خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای حال خوب کن برای همه به خصوص زنان
...> آری! انجام یک کار خوب کمک مان می کند حال خوب داشته باشیم. برخی کارهای به ظاهر کوچک مانند باز نگه داشتن در برای دیگران، ارسال یک پیام دوستانه برای یکی از والدین یا سایر عزیزان، یا اهدای مقداری پول به یک خیریه می توانند واقعا ارزشمند و آرامش دهنده باشند – انجام این کارها بسیار ساده است؛ بنابراین، عذر و بهانه ای برای خوبی نکردن به دیگران نخواهید داشت. 14. گوش دادن به یک آهنگ شاد ...
انجام روزانه این کارها اضطراب را کنترل می کند
روزمره درک این نکته مهم است که نیازی نیست یک عامل استرس زا قوی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی شود. اضطراب در دوزهای کوچک سالم است و ما را هوشیار و آگاه از تهدیدات بالقوه اطرافمان نگه می دارد. حواس ما را تغییر می دهد و ما را برای بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک ...
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
مانند ضرب الاجل های کاری تغییرات مهم زندگی مانند ازدواج، خرید ملک جدید، مرگ اطرافیان احساس عدم کنترل در مورد نتیجه موقعیت های مهم مخالفت با کسی که دوستش دارید. نگرانی های رایج روزمره درک این نکته مهم است که نیازی نیست یک عامل استرس زا قوی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی ...
چرا همۀ ما به یک اُوِه نیاز داریم؟
. اگرچه مردی رسمی و سرد و بیشتر ساکت است اما به سخنان همسرش خیلی خوب و دقیق و باعلاقه گوش می دهد و در دنیای رنگی او غرق می شود. به بیان دیگر از لذت بردن او لذت می برد. اُوه ها این گونه از زندگی لذت می برند که لذت و آرامش دیگران را به تماشا بنشینند یا در لذت بردن آنان نقش ایفا کنند؛ آنانی که دوستشان دارند و دوست داشتن را این گونه تعریف می کنند. بیشتربخوانید: کتاب بخوانیم : بدن هرگز دروغ نمی گوید ...
چرا باید کترینگ آتیسا را برای خدمات کترینگ انتخاب کنید؟
کترینگ آتیسا سازماندهی، برنامه ریزی و میزبانی یک رویداد با هر اندازه ای کار بزرگی است. لیست بلندبالایی از کارهایی که باید انجام دهید وجود دارد و فقط زمان کمی قبل از روز رویداد شما وجود دارد. این فهرست طولانی می تواند کل فرآیند را به یک آزمایش استرس زا تبدیل کند. در ذهن ما به عنوان کترینگ و تهیه غذا و سفارش غذای سازمانی ، رویدادها قرار است سرگرم کننده و لذت بخش باشند - هم قبل و هم در ...
“شامی ترش”، یک غذای لذیذ با طعم و عطری بینظیر
شامی ترش غذایی است که بیشتر در خطه شمال کشور پخته می شود و می توان از این غذای خوشمزه به عنوان یه وعده برای مهمانی ها استفاده کرد. به گزارش وقت صبح ، شامی ترش گیلانی غذایی خوشمزه و در عین حال ساده است که شما در روزهای پرمشغله می توانید با مواد غذایی کمی که در دسترس دارید از این وعده غذایی لذت ببرید. ابتدا گوشت چرخ شده را با پیاز ریز رنده شده و آب گرفته به همراه جعفری و نمک و ...
دلیل زیاد خواب دیدن از لحاظ روانشناسی چیست و چطور آن را متوقف کنیم؟
در این مطلب می خواهیم بدانیم دلیل زیاد خواب دیدن چیست؟ اینکه چرا خواب می بینیم هنوز مشخص نیست، اما خواب دیدن ممکن است به پردازش و ذخیره خاطرات مهم مغز کمک کند. رویا های واضح و مکرر ممکن است مربوط به استرس، داروها، اختلالات خواب یا اوایل بارداری باشد. در حالی که ما خواب را زمانی برای شارژ مجدد بدن می دانیم، مغز در واقع در طول خواب کاملا فعال است. رویا های ما می توانند آرامش بخش یا ...
مطهری: کار ذوب آهن درباره داوران قشنگ نبود/ بازیکنان ما مرد روزهای سخت هستند
به اصفهان می آیم، خوشحال هستم و به تیم های این شهر تبریک می گویم که تیم های قابل احترامی داشته اند. وی ادامه داد: بازی فردا دیداری سخت برای هر دو تیم است. تارتار و کادر فنی اش از دوستان خوب و از همبازیان قدیم من هستند و تیم خیلی خوبی دارند. ذوب آهن در بخش دفاعی تیم پرتلاشی است که سخت گل دریافت می کند، ولی ما هم نساجی و در فاز حمله قابل احترام هستیم. روی آیتم های حمله وقت می ...
تاثیر منفی نداشتن رابطه جنسی روی زوج ها!
داشته باشید (مخصوصا اگر بعدازظهر رابطه جنسی دارید)، می تواند سلامت قلب را تقویت کند با این حال اگر به مدت طولانی رابطه جنسی نداشته باشید، ممکن است مستعد افسردگی، اضطراب و افزایش استرس شوید. این موضوع تا حد زیادی به این دلیل است که مغز ما از اندورفین (یا هورمون های شادی) که در طول رابطه جنسی آزاد می شود، مانند اکسی توسین و دوپامین، محروم است. با این حال اگر رابطه جنسی ندارید راه ...
آفریقا ؛ مجموعه تصاویر تحسین برانگیز از حیوانات حیات وحش آفریقا
. لوران با استفاده از عکاسی سیاه و سفید، با سایه و نور بازی می کند تا توجه خود را بر وضعیت، ترکیب بندی، مواد یا بافت موجود متمرکز کند. عکس های ساده و لطیف از زندگی روزمره حیوانات ماهیت کاری او را شکل می دهد. لوران باهو درباره ی خود می گوید: من یک طبیعت گرا یا رفتارگرا نیستم. من بر اساس غریزه واکنش نشان می دهم و با روحم کار می کنم. اگر انتخاب می کنم که عکسی را ثبت کنم، اول از همه به این ...
تکنولوژی هایی که دنیای کسب و کار را تکان می دهند!
. در این میان خیلی از برندها به خاطر مشکلات مالی شروع کارشان را دائما به تاخیر می اندازد. اگر شما هم دوست دارید هرچه سریع تر در بازار خودی نشان دهید، الان بهترین فرصت برای استفاده از پرینترهای سه بعدی است. به طوری که حتی با خرید یک نمونه ساده امکان شروع به کار از خانه را نیز خواهید داشت. سخن پایانی دنیای تکنولوژی با سرعتی حیرت آور در حرکت است. خیلی از کارآفرینان سال هاست ...
چگونه تفاوت استرس و اضطراب را تشخیص بدهیم؟
روتین های روزمره زیر می توانید استرس خود را تا حدی کنترل کرده و احساسات مضطربانه خود را مدیریت نمایید: . به طور منظم ورزش کنید. . برای فعالیت هایی که دوست دارید و استرستان را کم می کنند وقت بگذارید. . به خوابتان اهمیت بدهید و بهداشت خواب را رعایت کنید. . از چیزهایی که باعث اضطرابتان می شوند تا حد ممکن دوری کنید. . رژیم غذایی سالم و خوب داشته باشید. . کمتر کافئین ...
فال روزانه یکشنبه 21 اسفند 1401 | فال امروز
. در گفتن اسرار دل خود به غریبه ها اعتماد نکنید و به یاد داشته باشید، خوشبختی سکوت را دوست دارد. سعی کنید روی چیزهای واقعاً مهم تمرکز کنید و ارزش ها را دریابید تا بتوانید تجارت را با لذت ترکیب کنید. امروز برای تصمیم گیری های مهم زمان خوبی است. به آینده خود فکر کرده و فهرستی از امور فوری برای آینده نزدیک تهیه کنید. وضعیت شما برای فعالیت شدید ...
فرازهایی از وصیت نامه شهید مهدی نوروزی + تصاویر
...> دعا برای شهادت مهدی بچه بسیار شجاع و از همان اوایل به فکر شهادت بود. در هر شرایطی به من می گفت: مادر! فقط یک چیز می خواهم، شهادت. از شما می خواهم برایم شهادت را از خدا بخواهید. از اول تا آخرش که به شهادت ایشان ختم شد دعای همیشگی ام برای ایشان طبق خواسته خودش شهادت شان بود. می گفتم: مهدی جان! شما باید یک ماشین داشته باشید و خانه ای تهیه کنید... ؛ کلاً حرف دنیا را ...
این گیاهان ضد استرس هستند
بخشی از طبیعت زنده در گوشه ای از اتاق لبخند را روی لب ها نشانده و روان ما را پاک می کند. خبر خوب اینکه یکی از روش های کاهش کم خوابی گیاهان هستند. اینها علاوه بر اینکه شادابی و حس زندگی را با خود همراه دارند، مزایای دیگری از جمله کاهش استرس، آسودگی و هوای پاکیزه نیز برای ما ایجاد می کنند که هرکدام می تواند بر الگوی خواب تاثیرگذار باشد. ما در اینجا 12 گیاه را که به شما کمک می کنند تا خوابی راحت تر ...
7 نکته برای اولین رابطه جنسی/ تصور شما از اولین رابطه جنسی تغییر میکند
... صبر نقش مهمی در لذت بخش کردن اولین رابطه دارد. شرایط شریک زندگی خود را در نظر بگیرید و به او فرصت دهید تا ازنظر روحی و جسمی برای رابطه آماده شود. داشتن معاشقه و پیش بازی کافی کلید موفقیت در اولین تجربه جنسی شما خواهد بود، بنابراین بوسیدن، پیش بازی و لمس بدن شما می تواند کیفیت زندگی جنسی شمارا تا حد زیادی بهبود بخشد. هیچ اصراری برای نزدیکی کردن در اولین شب عروسی نیست! عروس و داماد در شب عروسی به شدت احساس خستگی می کنند و این خستگی باعث عدم آمادگی آن ها می شود و همین موضوع شب عروسی را برای دخترخانم ها استرس زاتر می کند. ...
تامین آرامش کودکان با داستان های کودکانه
کودکان داشته باشد. داستان کودکانه کوتاه مانند لالایی می تواند قبل از خواب کودکان خوانده شود و علاوه بر آماده کردن آن ها برای خواب، حتی آموزشی مختصر و کوتاه برای آن ها به همراه داشته باشد. داستان کودکانه می تواند برای کودکان ترسیم جامعه ای باشد که در آن زندگی می کنند. تشویق کودکان به انجام کارهای خوب و پرهیز از انجام کارهای بد همچون ساختن شایعه و اثرات مخربی که در نتیجه آن ایجاد می شود؛ می ...
بی وقتِ رفتن
.... چندین بار مواردی را بهم گوشزد کرد که شنیدنش قشنگ آدم را به فکر می انداخت و می گفت برود ببیند خودش چقدر در رفتار روزمره اش چنین است. این اواخر که پست مهمی در خانه کتاب گرفت، برنامه های زیادی در سرش داشت. برنامه هایی که همیشه منتظر بود فرصتی پیش بیاید تا بتواند در این ادبیات اجرایی اش کند. یکی از چیزهایی که داشت این بود که چند وقت (چند سال) را صرف شناختن فضا می کرد. پشت صحنه و روی صحنه اش را ...
راهکارهایی برای ایجاد آرامش در زندگی دیجیتالی با ابزارهای هوشمند
نگرانی های روزمره هستند. این موضوع در عصر دیجیتال اهمیت بیشتری پیدا کرده و این انتظار از ابزارها و دستگاه های فناوری می رود تا به کاهش استرس های روزمره کمک کنند. گوشی های هوشمند، هدفون ها، دستبندهای سلامتی، ساعت های هوشمند، تبلت ها و... به عنوان دستگاه هایی که همیشه همراه خود داریم، بیشترین نقش را در این موضوع دارند. در ادامه به مرور راهکارهایی پرداخته ایم که به شما کمک می کند تا از ...
ایجاد فضای پر شور و نشاط در دانشگاه تهران با برگزاری جشنواره عیدانه
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو،علی زندی دبیر انجمن ترویج علم و فناوری دانشگاه تهران اظهار کرد: غرفه ترویج علم را در جشنواره عیدانه برپا کردیم و در این غرفه علم را به بیان ساده به مراجعه کنندگان ارائه دادیم. وی ادامه داد: مسائل علمی را برای افراد با سطوح علمی مختلف قابل درک می کنیم و به دنبال آن هستیم که دانشجویان و عموم با مباحث علوم پایه و رشته هایی مانند فیزیک، شیمی، زیست ...
فال روزانه pmc پی ام سی 21 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
... فال روزانه pmc پی ام سی متولدین تیر فردا شاید کمی استرس داشته باشید. شاید هم کارهایتان زیاد باشد. اما به صورت کلی، اشتیاقات بسیاری دارید و خوشبختانه در هر حالتی، نیمه پر لیوان را خواهید دید. این خوش بینی بهترین فرصت برای برنامه ریزی برای آغاز کار جدید است. با افرادی که به آنها اطمینان دارید، در مورد طرح هایتان حرف بزنید و بخواهید که شما را در این مسیر همراهی کنند. اگر دوست دارید ...
بهرام عظیمی: آثار جشنواره فیلم100 تکرارنشدنی بودند
کارگردان هایی را داریم که 50 سال کارکرده اند و هنوز زمانی که می خواهیم به آن ها اعتبار دهیم، می گوییم کارگردانی که 60 سال پیش این فیلم را ساخته است. وی تاکید کرد: خوشبختانه در این 30 سالی که من درگیر فیلم بودم، آدم های بسیاری را دیدم که پیشرفت کردند و معمولا لذت بخش ترین چیز برای کسانی که منتظر فیلم هستند این است که به انتظار کار یک کارگردان یا بازیگری باشند که در سال های گذشته کار خوب داشته ...
در سومین نشست ساعت نقد مطرح شد؛ میان جیوه و اندوه مجموعه شعری عاشقانه است
کلی شعر درست است اما در برخی اشعار با وجود آغاز خوب، در میانه شعر دوستت دارم و نرسیدن تکرار می شود به طوریکه ما از میان شعر خیلی وقت ها تکلیفمان مشخص است و می توانیم آخر آن را حدس بزنیم. این منتقد بیان کرد: کلماتی که شبیه به هم به نظر می رسند نشان از ویرایش نشدن شعر و سرگردانی شاعر دارند اگرچه در بخش هایی، شاعر در استفاده از زبان موفق بوده است. میان جیوه و اندوه مجموعه ای ...
رژیم غذایی سلامت موهای شما را مختل کند
...> رژیم غذایی شما مسئول بخش عمده ای از سلامت شما است. زمانی که بدن مواد مغذی کافی در خود داشته باشد، پوست می درخشد و موها می درخشند.غذاهای ناسالم با محتوای قند و کربوهیدرات بالا اثراتی دارند که جبران آن دشوار است. همین امر در مورد رژیم های سخت و رژیم های یویو نیز صدق می کند، که ویتامین های ضروری و مواد مغذی دریافتی را در بدن کاهش می دهند و در نتیجه باعث ریزش مو می شوند. رژیم غذایی شما باید حاوی گوشت ...
علت نداشتن خواستگار + راهکارهای جذب خواستگار
معیارهایتان چیست، صحبت کنید. بیش از حد خجالتی نباشید و با دیگران تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید تا جرات کنند با شما بیشتر آشنا شوند و شما و شخصیتتان را بشناسند. زنانگی خود را حفظ کنید و در کنار قوی بودن و استقلال به افراد اجازه دهید خود را نشان دهند. خودتان را دوست داشته باشید و با خودتان آشتی کنید تا جذاب و خواستنی شوید. غمگین، ضعیف و افسرده نباشید و از زندگی لذت ببرید، شاداب ...
کاربردهای شگفت انگیز ماست
آن اضافه کنید. به آرامی روی پوست تان بمالید و بشویید. این کار به آبرسانی و لایه برداری طبیعی پوست کمک خواهد مرد. 3. حالت دهنده مو ماست می تواند به درخشش و حالت نرم و ابریشمی موهای شما کمک کند. مقداری ماست ساده برداشته و مانند ماسک روی مو های خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید. 4. رنگ انگشتی خوراکی اگر کودکی دارید که دوست دارد ...
رعایت این نکات در سفرهای نوروزی ضروری است
به گزارش جهت پرس ، اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تنها در ایام نوروز وقت سفر دارید، حتماً باید قبل از رفتن، تمام مقدمات سفر خود را آماده کنید تا یک سفر لذت بخش و بدون استرس را در این تعطیلات تجربه کنید. قبل از آماده شدن برای سفر مطمئن شوید که قصد سفر خارجی دارید یا داخلی چرا که برای هر کدام اقدمات خاص خود را باید انجام دهید. رعایت این نکات در سفر به شمال ضروری است ...
خداحافظی با استرس با یک روش ساده
را به طور موقت در مغز ذخیره کنیم. یکی دیگر از مزایای حضور در طبیعت، فعالیتی است که می توان به تنهایی انجام داد. افرادی که به تنهایی در طبیعت قدم می زنند کمتر در معرض افسردگی و استرس هستند. البته ارتباط با طبیعت نیز مانند هر درمان خوب، به دوز مناسب نیاز دارد. ما باید حداقل نیم ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم تا مزایای سلامت روان را احساس کنیم. در نتیجه، قرار گرفتن در معرض طبیعت فعالیت ...
اصول همسرداری که بیشتر مردان نمیدانند
به گزاش یکتاپرس به نقل از نمناک بسیاری از آقایان همواره تلاش می کنند که همسر خوبی باشند البته برخی آقایان همسر خوب بودن را دوست ندارند و می پندارند خانم ها، آقایانی را همسر خوب می دانند که مطیع و در برابر تمام خواسته هایشان تسلیم باشد اما اینطور نیست. از نظر خانم ها بهترین شوهر دنیا کسی است که شخصیت قوی داشته باشد و اصول همسرداری را بداند. اگر می خواهید از نظر همسرتان یک شوهر خوب و بهترین مرد ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
شما وقتی به او مشکوک میشوید شما را تحقیر نمی کند. شما یکی از افرادی هستید که تنها بودن برایشان سخت است. همیشه در اسرع وقت راهی برای پیدا کردن شریک عاطفی خود پیدا خواهید کرد. این ویژگی اشکالی ندارد زیرا از ماجراجویی در عشق لذت می برید. هنگامی که عشق ابدی خود را پیدا کردید، دوست دارید واقعاً با شما ارتباط برقرار کند و شبیه شما باشد. بتواند ابراز احساسات کند و به آنچه شما می ...
