خانه
این خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند پیشنهاد ساده و کاربردی برای کنترل و کاهش وزن ایام عید
...> زمان بندی برای غذا خوردن: برای کاهش وزن علاوه بر این که باید نوع مناسبی از غذا خورده شود در زمان مناسبی هم باید غذا میل شود. حتما فعالیت فیزیکی قبل از خواب داشته باشید و به هیچ عنوان بعد از ساعت 8 شام نخورید. در این جا لازم است به این نکته اشاره کنیم مصرف میان وعده باعث افزایش وزن می شود به جای میان وعده های ناسالم باید خوراکی های سالم میل کنید. تا حد ممکن از مصرف کافئین ...
5 اشتباه رایج پس از پرخوری
شما ناهار و یا شام بیشتری نسبت به وضعیت عادی میل کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، نسبت به آن هایی که از آن اجتناب می کنند، به مراتب سالم تر و دارای وزن کمتری هستند. صبحانه سنگین نخورید؛ بهتر است تا اندکی میوه، یک نان تست و یا غلات مخصوص صبحانه را برای وعده خود انتخاب کنید. انجام ورزش های سنگین نیازی نیست برای از بین بردن وزن اضافه شده ناشی از پرخوری، به یکباره ...
درمان فوری و یک روزه سرماخوردگی / در مطلب ایام عید خیلی به دردتان می خورد
نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید ...
20 عادت غذایی شگفت انگیز برای فصل بهار
خیلی ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان هایی برای طول سال می بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهد هایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر تأمین شود. برنج مان را ...
آشنایی با فواید و مضرات کافئین
اختلال ایجاد کند و باعث افزایش هوشیاری و تمرکز و بهبود عملکرد شما در طول روز شود. اما استفاده بیش از حد کافئین می تواند چرخه ای نامطلوب ایجاد کند. به عنوان مثال، ممکن است طی روز نوشیدنی های کافئین دار بنوشید، زیرا احساس خستگی و کسالت دارید، به این صورت کافئین موجب اختلال در خواب شبانه شما هم می شود و مدت زمان خواب شما را کوتاه می کند. از طرفی ممکن است شما دارو یا مکمل خاصی مصرف کنید. برخی ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
که سلامت بدن را تأمین می کند. این مایع ترش مزه دارای اسیداستیک است که به جذب مواد معدنی در بدن کمک می کند. همچنین اسیداستیک باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و دفع آب اضافه بدن می شود. اگرچه مصرف سرکه سیب تاثیر زیادی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد، اما انتخاب زمان مناسب برای مصرف این مایع هم مهم است. شما می توانید آن را بعد از غذا، در زمان ناشتا، قبل از غذا و یا قبل از خواب مصرف کنید ...
میزبانی بنیاد کرامت رضوی از زائران نوروزی
به ادامه مسیر بپردازند و از حوادث احتمالی ناشی از خواب آلودگی جلوگیری شود. تجهیز دو محل اسکان در شهر مشهد معاون خدمات اجتماعی بنیاد کرامت رضوی افزود: در دو مجموعه تربیت بدنی آستان قدس رضوی واقع در چهار راه خیام و مجموعه مدرسه شریعتی واقع در ابتدای خیابان شیرازی نیز از زائران با ارائه خدماتی همچون، اسکان موقت، پذیرایی در دو وعده صبحانه و شام با برپایی آشپرخانه سیار، ارائه ...
تعطیلات عید چگونه چاق نشویم
پرخوری و یا بیش خواری آنها جلوگیری شود. در صورت نبود زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و...، استفاده کنید و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام ...
پودر پروتئین نخود چیست و چه فوایدی دارد؟
مصرف می کنند آن را به اسموتی ها اضافه می کنند یا در آبمیوه یا آب ترکیب کرده و به عنوان نوشیدنی پس از تمرین مصرف می کنند. از دیگر کاربرد های خلاقانه برای پودر پروتئین نخود می توان به موارد زیر اشاره کرد: آن را با جو دوسر، فرنی گندم یا غلات صبحانه برنج قهوه ای ترکیب کنید. به غذا های پخته مانند مافین ها، کیک ها یا وافل ها اضافه کنید. برای ایجاد یک منبع ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
) که باعث آن می شوند خودداری کنید. • وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. • تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. • هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید. • در صورت توصیه وزن کم کنید. • سیگار کشیدن را ترک کنید. داروها داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در وعده صبحانه، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص ...
برای رفع خواب آلودگی موقع رانندگی چی بخوریم؟
غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در وعده ...
بدون رژیم و ورزش با این ترفندها برای مهمانی های عید لاغر شو!
بهتر است از برنج و نان استفاده نکنید و برنج و نان را در وعده صبحانه و ناهار میل کنید. 150 گرم ماهی را کبابی کنید و با سالاد میل نمایید. توجه داشته باشید هرگز از سس مایونز برای سالاد استفاده نکنید. میان وعده مناسب برای لاغر شدن تا عید در رژیم لاغری تا عید شما می توانید میان وعده بخورید. در مصرف میان وعده نکات زیر ضروری است: میان وعده خود را دوبار در روز یک بار در صبح بین ...
راهکارهای تشخیص ادویه اصل چیست؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، امروزه به همراه وعده های غذایی روزانه ای که مصرف می کنیم، ادویه جات بسیار زیادی را به مواد غذایی اضافه می کنیم که باعث می شود غذا، طعم و بوی بسیار مناسبی بگیرد و غذا را در طول روز با اشتهای بسیار بیشتری مصرف خواهیم کرد. ادویه جات انواع بسیار زیادی دارند که شما را با دنیایی از طعم ها آشنا می کنند. از جمله این ادویه جات می توان به زردچوبه، ادویه ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
پیشگیری از دیابت نوع 2 با مصرف یک نوشیدنی
بدون وابستگی به موادی مانند کافئین به یک سبک زندگی کاملا سالم دست یابند و در حالی که همه این موارد خوب است، اما مطالعه جدید نشان می دهد که شاید فنجان قهوه صبحگاهی شما به سلامتی شما کمک می کند. همه ما در مورد برخی از اثرات منفی مصرف کافئین بیش از حد بر بدن شنیده ایم و احتمالا آن را تجربه کرده ایم و در حالی که عوارض جانبی مانند بی خوابی، بی قراری، اضطراب، لرزش دست، افزایش ضربان قلب، کم ...
هتل استاتیس یکی از بهترین هتل های بندرعباس است
گرامی سرو می کند. یکی از مزیت های این هتل، وجود رستوران در فضای آن بوده که فرصتی عالی برای صرفه جویی در وقت و هزینه ها بشمار می رود. با وجود رستوران هتل شما دیگر نیاز به خارج شدن از هتل در وعده های مختلف نخواهید داشت. کافی است تا به طبقه اول مراجعه کنید و از غذاهای دریایی و ایرانی بی نظیر لذت ببرید. کافی شاپ هتل واقع در طبقه همکف با ظرفیت 40 نفر از 2 ظهر تا 12 شب برای ارائه خدمات به میهمانان در ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
بسیار لذت بخش است ، اما مصرف زیاد آن باعث اختلال در چرخه قاعدگی و درنتیجه تاخیر دوره قاعدگی و خون ریزی زیاد می شود. هم چنین زنانی یائسه ای که کافئین مصرف می کنند بیشتر از دیگران گرگرفتگی را تجربه می کنند. کافئین و کاهش جذب آهن: وجود ماده تانین در قهوه ، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا ...
خانوم های حامله حتما بخوانند/ در بارداری لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
... شما میتوانید برای وعده صبحانه یک کاسه برشتوک ، شیرین گندم ، غلات یا پرک جو دوسر را به همراه یک لیوان شیر میل کنید. می توانید با شیر ، فرنی و شیر برنج درست کنید. اگر وقتی برای صبحانه خوردن ندارید یا میلتان نمی کشد کافیست یک لیوان شیر سر یا گرم به همراه خرما یا عسل میل نمایید. به عنوان میان وعده عصر میتوانید یک کاسه ماست همراه آجیل میل نمایید. برای ...
10 خوراکی برتر دنیا برای سلامتی
غذا های مکزیکی به کار می رود: بوریتو، ناچوز، تاکو 3. گردو گردو با داشتن بیشترین آنتی اکسیدان نسبت به آجیل های دیگر سرشار از ویتامین E و غنی از سرم های گیاهی، روغن های امگا 3 و چربی های سالم است. نکته ی مهم مصرف: همیشه گردو را به عنوان یک خوراکی یا میان وعده ی سالم همراه خود داشته باشید. 4. چغندر چغندر با اینکه برای مغز خوب است و فشار خون را ...
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
چند غله سبوس دار میل کنید. صبح به اندازه کافی آب نمی نوشید بدن شما بعد از چند ساعت خواب و بی آبی به آب نیاز دارد. پس یکی از اولین کار هایی که باید صبح ها انجام دهید این است که یک لیوان آب ولرم بنوشید و چه بهتر که چند قطره آبلیمو نیز به آن اضافه کنید. دیر صبحانه می خورید سعی کنید در عرض یک یا نهایتاً دو ساعت بعد از بیدارشدن صبحانه بخورید. بعد از دو ساعت، گرسنگی تان خیلی زیاد می ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
غذاهای زیادی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری یا تسکین یبوست خود مصرف کنید، غذاهایی نیز وجود دارند که می توانند یبوست شما را بدتر کنند. این 15 خوراکی است که در هنگام یبوست باید از آنها اجتناب کنید: 1. موز موضوع زمان بندی است: موز نارس می تواند باعث یبوست شود. موز رسیده می تواند به رفع یبوست کمک کند. موز سبز نارس باعث یبوست می شود زیرا هنوز مقدار زیادی نشاسته دارد ...
بهترین زمان مصرف قهوه ؛ 4 نکته مهم در نوشیدن قهوه
روز و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب هم نباید قهوه خورد. در واقع بهترین زمان مصرف حدود یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن هست. به این ترتیب اگر می خواهید قهوه به بازدهی کاری و تمرکزتان بیشترین کمک را کند به جایی که بعد از بیدار شدن یا همراه صبحانه آن را بخورید و سپس به سر کار بروید، ابتدا صبحانه را نوش جان کنید و بعد از رسیدن به سر کار و پیش از آغاز فعالیت های کاری روزانه قهوه را آماده ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
حذف وعده های غذایی. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در حین مصرف این دارو به طور منظم غذا می خورد. اگر کودکی که همنجول مصرف می کند دچار استفراغ است، یک وعده غذایی را فراموش کرده یا علائم هیپوگلیسمی مانند ضعف شدید یا تشنج دارد، با پزشک خود تماس بگیرید. دوزها بر اساس وزن در کودکان است. در صورت افزایش یا کاهش وزن، دوز کودک شما ممکن است تغییر کند. عملکرد قلب و فشار خون ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. _ زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد. در این ایام سعی کنید برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده کنید. انواع سبزی های خام و تازه حاوی ویتامین ...
بیوه هایی که به خون هم تشنه اند
دیگر نقاط دنیا از گونه های بومی پیشی گرفته اند؟ در مناطق جنوبی و غربی آمریکا، شرایط زندگی در شهرها برای بیوه های سیاه خوب نیست ولی این گونه، یک ویژگی متفاوت نسبت به بیوه های قهوه ای دارد؛ طبق گفته کوتیچیو، بیوه های سیاه، زندگی در بیابان ها و جنگل ها را به اندازه زندگی در حومه شهرها دوست دارند ولی بیوه های قهوه ای، ترجیح می دهند تا در مناطق شهری و حومه شهرها زندگی کنند. این رقابت ممکن است با عقب نشینی بیوه های سیاه و فاصله گرفتنشان از فضاهای شهری و مهاجرت به سمت بیابان ها به پایان برسد؛ جایی که دیگر بیوه های قهوه ای دست از سرشان بردارند. ...
سمنو خوراکی محبوب سفره هفت سین
. سمنو چیست؟ سمنو نمادی از قدرت و برکت است و آن را به عنوان نماینده ای از صبر، عدالت، مقاومت و قدرت بر سفره می گذارند. سمنو یک غذای مانند پودینگ است که شیرین، غنی از ویتامین ها و قهوه ای رنگ است که از جوانه گندم تهیه میشود و مانند حلوا مرطوب است. سمنو یکی از اجزای هفت سین می باشد. خواص سمنو در سال های اخیر تحقیقاتی از سوی پژوهشگران صنایع غذایی روی این ...
