خانه
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های که روند پیری مغز را سرعت می بخشد
، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم همگی جزو مهم ترین اصول در یک سبک زندگی سالم هستند. در این مطلب می خواهیم شما را با شماری از عادت هایی آشنا کنیم که می توانند سرعت روندهای پیری مغز را کاهش بدهند. پس اگر می خواهید مغز سالم تر و جوان تری داشته باشید، قطعا باید از عادت های غذایی زیر دوری کنید: خیلی کم میوه می خورید وقتی که درباره سلامت مغز صحبت می کنیم، در درجه اول باید به استفاده مطلوب از ...
بعد از ترک قهوه منتظر چه علائمی باشیم؟
گروه سلامت: اگر از نظر فیزیکی به کافئین وابسته باشید و تصمیم بگیرید آن را کنار بگذارید، به احتمال زیاد دچار علائم ترک کافئین خواهید شد؛ مانند سردرد و تهوع. شدت علائم ترک کافئین بستگی به این دارد که قبلاً چقدر کافئین یا قهوه مصرف می کرد ه اید و میزان مصرفتان را ناگهان کم کرده اید یا تدریجاً. به گزارش بهداشت نیوز، با مصرف کافئین، مغز به مرورزمان گیرنده های خود را تطبیق می دهد تا به اثرات ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می شود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماری های مزمنی نظیر دیابت را هم می توان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط داده اند. به همین دلیل، دقت کردن به نحوه ی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
در هفته از این دسته از سبزیجات را در رژیم غذایی تان بگنجانید! برای شروع بهتر است سبزیجات سبز بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و غذا ها و نوشیدنی های حاوی شکر اضافه را کم کنید، سپس به تدریج این پنج عادت غذایی سالم را تجربه کنید تا به مرور زمان به برنامه ی روزانه تان تبدیل شوند. به یاد داشته باشید که ایجاد تغییرات کوچک در سبک غذایی شما در دراز مدت اثرات شگرفی بر سلامت تان می گذارد. مترجم: زهرا ذوالقدر ...
با این میوه به راحتی لاغر شوید
. محققان معتقدند، این گیاه خطر بیماری قلبی و انواع سرطان ها را از بین می برد. هویج خام نیز خاصیت ضدعفونی کننده دارد و برای سلامت پوست، مو، استخوان و چشم مفید است و بدن را نیز پاک سازی می کند. اگر مواظب کالری دریافتی خود هستید، خوشحال می شوید اگر بفهمید بدون به هم ریختن رژیم مقدار زیادی هویج بخورید. هویج کالری بسیار کمی دارد و چربی نیز ندارد. می توانید هویج را خلالی کنید و به عنوان میان وعده میل کنید. از هویج بزرگ 72 گرمی تنها 30 کالری دریافت می کنید. بیشتر بخوانید: 7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی 35271 ...
شکستن قولنج انگشتان موجب آرتروز نمی شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، چرا مردم قولنج انگشتان خود را می شکنند؟ محققان چندین دلیل احتمالی را ذکر می کند. دکتر رابرت شمرلینگ ، روماتولوژیست و ویراستار ارشد دانشکده هاروارد، می گوید: شکستن قولنج انگشتان یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می برند. این عمل می تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای رهایی از تنش ...
وزن خوب با حال خوب در انتظار شهروندان تهرانی
شکل هنرمندانه برای توجه بیشتر به سلامت فردی از اهمیت بالایی برخوردار است و در این راستا طرح کاهش وزن تهرانی ها با مشارکت شهرداری تهران و دستگاه های دیگر متولی سلامت به شکل آزمایشی اجرا می شود. صاحب با بیان اینکه در حال حاضر به علت شیوه زندگی ناسالم، با چالش اضافه وزن حتی در سنین پایین و کودکان رو به رو هستیم بر لزوم آگاهی رسانی به والدین برای تغییر عادت های غذایی کودکان تاکید کرد و ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ پیاز عضوی از جنس گیاهان گلدار آلیوم است که این گروه شامل سیر، موسیر، تره فرنگی و پیازچه نیز می شود. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی هستند که ثابت شده است به طرق مختلف سلامت بدن را تضمین خواهند کرد. در گذشته پیاز برای درمان بیماری هایی مانند سردرد، بیماری های قلبی و زخم های دهان استفاده می شده است. پیاز دارای مواد ...
تصاویر باورنکردنی از روی صندلی نشستن خرس های پاندا + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از دورهمی خرس های پاندا در باغ وحش خواهید بود.
عسگریان: سکوهای آزادی جای نگرانی ندارند
واکنش شرکت توسعه به نشستن هواداران روی سکوهای خراب آزادی در دربی
ماساژ چشم ها به قرنیه آسیب می زند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ متخصصان هشدار می دهند که مالیدن چشم ها بر بینایی تاثیر منفی می گذارد. این متخصص تاکید کرد: این عادت که اغلب واکنشی خودکار به خستگی و سوزش چشم است به مشکلات زیادی منجر می شود. وی گفت: تلفن، لپ تاپ و میز کار مملو از میکروب هایی مانند استافیلوکوکوس اورئوس و استرپتوکوک است که به سادگی از طریق تماس دست به چشم منتقل می شود و عفونت ...
برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، آموزش 0 تا 100 کاربردی
همه ما همیشه با استرس ناشی از عقب افتادن برنامه ها، بینظمی در ملاقات های کاری و شلوغی روزها در حال جدال هستیم. اما خوشبختانه با استفاده از روش برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، قادر به تغییر عادت ها و ایجاد نظم پایدار در زندگی خواهیم بود. اگر به تازگی با برنامه ریزی به روش بولت ژورنال آشنا شده اید و علاقه دارید که اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید سایت مناسبی را انتخاب کرده اید، زیرا ...
به چه شرطی چیپس و نوشابه بخوریم؟
ناسالم خود عبور کند و تجارت خود را به سمت هوموس، ماست، چیپس سبزیجات و میوه و آجیل سوق دهند، اما منکر مضرات تنقلات تولیدی فعلی خود نیستند. به هر حال قرار دادن این تنقلات در وعده های اصلی خصوصا برای افراد در سنین رشد جایگزین مناسبی نخواهد و در موارد حاد عوارضی همچون سوء تغذیه به همراه خواهد داشت. پیشنهاد می شود از عادت به خوردن این تنقلات خودداری شود و هنگام مصرف شان در میان وعده سعی شود سایر خوراکی ها را کم چرب و کم قندتر انتخاب کرد تا حداقل ضرر به سلامتی مان وارد شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نهال های بدون مجوزعلت شیوع آفت زیتون/ زمستان بهترین فصل مبارزه با آفت است
داد دارد و بعد از انجام آزمایش های مربوطه و وجود سلامت، گواهی بهداشت صادر می شود و از طریق مراجع مجوز دار در استان ها توزیع می شود. قهرمان فرد با بیان اینکه این آفت در باغات به علت سمپاشی های به موقع زمستانه توسط شبکه مراقبت و توجیه کشاورزان، شیوع چندانی ندارد افزود: بیشترین گستردگی این آفت در فضاها و معابر شهری است که کنترلی بر روی آن انجام نمی شود و با ورود آن به باغات، کشاورز نیز ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می کنند پیری را امری توقف پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به کارگیری آنها علاوه بر اینکه می توان خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش داد، بلکه می شود روند ...
تشنج تماشاگر، اجرا را متوقف کرد
نمایش مبکث زار به دلیل مساله ای که برای یکی از تماشاگران رخ داد، شامگاه گذشته 3 اردیبهشت ماه برای چند دقیقه ای متوقف شد. به گزارش ایسنا، شب گذشته یکشنبه سوم اردیبهشت ماه به هنگام اجرای این نمایش و همزمان با یکی از صحنه های حساس آن، یکی از تماشاگران که بیماری زمینه ای صرع دارد، دچار تشنج و بد حالی شد و همین امر سبب شد که اجرا برای چند دقیقه ای متوقف شود و بازیگران و گروه اجرایی به یاری آن ...
پیشنهادی برای یک عصرانه خوشمزه
همشهری آنلاین: عصرها زمان مناسبی برای قدم زدن، در کنار باغچه نشستن یا در حیاط خانه با دوستان و همسایگان کنار هم نشستن است، اما دورهمی بدون خوراکی یک چیز اساسی کم دارد. معمولا دورهمی های عصرانه با چای و بیسکوئیت، میوه یا شیرینی همراه است، در این مطلب طرز تهیه یک کیک خوشمزه برای شیرین کردن ساعات عصرانه را به شما آموزش می دهیم. 1. ابتدا پنج عدد زرده تخم مرغ و شکرو وانیل را با ...
عشق زنان خوب به مردان بد| چرا زنان خوب عاشق مردان بد می شوند؟
گاهی افراد برای وارد شدن به یک رابطه عجله دارند و همین باعث می شود افراد سمی را انتخاب کنند. برخی از زنان واقعاً عاشق مردان بد و ناسالم می شوند و این یکی از مشکلات حاد روابط است که امروزه در حال گسترش است. اما چرا؟ مشاجره واکنش دفاعی جنگ یا گریز را تحریک می کند و هورمون های آدرنالین را در بدن انسان ترشح می کند. این آدرنالین به ساخت دوپامین کمک می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته ...
آموزش مدیریت کسب و کار
با توجه به دانش خود راهکار های عملی ارائه می دهد تا شما موانع را از سر راه بردارید. وظیفه بیزینس کوچ چیست؟ بیزینس کوچ باید نقاط قوت و ضعف یک کسب وکار را تشخیص بدهد و سپس کارآفرین را برای رسیدن به هدفش هدایت کند. هر فردی زمانی قابلیت رشد خواهد داشت که بتواند نقاط قوت و ضعفش را به درستی تشخیص بدهد. عادت های بد تنها مختص به زندگی ما نیستند. گاهی ما در کسب وکار نیز عادت های بد ...
ارتودنسی دندان برای کدام افراد ضروری است؟
و وضعیتی که فرد عادت به تنفس دهانی داشته باشد، ناهنجاری هایی رخ می دهد که باید آن را برطرف کرد تا تنفس دهانی فرد نیز اصلاح شود. عضو فرهنگستان علوم پزشکی افزود: در نهایت ارتودنسی و سامان دادن مشکلات مربوط به دهان در فرم ظاهری صورت فرد نیز موثر است. منبع: فارس
آیا شکست قولنج انگشتان باعث آرتروز میشود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی دکتر روبرت شمرلینگ روماتولوژیست گفت: شکستن قولنج دستها یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می برند. . این می تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای "رهایی از تنش" توصیف می کنند. برای برخی، این به سادگی یک کار آزاردهنده است که دیگران انجام می دهند." گاهی اوقات افراد از روی عادت قولنج دستهایشان را میشکنند ...
موها را در هوای آزاد خشک کنیم بهتر است یا خیر؟
. پیامدهای خشک کردن موها در هوای آزاد خشک شدن طبیعی موها، یک روش نسبتاً رایج است که برای سلامت مو خطری ندارد ولی یک ایده بسیار بد محسوب می شود. به گفته متخصصان این روش یک اشتباه به ظاهر کوچک است که در طولانی مدت زیان های خاص خود را به همراه خواهد داشت. در ادامه بر عوارض جانبی که ممکن است رخ دهد تاکید شده است. بیشتربخوانید: روش های جلوگیری از چرب شدن موی سر آسیب ...
مهم ترین دلایل درد زانو هنگام نشستن یا خم شدن
شدن دامنه حرکتی • تورم یا قرمزی در جلوی زانو کیست بیکر یک کیسه پر از مایع در پشت مفصل زانو است. مایع اضافی مفصل زانو از پشت کپسول مفصلی عبور می کند و باعث ایجاد کیستی می شود که در ناحیه پشت زانو بیرون زده است. باعث درد و تورم در پشت مفصل زانو می شود که با فعالیت بدتر می شود . منبع: سلامت ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین، خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می شود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماری های مزمنی نظیر دیابت را هم می توان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط داده اند. به همین دلیل، دقت کردن به نحوه نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است. در این اینفوگرافیک با هفت عادت بد نشستن آشنا می شوید که در طولانی مدت روی بدن شما اثر می گذارند. ...
در چه فصلی پرخور می شوید؟
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ یک متخصص تغذیه گفت: وقتی تصمیم می گیرید با میکروب های بیماری زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. سمیه مرادی اظهار کرد: زمستان نه تنها سرما را همراه خود می آورد و خانه نشینتان می کند، بلکه این خانه نشستن ها پرخوری های بیشتر و احتمالاً اضافه وزن را هم به دنبال خواهد داشت. وی ادامه داد: اضافه ...
آینده ی کودک خود را با خواندن نجات دهید!
: کودکانی که عادت خوب مطالعه کردن و خواندن را در زندگی می آموزند؛ بر مشکلات ناشی از نابرابری راحت تر می توانند غلبه کنند. این کودکان فرزندان سالم تر و شادتر و با سلامت روان و عزت نفس بهتری در جامعه هستند. کودکانی که به خواندن علاقه و عادت دارند، در مدرسه بهتر عمل می کنند و در برنامه های درسی خود پیشرفت های بیشتری را تجربه می کنند. این کودکان با خواندن داستان های کودکانه متفاوت و متنوع ...
فال قهوه 5 اردیبهشت ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
ثبت نام 2 طرح پیش فروش و فروش فوری ویژه مادران ایران خودرو | با یم چهارم قیمت کارخانه مادران ایرانی خودرو دار می شوند + لینک ثبت نام علی پناهی، متخصص طب توانبخشی در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه بیشترین آرتروز در مفصل زانو رخ می دهد، افزود: بعد از مفصل زانو، آرتروز در مفصل لگن یا هیپ و بعد از آن مفصل مچ پا و مفصل شانه اتفاق می افتد؛ علتاینکه آرتروز مفصل زانو ...
میوه های مفید که بهتر است هر روز بخورید|این میوه ها رو هرروز بخور!
که عادت به خوردن شان می تواند یک عادت غذایی مفید محسوب شود. ترکیبات پلی فنولی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی موجود در انواع سیب می توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بعضی از انواع سرطان ها را به شدت کاهش دهند. علاوه بر این، فیبرهای محلول و نامحلول موجود در سیب به حمایت از سیستم گوارشی کمک می کنند. این فیبرهای محلول و ...
14 دلیل برای خستگی
چشم از این صفحه برنمی دارید، بهترین روش را انتخاب کرده اید تا حسابی خسته شوید چون بدن بی تحرک، نشستن را به منزله آماده شدن برای خواب تلقی می کند، درنتیجه احساس کسالت همه وجودتان را می گیرد. از این گذشته، وقتی چشم هایتان را به صفحه تلویزیون یا رایانه می دوزید کمتر پلک می زنید. این کار هم نتیجه ای جز خشکی چشم ها ندارد که به طور مستقیم به خستگی چشم منجر می شود، به همین دلیل خیلی زود خسته می شوید و ...
زنان در تعطیلات استرس کمتری دارند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان در روز های تعطیل و آخر هفته دارای استرس کمتری هستند. در واقع پس از یک هفته کار طاقت فرسا در مدرسه یا خانه، اکثر مردم منتظر یک آخر هفته بدون استرس هستند. تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روز های تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان ...
