خانه
اگر میگرنی هستید لب به این غذاها نزنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 10 مورد از بهترین گیاهان خواب آور
.... توصیه می شود که در یک دوره مصرف، این دمنوش را حدود 2 ساعت پیش از خواب مصرف نمایید. 2.گل گاو زبان، آرام بخش بی همتا یکی از معروف ترین و خوش نام ترین گیاهان خواب آور طبیعی، گل گاو زبان است. گیاهی به شدت پرخاصیت که در رفع استرس و فشار های عصبی بسیار کارآمد می باشد. اگر احساس می کنید که دچار بی خوابی کوتاه مدت شده اید و دلیل آن نیز مشغله، خستگی و شرایط کاری تان می باشد ...
مبارزه با پیری به سبک یک میلیاردر
پیش از تمرین او که او آن را غول سبز می نامد حاوی چندین مکمل از جمله اسپرمیدین، پودر جلبک کلرلا، کراتین و دارچین است. تنظیم برنامه خواب دو ساعت پیش از خواب جانسون عینکی می زند که نور آبی را مسدود می کند تا بهتر بخوابد. او همچنین پیش از رفتن به رختخواب، ملاتونین مصرف می کند. او به تنهایی در یک اتاق تاریک روی یک تشک با دمای کنترل شده با یک ساعت استراحت پیش از رفتن به رختخواب در ساعت هشت و نیم شب می خوابد. ...
دلایل گردن درد و راه های درمان آن
درمان محسوب می شود. وی ادامه داد: یکی از مسکن های مصرفی در این گونه دردها داروی مسکن ضد التهاب غیر استروئیدی است مانند: ژلوفن، بروفن و دیکلوفناک، مصرف این داروها با کاهش التهاب و ورم دیسک همراه است، بیشتر این دردها به علت ورم و مواد التهابی است که از دیسکها خارج می شود بنابراین خوردن این داروها، به میزانی که پزشک تجویز کرده است حتماً توصیه می شود. کارشناس برنامه در پاسخ به این ...
دردسر شب ادراری در بزرگسالان
و الکلی .علاوه بر کنترل مصرف مایعات، فرد می تواند با گذاشتن ساعت در ساعات منظمی در طی شب بیدار شده تا مثانه را خالی کند. بیشتربخوانید: شب ادراری در کودکان آلارم شب ادراری: این دستگاه معمولاً به لباس زیر فرد یا تشک وی وصل می شود و با مرطوب شدن در هنگام دفع ادرار شروع به تولید صدا یا ویبره می کند .در این حالت فرد را از خواب بیدار می کند تا برای بقیه ادرار به دستشویی ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
که تحت کنترل ما هستند، مانند فشارخون، دیابت، عدم فعالیت، وزن، سیگار و استرس . فشارخون بالا فشارخون بالا قلب را وادار می کند سخت تر کار کند. فشارخون کنترل نشده می تواند رگ ها را ضعیف کرده و تجمع پلاک را سرعت دهد. این شرایط باعث می شود فرد بیشتر در معرض بیماری عروق کرونری، سکته مغزی و بیماری عروق محیطی قرار بگیرد. درمان فشارخون بالا می تواند سخت باشد؛ زیرا علامتی ندارد. اما چک کردن ...
دیر و زود خوردن شام چه اثری بر روی سلامتی دارد؟
اند که ریتم شبانه روزی بدن همان ساعت درونی بدن است و هنگامی که ما هوشیار یا خواب آلود هستیم، تنظیم می شود و تحت تاثیر نور و تاریکی، غذا، ورزش، استرس و... قرار می گیرد.در نهایت بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد. ...
مصرف فیبر چه تاثیری بر لاغری دارد؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا : جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت ...
شما هم دستتان عرق می کند؟ + فیلم
” استرس و هورمون های بدن را کنترل می کنند، ضمن اینکه پیوند سیستم غدد درون ریز و عصبی را پیوند داده و در نتیجه موجب کاهش تعریق بدن می شوند. در این میان اگر فکر می کنید استرس بر روحیات شما غالب است، مصرف ویتأمین D رابه همراه سری ویتأمین های B ( ب 6، ب 9 و ب 12) را به شما پیشنهاد می کنیم. شیر کم چرب، غذاهای غنی از کلسیم و روغن زیتون، چند مواد غذایی غنی از ویتامین هستند. همچنین با مصرف ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
به گزارش مشرق ، درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کم خونی نتیجه کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد می کنند. تغذیه مناسب، سالم و متنوع از بسیاری از بیماری ها پیشگیری به عمل می آورد و کم خونی نیز از این امر مستثنی نیست. اگر شما هم تغذیه ی سالم و متنوعی داشته باشید رگ هایتان پر از ...
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
... خواب ناکافی با پیامدهای متعدد سلامتی مرتبط است و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و امراض قلبی- عروقی را افزایش دهد. تغییر در برنامه کاری، سطوح بالای استرس یا سبک زندگی پر مشغله همگی می توانند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهند. در این میان گروه گیاهان درمنه که شامل ترخون نیز می شود، به عنوان دارو برای درمان اختلالات متفاوت از جمله بد خوابی به کار می روند. در یک ...
چرا چرت زدن باعث سردرد می شود؟
خطر سردرد کمک کند. بهداشت خواب خوب می تواند شامل موارد زیر باشد: کاهش مصرف کافئین ورزش روزانه محدود کردن چرت های روزانه تمرین تکنیک های تمدد اعصاب قبل از خواب ایجاد یک روال آرامش بخش در شب اگر درمان های ساده مؤثر نبودند، یا فکر می کنید چیزی مانند آپنه خواب یا دندان قروچه وجود دارد، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند شما را معاینه کنند و تعیین کنند که آیا ...
سایه روشن های داروی فلوکستین
درمان اعتیاد به الکل ، اختلال نقص توجه ، اختلال شخصیت مرزی ، اختلال خواب، اختلالات روان پزشکی دیگر، اختلال استرس پس از سانحه ، سندرم تورت ، چاقی، مشکلات جنسی ، و فوبیا (ترس) استفاده می شود. اگر شما به طور ناگهانی مصرف فلوکستین را قطع کنید، ممکن است علائم ترک ازجمله تغییرات خلق وخو ، تحریک پذیری ، اضطراب، سرگیجه، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست ها یا پاها ، اضطراب ، گیجی، سردرد، خستگی، و سخت ...
آیا پارانوئید قابل درمان است؟
یک فرد مورد اعتماد صحبت کنند تا به کمک روان درمانی مشکل بتوان مشکل این بیماران را حل کرد. پزشک معالج به افراد پارانوئید توصیه می کند حداقل سه روز در هفته به انجام ورزش هایی مثل یوگا و ورزش های کششی بپردازند تا استرس و اضطراب از آنها دور شود. این افراد باید خواب کافی داشته باشند و غذای مناسب مصرف کنند و همچنین باید با فعالیت های ورزشی و هنری خود را سرگرم کنند تا کمتر به سراغ افکار منفی بروند و استرس و اضطراب آنها به حداقل برسد. ...
قرص والاسیکلوویرچیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
احتیاط و طبق نظارت پزشک مصرف شود. جراحی: اگر جراحی یا روش درمانی دیگری در پیش دارید، پزشک را در جریان مصرف این دارو قرار دهید. سوابق بیماری : قبل از مصرف والاسیکلوویر سوابق پزشکی خود را با پزشک در میان بگذارد به ویژه در صورت ابتلا به ایدز ، پیوند مغز استخوان، پیوند و ناراحتی کلیه . حساسیت به نور خورشید: داروی والاسیکلوویر ممکن است باعث حساسیت پوست نسبت به نور خورشید شود، از ضد آفتاب مناسب استفاده ...
بدنتان را سم زدایی کنید
ترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که سعی کنید نان، غلات و امثال این موادغذایی را از وعده صبحانه حذف کنید چرا که آب بیشتری به بدن جذب می کنند؛ به گزارش سیناپرس، در عوض، بهتر است پروتئین را جایگزین آن کنید که باعث سیری شما می رود. ترکیب تخم مرغ و ماهی منبع غنی از پروتئین است که با توجه به امگا3 بالایی که دارد، سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. حتما صبحانه، نهار، شام و حداقل یک میان ...
روش های درمان گودی زیر چشم
نقل از بلاگ فیلر زیر چشم کلینیک صدف فیلر زیر چشم از بهترین راه ها برای درمان گودی و از بین بردن سیاهی زیر چشم است. تزریق فیلر به این ناحیه علاوه بر روشن تر نشان دادن و از بین بردن سایه زیر چشم، ظاهرتان را بهبود داده و شما را سرحال تر و جوان تر نشان می دهد. انواع مختلف فیلرهای زیر چشم عبارت اند از: استفاده از ماسک زیر چشم ماسک دور چشم گزینه بسیار مناسبی برای استحکام و شادابی پوست ...
میگرن یا سردرد 30 سالگی چیست؟ + فیلم
سر یک دوره چهار ماهه طول درمان سردرد میگرنی گرم است اینم طول دردش سی ساله است. سردرد بلغمی : درد از پشت سر شروع میشود از گردن از کتف شروع میشود و به تدریج کل سر را می گیرد . این سردرد در هنگام سردی استرس درد تشدید می شود برعکس با استشمام بوی های گرم آرامش پیدا می کند و خوراک گرمی ها بهبود پیدا می کند. این سردرد ممکن است با حالت تهوع همراه باشد به خصوص اگر غذای سرد مزاجی خورده ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف، توصیه ها و تداخل دارویی
هر 8 ساعت یک بار استفاده می شود. سخن آخر متوکلوپرامید جز داروهای گوارشی است که که اغلب برای مشکلات معده و مری استفاده می شود و با عواضی چون احساس سرگیجه، تهوع،اسهال،سردرد همراه است. همچنین این دارو با داروهای ضد پارکینسون، مسکن، خواب آور و آنتی هیستامین ها تداخل دارویی دارد.ما در مطلبی به معرفی شربت دیفن هیدرامین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی و شربت کتوتیفن چیست ...
پوسیدگی دندان ها با خواب آشفته
به جای این که اولین خروجی را بپیچید، آن را رد می کنید. خسته و کلافه به محل کار می رسید. نیم ساعت تاخیر خورده اید و برای این که خواب از سرتان بپرد، چند فنجان قهوه و چای می نوشید اما بیدار نمی شوید و ماجرا همین طور تا شب ادامه دارد. بی خوابی یا اختلال خواب می تواند حداقل برای یک روز روند عادی زندگی را به هم بریزد. حالا باید به این آشفتگی، عارضه های دیگری را هم اضافه کنیم؛ ضعف اسکلت استخوانی و دندان ...
چند نکته درباره سحر خیزی بچه ها + فیلم
و هیاهوی دنیای امروز که به داخل خانه های ما هم رخنه کرده، روی کودکان هم تاثیر می گذارد. روشن بودن دائمی تلویزیون یا کامپیوتر بدترین اتفاقی است که برای خانه های ما افتاده است. این موضوع نه تنها باعث می شود تا حساب وقت و زمان از دست ما خارج شود بلکه موجب تنش و استرس بیشتر اعضای خانواده و به خصوص کودکان می شود. اگر دوست دارید فرزندتان در ساعت معینی به خواب برود، باید یکی، دو ساعت قبل فضای ...
الگوی برتر غذا خوردن
از فرآیندهای متابولیک و فیزیولوژیکی توسط نوسانات بیولوژیکی 24 ساعته که تحت کنترل این ساعت شبانه روزی مرکزی است، پشتیبانی می شود. این ساعت بیولوژیکی در درجه اول با چرخه روشنایی و تاریکی شبانه روزی و همچنین سایر نشانه های زمانی محیطی و رفتاری، که zeitgebers نامیده می شوند، مانند زمان بندی وعده های غذایی و ورزش، همراه با چرخه های خواب وبیداری، کنترل می شد. از زمان اختراع روشنایی الکتریکی ...
اختلالات خواب ناشی از چه عواملی است؟
، همچنین خواب شب نسبت به خواب روز بیشتر برای سلامت انسان مؤثر است. در طول روز خواب کوتاه می تواند بر جسم و روح انسان تأثیرگذار باشد، اما اگر فرد هشت ساعت نیاز به خواب را در طول روز انجام دهد، به طور قطع در درازمدت دچار مشکلات جدی می شود. مصرف کم قند و شکر در رژیم غذایی، نوشابه های گازدار و کافئین، عادت به داشتن خواب منظم، ورزش نکردن حدود سه ساعت قبل از خواب و انجام ندادن هر ...
علائم ریفلاکس معده را بشناسید
استرس راه های مقابله با ترش کردن معده چیست؟ راه های مقابله با ترش کردن معده شامل کم کردن وزن اضافی، کاهش مصرف شکلات و قهوه و غذا های چرب و تند، مصرف غذا در وعده های بیشتر، اما در حجم کمتر، مصرف شام دو تا سه ساعت قبل خواب، پرهیز از ورزش و حرکات ناگهانی در یک تا دو ساعت بعد غذا، ترک سیگار و نیز استفاده از بالش بلندتر است. ...
مسمومیت 206 دانش آموز در سه ماه
هنرستان نور دچار علائم بی حالی و سرگیجه شدند. این دانش آموزان ساعت 12 توسط اورژانس به بیمارستان، ولی عصر قم منتقل شدند. مجید محبی، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قم همان روز گفت: بعد از جواب آزمایش ها علت مسمومیت دانش آموزان اعلام می شود. علت آن اما همچنان اعلام نشده است. 22 آذر 1401: ظهر روز سه شنبه، 51 نفر از دانش آموزان هنرستان نور واقع در محله یزدانشهر به همراه تعدادی از کارکنان ...
استرس چه بلایی بر سر پوست می آورد؟!
دستکاری می کند یا ضاعات پوستی خود را بیشتر خارش می دهد که باعث وقوع جوشگاه و گسترش بیشتر مشکل است. هر گاه به طور توام بیماری پوستی و استرس زمینه ای بیمار را درمان کنیم پوست اغلب سریعتر و کاملتر درمان می شود، زیرا اثرات سوء استرس برداشته می شود و این امر باعث کاهش سطح اضطراب عمومی بیمار و ایجاد احساس بهتری نسبت به خود در وی است. در مطالعات دیده شده که هرگاه بیماران از پوست خود ...
راهنمای نمونه گیری پرولاکتین
تجویز شوند. یکی از دلایل بالا رفتن سطح این هورمون، استرس است. درصورتی که فضای آزمایشگاه برای شما استرس آور است، می توانید نمونه گیری در منزل انجام دهید. بعد از نمونه گیری در منزل یا آزمایشگاه و دریافت نتیجهٔ آزمایش، نوبت به تفسیر آن می رسد؛ بهتر است که تفسیر آن را به پزشک بسپارید، چراکه پزشک تنها براساس اعداد تصمیم گیری نمی کند. شرایطی مانند وضعیت جسمی، مصرف دارو، بیماری و استرس بر تفسیر ...
اسپری استنشاقی جدید برای درمان میگرن
سردردهای دردناک تجویز کنند. پزشکان همچنین می توانند به افراد در شناسایی و اجتناب از محرک های میگرن کمک کنند. میگرن یک بیماری عصبی متفاوت از سردرد است. میگرن شدید و عود کننده است و می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد. علائم میگرن ممکن است قبل، در طول و بعد از یک دوره اتفاق بیفتد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد: • هاله های میگرنی که در آن ...
کدام درد قلب خطرناک است؟ راهکار و درمان آن
به گردن، شانه و فک نیز همراه باشد. در اغلب مواقع دردهای آنژین کرونری به هنگام دویدن، بالا رفتن از پله و انجام فعالیت های ورزشی سنگین ایجاد شده و پس از گذشت چند دقیقه تسکین می یابد. به طور کلی دردهای آنژین کرونری به دو دسته پایدار و ناپایدار تقسیم می شوند. درد آنژین کرونری پایدار به صورت بلند مدت احساس شده و به هنگام استراحت تسکین می یابد؛ این نوع از درد با دارودرمانی، رژیم غذایی مناسب ...
سردرد در سمت راست سر به چه معناست؟
.... میگرن اگر میگرن دارید، ممکن است فقط در سمت راست سرتان درد داشته باشید. یک اختلال عصبی است که در حدود 12 درصد در مردم اتفاق می افتد. در زنان شایع تر از مردان است. سردرد خوشه ای نوع دیگری از سردرد که فقط در سمت راست احساس می شود. این نوع باعث سردرد شدید، تیز یا کوبنده یک طرفه در اطراف چشم یا شقیقه می شود. درد می تواند تا سه ساعت طول بکشد. و در مردان شایع تر ...
حمله قلبی در زنان ممکن است نشانه های واضحی نداشته باشد
...، رژیم غذایی سالم (مصرف غلات کامل، میوه و سبزی، لبنیات کم چربی یا بی چربی، گوشت های بدون چربی و پرهیز از چربی های اشباع یا چرب های ترانس، قند یا شکر افزوده و مقدار زیاد نمک)، ورزش و حفظ وزن سالم، کنترل استرس ها، پرهیز از الکل، رعایت کردن طرح درمانی تجویز شده بوسیله پزشک و درمان سایر بیماری های زمینه ساز عارضه قلبی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی در شما کمک کند. ...
