خانه10 نکته برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی کمردرد و زمان مناسب مراجعه به پزشک
عضلات پشت و ستون فقرات بیشترین وزن بدن را تحمل می کنند. فرد از ماهیچه ها برای انجام حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن استفاده می کند. افراد ممکن است گردن درد یا درد در قسمت میانی و بالایی کمر را نیز تجربه کنند. داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، ممکن است به تسکین درد کمک کنند. وقتی که پزشک جدی نبودن شرایط را تائید می کند، فرد می تواند از درمان های خانگی برای ...
انواع دوچرخه های ورزشی و چگونگی استفاده از آن ها
...> وی گفت: گذراندن وقت در خارج از منزل در طبیعت راهی جادویی برای تقویت خلق وخوی کلی شما است و همچنین ویتامین D ضروری را در اختیار شما قرار می دهد که برای کمک به جذب کلسیم بدن شما حیاتی است، همچنین دوچرخه داخلی فضای طبقه را اشغال می کند استفاده از دوچرخه ورزشی داخل منزل برای استفاده در خانه راحت است، اما همه افراد فضای کافی برای آن را ندارند. وقتی مجبورید همه چیز را تنظیم کنید و هر بار که می خواهید سوار دوچرخه خود شوید آن را جابجا کنید، احتمالاً انگیزه کمتری خواهید داشت. به همین دلیل مهم است که یک منطقه اختصاصی داشته باشید که تجهیزات شما آماده استفاده باشد. انتهای پیام/ ...
یبوست داری اذیت میشی؟ بیا تا بهت بگم معده و روده ات رو چطوری تقویت کن/ یک رژیم غذایی فوق العاده!
مطمئنا خودتان خوب می دانید که خوراکی هایی مانند آلو خشک شده، کیوی و یا مرکبات می توانند باعث بهبود کارکرد روده شما بشند و در نتیجه در رفع یبوست و یا جلوگیری از وقوع آن تاثیر بگذارند اما جدای از این موارد که معرف حضور همه ما هستند خوراکی ها و مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که ما کمتر از تاثیر آن ها در این مورد مطلعیم مانند ریواس، در ادامه نمونه هایی از موثر ترین مواد خوراکی در این زمینه را با شما ...
پیشگیری از حوادث خانه تکانی پایان سال
، حلق، معده) که در ثانیه های اول با سوزش شروع می شود و تا چندین روز با ایجاد زخم های گوارشی ادامه می یابد. وی آسیب های ناشی از بخارات و یا استفراغ مجدد این مواد را دومین نوع آسیب ها دانست که در صورت ورود این مواد به ریه، آسیب های جدی تری به دنبال خواهد داشت. محمد رضا قانع جذب مواد بلع شده توسط بدن را که مسمومیت با مواد شیمیایی نام دارد، به عنوان سومین نوع آسیب های حاصل از این مواد ...
چگونه در خانه ورزش کنیم؟ راهنمای ورزش در خانه
ترکیبی از تمرینات وزن بدن نیز انجام داد که به شما اجازه می دهد تا بدون وسایل تمریناتتان را پیش ببرید. همان طور که گفته شد، داشتن چند وسیله کوچک اغلب می تواند برای کمک به شما برای بعضی حرکات خاص کمک کند، و به شما اجازه دهد تا تنوع بیشتری به حرکاتی که انتخاب می کنید اضافه کنید. وسایل اولیه باشگاه که می توانید در تمرینات خانگی استفاده کنید شامل موارد زیر می شوند: دمبل ها کش ...
بااسترس روزهای آخر سال چه کنیم؟/ توصیه های مهم برای کاهش اضطراب
اما شما باید مراقبت خودتان باشید، در غیر این صورت فرسوده می شوید و صبر و تحملتان را از دست می دهید. علائم افسردگی و اضطراب می تواند تحت فشار استرس های افزودهٔ آخر سال، تشدید شود. در این مطلب توصیه هایی به شما می کنیم که از استرس تان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیه ها جدید نیستند؛ اما ارزش یادآوری را دارند. همچنین شاید در نگاه اول ساده به نظر نرسند، اما پیگیر باشید تا ...
4 نکته مهم در نوشیدن قهوه
از شروع فعالیت ورزشی بنوشید. 3- روش مناسب درست کردن قهوه روش ها و ابزارهای متنوعی برای درست کردن قهوه یا به معنای دقیق تر، دم آوری قهوه وجود دارد. هر روش علاوه بر اینکه نوع طعم متفاوتی در نوشیدنی ایجاد می کند، تاثیر متفاوتی بر میزان مواد مغذی و کافئین قهوه نیز دارد. مثلا روش دم آوری به سبک قهوه ترک باعث ایجاد کافیئن بیشتری می شود ولی در عوض طعم تلخ تری دارد و هم اینکه به علت فیلتر ...
جوانسازی پوست صورت با راهکارهای ساده در منزل!!
به گزارش یکتاپرس به نقل از سیمرغ برای این که لبخند زیبا و جوانی داشته باشید لازم نیست حتما به اسکراب ها و کرم های گران قیمت ضد چروک پناه ببرید. بدون هزینه با تمرین دادن عضلات صورت هم می توان به این هدف رسید. ورزش های صورت و یوگای ضد پیری صورت هم در جوانسازی پوست تاثیر زیادی دارند. در ادامه با 8 تمرین ساده شروع کنید. جوان سازی پوست صورت با ماساژ ماساژ صورت,جوانسازی پوست,کاهش چین و ...
برای بازسازی خانه های قدیمی چه باید کرد؟
فرارو- شاید شما هم پس از سال ها زندگی کردن در یک خانه به این نتیجه برسید که محل سکونت شما بسیار قدیمی و کهنه شده است و نیاز به بازسازی دارد. شاید هم قصد دارید تا یک خانه به اصطلاح کلنگی را بخرید؛ سپس آن را بازسازی کنید و در آن ساکن شوید. در هر صورت تبدیل یک خانه قدیمی به یک خانه جدید و زیبا می تواند یک حس خوب تغییر را در خانواده ایجاد کند. باید بدانید که بازسازی خانه چالشی است که نباید آن را ساده ...
فوت و فن پخت کیک در 3 دقیقه
شما می توانید با هزینه خرید یک کیلو شیرینی نسبتا گران، مواداولیه بخرید و 5 برابر حجم آن شیرینی را خودتان در خانه تهیه کنید. برای شیرینی درست کردن باید حالتان خوب باشد؛ با بی حوصلگی و بداخلاقی شیرینی های خوبی نخواهید پخت. پس لبخند بزنید و پیش بند هایتان را ببندید . بیشتربخوانید: طرز تهیه پاپس کیک به روش خانگی مواد لازم: شیر 3 قاشق غذا خوری ...
با خشکی پوست دست بعد از خانه تکانی چه کنیم؟
بردن چربی طبیعی پوست دست می شود و آسیب های جدی به پوست دست می زند؛ اما چه کار کنیم که بعد از اتمام کارهای خانه تکانی، به قول قدیمی ها برای شروع به حساب های شب عید، پوست دست مان نرم و لطیف باشد. برای اینکه پوست دست و صورت تان نرم و لطیف باشد کافی است به صدای پوست تان توجه کنید و هر لحظه از شبانه روز که احساس خشکی و جمع شدگی در پوست خود داشتید سریع از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم ...
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
...: در تعطیلات کمی ورزش کنید مسلما ورزش کردن آخرین چیزی است که می خواهید در طول تعطیلات انجام دهید با این حال فیتنس یک راه عالی برای سرگرم شدن خانواده و دوستان کنار هم و پیشگیری از اضافه وزن است. در بسیاری از مناطق بازی ها و ورزش های خاصی در ایام تعطیلات انجام می شود که می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. این فعالیت های سرگرم کننده هم ورزش محسوب می شوند و هم شما را از خانه ...
علل اصلی طولانی شدن زمان شارژ گوشی و تبلت
مشکلات عبارتند از؛ دیر شارژ شدن گوشی خالی شدن سریع باتری باد کردن باتری گوشی و... گرچه ما بهترین گوشی هوشمند سال را خریداری کرده باشیم، اما هر یک از 3 مشکل بالا می توانند حس بسیار ناخوشایند و بدی را به هر یک از ما تحمیل سازد. اما هیچ چیزی بدون راه حل نیست و طبیعتا برای موارد بالا نیز راه حل هایی وجود دارد که در این گزارش ما قصد داریم شما را با دلایل شارژ آهسته گوشی و تبلیت آشنا ...
10 روش مهم و کاربردی برای کم کردن هزینه های سفر نوروزی
هایتان صرفه جویی کنید، خودتان غذا بپزید. درضمن خوراکی های کم هزینه در نظر بگیرید. یک جستجوی ساده در فروشگاه های مواد غذایی می تواند ایده های خوبی برای تهیه غذاهای ارزان قیمت به شما بدهد. درضمن استفاده از خوراکی های فصل، موجب صرفه جویی در هزینه هایتان می شود. همچنین می توانید بلیت مراکز تفریحی را از قبل رزرو کنید. بدین ترتیب می دانید هزینه موارد تفریحی تان چقدر خواهد بود. با مراجعه به سایت ...
راهنمای سفر در جاده بلده، از هراز تا چالوس
توریسم آنلاین: حدود 44 سال پیش، جاده ای بر محور دره بلده ساخته شد که از میانه البرز مرکزی و شهرهای کوچک و روستاهای بکرش عبور می کرد. این جاده کوهستانی و پرپیچ و خم، هم رفت و آمد را برای ساکنان این مناطق راحت تر کرد و هم راهی تازه پیش پای طبیعت گردان گشود که تا پیش از آن، گشت و گذار در آنجا فقط با پای پیاده امکان پذیر بود. ...
خوراکی های شب نشینی ها
حتما از سلیقه شما خوش شان می آید و از این سالاد بی نظیر با طعم آب پرتقال استقبال می کنند. دانه های سرخ معجزه وقتی قرار است یک دورهمی خانوادگی راه بیندازید اصلا لازم نیست با خودتان فکر کنید که حالا مجبورید چند مدل از انواع و اقسام خوراکی ها را برای مهمانان خودتان آماده کنید. یک ظرف بزرگ انار دانه شده همراه با عطر خوش گلپر و طعم نمک می تواند برای یک شب نشینی خوب مناسب باشد و مهمانان ...
امسال متفاوت تر عیدی بدهید!/چند ایده جالب برای عیدی دادن در ایام نوروز
. حتی می توانید روی یک کاغذ کوچک سال نو را به صورت اختصاصی و با دست خط خودتان تبریک بگوید و با روبان به گلدان تان متصل کنید. از پشت کاغذ هم استفاده کنید و مشخصات و شرایط نگهداری گیاه را بنویسید. در ایام نوروز به هر خانواده ای که برای دیدن شما به منزل تان می آید یکی از این گلدان ها را هدیه بدهید. این عیدی و یادگاری شما گرچه کمی متفاوت است اما حس خوبی را به طرف مقابل تان منتقل خواهد کرد. از سوی ...
7 ترفند خوردن غذای سالم با بودجه کم
شما می تواند مواد غذایی را از برندهای تازه تاسیس شده و گمنام خریداری کنید؛ زیرا قیمت پایین تری دارند. با این حال در مورد این برندها خوب تحقیق کنید. 7-برخی از مواد غذایی را خودتان پرورش دهید اگر باغچه دارید می توانید بیشتر سبزیجات را خودتان کشت کنید. موادی مانند پیاز، فلفل، خیار و گیاهانی مانند ریحان یا جعفری بکارید. همچنین می توانید میوه ها و گیاهان مورد علاقه تان را در حیاط خلوت خود بکارید و از زباله های تر برای کوددهی به آن ها استفاده کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چرا برخی غذاها باعث بوی بد بدن می شوند؟ / علت بوی نامطبوع بدن پس از خوردن برخی غذاها چیست؟
گوارش می ماند و در نهایت با باکتری مخلوط می شود و سپس در عرق بدن آزاد می شود. همانطور که می دانید دلایل زیادی برای کنار گذاشتن گوشت قرمز وجود دارد. اما اگر سبک زندگی گیاهخواری برای شما مشکل است، می توانید گوشت قرمز را کنار گذاشته و در عوض آن گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون استفاده کنید. اغلب ما می دانیم که ماهی برای سلامتی بدن عالی است و حاوی مقادیر زیادی از چربی های سالم امگا3 است که به ...
بایدها و نبایدها بعد از انجام بوتاکس/ مهمترین مراقبت ها
.... همین امر از جایگیری درست بوتاکس در عضلات و اعصاب شما جلوگیری می کند. فشار آوردن به صورت موجب می شود تا بوتاکس از محل تزریق خود به حرکت درآید. گفته می شود که 24 ساعت بعد از تزریق بوتاکس ایده آل ترین حالت است که فرد باید قبل از شروع دوباره فعالیت های ورزشی خود صبر کند. انجام حرکات ورزشی شدید همچنین باعث تعریق می شود که ممکن است مواد تزریق شده را به بیرون هدایت کند. ...
علت داغ بودن بدن چیست؟
...، تا خنک شود. اضافه کردن چند قطره اسانس نعنا تاثیر خنک کنندگی دو چندان خواهد داشت . پوشیدن لباس های نخی،گشادو مناسب برای درمان گرمی بدن یا جلوگیری از افزایش دما از لباس های گشادبا پارچه های نخی ،پنبه ای یا ابریشمی استفاده کنید. ماساژ سرد در نقاط داغ بدن قطعه ای را روی نقاط داغ بدن و روی رگ های شریانی، مانند: مچ دست، گردن و سینه قرار دهید. این کار ...
این مواد برای کبد مفید است
کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود. شاید کمتر به این بخش از بدن خود توجه داشته باشید، اما کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. از این رو، حفظ سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش صدآنلاین، بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن، و در برخی موارد، زرد شدن ...
فال چهارشنبه 24 اسفند 1401
این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و از امروز تصمیم بگیرید که مدیریت بیشتری بر خرج ها داشته باشید و اجازه ندهید هزینه های زندگی کمر شما را خم کند. یکی از اعضای خانواده نیاز به پشتیبانی شما دارد، امروز هر کاری که از دستتان بر می آید را برای این فرد انجام دهید و زمینه موفقیت های بیشتر وی را فراهم کنید. از شکست هایی که در زندگی خورده اید درس بگیرید. شبانه روز کار می کنید و وقتی را برای اعضای خانواده کنار ...
خواص پرتقال برای آقایان
...> این در حالی است که کارشناسان به آقایان توصیه می کنند به جای خرید این محصولات از پرتقال و آب آن برای ایجاد شادابی و نشاط صبحگاهی استفاده کنند، همچنین می توان از ماسک این میوه پرخاصیت برای آبرسانی به پوست استفاده کرد. بررسی ها نشان می دهد نوشیدن آب پرتقال قبل از استحمام برای پوست آقایان بسیار مفید است. ابتدا از شب قبل 2 الی سه پرتقال را در یخچال قرار دهید تا صبح کاملاً سرد ...
یوگای صورت و فواید آن از جلوگیری از پیری صورت تا کنترل استرس و کمک به گردش خون + عکس
صورت برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از چهره خود ایجاد کنند، مانند خطوط اخم، خطوط پیشانی یا پنجه کلاغی. علاوه بر این امکان تمرکز روی مسائل عمومی همچون استرس، اضطراب یا اختلال خواب هم وجود خواهد داشت. کالینز می افزاید: تمرین مداوم یوگای صورت به شما کمک می کند تا تغییرات بلند مدت مثبت را مشاهده کنید. فواید یوگای صورت چیست؟ فواید یوگای صورت تنها محدود به پوست نیست ...
روشی جالب برای محاسبه دقیق سن واقعی بدن
سلامت شما مانند فشار خون بالا، دیابت، سکته، انواع سرطان و برخی موارد دیگر باشد. اندازه باسن تان را (به سانتی متر) بر اندازه دور کمر (به سانتی متر) تقسیم کنید. سپس عدد به دست آمده را دو تقسمی کنید. دقت کنید، هنگام اندازه گیری کمر تان را از حدود 5 سانتی متر بالاتر از ناف و باسن تان را از پهن ترین نقطه اندازه بگیرید. شاخص توده بدنی یا BMI روش دیگری برای محاسبه سن واقعی بدن است که وزن را ...
روش های از بین بردن سلول های مرده روی پوست
مراجعه کنید، زیرا ممکن است به نوعی بیماری پوستی مبتلا شوید. اگزما و داء الصدف از این دست بیماری های پوستی هستند که آزاردهنده اند. این بیماری پوستی التهابی موجب بروز جوش های قرمز خارش دار در کل بدن می شود. اگزما که به آن درماتیت آتوپیک هم گفته می شود، بیماری پوستی رایج در کودکان است و متخصصان پوست علت ابتلا به اگزما را ترکیبی از ژنتیک و عوامل محیطی می دانند. این بیماری پوستی که ...
معجزه زنجبیل برای موها: گیسو کمند می شوید!
سرعت ریزش مو را کاهش دهد، کم است. مصرف زنجبیل برای سلامت مو و پوست سر شما ممکن است منجر به بهبود شکل ظاهری شود، اما کارهای کمی برای کاهش سرعت ریزش مو در زمان شروع این کار وجود دارد. همچنین لازم به ذکر است که برخی از موارد ریزش مو به بیماریهای زمینه ای مربوط می شود، که درمان های طبیعی مانند زنجبیل ممکن است به درمان آن کمک نکند. این گزینه به عنوان تاثیر زنجبیل بر رشد مو محسوب می شود. ...
بیا تا بهت بگم چطور در خانه آرایش حرفه ای انجام بدی!
گونه زده شود. کار خود را بر روی قسمت بالایی سیب گونه شروع کنید و به سمت بالا بروید. درست زیر چشم کار خود را متوقف کنید. سرخی گونه ای را انتخاب کنید که روشن تر از تن طبیعی پوست تان است. از سه سایه طبیعی متفاوت برای چشم های خود استفاده کنید به جز در مواردی که برای حضور در صحنه به آرایش خاصی احتیاج داشته باشید در دیگر موارد می توانید از سایه های رنگی روشن تر و طبیعی تر استفاده ...
علت عرق کف دست و پا چیست
...، حتی اگر والدینتان این مشکل را نداشته باشند. با توجه به مطالعات انجام شده دو سوم بیماران مبتلابه هایپرهیدروزیس یا تعریق زیاد در کف دست از یک خانواده و با شرایط مشابه بوده اند. علت عرق کردن کف پا علل تعریق کف پا عرق کف پا، از جمله مواردی است که امروزه در میان افراد بسیار رایج است. با شروع فصول گرم سال، معمولاً دچار تعریق زیاد در نواحی مختلف بدن مانند کف دست ...
