فوایدی که مصرف مکمل زینک به دنبال دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها بخوانند/ معرفی نوشیدنی های مناسب قند خون
. شاخه های گیاهان خوشمزه مانند نعنا و ریحان را نیز می توان به آب اضافه کرد. یک مطالعه نشان می دهد که افزودن عصاره آلوئه ورا به آب می تواندبه نفع افراد دیابتی باشد. چای تحقیقات نشان داده اند که چای سبز بر سلامت کلی تأثیر مثبت دارد. همچنین می تواند به کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول LDL مضر کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سبز تا شش لیوان در روز می تواند خطرابتلا به ...
خوراکی هایی برای کمک به تولید انسولین
و چربی ها کمک می کنند. پانکراس مسئول تنظیم قند خون و عملکرد بهتر دستگاه گوارش در بدن است. در ادامه این متن با مواد غذایی که به عملکرد بهتر این عضو کمک می کند آشنا شوید. زردچوبه زردچوبه اغلب به عنوان یک ماده ضد التهابی طبیعی شناخته می شود که به کاهش درد ناشی از احساس سوزش در پانکراس کمک می کند. بعلاوه، باعث تولید انسولین در این عضو شده و سطح قند خون را تنظیم می کند و از دیابت هم ...
کمبود این ویتامین ها موجب ابتلا به دیابت می شود!
تولید می کند تا زمانی که در نهایت سلول های بتا در لوزالمعده تسلیم شوند و فرد مبتلا نتواند انسولین کافی برای انتقال گلوکز به سلول های خود تولید کند و در نتیجه قند خون بالا می رود. اغلب در این مرحله است که افراد تشخیص دیابت نوع 2 را دریافت می کنند. به گفته محققان، اگر به بیولوژی اساسی ویتامین D و آنچه در دیابت اتفاق می افتد نگاه کنید، شواهدی وجود دارد که ویتامین D آنچه را که ما حساسیت به ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
سوی دیگر، چند مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد فیبر ممکن است در برابر دیورتیکولوز بدون علامت مفید نباشد. با این حال، مطالعات جدیدتر گزارش کرده اند که مصرف بالای فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد. افرادی که 30 گرم فیبر در روز مصرف می کنند ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تا 41 درصد کاهش دهند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا برای بهبود جمعیت باکتری های ...
درمان کبد چرب و کنترل قندخون با مصرف پیاز
. تحقیقات دانشگاه کمبریج انگلستان نشان داده است، کسانی که پیاز مصرف می کنند، فشارخون آن ها تنظیم می شود. این عامل نقش مهمی در جلوگیری از خطر سکته ی قلبی دارد. با پیاز قند خون را کنترل کنید یکی دیگر از خواص شگفت آور پیاز، کنترل قندخون در بیماران دیابتی است. کوارستین موجود در پیاز تأثیر زیادی در افزایش انسولین بدن دارد. در نتیجه میزان قند اضافه خون دفع می شود. البته پزشکان توصیه می ...
راه های افزایش گردش خون در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جریان خون و سلامت خون به عوامل زیادی وابسته است، هم عادت های سبک زندگی و هم مصرف غذاها و مکمل ها به شدت در این امر موثر هستند. جریان منظم و سالم قلب و خون برای سلامت کلی بدن بسیار موثر هستند. تناسب اندام و سلامت چیزی فراتر از پروتئین و آهن است و باید به کل بدن توجه کنید. در این قسمت راه هایی را برای بهبود جریان خون به شما معرفی خواهیم کرد. با تغییر سبک ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با تغییر سبک زندگی می توان سلامتی قلب و بدن را تضمین کرد. روش تغییر عادت های سبک زندگی * ورزش هوازی ورزش هوازی (پیاده روی، دوچرخه سواری، دو و شنا) از بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و عروق است و جریان خون را متناسب نگه می دارد. افراد برای داشتن بدن سالم باید ورزش های زیادی انجام دهند تا ضربان قلب آن ها بتواند به خوبی عمل کند و جریان ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی
و اولین اثرات آن روی اشتهاست. وی می گوید: افسردگی می تواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و روشن شده که حالت های خلقی منفی باعث می شود غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک ترجیح داده شود. مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با ارزش غذایی اندک منجر به دریافت کمتر مواد غذایی توصیه شده و یا ضروری مانند ویتامین های گروه B، روی، فولات یا منیزم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
استرس و خستگی انرژی بدن را افزایش می دهند. جینسینگ علاوه بر تحریک فعالیت بدنی فعالیت ذهنی را نیز تحریک می کند. کاهش استرس و اضطراب جینسینگ آسیایی حاوی آداپتوژن هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. کاهش التهاب گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
استرس و خستگی انرژی بدن را افزایش می دهند. جینسینگ علاوه بر تحریک فعالیت بدنی فعالیت ذهنی را نیز تحریک می کند. کاهش استرس و اضطراب جینسینگ آسیایی حاوی آداپتوژن هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. کاهش التهاب گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل ...
خواص و فواید آش رشته برای بدن
و فیبر می باشد و برای جلوگیری از یبوست و دیگر مشکلات گوارشی مفید می باشد و با مهار افزایش سطح قند خون پس از غذا سبب ثابت شدن آن خواهد شد. حبوبات آش رشته مانند لوبیا چیتی و عدس دارای آهن می باشند و برای زنان باردار و شیرده و نوجوانان و کودکان بسیار مفید است. نخود موجود در آش رشته به دلیل داشتن منیزیم موجب بهبود گردش خون در بدن و کاهش خطر حمله قلبی می شود. عدس یکی ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
...> یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 186 میلی گرم کلسترول است که همه ی آن در زرده وجود دارد و سفیده ی تخم مرغ هیچ نوع کلسترولی ندارد. بعضی از مراکز علمی مثل انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنند که کلسترول دریافتی خود را به حداکثر 300 میلی گرم در روز محدود کنید و در عین حال یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. آیا تخم مرغ سطح کلسترول خون را افزایش می دهد؟ مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف ...
فواید درمانی و باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ برای سلامتی
مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئیدها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش دهند. به 4 مورد از تاثیرهای مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: افزایش انرژی بدن ...
به جای مکمل این میوه را مصرف کنید
به گزارش ویفروم، منیزیم یکی از ریزمغذی هایی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. منیزیم برای کمک به بیش از 300 آنزیم در انجام فرآیندهای شیمیایی متعدد در بدن ازجمله آن هایی که پروتئین تولید می کند، ضروری است؛ به حفظ استخوان کمک، قند خون و فشار خون را کنترل و ماهیچه ها و اعصاب سالم را حفظ می کند. منیزیم همچنین به عنوان یک رسانای الکتریکی عمل و به ضربان قلب و انقباض عضلات کمک می کند. ...
مصرف مکمل زینک چه فوایدی دارد؟
تحقیقات نشان می دهند زینک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت نماید و موجب بهبود سلامت پوست، چشم و قلب شود.
از تولید ارقام اصلاح شده گیاهان دارویی تا تولید مکمل های ورزشی با پایه گیاهی
دیابت می تواند به صورت مکمل به رفع کمبود مواد مغذی بدن، کاهش سطح گلوکز، بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهابات ناشی از دیابت و سایز عوارض بیماری کمک کند. بر مبنای این کار آزمایی بالینی انجام شده، محصول تجاری با برند اورتی هرب با اندیکاسیون “کنترل قند خون در دیابت نوع 2” توسط پژوهشکده گیاهان دارویی تولید و در دسترس عموم مردم قرار می گیرد. آنتی بیوتیک در صنعت طیور: با ...
معرفی یک میوه شگفت انگیز به نام خیار تلخ
دلیل کاربردهای متنوع خود مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از درمان های دارویی غیر غربی مانند آیورودا و طب سنتی چینی گنجانده شده است. چندین مطالعه نشان داده اند که آب کارلا یا خود میوه ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. چنین عملکردی ناشی از سه ماده اصلی در ترکیب خیار تلخ است که دارای خواص کاهنده گلوکز خون هستند: پلی پپتید-p، چارانتین و ویسین. تصور می شود که پلی پپتید-p به ...
برای فشار خون پایین چه بخوریم؟
عدم درمان، فشار خون پایین می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود و باعث آسیب طولانی مدت به قلب و مغز و یا حتی مرگ شود. فشار خون پایین می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله عوارض جانبی داروها و شرایطی نظیر دیابت باشد. آنچه می خورید نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب و فشار خون شما دارد. در اینجا هشت نکته رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است به رسیدن فشار خون شما به سطح سالم کمک کند. ...
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از ...
اسید فولیک چیست و کمبود آن برای بدن چه عوارضی دارد؟
نشان دهد. این گلبول های قرمز نابالغ بسیار بزرگ هستند و نمی توانند اکسیژن را به طور موثر به بدن برسانند. اگر آزمایش خون نشان دهد که فرد مگالوبلاست دارد، این نشانه قوی است که فرد دچار کمبود فولات یا ویتامین B-12 است. درمان عوارض کمبود اسید فولیک افرادی که کمبود فولات دارند ممکن است نیاز به مصرف مکمل های اسید فولیک داشته باشند. بسته به نیاز فرد، ویزیت پزشک در منزل ممکن است قرص ...
پروتئین برای بدن چه فوایدی دارد؟
گروه علمی: مطالعات نشان می دهند که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا فواید عمده ای برای کاهش وزن و متابولیسم بدن دارد.به گزارش بهداشت نیوز در ادامه مطلب به بخشی از فواید پروتئین برای بدن می پردازیم: کاهش اشتها این سه درشت مغذی - چربی، کربوهیدرات و پروتئین - به روش های مختلف بر بدن تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین تا حد زیادی سیرکننده است، چرا که سطح هورمون گرسنگی گرلین ...
با مصرف این میوه، کلسترول و قند خون را تنظیم کنید
مواد معدنی شاه توت سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین C و آهن است: - ویتامین C: یک ویتامین ضروری که برای سلامت پوست و عملکرد های مختلف بدن حیاتی است. - آهن: یک ماده معدنی مهم که عملکرد های مختلفی دارد، مانند انتقال اکسیژن در سراسر بدن. - ویتامین K 1: به عنوان یک فیلوکینون شناخته می شود و برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها بسیار ...
با این کارها از مغز محافظت کنیم
... سیگار نیکوتین دارد، نیکوتین در واقع باعث تغییر مغز شما می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار می کشند به طور متوسط مغزشان قشر نازک تری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند، دارند. این بسیار مهم است، زیرا قشر مغز جایی است که مغز حافظه، زبان و ادراک را پردازش می کند. با کاهش سطح قشر، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش می یابد. مصرف نادرست مواد قندی قند موردنیاز بدن ما به ...
هرآنچه باید درباره دیابت و انواع آن بدانید
بیماری در کودکان مهم است چراکه در صورت عدم درمان، سطح بالای قند خون و کم آبی ناشی از آن خطرناک است و می تواند باعث عوارض جدی شود. اگرچه درمان قطعی برای دیابت نوع یک وجود ندارد، اما کودکان مبتلا به این بیماری در صورت کنترل قند خون می توانند زندگی نرمال داشته باشند. مدیریت این بیماری بر کنترل قند خون، مصرف دارو هایی مانند انسولین به صورت تزریق روزانه و پیروی از یک رژیم غذایی سالم متمرکز ...
معجزه یک قاشق سرکه سیب برای بدن
سیب آنزیم هایی را که مسئول تجزیه کربوهیدرات ها هستند غیر فعال می کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند. سرکه سیب از بیماری قلبی عروقی پیشگیری می کند سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند، که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه برای سلامتی بدن انسان
بتاکاروتن و 5 میلی گرم پپرین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که بتاکاروتن را به تنهایی مصرف کردند، افزایش سطح بتاکاروتن در خون را تجربه کردند. التهاب مزمن ممکن است علت زمینه ای بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت، بیماری قلبی، دیابت و سرطان باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پپرین (ترکیب فعال اصلی موجود در فلفل سیاه) ممکن است در مبارزه با التهاب اثرگذار باشد. مطالعات انجام شده روی ...
9 عارضه مهم مصرف سیگار بر پوست و مو
سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. استعمال سیگار علاوه بر تضعیف سلامت قلب، ریه ها و استخوان، کاهش احتمال باروری و افزایش سکته مغزی، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. بر اساس آخرین مطالعه ملی بررسی عوامل خطر غیر واگیر که در سال 1400 ...