سایر منابع:
سایر خبرها
نگه داشتن ادرار چه بلایی بر سر کودکان می آورد؟
که آب کم تری مصرف می کنند، هم خطر سنگ کلیه را بیش تر می کنند و در درازمدت باعث اختلال در هماهنگی اعصابِ مثابه می شود. وی در پاسخ به این پرسش که زمان خاصی می شود برای برای دفع ادرار درنظر گرفت؟، گفت: ادراری که در بدن افراد تولید می شود، به حجم مایعات مثل آب و غیره بستگی دارد. از این رو، افرادی که مایعات بیش تری مصرف می کنند، بیش تر نیاز به دفع ادرار دارند ؛ اما بیش تر از شش یا هفت بار ...
بلوبری در کاهش فشارخون و تقویت مغز موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث لاین، مطالعات دیگر همچنین نشان داده اند که خوردن بلوبری یا ترکیبات بلوبری معروف به آنتوسیانین ها، عملکرد عروق را بهبود می بخشد. مطالعه جدید نشان می دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و باعث تقویت مغز می شود. افرادی که به مدت 12 هفته یک ...
عادات تغذیه ای حافظ سلامت
مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. عادات غذایی سالم راهی برای حفظ سلامتی است. 1- دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، به خصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در ...
راهکارهای طب ایرانی برای جلوگیری از بی تعادلی بدن در بهار
که قوای بدنی به سمت دفع مواد زائد حبس شده در بدن می رود، بنابراین پاکسازی بدن به شکل درست و از راه های دفعی بدن یک امر مهم است که از جمله راه های دفع طبیعی بدن، دفع ادرار و مدفوع، حیض، تعریق و امثال اینهاست که باید به سلامت آنها توجه کرد. وی اضافه کرد: برای مثال وجود یبوست در این فصل بسیار مضر و زمینه ساز تجمع فضولات در بدن و ایجاد بیماری است. حتی توصیه می شود به خصوص در شروع فصل بهار ...
چگونه سلولیت را از بین ببریم؟| 3 روش ساده برای رفع سلولیت
. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به گردش خون کمک می کند، فشارخون بالا را کاهش می دهد و کلسترول را کاهش می دهد. همه این مزایا دیواره سلولی پوست شما را سالم نگه می دارد و دیواره های سلولی سالم تر مساوی است با احتمال کمتر ابتلا به سلولیت! مصرف کلاژن فقط به صورت موضعی مفید نیست، بلکه کارشناسان می گویند که مصرف مکمل کلاژن نیز می تواند برای افراد مبتلا به سلولیت فواید عمده ای داشته باشد ...
فواید و خواص پای مرغ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ پای مرغ یکی از غذاهای مصرفی پرطرفدار در چین است که با زیبایی و سلامتی بدن آنها در ارتباط است . یکی از غذاهایی که در رستوران های چین طبخ می شود پای مرغ سرخ شده است . مصرف قابل توجه این ماده غذایی در میان کودکان و بزرگسالان در این کشور ارتباط دارد. خواص پای مرغ زیبایی و جوانی پوست با مصرف پای مرغ کلاژن ماده ای است که مانند یک چسب ...
علت ورم انگشتان دست و پا + درمان و کاهش تورم
را روی انگشتان ایجاد کند. علاوه بر این وجود عفونت در پایه ناخن و در نوک انگشتان می تواند موجب گسترش در قسمت های دیگر بدن شود. نقرس بیماری نقرس درد و تورم شدید را معمولاً در شست پا ایجاد می کند. زمانی که اسیداوریک خون شما به جهت مصرف زیاد گوشت و غذاهای دریایی زیاد می شود، می تواند این بیماری را ایجاد کند. داروها مصرف برخی از داروها می تواند تورم انگشتان ...
نشانه های مقاومت بدن به انسولین چیست؟
انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر طلب کربوهیدرات کند. مبارزه با این هوس می تواند مشکل باشد. خبر خوب این است که بر خلاف دیگر شرایط مربوط به انسولین، سندرم مقاومت به انسولین از طریق نظارت های درمانی، رژیم غذایی و ورزش مداوم قابل درمان است. ...
برای یبوست کودک و بزرگسال چه میوه هایی استفاده کنیم؟ + میوه های یبوست آور
خون و فشار خون است. طب سنتی تاکید زیادی برروی رفع یبوست برای درمان انواع بیماری ها دارد. نه تنها بزرگسالان بلکه بسیاری از کودکان نیز از یبوست رنج می برند. مصرف بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه جات از یبوست جلوگیری می کند. ورزش و تحرک عامل مهمی برای افزایش حرکات روده است. انواع میوه برای یبوست بزرگسالان مانند آلو، انجیر، انگور، سیب، کیوی، کرنبری و... با داشتن فیبر و افزایش حرکات روده باعث ...
9 ضرر زیاد خوردن بادمجان
فراوانی برای سلامت و زیبایی بدن به همراه دارد. با این حال باید دانست خوردن زیاد بادمجان برخی از عوارض جانبی را به همراه دارد. در این گزارش قصد داریم تا شما را با برخی از این عوارض جانبی آشنا کنیم: 1- تحریک قاعدگی بانوان بادمجان از لحاظ طبیعی ادرار آور است و به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود از مصرف آن به شکل منظم خودداری کنند؛ چرا که می تواند قاعدگی را در آن ...
9 جایگزین طبیعی و مفید برای شکر
شیرین که از مصرف آنها لذت می برید می تواند به کاهش مصرف شکر کمک کند. با این وجود، جایگزین های شکر پاسخی جادویی برای مشکلات سلامت شما نیستند و باید حد اعتدال در مصرف آنها رعایت شود. اگرچه آنها به عنوان جایگزین هایی سالم روانه بازار می شوند، اما مطالعات بسیاری ارتباطی بین جایگزین های شکر و بهبود بلند مدت از نظر دریافت کالری یا کاهش خطر دیابت یا چاقی را نشان نداده اند. جایگزین ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
منیزیم و اسید های چرب اشباع نشده به ویژه اسید لینولئیک پیشگیری از بیماری های قلبی با کاهش کلسترول بد خون و تنظیم فشارخون رفع لاغری با مصرف روزانه تخمه آفتابگردان دارای خاصیت ضدالتهابی و موثر در درمان آرتریت روماتوئید، التهاب مفصل و استخوان تامین ریزمغذی های دوران بارداری مانند ویتامین ای، روی، سلنیوم و اسید فولیک درمان یبوست با بهبود حرکات روده (یک قاشق از ...
بهترین ویتامین برای از بین بردن لک قهوه ای صورت
این ویتامین از طریق گردش خون در بدن جمع می شود. نویسندگان این مقاله خاطر نشان کردند که ویتامین سی در فرم اسید اسکوربیک، بهترین نفوذ را به پوست دارد. براساس تحقیق دیگری در سال 2022، منیزیم آسکوربیل فسفات که یکی از مشتقات ویتامین سی است، روی پوست اثر آبرسانی دارد. این مشتق ویتامین سی از از دست رفتن آب از سطحی ترین لایه پوست جلوگیری می کند و به این ترتیب پوست رطوبت بیشتری حفظ می کند. ...
راز طول عمر کشف شد
به گزارش اعتماد به نقل از آپدیت ام دی، اما اگر بخواهیم گام ابتدایی و اصول اولیه زندگی سالم و طول عمر را رعایت کنیم، باید 8 اصل مهم را مدنظر داشته باشیم: 1- عدم مصرف دخانیات 2- ورزش منظم 3- وزن در محدوده طبیعی 4- رژیم غذایی سالم 5- خواب سالم و با کیفیت (7 تا 9 ساعت در شبانه روز) 6- فشارخون در محدوده طبیعی 7- قند خون در ...
با آبگوشت دوغ بخوریم یا نوشابه؟
در مورد خوردن دوغ با آبگوشت، بلکه به طور کلی خوردن دوغ با گوشت یکی از ممنوعیت های غذایی است. اگر مشکلات گوارشی دارید، ممکن است خوردن دوغ با آبگوشت باعث ایجاد درد در معده شما شود. اما این همه ماجرا نیست، خوردن لبنیات همراه با گوشت، باعث جلوگیری از جذب آهن غذا به بدن می شود. علاوه بر این، خوردن آبگوشت با دوغ، احتمال بروز دردهای مفصلی را بالا خواهد برد. شاید کسانی که به طور مکرر و مداوم ...
همه چیز درباره ویتامین c و زیبایی پوست
ویتامین سی، که به خاصیت آنتی اکسیدانی آن بازمی گردد، محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر یووی (UV) و رادیکال های آزاد است. همچنین ویتامین سی می تواند کلاژن سازی را تحریک کند که در نتیجه آن پوست سفت تر و منعطف تری است. آبرسانی پوست بر اساس یک مطالعه در سال 2017، بیشتر پوست و اندام های سالم بدن حاوی غلظت بالایی از ویتامین سی اند که نشان می دهد این ویتامین از طریق گردش خون در ...
بهترین و بدترین زمان مصرف قهوه
توجه به ویژگی های افراد مختلف در بدن باقی می ماند و حدود نیمی از کافئین نیز تا 5 ساعت بعد در بدن وجود دارد. به همین دلیل نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان خواب می تواند موجب اختلال در به خواب رفتن شود و در نتیجه حداقل 6 ساعت فاصله ضروری است. علاوه بر اختلالات خواب، قهوه احساس اضطراب را در بعضی افراد افزایش می دهد و کسانی که دچار اضطراب هستند، بهتر است مصرف این نوشیدنی را قطع یا به حداقل برسانند. بیشتر بخوانید: نگه داشتن ادرار چه بلایی سرتان می آورد؟ 233236 ...
مجله سلامتی؛ بیماری سرطان، علائم و روش های درمان
نیست و ممکن است بیش تر آنهایی که دارای عوامل خطر در بدن هستند، هرگز سرطان نگیرند. کهولت سن در میان عوامل بروز سرطان، کهولت سن مهم ترین عامل است و بیش تر سرطان ها در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. اما در عین حال افراد در هر سنی، حتی کودکی، نیز ممکن است به سرطان مبتلا شوند. مصرف دخانیات عامل دیگر سرطان، مصرف دخانیات است. استفاده از محصولات تنباکو و یا ...
هشدار؛ 50 ساله ها مراقب این 5 بیماری باشند!
تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند. اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. 5) پوکی استخوان پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان) را کاهش می دهد و منجر به ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
در بدن مایل به زرد است، رخ می دهد. اگر تغییر رنگ را مشاهده کردید، می تواند از علائم آسیب کبدی مختلف، از سیروز تا هپاتیت B، باشد. 7. افزایش ناگهانی وزن را تجربه می کنید اگر ناگهان، بدون هیچ دلیلی، دچار افزایش وزن شدید، ممکن است علت آن وجود مشکلی در کبد باشد. این حالت می تواند نشانه ابتلای شما به سیروز کبدی باشد. بیماری که به آرامی ایجاد می شود و بافت سالم کبد را با زخم ها جایگزین می کند، جریان خون ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می یابد. مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال ...
انزال معکوس ، بررسی اثر آن بر زندگی جنسی
... مصرف برخی از داروها از جمله مواردی که در درمان بزرگی پروستات، فشار خون بالا و افسردگی کاربرد دارند، روی دچارشدن به این نوع انزال اثر دارد. مشکلات زیر هم می توانند به اعصاب بدن در ناحیه تناسلی آسیب بزنند و در نتیجه انزال معکوس را به وجود بیاورند: ابتلا به انواع دیابت بیماری ام اس (MS) پارکینسون آسیب های نخاعی جراحی برای درمان سرطان پروستات هم می تواند باعث آسیب دیدن ...
خواص سیاه دانه چیست؟
دیگر آن را می توان شونیز، سیاه تخمه، سنوخ سیاه و کمون آسود بیان کرد. جویدن سیاه دانه بدون شکستن دانه های گیاه سیاه دانه تنها با قورت دادن آن، این گیاه از بدن دفع می شود و از این رو، بدن از خواص آن بهره نمی برد. بنابراین به خاطر داشته باشید که سیاه دانه را هنگام مصرف خوب بجوید و یا آن را آسیاب کنید. آشنایی با خواص سیاه دانه کاهش فشار خون طبق ...
علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ تا مشاهده خون در ادرار
...> سایر علائم فشار خون بالا می تواند شامل موارد زیر باشد: سردرد، تنگی نفس، خون دماغ، گرگرفتگی، تغییرات دید، مشاهده خون در ادرار. توجه داشته باشید که این علائم در همه افراد مبتلا به فشار خون بالا مشاهده نمی شوند، اما گاهی اوقات بروز علائم فشار خون بالا به صورت مکرر می تواند منجر به بروز خطرات جدی برای سلامت شود. علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ ...
آیا مدفوع سیاه نشانه بیماری است ؟ | چگونه این بیماری را درمان کنیم؟
باید به: اشاره کرد. چنین زخم هایی معمولا زمانی منجر به مدفوع سیاه می شوند که پیشروی کنند و خون ریزی داشته باشند. مخلوط شدن خون با مایعات گوارشی سبب به وجود آمدن چنین مشکلی خواهد شد. اگر مدفوع شما سیاه، چسبناک و قیری رنگ شده و علائم بالا را هم مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. درصورتی که می خواهید اطلاعات بیشتری به دست بیاورید و بدانید که مدفوع سیاه نشانه چیست به دکتر معده ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. * حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را ...
با سوپر فود ان بی اس و خواص پرشمار آن آشنا شوید
سوپر فود ان بی اس پودری سرشار از مواد مغذی است که همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بدن ما برای زنده و سلامت ماندن، نیاز به موادی دارد تا انرژی مورد نیاز آن را تامین کند. البته تامین انرژی تنها کارکرد مواد خوراکی نیست که ما در درازای روز مصرف می کنیم. مهم تر از تامین انرژی مورد نیاز روزانه، بدن همه ما به موادی نیاز دارد تا سلامتی ما را حفظ کند و بدن ما را در برابر عوامل بیماری زا مقاوم ...
تاثیر پروتئین ها و پروبیوتیک ها در کنترل قندخون
نشان می دهد افراد می توانند با تغییر در رژیم غذایی روزانه شان، قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند. در مطالعه پروتئین-کربوهیدرات، تیم منگ از چهار گروه حدود 20 نفری خواستند که غذاهای خاصی را بخورند. میزان قندخون این افراد در فواصل منظم دوساعتی اندازه گیری می شد. گروه ها، نان سفید به همراه غلات برنج (کربوهیدرات ها)، ماهی تن (پروتئین)، کره بدون نمک (چربی) یا غلات جودوسر (فیبر ...
قاتل قند خون در ناشتا
داشته باشد. ب خی از افراد به گوجی بری حساسیت دارند و مصرف گوجی بری در این افراد منجر به بروز واکنش های آلرژیک مانند آنژیوادم صورت، تنگی نفس، کهیر، خارش دهان یا گوش ها یا زیر بغل، خارش های پوستی، آنافیلاکسی و انواع دیگر واکنش های آلرژیک می شود. همچنین گوجی بری ممکن است با دارو های رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل دارویی داشته باشد. مصرف همزمان مصرف وارفارین و گوجی بری ممکن است موجب خون ریزی شود ...