سایر منابع:
سایر خبرها
شکستن قولنج انگشتان موجب آرتروز نمی شود
انگشتان یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می برند. این عمل می تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای رهایی از تنش توصیف می کنند. گاهی اوقات افراد از روی عادت بند انگشتان خود را می شکنند. مانند سیگار کشیدن، ترک این کار می تواند دشوار باشد. کاهش استرس یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود مردم قولنج انگشتان خود را بشکنند. چه چیزی ...
این عادات غذایی را بعد از 50 سالگی کنار بگذارید!
. بنابراین مصرف غذاهای حجیم بعد از 50 سالگی باعث دریافت کالری مازاد و حتی پُرخوری خواهد شد. اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های ...
ترک قهوه چه بلایی بر سر شما می آورد
کنند دچار سردرد می شوند. دلیل این سردردها این است که کافئین، رگ های مغزتان را منقبض می کند و وقتی دیگر کافئینی در سیستم بدنتان وجود ندارد، این رگ ها گشاد شده و جریان خون به سمت مغز بسیار زیاد می شود. این سردردها باید با عادت کردن مغز به جریان خون ِ بیشتر برطرف شوند. در این مدت می توانید از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید، مثل استامینوفن و ایبوپروفن تا سردردهایتان کمتر شود. ...
20 راه خوب خوابیدن
؛ زیرا ورزش کردن موجب آرامش اعصابتان شده و باعث می شود در زمان خواب احساس بهتریداشته باشید. 7. از پرداختن به بحث و جدل و مشغول شدن به امور ناراحت کننده در ساعات نزدیک به زمان خواب تان به کلی پرهیز کنید. 8. حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن از کشیدن سیگار پرهیز کنید. 9.اگر قبل از خواب کتاب می خوانید حتما به مطالعه کتاب هایی بپردازید که نیاز به تجزیه و تحلیل نداشته باشد و ...
کشف جدید و هیجان انگیز درباره حلقه های انیشتین
. ماهیت ماده تاریک معمایی دیرینه است. با این حال، یک مطالعه جدید که توسط آلفرد امروت در دانشگاه هنگ کنگ و همکارانش که در Nature Astronomy منتشر شده است، از خمش گرانشی نور استفاده می کند تا ما را یک گام به درک ماهیت ماده تاریک نزدیک تر کند. دلیل اینکه ما فکر می کنیم ماده تاریک وجود دارد این است که می توانیم اثرات گرانش آن را در رفتار کهکشان ها ببینیم. به طور خاص، به نظر می رسد ...
روند پیری را از این طریق معکوس کنید
.... علاوه بر این، بر اساس شواهد فزاینده مدل های حیوانی و مطالعات انسانی، عواملی مانند بیماری، درمان دارویی و تغییرات سبک زندگی می توانند بر پیری بیولوژیکی تأثیر بگذارند. پروفسور وادیم گلادیشف، نویسنده ارشد این مطالعه، در رابطه با یافته های فوق می گوید: با وجود اذعان گسترده محققان که سن بیولوژیکی حداقل تا حدودی قابل انعطاف است، باید توجه داشت میزان تغییرات قابل برگشت در طول زندگی و ...
8 ساعت تنهایی به اندازه 8 ساعت بی غذایی مضر است
...، کاهش یافته بود. جورجیا سیلانی، روانشناس دانشگاه وین، در این خصوص می گوید: این واقعیت که ما حتی پس از یک دوره کوتاه انزوای اجتماعی این تاثیر را می بینیم نشان می دهد که کم انرژی شدن بدن می تواند یک پاسخ متناسب هموستاتیک اجتماعی باشد که سطح آن در درازمدت افزایش یابد. دانشمندان می گویند طولانی شدن زمان انزوا احتمالا باعث شدیدتر شدن آسیب ها می شود. مطالعات پیشین ...
چگونه وب گردی باعث خستگی و استرس کاربر می شود؟
.... زیرا زمانی که محتوای جالبی را روی صفحه مرورگر می بینند، تمرکزشان را از دست می دهند و دوباره شروع به دنبال کردن پیوندها و باز کردن برگه های جدید می کنند. مطالعه محققان فنلاندی نشان داد که بسیاری از کاربران برای تغییر رفتار یا نگرش خود نسبت به شلوغی و استرس، واکنش نشان می دهند و در این میان، تنها راهکارهای اولیه و تمرکز بر خود مساله مفید است. مثلا می توانند آگاهانه، تعداد تب های ...
چرا برخی مردان چشم چرانی می کنند؟
دارند و این هورمون میل جنسی آنها را کنترل می کند، بنابراین در توجه به زنان نقش دارد اما خیره شدن یک عادت رفتاری است که می توان آن را تغییر داد. اکثر مردانی که از نگاه به زنان چشم پوشی می کنند این عادت را در نوجوانی زمانی که هورمون هایشان در حال افزایش بود ایجاد کرده اند. نگاه کردن به یک زن جذاب یک پاسخ شیمیایی در مغز ایجاد می کند که این را به عنوان رفتار لذت بخش تقویت و به ایجاد یک عادت ...
اقمار گالیله ای بستری برای اقیانوس شناسی نوین
اقیانوس شناسی مفید است؟ درواقع این میزان از آبی که در اقمار اروپا، کالیستو و گانیمد مشاهده می شود، فشار بسیار زیادی به لایه های پایینی خود می آورد و این شرایط مطالعات بشر را دگرگون می کند. علاوه بر این مسئله مباحثی مانند تغییرات دمایی که داخل اقیانوس مشاهده می شود و گردش جریان وحشتناک مانند شرایط اقیانوس های زمین باعث شده است که اهمیت این اقمار را برای دانشمندان بیشتر کند. با توجه ...
بیماری های پوستی می توانند نشان دهنده روماتیسم باشند
...، آن ها به خودی خود برطرف می شوند یا خیر. اگر ضایعات به تدریج بدتر می شوند، بیماران باید سعی کنند برای ارزیابی خطر روماتیسم زودتر به متخصصین مراجعه کنند. در این میان باید از خاراندن ضایعات پوستی که ممکن است بدتر شده یا باعث عفونت شوند، اجتناب شود. او همچنین از مردم خواست تا از خود در برابر نور خورشید محافظت کنند و به طور منظم پوست خود را چک کنند. به گزارش سیناپرس، مطالعات ...
ارتباط کیفیت نامطلوب هوا با مشکلات شناختی در نوزادان
رفتاری مرتبط است که می تواند تأثیر شدیدی بر خانواده ها داشته باشد. ذرات بسیار کوچک موجود در هوا نگرانی بزرگی هستند، زیرا می توانند از دستگاه تنفسی به طرف مغز حرکت کنند. این متخصص همچنین افزود: تا به حال، مطالعات نتوانسته بودند ارتباطی بین کیفیت پایین هوا و مشکلات شناختی در نوزادان را نشان دهند؛ زمانی که رشد مغز در اوج خود است و مغز ممکن است به ویژه نسبت به سموم حساس باشد. مطالعه ...
پاسخ به توییت زلزله شناس هلندی درباره زلزله 7 ریشتری در ایران
فریبرز ناطقی الهی زلزله شناس در خبرآنلاین نوشت: ستاره شناس و منجم هلندی که بنا به گفته خودش با مطالعه رفتار ستاره ها و کائنات تخمینی از زمان و مکان برای رخداد زلزله های سطح زمین می دهد، دوباره متنی را منتشر کرده که باعث تشویش اذهان مردم شده است. نا گفته نماند چند روز قبل از زلزله مهیب ترکیه این شخص متنی در سایت خود نوشت که البته باید دقت شود در این جمله: *زود* یا *دیر* در این منطقه ...
کشف مواد تشکیل دهنده سیارات در مهدکودک ستارگان با جیمز وب
سیارات به صورت دانه های میکروسکوپی گرد و غبار شن مانند یا دوده شروع می شود. با گذشت زمان، دانه های گرد و غبار به هم می چسبند و سنگریزه هایی را تشکیل می دهند. سنگریزه ها کنگلومرا برای تشکیل سیاره های سنگی تشکیل داده و سیاره های کوچک به آرامی با هم برخورد می کنند تا هسته های سیاره ای ایجاد شود. با این حال، معمولا مواد خام مورد نیاز برای تشکیل گرد و غبار سیاره ای از جمله عناصری مانند سیلیکون، منیزیم ...
محققان دانشگاه علامه طباطبایی در یک مطالعه بررسی کردند: چرا ملت عشق در ایران پرفروش شد؟
.... شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام، فیس بوک و نظایر آن ها، این قدرت را دارند که تصورات عمومی را به سرعت انتشار دهند و بازتکثیر کنند. اما فراموش نکنیم که توده گیر شدن هر الگویی از رفتار یا اقبال عمومی به رواج فرهنگ عامه، منوط به وجود زمینه ای عینی در حیات اجتماعی ماست؛ یعنی امر عامه پسند گسترش نمی یابد و همه گیر نمی شود، مگر این که شرایط و اوضاع اجتماعی هم مساعد و تسهیل کننده آن باشند. در ...
خطر بزرگ در کمین کسانی که زیاد سرما می خورند!
نواندیش : توصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف تا متوسط مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً شامل استراحت کافی و افزایش مصرف مایعات است. حال نکته جالب اینکه مطالعه اخیر منتشر شده در مجله مغز، رفتار و ایمنی بدن نشان می دهد که التهاب مکرر ناشی از تجویز یک سم باکتریایی به موش های میانسال منجر به یکنوع نقص شناختی می شود. این نقایص شناختی همچنین با تغییراتی در شکل پذیری نورون ها در ...
آیا شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟
اول ببینیم که چرا بسیاری از افراد به اصطلاح قولنج مفاصل را می شکنند؟ این رفتار برای بسیاری از افراد لذت بخش است و به صورت یک عادت یا شیوه ای برای آرام شدن در می آید و برخی از افراد هم می گویند که این کار باعث رها شدن تنش ها می شود. در مقابل عده ای آن را کاری آزارنده و عادتی نامناسب می شمارند. اما برخی از افراد به قولنج شکستن عادت می کنند. قولنج شکستن بیش از حد هم مانند سیگار کشیدن می ...
خواب منظم عمرتان را طولانی می کند
گروه علمی: مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می شود.به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید در آمریکا نشان داده است که داشتن ساعات کافی و منظم خواب از وقوع بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری و در نتیجه عمر را طولانی می کند. طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا تهیه شده است، رعایت 5 عادت خوب هنگام خواب شبانه، نزدیک به 5 سال به ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
فرادید | قوی نگه داشتن سیستم ایمنی یکی از مهم ترین و اثرگذارترین اقداماتی است که برای حفظ انرژی و پویایی تان می توانید انجام دهید. اما تقویت سیستم ایمنی یک سکه ی دو رو است. به گزارش فرادید؛ از یک طرف انتخاب غذا هایی که از عملکرد ایمنی پشتیبانی می کنند اهمیت دارد و از طرف دیگر محدود کردن غذا ها و رفتار هایی که می توانند ایمنی را ضعیف کنند باید در برنامۀ ما باشد. در اینجا به پنج عادت ...
زنگ هشدار استفاده از دارو های ADHD در آمریکا/ آیا باید نگران شیوع این معضل در ایران نیز باشیم؟
سوء استفاده کنند. جمع آوری داده ها برای این مطالعه تا سال 2020 انجام شد. از آن زمان، آمار های جدید نشان می دهد که نسخه های دارو های محرک در طول سال 2021 در اکثر گروه های سنی 10 درصد افزایش یافته است. در همان زمان، کمبود آدرال، یکی از محبوب ترین دارو های ADHD در سراسر کشور وجود دارد که باعث می شود بسیاری از بیماران نتوانند نسخه های خود را دریافت کنند. خطرات سوء استفاده ...
این ویتامین مغزتان را جوان نگه می دارد
D بیش از حد می تواند مضر باشد. سارا بوث ، محقق ارشد از دانشگاه تافتس در بوستون، گفت: ما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین D برای مغز بهتر است، نداریم. ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، مشخص نیست. برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح ...
آیا شکست قولنج انگشتان باعث آرتروز میشود؟
. مانند سیگار کشیدن، شکستن بیش از حد قولنج انگشت می تواند به عادت بدی تبدیل شود. کاهش استرس یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود مردم بند انگشتان خود را ترک کنند. چه چیزی باعث ایجاد صدای شکستن در هنگام قولنج بند انگشتان می شود؟ دکتر تاندا آنگ، استادیار بالینی در بخش روماتولوژی UCLA، توضیح می دهد که مطالعات کافی برای توضیح مکانیسم پشت سر و صدای قولنج انجام نشده است. با این حال ...
کتابخوان ترین مردم دنیا روزانه چند ساعت کتاب می خوانند؟
با این جهان ترس و واهمه نداشته باشد. جوان های امروزی زمان بیشتری را صرف کتاب های درسی مرتبط با موضوع خود می کنند که علاقه و زمان زیادی برای خواندن کتاب های داستان و رمان به آنها نمی دهد. حتی با وجود اینکه اکثریت مردم عادت به خواندن ندارند، باید از نویسندگانی مانند چتان باگات، دورجوی داتا و آمیش تریپاتی تشکر کرد که همگی با ذهنی خلاق در مجموعه کتاب هایشان، عادت به خواندن را در بین افراد ...
3 گیاهی که از کبد شما محافظت می کنند
آلرژی پوستی ایجاد کند. زرشک آلکالوئیدهای پروتوبربربن در ساختمان DNA وارد شده و تاثیر بازدارندگی روی آنزیم ها و گیرنده های عصبی مختلف دارند. در پزشک سنتی مواد شیمیایی موجود در زرشک به عنوان تقویت کننده و محرک کبد مورد استفاده قرار می گرفته است این گیاه برای درمان پسوریازیس و دیگر ناراحتی های پوستی نیز مصرف می شود. بیشتر بخوانید: آیا شکست قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟ 233236 ...
علت ورم انگشتان دست و پا + درمان و کاهش تورم
به گزارش ایمنا ، تورم در قسمت های مختلف بدن به دلایل مختلفی به وجود می آید و می تواند برای افراد نگرانی های زیادی را به وجود آورد. بنابراین بهتر است هرچه سریع تر برای درمان به پزشک مراجعه کرد. چرا انگشتان دست و پا ورم می کنند؟ ورم انگشتان می تواند توسط علت ها و عوامل مختلفی به وجود آید. این موضوع می تواند بسیار مهم باشد چراکه یک علامت هشدار دهنده به حساب می آید. بنابراین ...
تقویت حافظه بلند مدت | چند روش فوق العاده و موثر برای تقویت حافظه
آیا گاهی فراموش می کنید که دسته کلیدتان را کجا گذاشته اید یا سر امتحان های مهم پاسخ سوالات را به خاطر نمی آورید؟ خوشبختانه یک سری کارهایی وجود دارد که با انجام آنها می توانید حافظه تان را بهبود ببخشید. قبل از آزمون مهم بعدی تان، سعی کنید تا چند تا از این تکنیک های معتبر تقویت حافظه را امتحان کنید. این استراتژی هایی که به لحاظ عملی و پژوهشی اثبات شده اند می توانند تا حد زیادی باعث تقویت ...
جنسیت در شکل گیری تیم های مطالعاتی در دنیای علم هم تاثیر دارد
...: مطالعات ما شواهد مستقیمی از ارتباط بین جنسیت نویسندگان و جنسیت شرکت کنندگان در تحقیق ارائه می دهد. این موضوع در حالی است که مشارکت کم زنان در تحقیقات علمی باعث ایجاد شکاف در درک نحوه عملکرد برخی مداخلات می شود. برای این مطالعه، پژوهشگران 971 مقاله تحقیقاتی اصلی را در سه مجله معتبر که بر فیزیولوژی ورزش تمرکز دارند، تجزیه و تحلیل کرده و به بررسی مطالعات منتشر شده در فاصله سال های ...
آینده ی کودک خود را با خواندن نجات دهید!
برای ایجاد عادت مطالعه در کودکان هر گز زمان اضطراری برای شروع وجود دارد و هیچ وقت دیر نیست! همه کودکان را می توان به طور منظم و با انتخاب خودشان، به مطالعه و عادت به آن دعوت نمود تا از مزایای خارق العاده آن بهره مند شوند. شما می توانید از روزی که فرزندتان به دنیا می آید یا حتی قبل از آن، شروع به پرورش خواننده کنید. کودکان از قبل از شروع مدرسه و فراگیری مهارت های خواندن و نوشتن ...