خانه
برای داشتن قلب سالم به کدام پهلو بخوابیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهرین روش برای در امان ماندن از کبد چرب
دیده می شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروز کبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود. گاهی اوقات، افراد مبتلا به فیبروز (مراحل پیشرفته تر NAFLD) ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:درد مبهم یا دردناک در سمت راست بالای شکم (در سمت راست پایین دنده ها)، خستگی مفرط، کاهش وزن ...
مرگ چنین خواجه نه کاریست خُرد
باشد که حفظ تمامیت ارضی و اعتلای نام ایران را در ذهن و قلب خود پُر فروغ به امانت دارد. اما با بهره گیری از چنین آثار بزرگی، باکی به دل هایمان راه نداده و قدم هایمان را هرچه استوارتر بر زمین همت قرار می دهیم. امروز فارغ از هر ایدئولوژی سیاسی چپ یا راست، بر همه ما فرض است که نگذاریم سنت ارزشمند ایرانشهری را که مرحوم طباطبایی دهه های متمادی برای نگارش آن خون دل ها خورد و در میان انبوهی از بی مهری ...
علائم بروز کبد چرب چیست؟
...، بروز کبد چرب را افزایش می دهد و اگر این بیماری درمان نشود عوارض زیادی بر جای می گذارد بنابراین بهترین کار، پیشگیری از این بیماری است. راه های پیشگیری از ابتلا وی افزود: فعالیت فیزیکی منظم و حفظ کردن وزن بدن در محدوده سالم، در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار موثر است. گروه های پر خطر مانند افراد چاق نیز باید تحت نظر متخصصان تغذیه باشند و الگوی غذایی سالم داشته باشند ...
کهکشان مارپیچی NGC 3169 فروپاشید (+ عکس)
پر نور قلب الاسد در صورت فلکی کم نور سدس قرار دارد. به دلیل برهم کنش گرانشی بین NGC 3169 (سمت چپ) و همسایه اش NGC 3166، بازوهای مارپیچی در هم تنیده به سمت دنباله های کشندی جذب می شوند و درنهایت کهکشان ها ادغام شده و به یک کهکشان تبدیل می شوند. این سرنوشت مشترکی برای کهکشان های گروه محلی است. کمان ها و ستون های ستاره ای بازشده، دلالت بر برهم کنش های مداوم گرانشی این گروه ...
پیشگیری از عوارض جسمانی در خانه تکانی
خانه تکانی سنتی است که حدود یک ماه قبل از سال نو، شروع و تا قبل از آغاز سال جدید به پایان می رسد . خانه تکانی ارزش ها و فواید بسیاری از جمله ضد استرس، تقویت کننده روحیه، خواب سریع و راحت، تغذیه سالم حتی سلامت قلب را به همراه دارد. از دیگر فواید آن می توان به فعالیت بدنی به خاطر جابجایی لوازم خانه از جمله، فرش، مبلمان، یخچال، تلویزیون و ... برای تغییردکوراسیون در خانه اشاره کرد که جسم فرد را درگیر ...
ساعت Redmi Watch 3 Lite در راه است
. حداکثر روشنایی آن 600 نیت است. تا عمق 50 متری ضد آب است و دارای دکمه در سمت راست است. Redmi Watch 3 مجهز به ویژگی های مختلف نظارت بر سلامتی، دارای مانیتور ضربان قلب، سنسور SpO2، ردیاب خواب و استرس، تمرین تنفسی و مانیتور چرخه قاعدگی زنان است. این پوشیدنی از بیش از 120 تمرین پشتیبانی می کند و دارای GPS داخلی برای ردیابی فعالیت های خارج از منزل است. Redmi Watch 3 همچنین تماس صوتی بلوتوث، حالت SOS اضطراری و سایر ویژگی های راحت را ارائه می دهد. باتری 289 میلی آمپر ساعتی آن را تامین می کند که با یک بار شارژ تا 12 روز استفاده می کند. منبع ...
این سبزی برای دیابتی ها معجزه میکنه!
اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئیدها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به یکی از بهترین داروهای طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه ...
تاثیر ورزش در مدیریت بیماری های مزمن
جسمانی است، اما توجه به اثرات درمانی ورزش و فعالیت جسمانی در کاهش عوارض بیماری های مزمن می توان در این گروه از بیماران بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. دکتر جمشید سرنوشت، متخصص بیماری های قلب و عروق می گوید: شناخت زود هنگام عوامل خطر و پیشگیری اولیه به طور معناداری باعث کاهش عوارض و مرگ و میر در بیماری های مزمن قلبی می شود. اصلاح سبک زندگی با رژیم، ورزش و ترک سیگار برای کاهش عوامل خطر قلبی ...
خواص چای زعفران چیست؟
... ثابت شده که زعفران علائم را در افراد بالغ مبتلا به اختلالات افسردگی شدید نیز بهبود می بخشد. از همین رو، چای زعفران می تواند به عنوان راهکار درمانی برای آنها توصیه شود. حفظ سلامت قلب زعفران حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی است که بعضی از آنها به کاهش فشار خون و محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. این تاثیرات می تواند به آنتی اکسیدان های زعفران مربوط باشد که تاثیرات ...
10 راهکار ساده ای که زوال عقل و آلزایمر را از شما دور می کند
زوال عقل دارای علل مختلفی است اما مطالعات انجام شده نشان می دهد: حدود 40 درصد افراد مبتلا به این عارضه تحت تأثیر عوامل خطرزایی هستند که فرد می تواند از طریق انتخاب سبک زندگی بر آنها تأثیر بگذارد. زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر با رشد زیادی در بین جوامع مختلف مواجه شده اند اما متخصصین معتقدند: با اتخاذ برخی رویکردها می توان تا چهل درصد از احتمال بروز این مشکلات پیشگیری کرد. دکتر ...
با ماساژ شکم با این روغن، لاغر شوید!
. حرکات باید از سمت راست به سمت چپ وارد شود و تنها به صورت آهسته و دورانی انجام گیرد. بعد از اینکه همه نقاط شکم را ماساژ دادید، مقداری از روغن ولرمی که هم دمای بدن است را به آرامی درون ناف ریخته و اطراف آن را ماساژ دهید. از دراز کشیدن روی شکم و هرگونه حرکتی که به شکم شما فشار وارد کند، جلوگیری کنید. اصولاً بستن شکم با یک پلاستیک بعد از ماساژ برای لاغری مفید است؛ اما دقت کنید که بستن پلاستیک به مدت طولانی باعث عرق سوز و اذیت شدن شما می شود. ...
بهترین راه برای رفع مشکل روشن شدن خودکار Do Not Disturb در مک
در گوشه بالا سمت راست ظاهر شوند و به طور خودکار حذف شوند. اگر مزاحم نشوید همچنان به طور خودکار در مک روشن می شود، با استفاده از مراحل زیر، مرکز اعلان را راه اندازی مجدد کنید. مرحله 1: برنامه ترمینال را در مک خود باز کنید. مرحله 2: نظر زیر را تایپ کنید و کلید Return را بزنید. Killall Notification Center Notification Center در مک شما خاموش و ...
ارتباط بی خوابی و حمله قلبی چیست؟
دیگر فقط بیماری نیست، بلکه بیشتر یک سبک زندگی است. ما خواب را آنطور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن با احتمال بیشتر دچار حمله قلبی می شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی رخ می دهد. دین و تیم تحقیقاتی او امیدوارند که مطالعه حاضر نقش اختلالات خواب در سلامت قلب را نشان دهد. بی خوابی ممکن است شامل مشکلات به ...
کبد چرب را با این روش به راحتی درمان کنید
بالای شکم (در سمت راست پایین دنده ها)، خستگی مفرط، کاهش وزن غیرقابل توضیح و ضعف. اگر سیروز (پیشرفته ترین مرحله) ایجاد شود، می توانید علائم شدیدتری مانند زردی پوست و سفیدی چشم (یرقان)، خارش پوست، و تورم در پاها، مچ پا، پاها یا شکم (ادم) داشته باشید. اینکه چقدر طول می کشد تا رژیم ورزشی منجر به کاهش چربی کبد شود، کاملاً مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده اند که این زمان از چهار هفته تا یک سال متغیر است. بیشتر بخوانید: با این روش ابتلا به افسردگی را تا 44 درصد کاهش دهید برای داشتن قلب سالم به کدام پهلو بخوابیم؛ پهلوی راست یا چپ؟ 233236 ...
دوره آموزشی چرتکه
چرتکه را از کلاس سوم شروع می کنند. چرتکه ژاپنی از مهره ها یا شمارنده ها تشکیل شده است. مهره های ردیف بالا شمارنده های 5 واحدی نام دارند. در حالی که مهره های ردف پایین شمارنده های 1 واحدی هستند. میله های عمودی نگهدارنده مهره ها، ارزش مکان اعداد نشان داده شده توسط مهره ها را تعیین می کنند. از سمت راست به چپ، میله ها مکان یکان، دهگان، صدگان، هزارگان و ... را نشان می دهند. در بعضی از چرتکه های ژاپنی، اعداد اعشاری نیز گنجانده شده است. با جا به جایی مهره های 1 واحدی از پایین به بالا و یا انتقال مهره های 5 واحدی به قسمت پایین می توانیم یک عدد را با استفاده از چرتکه نشان دهیم. ...
اقداماتی که می توانید برای افزایش امنیت حداکثری گوشی خود انجام دهید
دیگر نمی خواهید عضو آن باشید، تنظیمات را باز کنید، روی نام خود ضربه زده و ترک خانواده را انتخاب کنید. اندروید به اشتراک گذاری موقعیت مکانی با افراد دیگر را از طریق نقشه های گوگل انجام می دهد. روی آواتار خود (بالا سمت راست)، سپس اشتراک گذاری موقعیت مکانی ضربه بزنید تا بررسی کنید چه کسی می تواند موقعیت مکانی شما را ببیند و در صورت لزوم آن ها را متوقف کنید. می توانید با ضربه زدن روی نماد ...
فقر آهن یا کم خونی چیست؟+ درمان کم خونی
. هموگلوبین نیز به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند. وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت ها و ماهیچه ها می رسد و آن ها را از انرژی محروم می کند. علاوه بر این، برای حرکت خون غنی از اکسیژن، قلب باید بیشتر کار کند که می تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. از آن جا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از ...
عوارض و نشانه های نفخ زیاد شکم چیست؟
سلامت وزارت بهداشت، در صورتی که علائم زیر را به دنبال نفخ تجربه کردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید: _ درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. _ کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این ...
کنترل ضربان قلب با بالش شیائومی
عرضه شده که به دلیل طراحی ارگونومیک استفاده از آن محدود به یک جهت یا طرف خاص نیست. همچنین به ادعای سازنده، از آنجایی که محصول مذکور از هر نحوه خوابی پشتیبانی می کند، می تواند در آرام ساختن طبیعی عضلات و ایجاد یک خواب راحت و انرژی بخش موثر باشد. در ضمن روکش قابل شستشوی این بالش نیز علاوه بر لطافت و انعطاف پذیری، به لایه محافظ آنتی باکتریال نیز مجهز شده است. در پایان بد نیست به این مورد هم اشاره شود که بالش هوشمند شیائومی در بازار چین با برچسب قیمتی 43 دلار عرضه شده است، هرچند این غول فناوری چینی تاکنون چیزی در خصوص عرضه جهانی محصول مذکور بیان نکرده است. ...
آیا خوابیدن روی زمین بهتر است یا تخت؟
ادامه درباره مناسب ترین تشک طبی تانیل چوب برای تخت خواب خواهیم پرداخت. اگر دقت کرده باشید متوجه خواهید شد که در گذشته افراد بیش تر بر روی زمین می خوابیدند و معمولا ترجیح می دادند که یک رختخواب نرم و خوبی پهن کنند و بخوابند؛ اما به نظر شما خوابیدن بر روی زمین بهتر است یا تخت؟ بسیاری از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها به خوابیدن بر روی زمین عادت دارند و آن را مفید می دانند که تحت هیچ شرایطی ...
حذف شکم و پهلوها فقط در دو ساعت
پهلو را می توان با خوردن یک لیوان آب ولرم به همراه چند قطره آبلیموی تازه و یک قاشق چای خوری عسل و مقداری پودر زنجبیل را هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام داد. اگر شما معده ی حساسی دارید می توانید به جای زنجبیل از دارچین استفاده کنید به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های فراوانی که در دارچین و زنجبیل موجود است باعث افزایش سرعت چربی سوزی زیادی در بدن میشود. مخصوصاً برای کسانی ...
علل شکم درد هنگام تنفس
دیافراگم قرار دارد و به همین علت دردی که هنگام تنفس به وجود می آید ممکن است از ناحیه ی شکم احساس شود در حالی که در واقع این درد از دیافراگم یا سایر عضلات و بافت های نزدیک به سینه است. آسیب دیافراگم هم مانند هر عضله ی دیگری ممکن است آسیب بییند. عواملی که می توانند سبب آسیب دیافراگم بشوند: ضربه سنگین به سینه سرفه های شدید عمل جراحی تشخیص ...
آنچه درباره ذات الریه باید بدانیم
غیرپزشکی برای توصیف یک حالت خفیف از ذات الریه با علامتی شبیه سرماخوردگی است. این نام برای این گذاشته شده که افراد مبتلابه این نوع از پنومونی معمولاً به استراحت در رختخواب نیاز ندارند و می توانند به فعالیت های روزمره خود ادامه دهند. اما برخلاف این نام گذاری، افرادی که به ذات الریه سرپایی مبتلا می شوند باید تا جایی که می توانند استراحت کنند تا سریع تر سلامتی خود را به دست آورند. این استراحت همچنین خطر ...
10 نکته کلیدی برای استفاده ایمن از تلگرام
. این ویژگی باید به صورت دستی فعال شود و باید اولین کاری باشد که پس از نصب تلگرام انجام می دهید. با این حال، اگر از تلگرام در چند گوشی اندرویدی ارزان قیمت استفاده می کنید، نمی توانید چت های مخفی را بین آن ها جابه جا کنید. برای شروع یک چت مخفی، این مراحل را دنبال کنید: 1.تلگرام را باز کنید. 2. روی نماد مداد در گوشه پایین سمت راست ضربه بزنید. 3. روی New Secret Chat ...
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم؟
کیفیت داشته باشید. دکتر تان خاطرنشان کرد: موضوع زوال عقل این است که یک مکانیسم آسیب شناسی در آن وجود دارد. به این معنا که مثلا برای آلزایمر، پلاک ها و گره های آمیلوئیدی ایجاد می شود. فقط انجام تمرینات شناختی نمی تواند از داشتن آن شرایط جلوگیری کند اما ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به علائم کمک کند؛ بنابراین مهم است که در حال حاضر مغز خود را به طرق مختلف درگیر کنید تا اگر بعدها اوضاع ...
واکاوی و تحلیل بازی سپاهان و آلومینیوم اراک
مقابل دو قرار گرفتند، عدم درست ایستادن و جاگیری غلط نیلسون باعث شد روی حرکت آندرلپ، حاج رحمتی در حالی که نیلسون به هیچ وجه دانشگر را خوب پوشش نداده بود، از یک زاویه بسیار بسته که از نیازمند بعید بود به گل برسد. مربی فوتبال با اشاره به اینکه آندرلپ به معنی فرار از بین دو بازیکن است، توضیح داد: البته سپاهان با فرار خوبی که نورافکن از سمت راست آلومینیوم اراک انجام داد و سانتر بسیار خوب، عیسی ...
آموزش کار با musixmatch موزیکس مچ
از این ویژگی برای تعیین زمان پخش آهنگ استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر عملکرد تایمر خواب را روی یک دقیقه تنظیم کنید، آهنگ پس از یک دقیقه پخش به طور خودکار متوقف می شود. با ضربه زدن بر روی نماد سه نقطه در گوشه سمت راست بالای صفحه، گزینه هایی مانند افزودن یک آهنگ به لیست علاقه مندی ها در اختیار شما قرار می گیرد. Musixmatch شامل یک عملکرد Create LyricsCard است که به شما امکان می دهد هر ...
برای درمان سردرد چی بخوریم؟
محرک باشند، اما محصولات لبنی و گوجه فرنگی برای شخص دیگری محرک هستند. چه کسانی به میگرن مبتلا می شوند؟ در حالی که تقریباً هر کسی ممکن است به میگرن مبتلا شود، مطالعات نشان داده اند که این میگرن در افراد جوان بین 18 تا 44 سال بسیار بیشتر اتفاق می افتد و زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. همچنین یک مولفه ژنتیکی وجود دارد که چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا به میگرن هستند ...
پیدا و پنهان اختلال دوقطبی
...> وی می افزاید: اگر مانند برخی از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی هستید، ممکن است از احساس سرخوشی و چرخه های بهره وری بیشتری لذت ببرید، اما این سرخوشی همیشه با یک سقوط عاطفی همراه است که می تواند شما را افسرده، فرسوده و شاید در مشکلات مالی، حقوقی یا رابطه ای قرار دهد. این روان درمانگر با تاکید بر اینکه اختلال دو قطبی به خودی خود بهتر نمی شود، تصریح می کند: اگر علائم افسردگی یا شیدایی ...
