خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه درمان اختلالات ادراری به علت بزرگی پروستات
پروستات به وضوح قابل مشاهده است. تغییر سایز پروستات مشکلات ادراری و باروری در مردان را ایجاد میکند. دلیل مشخصی برای تغییر اندازه و بزرگ شدن پروستات وجود ندارد. اما دلایل زیر می تواند در روند تغییر اندازه پروستات تاثیرگذار باشد: سن (با افزایش سن) عوامل ژنتیکی عدم فعالیت جسمانی چاقی و افزایش وزن بیماری هایی مانند دیابت در ...
زگیل تناسلی در مردان|ویروس پاپیلومای انسانی چیست؟
برای تشخیص ابتلای افراد به ویروس HPV وجود ندارد! متخصصان تنها برای تشخیص سرطان دهانه رحم ناشی از ویروس اچ پی وی، آزمایش هایی در زنان 30 سال و بالاتر انجام می دهند. انجام این غربالگری ها برای مردان، نوجوانان و زنان کمتر از 30 سال توصیه نمی شود. هیچ روش مشخصی برای درمان ویروس HPV وجود ندارد. اما برای مشکلات ناشی از این ویروس، مانند زگیل تناسلی و انواع سرطان ها، روش های درمانی مختلفی وجود ...
وزن ایده آل برای سنین 40 تا 70 چیست؟
داده بود. افراد مشارکت کننده در آغاز مطالعه هیچ بیماری مزمنی نداشتند و در طول چهار سال و نیم مورد ارزیابی قرار گرفتند. بدون عدد جادویی بنابراین، وزن سالم برای 40، 50 و 60 سالگی و پس از آن چقدر است؟ در حالی که درست است که ترکیب بدن و نیازهای انرژی ما با افزایش سن تغییر می کند هیچ عدد جادویی برای هر دهه وجود ندارد مشروط بر آن که وزن شما در محدوده سالم باقی بماند. مسیر این است ...
هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی بگیرید | شما کدام یک از این 100 ...
استفاده صحیح از کرم های ضدآفتاب عمر انسان را دست کم 10 سال افزایش می دهد. کرم ضد آفتاب سن و سال و جنسیت نمی شناسد. همه آدم ها از چهارماهگی می توانند و باید از این کرم ها استفاده کنند. 12. تناسب وزن و اندام را حفظ کنید حفظ تعادل وزن راز طول عمر است. برای این منظور باید از رژیم غذایی سالم پیروی کرد. رعایت هرگونه رژیم غذایی غیراصولی می تواند به سلامت سلول های بدن آسیب وارد کند ...
آیا واقعا رابطه جنسی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟
شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند. ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
...> - گیاهان معطر تازه 2. مصرف بیش از حد شکر کم کردن مصرف شکر به دلایل متعدد از جمله حفظ سلامت روان، ایده ی هوشمندانه ای است، علاوه بر این برای پشتیبانی از سیستم ایمنی هم سودمند است. انجمن قلب آمریکا محدود کردن شکر اضافه (نوعی که توسط شما یا تولیدکنندگان به غذاها اضافه می شود) تا شش قاشق چایخوری روزانه برای زنان و نه قاشق چایخوری برای مردان را توصیه می کند. یک قاشق چایخوری ...
چه کار کنیم بعد از 30 سالگی هم موهای پرپشت داشته باشیم؟
موی تان زود ریخته شود و سر از سطل زباله و راه آب حمام دربیاورد. یادتان باشد که بدن تان نمی تواند امگا 3 بسازد، پس برای تأمین مقادیر موردنیاز آن، محتاج خوراکی هایی همچون بذر کتان، گردو، ماهی قزل آلا، ماهی تن، روغن کلزا و کلم بروکسل هستید. بیشتربخوانید: رمز و رازهای تغذیه در سال دوم زندگی 2. روی: روی در رشد و ترمیم بافت مو دخالت دارد، به همین خاطر سلامت موی شما را ...
ضرورت بیش از پیش حفظ سلامت جسم و روح و روان همکاران و دانش آموزان/ نقش بی بدیل معلمان در دوران بیماری ...
همکاران را در فضای مدرسه و کلاس های درس در بر میگیرد؛ بیان داشت: فرهنگ سازی و ترویج اصول بهداشتی در بین دانش آموزان با هدف حفظ سلامت جسم و روح و روان آنان ضرورتی انکارناپذیر است. وی در پایان ضمن تبریک پیشاپیش هفته گرامیداشت مقام شامخ معلم خطاب به جامعه فرهنگیان استان اظهار داشت: شما معلمان حیات اجتماعی و حیات طیبه را به دانش آموزان ارزانی می دهید و مجاهدانه و فکورانه در عرصه تعلیم و تربیت تلاش میکنید؛ ستایشگر اندیشه ناب و نقش ماندگار تان در سطح جامعه بوده و خواهیم بود. ...
این عادت ها را کنار بگذارید تا در سن پایین آلزایمر نگیرید
مغز شما در این حالت، فرصت بهتری برای از بین بردن موادشیمیایی مانند پروتئین های مرتبط با آلزایمر پیدا می کند. تغذیه سال هاست بر ارتباط عملکرد مغز با تغذیه تاکید می شود. تغذیه نقشی مهم در حافظه شما دارد. آنتی اکسیدان ها در حفظ حافظه بسیار مهم اند. فولات، ویتامین های A و E، امگا 3، روی و مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها مانند میگو و ماهی، پرتقال، گریپ فروت، فلفل سبز، سیب زمینی، آجیل ...
پدرها هم نیاز به توجه و محبت دارند
کارهای کوچک و ساده مانند بردن یک لیوان شربت برای او، تمیز کردن و مرتب کردن خودرویش، اتو کردن لباس هایش یا حتی درست کردن غذایی جدید که یاد گرفته اید و به طور اختصاصی برای پدرتان می پزید، خریدن کلاه آفتابی برای روزهای گرم، مهمان کردن بابا به یک فنجان چای خوش رنگ و یک آهنگ مورد علاقه در دوره جوانی اش و... طعم شیرین محبت و زندگی را که ممکن است در شلوغی زندگی شهرهای بزرگ و پیچیده فراموش شده باشد، به او بچشانید. اگر پدران این روزها به دلیل دغدغه زیاد معاش دچار خود فراموشی شده اند، شما تلاش کنید با آن چه توصیه شد، آن ها را به یاد آورید قبل از آن که دیر شود. ...
چرا زنان و مردان بهم خیانت می کنند؟
قوانین زندگی زناشویی را زیر پا بگذارد و به شما خیانت کند؛ عاملی که دلیل رایج بسیاری از جدایی های عاطفی است که در بسیاری موارد نیز منجر به طلاق خواهد شد. دکتر ندا رحیمی، روان شناس و زوج درمانگر در چند بخش به بررسی ابعاد این موضوع می پردازد. برای بسیاری از ما، حتی فکر کردن به خیانت هم سخت است. ممکن است تعجب کنید که چگونه حتی مردم به خیانت به شریک زندگی خود هم فکر می کنند. با این وجود، افراد ...
بخشیدن عطای سلامت روان به لقای ویزیت گران!
موجب شده تا پزشکان بخش خصوصی هم هیچ کدام با بیمه ها قرارداد نداشته باشند و تعرفه هایشان را با بیمار آزاد حساب کنند! سهم یک تا 5 درصدی سلامت روان از بودجه سلامت بیمه خدمات روانشناسی سال هاست که مطرح می شود. طبق گزارش های منتشر شده، بیش از 95 درصد بودجه نظام سلامت صرف ارائه خدمات بهداشتی درمانی با رویکرد سلامت جسم شده و تنها 5 درصد و حتی بر اساس برخی از گزارش ها، حدود یک درصد از بودجه ...
داشتن دوران پیری سالم و فعال با بهره گیری از دانشگاه مجازی سالمندان
محور سطح کیفیت زندگی سالمند را بالا ببرد. رئیس مرکز بهداشت استان بیان داشت: یکی از راهکارهای جهانی موفق در توانمندسازی سالمندان، تأسیس مراکز و دانشگاه های آموزشی ویژه سالمندان تحت عنوان دانشگاه سومین نسل (U3A: university of third age) معروف به دانشگاه سالمندان است. احمدی ادامه داد: گروه هدف این مراکز، افرادی با سن 60 سال و بالاتر است. وی راه اندازی مدل بومی ...
بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد (خودارضایی)
این مقاله به شما، بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد را ارائه خواهیم داد. تاثیر استمنا بر سلامت روان خودارضایی زیاد می تواند تأثیرات شدیدی بر روابط افراد داشته باشد. در این مورد، اگر یک شخص به استمنا زیاد روی آورده باشد، ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه با دیگران داشته باشد. علاوه بر این، در صورتی که فرد با مشکل استمنا زیاد دست و پنجه نرم می کند، ممکن است به دلیل ...
یک سبک زندگی دودآلود!
روز نگران کننده تر از سال قبل و هر دهه دلهره آورتر از دهه قبل می شود مثل این آمار که تازه تازه است: مصرف دخانیات در بازه سنی 18 تا 24 سال در زنان حدود 90 درصد و در مردان 34 درصد افزایش یافته است . منبع این آمار نیز جعفر جندقی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت است که آمارهایی تلخ از این دست زیاد دارد از جمله این که افزایش دخانیات در سال های 1395 تا 1400 در گروه سنی بالای 18 سال افزایش داشته ...
داشتن سالمند سالم و فعال نیازمند توجه و برنامه ریزی است.
اتفاق باعث می شود از نظر کمی تعادلی که دارد به هم می خورد، اصلاح شود یعنی نسبت جمعیت سالمند با افزایش نرخ باروری می تواند اصلاح شود، اما اتفاقی که باید بیفتد این است که نگرانی ما بابت سالخوردگی جمعیت، افزایش درصد ناتوانی، بیماری و گرفتاری ها است. این کار را چطور می توانیم انجام دهیم؟ ما چطور می توانیم سالمندی سالم و فعال داشته باشیم؟ ما باید میانسالی سالم و فعال داشته باشیم، جوانی سالم و فعال داشته ...
دلایل احساس تشنگی زیاد و مکرر
زا (PPD) وجود دارد و به این معنا است که شما میل به نوشیدن مایعات دارید اما لزوما دچار کم آبی نیستید. این وضعیت اغلب در صورتی دیده می شود که با مشکلات زمینه ای سلامت روان مانند اسکیزوفرنی دست وپنجه نرم می کنید. شما ممکن است بیش ازحد مایعات بنوشید، بدون اینکه یکی از محرک های زمینه ای قبلی برای تشنگی وجود داشته باشد. به احتمال زیاد ممکن است خود فرد متوجه این موضوع نباشد. اگر در اطرافیان خود به ویژه سالمندان این وضعیت را مشاهده کردید، حتما آب خوردن زیاد را به پزشک او اطلاع دهید. ...
خوردن این مواد غذایی افسردگی را بیشتر می کند
.... اما حفظ یک سبک زندگی سالم و کاهش مصرف این غذاها می تواند برای سلامت روان و همچنین سلامت کلی بدن مفید باشد. محققان به افزایش اخیر افسردگی و اضطراب در سراسر جهان اشاره کردند که در سال 2020 به ترتیب 27.6 درصد و 25.6 درصد افزایش یافت. سازمان بهداشت جهانی همچنین تخمین می زند که بیش از 5 درصد از بزرگسالان از افسردگی رنج می برند. ...
6 علامت هشدار دهنده پوکی استخوان در مردان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، پوکی استخوان به معنای کاهش تدریجی تراکم معدنی استخوان به شکلی است که سبب پوکی و سپس شکستگی استخوانی شود. این روند به تدریج رخ می دهد. این بیماری هر دو جنس زن و مرد را درگیر خود می کند؛ اما به طور کلی 25 درصد از کل شکستگی های استخوان لگن، مچ و ستون فقرات، در مردان بالای 50 سال رخ می دهد. با این حال خطرات ناشی از این بیماری در مردان کمتر از زنان است به این دلیل ...
سرطانی که مردان را بیشتر از زنان درگیر می کند/ این نشانه را کاملا جدی بگیرید
الهه جعفرزاده: سرطان مثانه معمولاً به تدریج عود می کند و گاهی اوقات باعث می شود که بیمار مجبور به انجام درمان های متعدد شود. حدود 20 درصد از بیماران، دارای سطح تهاجمی این بیماری هستند که معمولاً خطرناک است و به درمان های اساسی تری نیاز دارد. عوامل فردی مانند سلامت کلی و ریسک فاکتورهایی مانند سیگار کشیدن تأثیر قابل توجهی بر روند بیماری دارند. برای شناخت بهتر و همچنین پیشگیری از ابتلا به ...
آیا باید به رئیس خود بگویید که مشکلات روانی دارید؟
است که با خانواده نزدیک خود داشته باشید، چه رسد به کسانی که در محل کار شما هستند. علاوه بر این، چگونه موضوع را مطرح می کنید؟ هیچ کتابچه راهنمای برای این چیز ها وجود ندارد. با این وجود، می توان از برخی منابع برای کمک به سهولت سفر استفاده کرد. چگونه در مورد چالش های سلامت روان خود در محل کار صحبت کنیم عوامل زیادی بر تصمیم گیری تأثیر می گذارد؛ افشای سلامت روان، به طور کلی، برای ...
آیا سیب زمینی سرخ کرده اضطراب و افسردگی را تشدید می کند؟
، اما به گفته محققان در Hangzhou چین ، خوردن سیب زمینی سرخ کرده ممکن است بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد و افسردگی و اضطراب را تشدید کند. این تحقیق نشان می دهد افرادی که به طور مکرر به مصرف غذا های سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده مشتاقند، 12 درصد بیشتر از افرادی که غذای سرخ شده نمی خورند، دچار مشکلات مربوط به اضطراب می شوند و هفت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. ...
بهترین درمان برای افسردگی؟ شاید ورزش
سایرین به نظر می رسد. آندریاس هایسل، پژوهشگر ورزش در دانشگاه پوتسدام آلمان، که این تحقیق را رهبری کرده است، می گوید: نتایج چشمگیر بود. این یافته ها نشان می دهد افرادی که با افسردگی دست وپنجه نرم می کنند، برای بهره بردن از ورزش مجبور به انجام دوی ماراتن یا تمرین های شدید نیستند. هر چیزی بهتر از هیچ است. دستورالعمل های درمان بالینی انجمن روان شناسی آمریکا که در سال 2019 به روزرسانی شد، هفت نوع ...
علت احساس گرسنگی مداوم چیست؟
می کشد و غذا برای مدت طولانی در معده شما باقی می ماند. علاوه بر این، خوردن چربی ممکن است منجر به ترشح هورمون های مختلف تقویت کننده سیری شود. به همین علل، اگر رژیم غذایی شما کم چرب باشد، ممکن است احساس گرسنگی مکرر داشته باشید. بسیاری از غذاهای سالم و پرچرب وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا میزان چربی دریافتی شما افزایش یابد. انواع خاصی از چربی ها، مانند تری گلیسیریدهایی ...
سلامت سالمندی
و کافی را یکی دیگر از اصول مهم در حفظ سلامت سالمندان می داند و می گوید: بیش از 50 درصد سالمندان از خواب کافی بهره مند نیستند و از آنجا که خواب مناسب و کافی یکی از پایه های اساسی سلامت در دوره سالمندی است باید به آن دقت لازم شود، البته برخی مواقع شاهدیم تعداد بسیاری از سالمندان مبتلا به بی خوابی به صورت خودسرانه به مصرف قرص های خواب آور اقدام می کنند اما مصرف این قرص ها می تواند باعث خواب آلودگی ...
جلوگیری از پیری زودرس پوست
گروه سلامت:با افزایش سن، پوست شما هم کم کم به سمت پیری می رود. بعد از 30 سالگی ممکن است پوست کمی خشک تر و رنگ آن کدرتر شود. خطوط ریز ممکن است در اطراف چشم و دهان ظاهر شود و پروتئین های کلاژن و الاستین - که مسئول ساختار، استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست هستند - شروع به ضعیف شدن می کنند. برخی از اینها بخشی طبیعی از افزایش سن است، اما برخی عادات و سبک زندگی مانند آسیب های در معرض نور ...
چه کسانی تحت تاثیر تروما قرار دارند؟
فردی که آسیب جسمی، عاطفی و آسیب تهدید کننده زندگی دارد دچار بیماری تروما می باشد. این رویداد یا شرایط اثرات نامطلوب پایداری بر روی فرد دارد. تروما می تواند سلامت روان، سلامت جسمانی، سلامت عاطفی، رفاه اجتماعی یا رفاه معنوی افراد را دچار مشکل کند. چه کسانی تحت تاثیر تروما قرار دارند؟ تروما هیچ مرزی از نظر سن، جنسیت، وضعیت اجتماعی یا اقتصادی، نژاد، قومیت یا گرایش جنسی ندارد ...
چرا دویدن بدترین راه برای کاهش وزن است؟
کبنا ؛ اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد می کنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش سن بسیار مهم هستند. فشار وارد شده به بدن در حین دویدن باعث می شود که آن تمرین برای افراد بالای 40 سال ورزش سختی باشد. به گزارش کبنا نیوز به نقل از فرارو، با 50000 دونده و هزاران تماشاگر که در خیابان های اطراف برخی از معروف ترین مکان های دیدنی لندن صف کشیده اند فضای ماراتن ...
