خانهآیا باید به رئیس خود بگویید که مشکلات روانی دارید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روانشناس خوب و مورد تأیید در تهران پیدا کنیم؟
حال به نظر شما چند درصد از ما به سلامت روان خود نیز به اندازه سلامت جسم اهمیت می دهیم؟ چه تعداد از ما مراجعه به روانشناس خوب را بخشی از روتین زندگی و قسمت مهمی از آن می دانیم؟ عده بسیار کمی از افراد هستند که درک درستی از مراجعه به روانشناس و ضرورت آن داشته باشند. با توجه به اهمیت این موضوع و تأثیر به سزایی که بر کیفیت زندگی افراد خواهد داشت، این مقاله را به بررسی وظایف روانشناس، نقش آن در زندگی ...
بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد (خودارضایی)
این مقاله به شما، بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد را ارائه خواهیم داد. تاثیر استمنا بر سلامت روان خودارضایی زیاد می تواند تأثیرات شدیدی بر روابط افراد داشته باشد. در این مورد، اگر یک شخص به استمنا زیاد روی آورده باشد، ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه با دیگران داشته باشد. علاوه بر این، در صورتی که فرد با مشکل استمنا زیاد دست و پنجه نرم می کند، ممکن است به دلیل ...
دکتریاب، معرفی بهترین مشاور و روانشناس تهران
برخی دیگر جنسیت اهمیتی ندارد. حتی بعضی از افراد صحبت و بیان مشکلات خود را با یک روانشناس غیرهمجنس بیشتر ترجیح می دهند؛ بنابراین راحت بودن با روانشناس مهم ترین ملاک است. البته در بیشتر موارد ازجمله مشکلات مربوط به زناشویی، صحبت با روانشناس همجنس بهتر خواهد بود. ناگفته نماند که فرهنگ جامعه در این مورد تأثیرگذار است. براساس فرهنگ ایرانی و اسلامی، ما در خصوص برخی مشکلات ازجمله مسائل جنسی و زناشویی ...
سکوت در مقابل خشونت علیه روحانیون
لحاظ روان شناختی، رفتار ناسازگارانه تلقی می شود. این روان شناس در پایان خاطر نشان می کند: این نقطه از رخدادهای اجتماعی پیش آمده نشان می دهد نیازمند یک خرد و اتحاد جمعی هستیم تا با گفتمان منطقی همراه با مدنیت و شکسته شدن سکوت در برابر همه هنجارشکنی ها، همراستا پیش برویم، یعنی بتوانیم خشم های نهفته را به بایدها و واقعیت ها نزدیک، بستری را برای بیان صحبت ها باز و البته گوش های شنوایی را برای شنیدن حرف ایجاد کنیم و دست های عامل را برای اجرای خواسته های منطقی مردم داشته باشیم. پایان پیام/ ...
غربالگری سلامت روان برای بیش از 90 درصد جمعیت دارای پرونده سلامت در البرز
به گزارش پایگاه خبری دیده بان البرز، دکتر شهرام صیادی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز به مناسبت فرارسیدن نهم اردیبهشت ماه، روز جهانی روانشناس، با اشاره به اقدامات انجام شده در جهت ارتقای سلامت روان در معاونت بهداشتی این دانشگاه گفت: غربالگری اولیه سلامت روان برای بیش از 90 درصد از جمعیت دارای پرونده فعال الکترونیک سلامت در مراکز بهداشتی انجام و از نظر اختلالات روانی، ارزیابی و در صورت نیاز ...
چگونه استرس دانش آموزمان را کم کنیم؟
خانواده ها اغلب به دلیل نگرانی برای دانش آموزان خود می پرسند. در درجه اول، به عنوان بخشی از نقش خود، مشاوران مدرسه پیشنهاداتی را برای کمک به دانش آموزان در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ارائه می دهند. با این حال، همه مربیان این فرصت را دارند که منابع، نکات و ابزارهایی را برای بهبود تاب آوری ذهنی و سلامتی به اشتراک بگذارند. مربیان چه راهکارهایی می توانند برای رسیدگی به سلامت روان در مدارس ...
روح و روان نوجوانان آمریکایی خوب نیست
... دکتر اسکات کراکوور ، روانپزشک نوجوانان در مرکز پزشکی زاکر هیلساید نیویورک، گفت: پاندمی کووید 19 مسائل مربوط به سلامت روان را در بین کودکان و نوجوانان تشدید کرده است. کارین مک ، مدیر علوم انسانی در بخش پیشگیری از آسیب دیدگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، گفت: در حالی که عدم دسترسی به خدمات بهداشت روان ممکن است در افزایش خطر خودکشی نقش داشته باشد، بسیاری از عوامل دیگر از جمله سو ...
رازهایی که یک مادر موفق باید بداند
دکتر هریت لرنر به عنوان یکی از بهترین متخصصان در زمینه روان شناسی زنان، دارای شهرتی بین المللی است. او در کتاب رازهایی که یک مادر موفق باید بداند (The Mother Dance: How Children Change Your Life) درمورد این موضوع مهم آورده است که کودکان، مادر خود را با وجود تمامی ضعف هایش دوست دارند؛ به همین دلیل مادران هم باید آنها را با وجود تمام کمبودهای شان دوست داشته باشند و در تمام مراحل زندگی آنها را ...
بهترین سن مهاجرت چه سنی است؟
برترین ها رونمایی ملیکا شریفی نیا از تیپ بهاری اش | خانم با این پیراهن گل گلی و کفش سیندرلایی تو خیابون همه رو مات کرد رونمایی پریناز ایزدیار از چهره بعد از عمل زیبایی اش | خانم با این چهره جدیدش تو اینستاگرام کولاک کرد استایل گنگ نیوشا ضیغمی و دوستاش تو مهمونی خصوصی | خانم با دوستاش چه رنگ مویی ست کرد رونمایی فرشته حسینی از چهره بعد از عملش | خانم با این عمل بینی کلا یه آدم دیگه شده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: بهترین سن برای مهاجرت کاری؛ هدفی مناسب برای مهاجرت با سن بالا با توجه ...
پرخوری عصبی چیست؟ و چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟
.... تغییرات خلقی در آنها دیده می شود، برای مثال، احساس تنش یا اضطراب بسیار زیادی دارند. تشخیص این علائم در اشخاص مختلف ممکن است آسان نباشد؛ زیرا بروز این بیماری می تواند افراد را وادار به انجام رفتار مخفیانه کند. عوارض ناشی از پرخوری عصبی این بیماری که بیشتر مربوط به اختلالات روانی است در درازمدت می تواند روی سلامت بدن تاثیرات منفی زیادی داشته باشد، از ...
نقش بی بدیل مشاوره و روانشناس در ارتقای سلامت روان جامعه
مشاوران به عنوان سرمایه های اجتماعی و اعضای کلیدی حلقه نظام سلامت، ضرورتی انکارناپذیر دارند و مداخلات آنها در عرصه هایی همچون آموزش، بیماریابی، درمان، مراقبت و پیگیری های مدوام گامی بزرگ در راستای ارتقای سلامت روان محسوب می شود. وی با تأکید بر اینکه مشاورو روانشناس به عنوان یک راهنما، افراد را به خودآگاهی و خودشناسی می رساند تاکید کرد: این مسئله یعنی بهره وری از داشته ها و دانسته های این ...
یکبار هم خنده درمانی را امتحان کنید
اسباب خنده بین دو نفر یا در جمع می شود. دیدن عکس های خنده دار، مرور خاطرات شیرین یا شنیدن و دیدن برنامه هایی که با خنده همراه است. هر کدام مربوط به اتفاقات ساده و نه چندان پیچیده زندگی می شود که باعث احساس شادی در ما می شود. در خنده درمانی از افراد خواسته می شود تا از اتفاقات عادی زندگی، نکته ای خنده دار در بیاورند یا رفتارهای ساده خنده دار را در طول روز انجام دهند. مثلا از یک زوج خواسته می شود تا ...
مصرف سیب زمینی سرخ شده می تواند زندگی شما را خراب کند
مهم است. اما نتایج پژوهشگران شک برانگیز بوده و سوالاتی درباره ترتیب وقایع بر می انگیزد. اولین مورد بحث این است که افسردگی یا تنفس نفسی می تواند عامل مصرف غذای باطله باشد یا برعکس. دکتر دیوید کتز، که با این مطالعه مرتبط نبود، پیشنهاد داد که شاید افرادی که با سلامت روان خود درگیر هستند، به “غذای راحتی” روی آورده اند تا خود را آرام کنند. موسس موسسه غیرانتفاعی True ...
بخشیدن عطای سلامت روان به لقای ویزیت گران!
وزارت بهداشت، صرف مقوله ای به نام سلامت اجتماعی و روان می شود. بر این اساس اواخر سال گذشته هم محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با حضور در برنامه ای تلویزیونی از تشکیل کارگروهی برای ارتقای سلامت روان و همچنین دستور رئیس جمهوری مبنی برای تحت پوشش بیمه قرارگرفتن خدمات روانشناسی و مشاوره در کشور خبر داد. به گفته وی بسته ای برای سهم بخشی در بخش سلامت روان در حال تهیه است تا مشخص ...
با این راهکارها از شر بیماری قرن خلاص شوید!
بیشتر تحرک جریان خون را افزایش داده و حرکت خون باعث آزادشدن اندورفین می شود و می تواند خلق وخوی شما را تقریباً آنی بهبود ببخشد. این در حالی است که کم تحرکی منجر به افزایش استرس، خلق بد و بروز اختلالات خواب می شود. علاوه بر این ورزش منظم بهبود علائم بیماری های رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را نیز در پی دارد. اگر در حال حاضر فردی غیرفعال هستید با فعالیت های ملایم مانند پیاده روی یا ...
چرا روان درمانی نمی رویم؟
هر کدام از ما بحران های روحی و روانی منحصر به فردی را به تنهایی بر شانه های خود حمل می کنیم. بحران هایی که رخدادهای اجتماعی سال های اخیر، نقش پررنگی در تشدید آن داشته. طبق اظهارات سال قبل یکی از معاونین دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشکده علوم پزشکی ایران 50 درصد مردم به مشاوره روانشناختی نیاز دارند؛ که از این میان بروز اختلالات روانی در کشور ، 23 تا 30 درصد است و 10 تا 20 درصد افراد بیماری ...
ضرورت بیش از پیش حفظ سلامت جسم و روح و روان همکاران و دانش آموزان/ نقش بی بدیل معلمان در دوران بیماری ...
به گزارش اداره اطلاع رسانی روابط عمومی آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان، آیین اختتامیه و تقدیر از برگزیدگان جشنواره سفیران سلامت دانش آموزی به مناسبت هفته سلامت در محل کانون فرهنگی تربیتی شهید مسلم کیخا زاهدان برگزارگردید؛ مدیرکل آموزش و پرورش استان در این آیین دانش آموزان را سرمایه اصلی دستگاه تعلیم و تربیت و سفیران سلامت و تندرستی در سطح جامعه و در بین خانواده ها عنوان نمود. وی افزود ...
غذاهایی که شما را افسرده می کند
افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند به غذاهای سرخ شده روی می آورند. در این میان و به گفته نویسندگان این مطالعه، نیازی به وحشت در مورد اثرات نامطلوب غذاهای سرخ شده وجود ندارد. اما حفظ یک سبک زندگی سالم و کاهش مصرف این غذاها می تواند برای سلامت روان و همچنین سلامت کلی بدن مفید باشد. محققان به افزایش اخیر افسردگی و اضطراب در سراسر جهان اشاره کردند که در سال 2020 به ترتیب 27.6 درصد و 25.6 درصد افزایش یافت. سازمان بهداشت جهانی همچنین تخمین می زند که بیش از 5 درصد از بزرگسالان از افسردگی رنج می برند. منبع: برترین ها ...
مزایای یادگیری زبان انگلیسی به صورت آنلاین چیست؟
وجود دارد که تاثیر شگرفی بر تقویت زبان زبان آموزان می گذارد. همه اینها تنها در حالت آنلاین امکان پذیر است و با روش های سنتی قابل اجرا نیستند. 4)امکان شرکت در کلاس برای افراد شاغل آموزشگاه ها به دلیل شرایط کاری ، معمولا ساعت های محدودی را به کلاس ها اختصاص می دهند، که این امر ممکن است با شرایط و زمان کاری شما تداخل داشته باشد اما در کلاس آنلاین هم انعطاف پذیری ساعت ...
با این چای افسردگی را از خود دور کنید
لازم است وجود دارد زیرا شواهد بالینی کمی در مورد تاثیر آن بر انسان وجود دارد. علاوه بر این، افسردگی علل دیگری به جز انتقال دهنده های عصبی مختل شده نیز دارد که مشکلات هورمونی، سیستم گوارشی، ژنتیک و پاسخ های استرس است. چای سبز دارای مواد مختلفی است که می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد. اولین مورد اپی گالوکاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته می شود. طبق مطالعه منتشر شده در سال ...
آنچه "روانشناسی زرد" با روح و روان ما می کند
دکتر مرتضی امیدیان در گفت وگو با ایسنا، با تبریک 9 اردیبهشت ماه روز ملی روانشناس و مشاوره در خصوص ارتباط روان شناسی و سلامت اظهار کرد: زمانی که از سلامت روان صحبت می کنیم باید بدانیم منظور چیست. در تعریفی، سلامت روان به معنای فقدان بیماری است؛ مسلماً اگر فردی دچار اضطراب یا افسردگی باشد نمی تواند به وظایف خود عمل کند.بنابراین اختلالات روانی موجب می شوند افراد در حوزه کاری خود موفق نباشند. ...
در هفته جهانی روانشناس چه موضوعاتی مورد توجه قرار گرفته است؟
کنند و پس از بررسی خانواده ها به هر منبع و پشتیبانی که ممکن است نیاز داشته باشند، معرفی و متصل می شوند. این روانشناس "سلامت رفتاری جوانان" را از دیگر موضوعات مورد توجه در هفته روانشناس عنوان کرد و گفت: ارائه خدمات روانشناختی برای زوج ها قبل از ازدواج یا ارائه خدمات روانشناختی برای افراد مسن تر در حین آماده شدن برای بازنشستگی مفید است. البته این ایده که علم روان شناسی می تواند به تلاش ...
تاثیر تاب آوری بر سلامت روان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما رادیو سلامت در برنامه افق روشن با حضور محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری به موضوع تاثیر تاب آوری بر سلامت روان پرداخت سوال :از آنجایی که شما به عنوان مدیر و موسس خانه تاب آوری مشغول هستید اول از این بپردازیم که شاخص های سلامت روان را در جامعه راجع به آن صحبت کنید و سلامت اجتماعی و بعد هم در این حوزه تخصص دارید تاب آوری چقدر می تواند کمک کند به سلامت روان ...
کلید سلامت روان قبل از نوجوانی چیست؟
. 5. برای هر گونه مشکل خواب به دنبال مشاوره پزشکی باشید. یافته های ما نشان می دهد که حصول اطمینان و حمایت از عادات خواب خوب در سنین قبل از نوجوانی همچنان به نفع سلامت روان و جسم آنان خواهد بود، همانطور که آنان به نوجوانان و بزرگسالان جوان تبدیل می شوند. بنابراین خیر گفتن به آن 15 دقیقه اضافی پای تلفن یا فقط پنج دقیقه دیگر جلوی تلویزیون، ارزش دارد تا از اینکه جوانان شما خواب خوبی دارند، اطمینان حاصل کنید. یافته های این تحقیق به تازگی در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است. ...
بهترین درمان برای افسردگی؟ شاید ورزش
ورزش را با روان درمانی و داروهای ضد افسردگی مقایسه کنند. او ادامه می دهد: بسیاری از مردم تلاش می کنند که فعال باشند. بنابراین اولین قدم درک این نکته است که چه ورزشی احتمال بیشتری برای پذیرش و ایجاد لذت دارد. اگر شما یا کسی که به او اهمیت می دهید، احساس افسردگی می کنید، با پزشک درباره ورزش صحبت کنید، چه به عنوان اولین درمان یا علاوه بر سایر درمان ها. فعالیت های مختلف را آزمایش کنید تا زمانی که به یکی از مواردی که از آن لذت می برید، رضایت دهید. بهترین تمرین، آن است که واقعا انجام شود و سودمند و لذت بخش باشد. منبع: واشینگتن پست/ مترجم: فرشته کیانی ...
چه کسانی تحت تاثیر تروما قرار دارند؟
. در اینجا چند مورد ضروری وجود دارد که باید مراقب آن ها بود: کابوس ها و تغییرات در الگوهای خواب خاطرات سرزده علائم فیزیکی تغییرات قابل توجه در اشتها و مشکلات گوارشی احساسات بسیار منفی انزوا تغییر رفتار افزایش حساسیت راه های درمان تروما راه های درمان: وقتی صحبت از درمان تروما به میان می آید، هیچ درمان یکسانی وجود ندارد . بهترین نوع آن درمانی است که برای شما کار می کند ...
سلامت سالمندی
.... همچنین بسیاری دیگر از بیماری های دوره سالمندی علائمی ندارند به عنوان مثال فرد مبتلا به پوکی استخوان تا هنگامی که زمین نخورد و دچار شکستگی نشود متوجه ابتلا به پوکی استخوان نخواهد شد یا افراد مبتلا به آلزایمر بعد از 20سال از شروع بیماری متوجه علائم خود می شوند به همین دلیل چکاب های منظم از دوره میانسالی مهم است تا وقتی فرد به سالمندی رسید، حداقل سلامت را داشته باشد. خواب منظم و کافی نیز ...
روانشناسان خانواده تکیه گاهی در تلاطم ناآرامی ها
...، مواجه است و باعث اضطراب پنهان و آشکار، دلشوره و دل نگرانی های متعدد در انسان می شود که برای هر فرد مختص به خود اوست؛ حال اگر مشکلات فردی و شاید خانوادگی و کاری را هم به آن اضافه کنیم، در گذر زمان در صورت فقدان مدیریت ذهنی،این مسایل منجر به بیماری هایی می شود که درمان و مواجهه با آنها نیازمند کمک گرفتن و مهارت ویژه ای است. اینجا است که ضرورت وجود یک درمانگر روان احساس می شود که نعمتی برای رفع ...
