خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خداحافظی با تیرگی پوست فقط با چند ترفند خانگی ساده!
درمان تیرگی پوست بدن و صورت یکی از چالش هایی است که بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همه افراد به دنبال راه درمان آن هستند. روش های درمان تیرگی پوست بدن و صورت بیشتر بخوانید: روش های خانگی برای رفع تیرگی واژن درمان تیرگی پوست بدن با استفاده منظم از لایه بردار سلول های مرده در لایه های بیرونی پوست باعث می شوند پوست شما تیره و کدر به نظر برسد. پوست ...
آیا چربی موجود در آووکادو مفید است؟
مردم گاهی از مصرف چربی می ترسند، اما چربی های سالم که از آووکادو، آجیل، دانه ها، زیتون، روغن زیتون، ماهی های چرب به دست می آیند، فواید ضدالتهابی زیادی دارند. آووکادو سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. آووکادو حاوی مقادیر زیادی فیبر است که می تواند برای مدت طولانی تری احساس رضایت را ایجاد کند و به تنظیم قند خون کمک کند. اغلب میوه ها و سبزیجات ...
روزانه چقدر باید آب بنوشیم؟ / میزان مصرف آب با توجه به وزن بدن
بستگی دارد. در بدنسازی نیز یکی از مهم ترین نکاتی که یک ورزشکار باید رعایت کند نوشیدن آب کافی می باشد. هر سلول ، بافت و اندامی در بدن برای فعالیت صحیح به آب نیاز دارد. به عنوان مثال ، آب: از طریق دفع ادرار ، تعریق و حرکات روده از بین می رود دمای شما را نرمال نگه می دارد مفاصل را روغن کاری می کند از بافت های حساس محافظت می کند آب ...
با مصرف روزانه یک وعده سبزیجات برگ دار از آسیب پیری در امان بمانید
مغزشان پلاک دارند. رژیم سنتی مدیترانه ای که مشابه سبک غذایی توصیه شده است بر مصرف روغن زیتون، آجیل و ماهی تاکید دارد و با فواید سلامتی زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی و طول عمر بیشتر مرتبط است. محققان پزشکی استرالیایی می گویند، مصرف سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج به پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست نیز کمک می کند. موسسه تحقیقات پزشکی کوینزلند پیش از این پژوهش، گزارشی در زمینه یک مطالعه یازده ساله بر روی هزار نفر منتشر کرد که نشان داده بود، مصرف دست کم سه وعده سبزیجات برگ دار در هفته خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 55 درصد کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...
قیمت ماهی شب عید امروز 26 اسفند 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز جمعه 26 اسفند 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن ها استفاده نمی کنند. مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ماهی ...
سفید کردن دندان ها؛ از روش های درمانی تا راه حل های خانگی
استفاده می شود. پوست پرتقال خلاف میوه آن اسیدی نیست و بدون نگرانی از خطر اسیدیته میوه که ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند، می توان از آن استفاده کرد. 10. برگ ریحان و روغن خردل مقداری برگ ریحان خشک شده را بکوبید تا به شکل پودر درآید و آن را با روغن خردل ترکیب کنید تا یک محصول طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان ها در خانه شکل بگیرد. همچنین شما می توانید برگ های تازه ریحان را به شکل یک ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...
خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
بر مشکل یبوست غلبه کنید. پسته میل جنسی را تقویت می کند پسته ابرماده غذایی است که می تواند شرایط زندگی جنسی شما را نیز بهبود ببخشد. به لطف محتوای چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و استرول ها، پسته می تواند میل جنسی را افزایش داده و عملکرد اندام های جنسی را تقویت کند. پسته ضد سرطان است آنتی اکسیدان های موجود در پسته مانند ویتامین E و رزوراترول، به پیشگیری از ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
آور قاعدگی می شود. ضد التهاب: زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب مفاصل، آسم و برخی از بیماری های پوستی کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: مصرف زنجبیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به دفاع بدن در برابر بیماری ها کمک کند. حفظ سلامت معده: زنجبیل می تواند در کاهش سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و اسهال کمک کند و به حفظ سلامت معده کمک کند. ...
11 ماسک زردچوبه برای جوان کردن و زیبایی انواع پوست صورت | با ماسک زردچوبه پوستی جوان و زیبا داشته باشید !
زردچوبه از ریشه گیاه کورکومه لونگا مشتق پیدا کرده است. زردچوبه به دلیل مزایایش بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ هند است.آیا تا به حال تعجب نکردید که چرا بسیاری از غذاهای هندی حاوی زردچوبه هستند؟ به خاطر دارایی ضد انعقادی اش می باشد؛ زردچوبه بدن شما را از درون محافظت می کند و تمام اعضای بدن را حفظ می کند و همچنین در روزهای خوب به عنوان یک محصول آرایشی استفاده می شود به همین دلیل عروس ها در ...
طرز تهیه آش کردی دندان یا دانه کلانه
طعم و مزه عالی به غذا می دهد. بعد از اینکه غذا به طور کامل پخته شد نوبت به پیاز داغ می رسد. پیاز ها را پوست بگیرید و بشویید سپس روی تخته مخصوص آشپزخانه پیاز را خرد کنید. روی گاز با حرارت ملایم یک ماهیتابه قرار دهید مقداری روغن به آن اضافه کنید کمی داغ که شد پیاز ها را اضافه کنید. پیاز ها که سبک و نرم شدند کمی زردچوبه اضافه کنید تا رنگ آنها طلایی شود سپس زیر حرارت را خاموش کنید. برای تزئین آش دانه کولانه می توان کوفته قلقلی های ریز تهیه کرد و با پیاز داغ استفاده کنید. آش آماده است نوش جان. ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
به گزارش خبر دیشموک ، به نقل از مشرق، بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از ...
راز سنجد سفره هفت سین+فیلم
ن نوزادان و کودکان می شود. رفع استرس و ایجاد آرامش: شاید برایتان جالب باشد که بدانید خواص سنجد، در برگ این میوه نیز وجود دارد. مصرف عصاره برگ این گیاه سنجد با مهار رادیکال های آزاد، شما را در برابر ترشح هورمون هایی که مسئول ایجاد استرس در بدن هستند، محافظت خواهد کرد. مطالعات نشان می دهند که خوردن سنجد به آرامش اعصاب و عضلات کمک کرده و مانند داروی آرام بخش عمل می کند. ...
آشنایی با خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
...، افسردگی، استرس و بی خوابی پیشگیری کنیم. پسته آنتی اکسیدان است این مغز خوراکی از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز ...
این روغن برای زیبایی پوست معجزه می کند
میزان بالای اسیدهای چرب موجود در روغن آووکادو آن را از روغن های دیگر متمایز می کند. به این ترتیب آووکادو علاوه براینکه یک ماده غذایی سالم است، یک محصول فوق العاده برای مراقبت از پوست نیز محسوب می شود. این روغن گیاهی از هسته و گوشت میوه آووکادو گرفته می شود. یک مایع طلایی رنگ، غلیظ و کرمی که برخلاف بافت خود به راحتی جذب پوست می شود. روغن آووکادو سرشار از ویتامین ها بوده و قدرت آنتی ...
معجزه دانه کنجد در سالمندی
بدن را تأمین کند. جلوگیری از پوکی و نرمی استخوان با کنجد همان طور که حتماً میدانید یکی از شایع ترین مشکلاتی که با افزایش سن در سالمندان رخ می دهد نرمی استخوان و پوکی استخوان است. کنترل این موضوع به شیوه های مختلفی صورت می گیرد برخی درمان دارویی را مؤثر می دانند و برخی هم معتقدند با مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم می توان تا حدود زیادی از پوکی استخوان در سنین میان سالی جلوگیری ...
آیا کرم مرطوب کننده پوست را تیره می کند؟
مختلفی می تواند وجود داشته باشد که چرا پوست شما تیره می شود یا ممکن است دچار رنگدانه شوید. برنزه شدن آفتاب، اضافه وزن، اختلالات رنگدانه مانند آکانتوز نیگریکانس یا ملاسما، کمبود مواد مغذی و غیره برخی از شرایط هستند. در نهایت، فرقی نمی کند رنگ پوست شما چیست. اگر از آن در برابر شرایط آب و هوایی سخت محافظت کرده، و از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید، خوب بخورید و بخوابید، خواهید دید که اصلا نیازی به تصور تغییر رنگ پوستتان نیست. هر رنگ پوستی زیباست! ...
قند خون بالا را از روی چهره تشخیص دهید
به نوع 2 هستند. این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است.دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و ...
رژیم سالم خوری 40 روزه
مهم نیست که می خواهید وزن کم کنید، یا یک روش تغذیه سالم را در پیش گرفته اید، رژیم سالم خوری 40 روزه، به شما کمک می کند تا به این هر دو هدف برسید. در این مقاله می خوانید: خوب غذا خوردن غذاهای سالم ترکیبات غذایی سالم روش های آشپزی سالم میان وعده های سالم کنترل وعده غذایی اندازه گیری غذاها آبرسانی به بدن مصرف مکمل ها خوردن تمام وعده های غذایی ورزش نکات دیگر خلاصه رژیم سالم خوری ...
12 خوراکی برای مبارزه با چین و چروک پوست
باشکاه خبرنگاران: با دوازده غذای سالم برای کمک به حفظ سلامت پوست، مبارزه با التهاب و جلوگیری از پیری آشنا شوید. وقتی صحبت از پوست زیبا به میان می آید، اغلب به ماده ای که روی پوستمان می گذاریم مانند کرم های صورت و دور چشم یا کرم های ضد آفتاب تکیه می کنیم. به نظر می رسد، آنچه در بدن خود به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار می دهید می تواند به جوان ماندن شما کمک کند و به ...
10 غذای با چربی سالم که به سلامتی شما کمک می کنند
کاهش پیدا کرد. بعضی از مطالعات هم نشان می دهند که شکلات تلخ می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و از پوست در برابر آسیب ناشی از مواجهه با نور خورشید محافظت کند. حتما حواستان باشد شکلاتی که می خرید، دست کم 70 درصد باشد. می توانید به عنوان یک میان وعده ی سالم، شکلات تلخ را به همراه میوه های خشک شده ی خانگی نوش جان کنید. تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول زیادی دارد، اما تأثیر منفی روی ...
این رژیم غذایی مرحم بیماری ام اس است!
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می دهند. ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می کند. اختلال شناختی یا از دست دادن مهارت های کلیدی ذهنی، از ویژگی های مشترک ...
علت داغ بودن بدن چیست؟
ندارد .و رگ ها نیست مانند گذشته گشاد نیستند که در هوای گرم بتوانند بدن را خنک کنند. در نتیجه بدن به عوامل محیطی بیشتر واکنش نشان داده و دچار داغی می شود. پروستات در مردان مردان مبتلا به سرطان پروستات و یا مشکلات بیضه بر اثر تغییر سطح هورمون مردانه دچار افزایش دمای بدن و داغی و گرگرفتگی می شوند. آن هیدروزیس وضعیتی است که در آن شما به اندازه نیاز بدنتان عرق ...
به لیمو؛ همه چیز درباره یک گیاه فوق العاده
جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو به مدت 10 روز قبل و حین تست های تمرینی خسته کننده، سطح ادراری نشانگر استرس اکسیداتیو به نام 8-OHdG را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به لیمو: موثر بر ریکاوری و درد عضلانی ورزشکاران به لیمو حاوی ترکیبات فراوانی است که از سلول های ما در برابر آسیب محافظت می کنند. این عملکرد می تواند به ویژه برای ورزشکاران مفید ...
بهترین میوه برای انسان کدام است؟
. آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی جلوگیری کرده یا آن را به تاخیر می اندازند. بلوبری فواید زیادی برای حافظه دارد و برخی از مطالعات فواید قلبی عروقی یا ترکیبات ضد سرطان را در این میوه نشان می دهند و به طور کلی، التهاب را کاهش می دهد. ما می توانید به جای بلوبری از توت های وحشی تیره، مانند شاه توت استفاده کنید. خوردن بلوبری وحشی برای دریافت مواد مغذی و سالم میوه ها ضروری نیست. خوردن ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی مو
تحقیقات نشان می دهند که این یک موضوع کلی نیست و مکمل های مو فقط در افرادی که مشکلات موی آنها ناشی از کمبود مواد مغذی است، موثر خواهد بود. اگر در آزمایشات شما کمبود گروه ویتامین خاصی دیده شود، این احتمال بسیار زیاد است که با مصرف آن نوع از ویتامین ها و مکمل ها بتوانید ضعف و ریزش موهای خود را درمان کنید. در برخی از مواقع ریزش مو در افراد به دلیل بروز بیماری هایی مانند تیروئید یا طاسی است که در این ...
کرم گلدن کویین چیست؟
.... این پپتیدها به پوست کمک می کنند تا بهترین شکل خود را نگه دارد و در برابر آسیب های مختلف محافظت کند. همچنین از موادی مانند ویتامین C و ویتامین E نیز در این کرم استفاده شده است که به پوست کمک می کنند تا از آسیب های آفتاب و آلودگی جلوگیری کند. کرم گلدن کوئین از اولین بار کجا تولید شد؟ یکی از محصولات کره جنوبی است که به عنوان یک کرم ضد پیری و آبرسان برای پوست توصیه می شود ...
این میوه ها سریع شما را لاغر می کنند
میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. انواع میوه های لاغر کننده مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟ در اینجا تعدادی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن را ...
