خانه
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات هورمون های بدن بر سلامت و رشد موها
.... هورمون آندروژن و تستوسترون نیز تاثیر بسیار زیادی بر رشد مو دارند. این هورمون ها در بدن زنان و مردان تولید می شوند، اما سطح بالای تستوسترون در زنان می تواند باعث رشد موهای اضافی و نامتناسب در برخی مناطق از بدن شود. به علاوه، هورمون های استروئیدی مصرف شده به عنوان داروهای ضد التهابی، هورمون های رشد، و هورمون های جنسی نیز می توانند تاثیری بر رشد و سلامت موها داشته باشند. مصرف ...
آنچه باید از کم کاری تیروئید بدانید
هورمون به وسیله تیروئید تولید می شوند و میزان انرژی دریافتی سلول های بدن را تنظیم می کنند. اگر تیروئید عملکرد صحیحی داشته باشد و بین هورمون ها تعادل برقرار باشد، متابولیسم بدن شما به درستی کار می کند. تولید تیروئید به میزان کمتر از حد مورد نیاز بدن توسط هورمون تیروئید، باعث ایجاد بیماری کم کاری تیروئید می شود و علائمی دارد. بیماری هاشیموتو، تیروئیدیت یا التهاب تیروئید، کم ...
بررسی تاثیر استرس بر سلامت انسان
استرس و قرار گرفتن بیش از حد در معرض کورتیزول و سایر هورمون های ناشی از آن می تواند تقریبا تمام فرآیندهای بدن را مختل کند و شما را در معرض خطر انواع مشکلات جسمی و روانی از جمله اضطراب، افسردگی، مشکلات گوارشی، سردرد، گرفتگی و درد عضلانی، بیماری قلبی، حمله قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، مشکلات خواب، افزایش وزن و اختلال در حافظه و تمرکز قرار دهد. استرس مزمن همچنین ممکن است باعث بیماری شود، چه به ...
چگونه زیباتر شویم؟ | 16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه صورت تان را بدشکل کند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد یا ماست است. کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را برابر سرطان بیمه می کند و هم نمی گذارد صورت تان چین بیفتد و چروک شود. علاوه براین کلم مقدار ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
، که می تواند مسئول سلامت روانی مثبت باشد، اختلال ایجاد کند. این تداخل باعث ایجاد عدم تعادل می شود که ممکن است به علائم خاصی از اضطراب منجر شود. اضطراب ممکن است به طور موقت در هوشیاری اولیه افزایش یابد، اما می تواند در دراز مدت بهبود یابد. همچنین نشان داده شده است که الکل با تداخل در هموستاز خواب، توانایی طبیعی بدن برای خوابیدن را مختل می کند. یک خواب خوب شبانه ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
خجالت به نوعی بخشی از وجود فرد شده و برایش حس اضطراب نیز به دنبال دارد. این موضوع باعث ترشح هورمون کورتیزول که هورمون استرس است گردیده و درنهایت موجب تنگی عروق خونی و افزایش میزان سرعت ضربان قلب می گردد. به منظور غلبه بر حس خجالت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. همچنین سعی کنید نسبت به اینکه مردم در مورد شما چه فکری می کنند و یا چه می گویند، هرگز هراس نداشته باشید. این را هم ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی شیمیایی است که در مغز، روده و پلاکت های خون یافت می شود و اضطراب را کاهش می دهد. از تاثیر این هورمون شادی بخش بر کاهش استرس و اضطراب تان غافل نشوید! تخم کدو تنبل برای کاهش استرس و اضطراب تخم کدو تنبل سرشار از پتاسیم است که به تنظیم تعادل الکترولیت های بدن و مدیریت فشار خون کمک می کند. یک مطالعه قدیمی در سال 2008 نشان داد ...
حقایقی درباره گریه کردن که احتمالا از آن بی خبرید!
می دهد که گریه کردن به کاهش فشار ناشی از احساس ناراحتی کمک می کند. در حقیقت، بدن را به حالت تعادل برمی گرداند و آن را به آرامش می رساند. 2. روحیه را تقویت می کند اگر گریه کردن بتواند استرس را کاهش دهد، باعث بهبود روحیه می شود. نظرسنجی ها نشان می دهد که حدود دو سوم افراد معمولاً بعد از گریه احساس بهتری دارند. با این حال، نحوه ی واکنش دیگران به گریه ی ما، از مهم ترین عواملی است که ...
10 علامت هشدار دهنده در بدن که باید به پزشک مراجعه کنید
خط های سفیدی در آن ها به وجود آمد، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. 9 . اگر گرفتگی های عضلانی بی علت دارید ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکرده اید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل میزان پتاسیم کافی است. 10 . اگر دستان سردی دارید ممکن است ویتامین B12 بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز و کم خونی متعاقب آن شود. کم خونی باعث کاهش اکسیژن و سردی بدن می شود. ...
افزایش قند خون صبحگاهی چه زمانی رخ می دهد؟
.... برای حل این مشکل می توانید: - شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید. - بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیاده روی انجام دهید. - پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید. - صبحانه تان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون یا هورمون های ضدانسولین می شود. - اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهی تان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفی تان ایجاد کند. ...
اگر هر روز مواد غذایی مشابهی را بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد
فرارو- خوردن یک چیز، هر روز واقعا برای سلامتی مضر است. غذا همیشه به عنوان یکی از بزرگترین لذت های زندگی در نظر گرفته شده است، اما اگر حقیقت را بپذیریم فکر کردن هر روز به این که چه چیزی، چگونه کجا و چه زمانی بخوریم کار طاقت فرسایی است. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست؛ چه دوست داشته باشید آشپزی کنید چه دوست نداشته باشید فکر کردن به چیز های جدیدی که می خواهید روزانه بخورید، احتمالا ...
راست و دروغ های رایج درمورد کربوهیدرات ها
وزن مؤثر می دانند. اما شما چه با یک رژیم کم کربوهیدرات و چه با یک رژیمی که کربوهیدرات بیشتری دارد می توانید وزن کم کنید. نکتهٔ مهم این است که منابع سالم کربوهیدرات را انتخاب کنید، هوشمندانه غذا بخورید و مقدار مناسبی از پروتئین در رژیم غذایی تان باشد. و اما نتیجه یک رژیم غذایی سالم و مؤثر برای کاهش وزن می تواند و باید شامل کربوهیدرات های تصفیه نشده و فیبردار باشد. کربوهیدرات ها سوخت بدن ...
بلوغ دختران با چه علائمی خود را نشان می دهد؟
معمولاً بین 8 تا 13 سالگی شروع می شود و تا چندین سال طول می کشد . آغاز این دوران، زمانی است که بدن فرد رشد می کند و بالغ می شود . هنگامی که بلوغ شروع می شود ، متوجه تغییرات فیزیکی و احساسی زیادی در فرزند خود خواهید شد که بسیار طبیعی است. اما این نکته را در نظر داشته باشید که اگر دختر شما اضافه وزن دارد، ممکن است قبل از 8 سالگی بلوغ را شروع کند و اگر خیلی ورزشکار یا کم وزن است ...
علل افزایش بیماری های قلبی در زنان جوان
بارداری و استرس به عنوان عواملی یاد می شود که زنان جوان را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد."کاترین مونپر"، متخصص بیماری های قلبی و عروقی در فرانسه در این باره می گوید: عوامل خطرپذیری مانند سیگار و تحرک پایین باعث می شوند زنان ساختار ایمنی خود را که به طور طبیعی به دلیل هورمون های استروژن تا یائسگی حفظ می کنند از دست بدهند. وی تاکید می کند که مصرف سیگار یکی از ...
دلایل تاخیر یا پریود نشدن خانم ها| علائم آمنوره را بدانید
غیرطبیعی پریود نمی شوند. ورزش بیش از حد: زنانی که در فعالیت هایی شرکت می کنند که نیاز به آموزش دقیق دارند، مانند باله، ممکن است دوره های قاعدگی شان قطع شود. عوامل متعددی در کاهش قاعدگی در ورزشکاران نقش دارند، از جمله چربی بدن کم، استرس و مصرف انرژی زیاد. فشار: استرس ذهنی می تواند به طور موقت عملکرد هیپوتالاموس شما را تغییر دهد، ناحیه ای از مغز شما که هورمون های تنظیم کننده چرخه ...
کدام میوه ها را برای درمان کم کاری تیروئید بخوریم؟!
خستگی را افزایش می دهد. کدام مواد مغذی برای تیروئید شما ضروری است؟ کلید حفظ سلامت تیروئید، مصرف مواد مغذی مورد نیاز تیروئید است. شما می توانید این مواد را از غذا هایی مانند میوه ها برای کم کاری تیروئید که در بالا ذکر شد مصرف کنید. فلز روی: روی ماده معدنی است که بدن شما از آن برای تنظیم هورمون محرک تیروئید (TSH) استفاده می کند و هورمونی است که به تیروئید سیگنال می ...
کم کاری تیروئید چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
افراد به تدریج علائمی ظاهر می شود که مسلما اختلال در سلامت را درپی دارد. کم کاری نسبت به پرکاری تیروئید از شدت پایین تری برخوردار است. به این معنا نیست که اختلالی بی ضرر است، اما می توان با تشخیص دقیق آزمایشگاهی عملکرد تیروئید را مورد بررسی قرار داد و با استفاده از هورمون های تیروئید سنتتیک برای درمان و بهبود این اختلال استفاده کرد. دقت داشته باشید که شما نمی توانید صرف مشاهده علائم ...
6 نشانه استرس و اضطراب شدید را بشناسید
تاثیری منفی بر روی سطوح انرژی بدن داشته باشد. زیرا بسیاری از هورمون های کلیدی بدن با توجه به سطح استرس دچار عدم تعادل می شوند. بر همین اساس نیز گفته می شود که سطوح بالای استرس و علائم خستگی ارتباط نزدیکی با هم دارند.البته نشانه استرس و اضطراب تنها بعد رفتاری ندارند. بلکه برخی از نشانه های جسمانی نیز وجود دارند که بروز هر یک می تواند نشانه استرس و اضطراب شدید باشد. در ادامه برخی از این نشانه های ...
تکنیک های غیر معمول، اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
شدن حالت عصبی، چیزی برای خنده پیدا کنید. سپاسگزاری برای درمان اضطراب، سپاسگزاری کنید، تا حس قدردانی در تفکرات شما نهادینه شود. این کار سبب می شود افکار منفی از شما دور شوند. داشتن تغذیه مناسب برای درمان اضطراب تغذیه ی مناسب داشته باشید. اضطراب، فعالیت بدن را دچار اختلال می کند و سبب کاهش اشتها خواهد شد. برای تامین نیاز های بدن، مواد غذایی سرشار از ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
گاهی اوقات خوردن یک وعده غذایی فست فود ضرری ندارد، اما عادت به مصرف اینگونه غذاها ممکن است به مرور دردسرساز شود و تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برای اینکه بدانید فست فود با بدن شما چه می کند، این مطلب را بخوانید. تأثیر بر سیستم گوارشی و قلبی عروقی اکثر فست فودها مملو از کربوهیدرات هایی با فیبر پایین هستند. هنگامی که دستگاه گوارش شما این غذاها را تجزیه می کند ...
انگل در بدن چه علائمی دارد؟
فیزیکی و احساسی بروز می کنند که به طور مستقیم روی کاهش ملاتونین (هورمون خواب) تاثیر دارد. انگل ها انرژی بدن را تخلیه می کنند و باعث ایجاد خستگی شدید، افسردگی و بی حالی عمومی می شوند و حتی در روند زندگی عادی اختلال ایجاد می کنند. با این حال اگر به شدت از این مسئله رنج می برید و به سختی به خواب می روید، بهتر است وجود احتمالی انگل را در بدن تان بررسی کنید، چون این میکروارگانیسم ها می توانند ...
جوش چرکی را چطور درمان کنیم؟| درمان جوش چرکی در منزل
چرکی در پسران نوجوان به دلیل افزایش هورمون اندروژن و در بانوان به دلیل دوره عادت ماهانه، دوره بارداری و یائسگی ایجاد می شود. 3-وجود برخی از بیماری ها، همچون بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک که از انواع کیست تخمدان به شمار می رود،باعث ایجاد جوش های چرکی بر روی پوست صورت و بدن بانوان می شود. 4-مصرف برخی از داروهای پزشکی همچون لیتیوم،ایزونیازید و همچنین داروهای پیشگیری از ...
بیماری مروارید مو چیست؟ علت، علائم، پیشگیری و درمان
تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک با علائمی مانند جوش صورت،اختلال قاعدگی و ریزش مو همراه است که به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی بدن ایجاد می شود که بهتر است برای درمان آن به پزشک متخصص غدد مارجعه کنید. کم خونی کم خونی یکی از مشکلات شایع در میان خانم ها است که علت اصلی آن فقر آهن می باشد و عدم درمان این بیماری می توان باعث ریزش مو شود. بیماری ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه ...
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
مواردی هستند؟ این مطلب از خبر ملت را تا پایان بخوانید. هرگز وعده سحر را حذف نکنید چون شما را تا افطار سرحال نگه می دارد. حذف این وعده سبب افت قند خون و کاهش عملکرد بدن در طول روز می شود. همچنین گرسنگی سبب ترشح هورمون ها و ارسال سیگنال هایی به مغز شده که موجب می شود که وعده بعدی یعنی افطار را بسیار حجیم، پرچرب و پرکربوهیدرات انتخاب کنید. این مساله سبب مشکلات گوارشی ...
پارکینسون چیست؟
. سفتی عضلات. سفتی عضلات می تواند در هر قسمت از بدن رخ دهد. عضلات سخت می تواند دردناک باشد و دامنه حرکت را محدود کند. اختلال در قامت و تعادل. فرد می تواند قامت خمیده پیدا کند یا ممکن است دچار مشکل تعادل شود. از دست دادن حرکات اتوماتیک. ممکن است توانایی انجام حرکات ناخودآگاه از جمله چشمک زدن، لبخند زدن یا حرکت دست ها هنگام راه رفتن کاهش پیدا کند. تغییرات ...
گرفتگی بینی در بارداری: علل، تاثیرات و راهکارهای درمانی
مشکلی ایجاد نکند. • سینوزیت : عفونت سینوسی باکترایی یا ویروسی هم میتواند باعث گرفتگی بینی شود. معمولا علایم سینوزیت علوه بر گرفتگی بینی ، تب ، سردرد ، بدن درد ، درد فک بالایی ، کاهش حس بویایی یا فشار صورت است که در صورت خم شدن به جلو بدتر می شود. • هورمون پروژسترون : برخی محققان هورمون پروژسترون ها عامل بروز احتقان بینی در باردرای می دانند چرا که این هورمون میتواند باعث ...
