگی افراد شده و طرفداران بیشتری به خود جلب کرده است. اظهار نظر درباره نوع و زمان مصرف قهوه هم این روزها بیشتر از گذشته رواج دارد، به همین دلیل تعداد کسانی که قهوه را به یار قدیمی ایرانی ها یعنی چای سیاه ترجیح می دهند، روزبه روز بیشتر می شود. به گزارش اول فارس ، درباره عوارض قهوه نظرات مختلفی وجود دارد. این نوشیدنی گرم و انرژی بخش هم ...