خانه
سبزی خوش طعمی که قاتل چربی خون بالاست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص جو آشنا شوید
تا مدت طولانی تری سیر بمانید. بنابراین نیازی نیست به طور مکرر غذا بخورید. کنترل فشار خون کاهش مصرف سدیم به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. اما افزایش مصرف پتاسیم نیز می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. تنها 2٪ آمریکایی ها میزان 4700 میلی گرم پتاسیم توصیه شده در روز را مصرف می کنند. همچنین پتاسیم، منیزیم و کلسیم موجود در جو به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهند. براساس مطالعه ...
معجزه دمنوش دارچین برای لاغری!
...: یکی دیگر از مزایای مصرف دارچین در لاغری از آنجاست که مصرف آن دمای درونی بدن را بالا می برد و اندام ها را وادار به فعالیت می کند تا دمای بدن به حد استاندارد برسد. در نتیجه این حالت، مصرف انرژی افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد. طرز تهیه دمنوش دارچین گرچه افزودن دارچین به غذا ها برای بهره مندی از خواص آن در حفظ سلامت و کاهش وزن بسیار مفید است، اما دمنوش ...
بدترین غذا ها برای باز کردن افطار کدامند؟
است که هنگام افت قند خون باید یک خوراکی شیرین مصرف شود اضافه کرد: این در حالی است که بعد از مصرف ماده غذایی شیرین، قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد و موجب ترشح انسولین می شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بر این اساس ترشح انسولین موجب افت ناگهانی قند خون می شود و مصرف مواد قندی در موقع افطار می تواند چنین مشکلاتی را به وجود آورد. موسوی خاطرنشان کرد: جدا از احساس تشنگی و ...
کره بادام زمینی را چه زمانی مصرف کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین، کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام دارد. خواص کره بادام زمینی مثل طرفدارانش بی شمار است. اما آیا واقعاً این ماده ای که چاق کننده به نظر می رسد، می تواند تأثیر خوبی در تمرینات بدنسازی و لاغری هم داشته باشد؟ جالب است بدانید بیش از یک سوم بادام زمینی های دنیا صرف تهیه کره آن می شود، اما متأسفانه مصرف این ماده ...
نوشیدنی معجزه آسا برای از بین بردن سنگ کلیه
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می آیند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که می توانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش می یابد، سنگ کلیه تشکیل می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف کافئین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. از آنجا که ...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
خرما را معمولاً به خاطر شیرینی آن مصرف می کنیم و آن را یک شیرینی طبیعی و خوشمزه می دانیم. اما این میوهٔ مغذی فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. خرما میان وعده ای خوشمزه است که چه به تنهایی و چه همراه خوراکی های دیگر، فواید زیر را دارد: . سرشار از مواد مغذی است . انواع آنتی اکسیدان ها را دارد . شیرینی طبیعی است و قند اضافی ندارد . برای سلامت گوارش مفید است ...
خواص شگفت انگیز "چای میخک" | از کاهش وزن تا سلامت پوست و تسکین درد دندان
محبوب شده است، به خصوص زمانی که قبل از وعده غذایی مصرف شود. تسهیل هضم با چای میخک به کمک تحریک تولید بزاق و بهبود جریان خون انجام می شود. این بهبود در روند هضم می تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد. در حقیقت، بسیاری از ادویه ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر ...
بهترین ترفندها برای از بین بردن جای جوش
.... به همین منظور بایدان را در آب گرم خیس کرده و سپس بعد از خنک شدن آنها را بر روی پوست بمالید. آلوئه وار می تواند به طور مستقیم برای پوست استفاده شود. 7. سرکه سیب سرکه سیب یکتونر خوب با خواص پاککنندگی و تسکین علائم زخم جوش است. همچنین این ماده یک قبض قوی است که با افزایش جریان خون به محلآسیبدیده، سرعت بهبود زخم جوش و رشد دوباره سلولهایصدمهدیده را بالامی برد. 8 ...
هر آنچه باید درباره لاغری شکم بدانید؛ از بهترین رژیم ها تا ورزش های کاربردی!
واقعی نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند. مصرف بیش از حد قند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن در بسیاری از افراد است. مصرف آب نبات و غذا های فرآوری شده با قند افزوده بالا را محدود کنید. انجام تمرینات هوازی (کاردیو) ورزش هوازی (کاردیو) یک راه موثر برای بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است. مطالعات همچنین نشان می دهد که می تواند یک شکل موثر از ورزش برای کاهش چربی ...
برای تپش قلب چی بخوریم؟
قند خون را افزایش دهند، به خصوص اگر قند خون پایین (هیپوگلیسمی) دارید. غذا های با سدیم بالا، مانند غذا های فرآوری شده یا کنسرو شده. غذا های پر قند، به خصوص اگر هیپوگلیسمی دارید. غذا های تند یا غنی که می توانند باعث سوزش سر دل و گاهی اوقات تپش سریع قلب شوند. چه غذایی ضربان قلب را کاهش می دهد؟ پتاسیم می تواند به تنظیم ضربان قلب شما کمک کند و تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
. درست مانند این است که قند را مستقیم درون جریان خون خود بریزید. مصرف قند به صورت نوشیدنی قند خون را ناگهانی بالا می برد. بسیاری از مردم این را می دانند که نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار ضرر دارند. یک قوطی نوشابه به تنهایی دارای 38 گرم قند است و این مقدار حتی بیشتر از میزان توصیه شده برای استفاده ی روزانه است. اگر در طول ماه رمضان روزی یک قوطی نوشابه استفاده کنید باید کاهش وزن را به ...
پذیرایی خلاقانه از مهمانان ماه خدا؛ از دمنوش های طبیعی تا چای سنگی
رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. کریمی بیان کرد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود ...
13 ماده غذایی طبیعی و سالم که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد
کلیدی همیشگی خواهد بود. استفاده از قرص های لاغری هرگز توصیه نمی شود. ما راه های طبیعی را بررسی کرده ایم و در این مقاله با شما در میان خواهیم گذاشت تا به وزن ایده آل خود برسید. زنجبیل کسانی که قند خون دارند و قصد کاهش وزن دارند از زنجبیل به عنوان یک ماده عالی برای لاغری و همچنین کنترل قندخون استفاده کنند. استفاده از دمنوش زنجبیل یا زنجفیل خشک یا تازه به عنوان یک کلید عالی لاغری ...
فواید و مضرات خوردن چای
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از مهر، کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم مانند چایی و بعضا سرد، یافت می شود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است. کافئین چه فواید و مضراتی برای بدن انسان دارد. خواص کافئین برای بدن مفید برای کبد و بیماری کبد چرب کاهش خطر ابتلاء به دیابت، البته اگه با چای قند یا با قهوه شکر نخورید. ...
خواص کشک در بدنسازی
غدد درون ریز متعادل می کند. کشک سرشار از پتاسیم است و پتاسیم یکی از مواد معدنی موجود در خون است که کمبود آن باعث: 1- افزایش فشار خون 2-احساس ضعف 3- گرفتگی، درد و انقباض عضلانی 4-آکنه 5- تپش قلب افزایش می یابد. با مصرف کشک بدون نمک می توانید از این عوارض جلوگیری کرده و میزان پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. ...
با 7 خاصیت شگفت انگیز سماق آشنا شوید
هفته برای مدیریت بیماری کبد چرب غیرالکلی مفید است و شما می توانید از خواص سماق برای بهبود کبد چرب خود استفاده کنید. خواص سماق برای لاغری سماق به هضم غذا کمک می کند و از مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ جلوگیری به عمل می آورد. به دلیل این اثرات، مانع از افزایش وزن ناخواسته ناشی از نفخ یا یبوست روی ترازو می شود. فواید سماق برای سرطان چندین مطالعه نشان داده اند که ...
خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن
کودکان بهتر است مصرف بادام هندی را در رژیم غذایی آن ها قرار دهید. همچنین افرادی که گیاهخوار هستند برای تامین پروتئین بدن می توانند از این میوه درختی خوشمزه استفاده کنند. تنظیم فشار خون با بادام هندی بادام هندی علاوه بر مواردی که نام بردیم، دارای مقادیری پتاسیم و منیزیم در ترکیبات خود بوده که این دو ماده در کاهش فشار خون بسیار موثر هستند. فشار خون بالا یکی از بیماری های بسیار ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. تخم شربتی مفید برای خانم ها تخم شربتی از جمله شربت ...
اگر فشار خون بالا دارید این چای گیاهی را از دست ندهید!
چای زیرفون برای صد ها سال به دلیل خواص آرام بخشی قوی خود مورد توجه بوده است. این چای از برگ درختی از جنس درختان Tilia گرفته می شود که معمولا در مناطق معتدل آمریکای شمالی، اروپا و آسیا رشد می کند. Tilia cordata قوی ترین گونه از جنس Tilia در نظر گرفته می شود. چای مذکور در طب سننتی فرهنگ های مختلف سراسر جهان برای کاهش فشار خون بالا، القای حس آرامش، تسکین اضطراب و کمک به هضم بهتر کاربرد ...
درمان زانودرد با این مواد غذایی
سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می شود. البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. _ زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن ها به عنوان دارو از آن استفاده می شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می شود. کورکومین ...
تقویت قوای جنسی مردان با مواد غذایی طبیعی
، به خصوص اگر دلیل آن افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد. گردو اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه ...
مادران باردار این خوراکی ها را نخورید+فیلم
. غذاهای نفاخ مضرند از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند: لوبیا، باقلا، کنجد، نخود، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام و هر ماده غذایی که مادر را دچار نفخ می کند، اجتناب کنند. غذاهای تند مضرند از خوردن غذا های با طعم تند و تیز مانند: زیتون خام، فلفل و دارفلفل بپرهیزید. از خوردن لوبیا، نخود، کنجد، سداب، کرفس، رازیانه، شنبلیله، کافشه و یونجه اجتناب کنند. غذاهایی ...
خواص چای سبز چیست و چه کسانی نباید مصرف کنند؟
دوستداران چای سبز باید از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشند. به گفته پروفسور استفن مالنیک نویسنده اصلی این مطالعهچای سبز به دلیل فواید بسیار و قابل توجهی که از زمان های قدیم برای انسان شناخته شده بودند، علاقه مندان بسیاری دارد: چای سبز با پیشگیری از سندرم متابولیک [ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا، و چاقی]و کاهش وزن در ارتباط است و آثار مفیدی بر قلب دارد. مشکل این است که چای سبز ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
زمان باید مصرف شود. از حداقل نمک در تهیه و طبخ غذا استفاده گردد و از پودر سبزیجات خشک و معطر در غذاها بجای نمک زیاد ، استفاده شود. شروع افطار با غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم مناسب نمی باشد. بهتر است از مایعات ولرم مانند شیر، آب، چای کمرنگ با مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل و... استفاده شود. خوردن مواد قندی در ابتدای افطار علاوه بر اینکه به تنظیم قند خون کمک و از افت قند جلوگیری می کند ...
خواص فوق العاده سیاه دانه را بشناسید
مفید مختلفی هستند، دارای مکانیسم های منحصر به فردی برای پیشگیری و درمان سرطان هستند: یکی از مضرات سیاه دانه، حساسیت پوستی (یک واکنش منفی به یک ماده آلرژی زا یا محرک) است، فقط دست زدن ساده به سیاه دانه ممکن است در بعضی از افراد حساس، باعث خارش و ایجاد دانه های پوستی قرمز در پوست شود. سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پائین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور ...
غذاهای مغذی برای تقویت مغز کودکان
بگنجانید اگر فرزند باهوشی می خواهید. این ماده غذایی حاوی DHA است. زمان مجاز مصرف قسمت گل کلم بروکلی از نه ماهگی و قسمت ساقه آن به دلیل دیر هضم بودن پس از یک سالگی است. همچنین کلم بروکلی همچنین دارای خواص ضد سرطان است. 4. آووکادو: آووکادو برای سلامتی مغز مفید است. این منبع غنی از چربی های اشباع نشده است که جریان خون به مغز را تقویت می کند. همچنین حاوی اسید اولئیک است، که از ...
بهترین خوراکی ها برای فشار خون بالا را بشناسید
گروه سلامت:فشار خون بالا شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است. منیزیم برای تنظیم فشار خون ضروری است. این ماده به کاهش فشار خون از طریق مکانیسم های مختلفی کمک می کند.به گزارش فرارو، داروها، از جمله مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، معمولاً برای کاهش سطح فشار خون استفاده می شوند. با این حال، تغییرات سبک زندگی، از جمله اصلاح رژیم غذایی، می تواند به کاهش فشار خون ...
خواص آجیل برای درمان بیماری قلبی
بر قند خون مطمئن نیستند. طی این بررسی مشخص نشد که آیا مصرف آجیل خطر سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز کاهش می دهد یا خیر. به گفته پژوهشگران، این موارد مستلزم پژوهش های بیشتر است، اما یادآوری کردند که ترکیب اسید های چرب موجود در آجیل برای کمک به سلامت کلی بدن مفید است. به گفته آرنسن، با اینکه نمی توان از آجیل برای درمان کلسترول بالا استفاده کرد، اما تاثیر آن به قدری شگرف است که ...
