حقایقی درباره ضربان قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش استرس با نسخه جدید
نگه می دارد). فیبر بیشتری بخورید فیبر می تواند به شما کمک کند سریع تر احساس سیری کنید. این بدان معناست که شما کمتر می خورید و وزن کم می کنید. همچنین برای قلب شما مفید است. در واقع، آن قدر خوردن فیبر برای شما خوب است که حتی می تواند باعث شود که کمتر استرس داشته باشید! فیبر در بلغور جوی دوسر و نان و غلات سبوس دار گرفته تا میوه هایی مانند سیب، مرکبات، توت فرنگی و سبزیجات وجود ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
اجوف تحتانی توسط وزن جنین جلوگیری کرده و کار قلب را آسان تر می کند. درنتیجه، جنین خون بیشتری دریافت می کند. اگر سالم هستید و بیماری قلبی ندارید، در حال حاضر هنوز مشخص نیست که بهترین وضعیت و پوزیشن خوابیدن برای حفظ سلامت قلب شما چیست. به احتمال زیاد، داشتن خواب باکیفیت از پوزیشن خوابیدن مهم تر است. شواهد حاکی از آن است که کمبود خواب و پایین بودن کیفیت خواب خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر ...
تهدیدکننده های سلامت قلب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز با افزایش شدت چاقی ،زندگی ماشینی ،مصرف سیگار، منتال استرس، افزایش فشار خون و قند خون کماکان بیماریهای قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر محسوب می شوند. دکتر امیر ارسلان اکبری فلوشیپ تخصصی قلب و عروق ، با اشاره به اینکه ریز فاکتورهای خطر بیماری های قلبی و عروقی به دو دسته خطرهای قابل تعدیل و خطرهای غیر قابل تعدیل تقسیم می شوند گفت: خطرهای قابل ...
علت تپش قلب و تنگی نفس چیست؟
مرور زمان باعث بروز مشکلات مثل بزرگ شدن قلب، تنگی نفس و بسیاری دیگر از مشکلات خواهد شد. از شایع ترین علت های تپش قلب افزایش تعداد ضربان های قلب و در نتیجه بزرگ شدن قلب است. اگر این مشکل به موقع درمان نشود به مرور زمان سبب نارسایی قلبی حمله قلبی و مشکلات دیگر خواهد شد. برای پیشگیری از تپش قلب و تنگی نفس باید هر سال برای چکاپ نزد متخصص قلب بروید و با انجام بررسی های لازم در صورت وجود مشکل، با دارو های خاص برای تنظیم ریتم قلب، مشکل شما را برطرف کند. دارو های قلبی باید به درستی مصرف شوند، زیرا مصرف غیر صحیح این دارو ها باعث بروز مشکلات بزرگتری خواهد شد. منبع: رویداد24 ...
10 راهکار برای دوری از ابتلا به زوال عقل
افزایش سن تلاش کنید همچنان اجتماعی بوده و انواعی از فعالیت اجتماعی را انتخاب کنید که برای شما جذاب باشد. تغذیه مناسب و ورزش: پزشکان توصیه می کنند که در طول زندگی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی کرده و فعالیت بدنی کافی داشته باشید. این موضوع شامل یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم است. برای دسترسی به این هدف، رژیم مدیترانه ای گزینه خوبی است. این رژیم می تواند به ...
سنجش فشار خون در سطح پزشکی با حلقه هوشمند
تصویری و 4 ال ای دی دارند. Iris قادر به اندازه گیری شاخصه های زیستی مختلفی ازجمله ضربان قلب، نوسان ضربان قلب (HRV) و سطح اکسیژن خون است. همچنین می توانید فعالیت های ورزشی، کیفیت خواب و سطح استرس خود را بررسی کنید. این محصول یک اپلیکیشن همراه دارد که تمام این اطلاعات را در آن ارائه می کند. سازنده این دستگاه مدعی است که حلقه Iris می تواند در سطح پزشکی دمای بدن و فشار خون را اندازه گیری کند ...
چرا گوش وز وز می کند؟
صورت مصرف هر گونه دارو و ایجاد وزوز گوش، حتماً موضوع را با پزشک خود مطرح کنید. سعیدی در پاسخ به این سوال که کدام دسته از بیماری ها می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند؟ گفت: مبتلایان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کم خونی و پر کاری تیروئید ممکن است تجربه ای از وزوزگوش را داشته باشند، همچنین بعضی از افراد که صدای ضربان قلب خود را در گوش احساس می کنند باید از نظر وجود توده (تومور)در گوش بررسی ...
عرضه انگشتر فشارسنج به بازار
. Iris قادر به اندازه گیری شاخصه های زیستی مختلفی ازجمله ضربان قلب، نوسان ضربان قلب (HRV) و سطح اکسیژن خون است. همچنین می توانید فعالیت های ورزشی، کیفیت خواب و سطح استرس خود را بررسی کنید. حلقه Iris فشار خون و دمای بدن را در سطح پزشکی اندازه گیری می کند این محصول یک اپلیکیشن همراه دارد که تمام این اطلاعات را در آن ارائه می کند. سازنده این دستگاه مدعی است که حلقه Iris می تواند در ...
خطر کاهش مصرف نمک برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی
...، پژوهشگر قلب و عروق و نویسنده کتاب دردسر نمک ، پیش تر به نیویورک پست گفته بود که با مصرف روزی شش گرم نمک، هیچ مشکلی برای سلامتی پیش نمی آید. او در سال 2017 گفته بود: امروز درک می کنیم که برداشت 40 سال پیش ما درمورد نمک اشتباه بود. درواقع، نمک دروازه تغذیه سالم است. مطالعه ای در سال 2016 نیز به نتایج مشابهی رسید. پژوهشگران این مطالعه که در شهر نیویورک انجام شد ...
بررسی ارتباط مصرف کافئین و اضطراب
می تواند به شما کمک کند که مانع از بروز عوارض احتمالی مصرف این ماده شوید. در ابتدا می توانید تعداد دفعات نوشیدن قهوه یا چای خود را کمتر نمایید و در نهایت برای مدتی از این نوشیدنی های کافئین دار دوری کنید. این احتمال وجود دارد که متوجه شرایط روحی و اضطراب خود نشوید؛ حتی ممکن است ندانید که اضطراب و استرس فعلی شما ناشی از مصرف چه چیزی است. به منظور بالا بردن اطلاعات و آگاهی خود در این مورد، مطالب ...
سلامت روان و ارتباط آن با بیماری های قلبی
، سبک زندگی ناسالم یا عدم پایبندی به درمان را افزایش دهند. وی تاکید کرد: پرداختن زودهنگام به اختلالات سلامت روان با ارائه دسترسی به خدمات و حمایت مناسب برای افزایش رفتارهای سالم (مانند افزایش فعالیت فیزیکی، بهبود کیفیت رژیم غذایی و کاهش مصرف سیگار) می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گفته وی همچنین تشکیل تیم های چند رشته ای شامل متخصصان سلامت روان، اصلاح سبک زندگی و قلب و عروق میتواند بر درک تأثیر سلامت روان بر پیشگیری و درمان بیماری قلبی و عوامل خطر آن نقش موثری داشته باشد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره کم خونی و فقر آهن
...، ضربان قلب سریع یا تنگی نفس سردرد، سرگیجه یا سبکی سر دست و پاهای سرد التهاب یا درد زبان شما ناخن های شکننده هوس غیرمعمول برای مواد غیر مغذی مانند یخ، خاک یا نشاسته کم اشتهایی به خصوص در نوزادان و کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن اگر شما یا فرزندتان علائم و نشانه هایی را نشان داد که نشان دهنده کم خونی فقر آهن است، به پزشک مراجعه کنید. کم خونی فقر ...
درونگراها از دردهای جسمانی بیشتری رنج می برند!
هورمون ها باعث افزایش فعالیت در قلب و ریه ها می شوند و درست مانند سایر احساسات منفی، ترس مداوم می تواند منجر به استرس مزمن شود. این امر می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. مطالعاتی دیگر نشان داده که افسردگی می تواند به تغییرات فیزیکی در مغز کمک کند و باعث سردرد و التهاب در سراسر بدن شود. این احساس مانند ترس، آدرنالین را ...
برای داشتن قلب سالم به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟
...> بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب چیست؟ اگر سالم هستید و بیماری قلبی ندارید، در حال حاضر هنوز مشخص نیست که بهترین وضعیت و پوزیشن خوابیدن برای حفظ سلامت قلب شما چیست. به احتمال زیاد، داشتن خواب باکیفیت از پوزیشن خوابیدن مهم تر است. شواهد حاکی از آن است که کمبود خواب و پایین بودن کیفیت خواب خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. عروق کرونر، رگ هایی هستند که وظیفه ی ...
علائمی که پیش از بروز سکته قلبی به سراغمان می آیند
بلند شده اید. اما اگر ناگهان احساس ناپایداری می کنید و دچار ناراحتی قفسه سینه یا تنگی نفس می شوید، باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. این می تواند به این معنی باشد که فشار خون شما کاهش یافته است، چرا که قلب شما قادر نیست آن طور که باید پمپاژ کند. به راحتی خسته می شوید اگر بعد از انجام کاری که در گذشته مشکلی برای انجام آن نداشتید (مانند بالا رفتن از پله ها ...
7 خاصیت باورنکردنی ترکیب سیر و زنجبیل
22 مطالعه نشان داد که مصرف پودر سیر به طور قابل توجهی باعث کاهش کلسترول تام، کسترول بد (LDL)، قند خون ناشتا و فشار خون می شود. مطالعات دیگر هم نشان داده اند که مصرف سیر در کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول مؤثر است و از تصلب شرایین یا ایجاد پلاک در عروق خونی جلوگیری می کند. زنجبیل هم مثل سیر برای سلامت قلب مفید است. در یک مطالعه با 4628 شرکت کننده مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر ابتلا به ...
استرس واقعا بر شیر مادر تاثیر می گذارد؟
.... روشهایی برای کاهش استرس موزیک گوش کنید پژوهش ها نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش میتواند باعث کاهش فشار خون، ضربان قلب و اضطراب شود. لیستی از این دسته آهنگ ها یا صداهای طبیعت (مثل اقیانوس، جویبار متلاطم، آواز پرندگان) را جمع آوری کنید و به ذهن خود اجازه دهید تا روی ملودی، آلات موسیقی، یا خواننده این قطعه تمرکز کنید. جالب است بدانید که نتایج تحقیق دانشمندان ...
خطر مرگ زودهنگام در بیماران نارسایی قلبی تا 80 درصد افزایش می یابد
توجهی بیشتر از سایر افراد در معرض خطر هستند. نمک خوراکی (سدیم کلرید) یکی از تاثیر گذار ترین مواد غذایی بر سلامت قلب و عروق است و بلافاصله بعد از مصرف وارد خون شده و با افزایش فشار خون باعث وارد شدن فشار به قلب می شود. این فشار می تواند باعث بیماری قلب و یا تشدید سایر مشکلات قلبی شود. نمک از دیرباز به عنوان دشمن شماره یک افراد مبتلا به مشکلات قلبی تلقی می شود و پزشکان به بیماران توصیه می ...
10 راهکار طلایی برای دوری از ابتلا به زوال عقل
بخوابید خواب باکیفیت به مغز این فرصت را می دهد که خاطرات خود را حفظ کرده و توانایی یادگیری مهارت های جدید را به دست آورد. تغذیه مناسب و ورزش پزشکان توصیه می کنند که در طول زندگی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی کرده و فعالیت بدنی کافی داشته باشید. این موضوع شامل یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم است. برای دسترسی به این هدف، رژیم مدیترانه ...
چطور شیر گیاهی انتخاب کنیم؟
.... در میان شیرهای گیاهی شیر سویا از لحاظ بالا بودن محتوای پروتئین با شیر گاو مشابهت دارد.یک نکته دیگر قندهای افزوده در شیرهای گیاهی رایحه دار است و هدف شما باید این باشد که میزان دریافت قندهای افزوده در حد وعده غذایی به کمتر از 10 گرم برسانید. همچنین بهتر است در انتخاب شیرهای گیاهی (و شیرهای لبنی) انواعی را انتخاب کنید که با کلسیم و ویتامین D غنی شده باشند.بالاخره اینکه تولید شیرهای گیاهی نسبت به تولید شیرهای لبنی کمتر به محیط زیست آسیب می زند. زنجیره تولید شیرهای لبنی مانند شیر گاو نیاز به مصرف مقدار زیادی آب و مقدار زیادی خروجی گازهای گلخانه ای دارد. ...
خواص نمک برای بدن
در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. جلوگیری از پوکی استخوان : نمک برای سلامت استخوان ها ...
کدام خوراکی ها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیابند؟
... واقعیت هایی که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید ضربان قلب یا نبض شما تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می زند. این تعداد در هر کس متفاوت است و با افزایش سن تغییر می کند. درک ضربان قلب و اینکه چه تعداد از آن برای شما سالم است، بخش مهمی از مراقبت از سلامت بدن محسوب می شود. اکثر بزرگسالان سالم باید ضربان قلب در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه داشته باشند ...
اضطراب با بدن انسان چه می کند؟ + انواع اختلال اضطرابی
از زندگی انسان است. به عنوان مثال، ممکن است قبل از وارد شدن به یک جمع و یا در هنگام مصاحبه شغلی احساس اضطراب کرده باشید. اضطراب در کوتاه مدت باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود. این پاسخ، بدن شما را برای مواجهه با یک وضعیت شدید آماده می کند. اگر اضطراب شما بیش از حد شدید شود، ممکن است احساس گیجی و حالت تهوع کنید. اضطراب بیش از حد یا مداوم می تواند تأثیر مخربی بر سلامت جسمی و ...
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
مطالعه ی انجام شده در دانشگاه ملی سنگاپور نشان داده شد که کافئین چای سیاه در کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مفید است. روده ی سالم به محافظت از شما در برابر بیماری ها و اختلالات مختلف کمک می کند. مصرف چای سیاه ممکن است در بهبود و تنوع بخشیدن به میکروب های خوب روده مفید باشد. پلی فنول های چای سیاه ممکن است به عنوان پری بیوتیک عمل کرده و باکتری های خوب روده را تغذیه کنند. این پلی ...
چگونه برنامه خواب ثابت می تواند از قلب ما محافظت کند؟
... داشتن برنامه ای منظم برای زمان قبل از خواب، می تواند به تنظیم برنامه ی خواب شما کمک کند. به عنوان مثال می توانید بعد از زدن مسواک، چند صفحه کتاب بخوانید؛ البته به عقیده ی دکتر هوروات ساعات قبل از خواب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به پیشنهاد هوروات بهتر است 4 ساعت قبل از خواب، نوشیدنی الکلی مصرف نکنید و از انجام فعالیت های بدنی شدید مانند ورزش نیز خودداری کنید. این کارها به شما کمک ...
دست نگه دارید هر رژیمی، یک رژیم لاغری استاندارد نیست!
: تمامی گروه های مواد غذایی را شامل شود تغذیه سالم را به شما پیشنهاد دارد درباره نحوه و زمان غذا خوردن اطلاعات داده باشد ورزش و فعالیت بدنی در اولویت رژیم باشد مانع خواب با کیفیت شما نشود از شما درخواست کند که قبل از شروع رژیم حتما مشکلات استرس و اضطرابتان را حل کنید معرفی معروف ترین رژیم های لاغری دنیا در ادامه قصد داریم سه نمونه از معروف ترین رژیم های لاغری دنیا را معرفی ...
غذای رژیمی با لپه؛ خوشمزه و کم کالری
به گزارش ایلنا، لپه یکی از حبوبات پر مصرف در غذاهای ایرانی است که سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر و آنتی اکسیدان پلی فنول است و منبع عالی پروتئین گیاهی محسوب می شود و علاوه بر کم کالری و رژیمی بودن ، میتواند باعث بهبود سیستم گوارش ، سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق شود ، سطح قند خون را تنظیم کند و به کاهش وزن و حفظ وزن سالم نمک کند. در این مطلب طرز تهیه غذای رژیمی با لپه را با شما در میان ...