سیگار عامل اصلی ابتلا به سرطان حنجره
سایر خبرها
باورهای درست و نادرست در مورد شکلات
برای بدن مفید است درست: شکلات تلخ حاوی ترکیباتی به نام پلی فنول هاست. این ترکیبات تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارند که از جمله می توان به خواص آنتی اکسیدانی، ضداسترس، ضدافسردگی و ضدخستگی اشاره کرد. به همین دلیل توصیه می شود شکلات تلخ در حد متعادل مصرف شود و شکلات شیری به دلیل وجود شکر زیاد فقط گاهی میل شود. بیشتربخوانید: 4 مورد از فواید شکلات تلخ شکلات بر قوای جنسی ...
مضرات باورنکردنی خوردن شیرموز
هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده ...
سرطان گلو چه علائمی دارد؟
گسترش تومور به استخوان های فک و دندان ها ایجاد شود. همچنین در صورت گسترش سرطان به حنجره، ممکن است متوجه تغییراتی در صدا شوید. تومورهای اولیه بزرگ می توانند از بلع جلوگیری کنند که منجر به تغذیه نامناسب می شود. کاهش وزن و خستگی مداوم ممکن است ناشی از آن باشد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
8 معجزه خیار
، ویتامین C، ویتامین های گروه B و 16 میکرو گرم ویتامین K به بدن می رساند. افزودن این میوه پرخاصیت و کم کالری به برنامه غذایی، به طور چشمگیری در کاهش وزن مؤثر است. 7) درمان یبوست فیبر موجود در خیار مشکلاتی مثل یبوست را بهبود می بخشد. این میوه اگر به طور منظم مصرف شود، می تواند به عنوان یک ملین اثربخش عمل کند. 8) کاهش نفخ خیار سرشار از مواد مغذی خاصی است که ...
8 روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
پروبیوتیک ها را تقویت می کند. مصرف داروهای آنتی بیوتیک، بهداشت ضعیف دندان و رژیم غذایی بی کیفیت، تعادل باکتریایی روده را بهم می ریزد که در نتیجه آن، سیستم ایمنی بدن و عملکرد سم زدایی آن ضعیف می شود و بدن در خطر بیماری ها و التهاب ها قرار می گیرد.مصرف غذاهای سرشار از پری بیوتیک، سیستم ایمنی و عملکرد سم زدایی بدن را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. از پری بیوتیک ها می توان به گوجه فرنگی، کنگر، موز ...
مفید بودن بیسکوئیت های رژیمی؛ تبلیغات یا واقعیت؟
خوراکی های حاوی افزودنی ها استفاده شود بلکه می توان با گنجاندن انواع خوراکی های سالم مانند میوه ها و سبزیجات بخش مهمی از نیاز بدن به فیبرها را تامین کرد. درج واژه "رژیمی" روی بسته بندی بیسکوئیت صرفا تمایل به این خوراکی را افزایش می دهد که سود اصلی به جیب تولیدکننده خواهد رفت. در صورت تمایل به خوردن بیسکوئیت، از بیسکوئیت های معمول در حد کم در رژیم غذایی تان استفاده کنید و برای حفظ سلامت تان صرفا 3 اصل تغذیه سالم یعنی تعادل، تنوع و تناسب را رعایت کنید. منبع : بهداشت نیوز ...
کاهش علائم آلرژی با مصرف برخی مواد غذایی
انسان را در برابر آلرژی بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده که امگا 3 به کاهش باریک شدن راه های هوایی کمک می کند. وی عنوان کرد: کوئرستین موجود در پیاز نیز به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند و علائم آلرژی فصلی را کاهش می دهد. پیاز قرمز بیشترین غلظت کوئرستین را دارد و پس از آن پیاز سفید و پیازچه در مرحله بعد قرار دارند. پخت و پز، محتوای کورستین پیاز را کاهش می دهد بنابراین برای تاثیر حداکثری باید به صورت خام مصرف شود. ...
چاقی بیماری همه گیر جهانی+فیلم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، چاقی یک بیماری مزمن است که با بیش از حد بودن چربی بدن مشخص می شود. چاقی را معمولا با شاخص توده بدنه یا BMI می سنجند. اما روش بهتر و دقیق تر، استفاده از آنالیز ترکیب بدن است که محاسبه مقاومت بیومتریک یا BIA نیز نامیده می شود. علت تجمع چربی اضافه این است که تعداد کالری های مصرف شده از تعداد کالری های سوزانده شده بیشتر است. در افراد ...
با بهترین و بدترین انواع روش های لاغری بیشتر آشنا شوید
مصرف غذا و استفاده از دستگاه های ورزشی نادرست و مضر هستند. برای مثال، یک شرکت ممکن است یک دستگاه ورزشی غیراستاندارد را به عنوان راه حل جادویی برای لاغری معرفی کند، اما در عمل این دستگاه ممکن است باعث آسیب به بدن شود و هیچ نتیجه ای ندهد. به همین دلیل، مهم است که مردم از منابع قابل اعتماد استفاده کنند و در صورت نیاز به رژیم غذایی یا روش لاغری، به مشاوره پزشکان متخصص و تغذیه ای متخصص رجوع ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟
حدود 200 میلی گرم کلسیم (20 درصد از هدف روزانه) دارد. علاوه بر این، سبزی های تیره ویتامین K نیز دارند که می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. سیب زمینی شیرین دو ماده مغذی کمتر شناخته شده که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کنند، منیزیم و پتاسیم هستند. اگر منیزیم کمی دارید، ممکن است در تعادل ویتامین D خود دچار مشکل شوید که ممکن است بر سلامت استخوان شما تأثیر بگذارد ...
برپایی جشنواره غذا های سالم در مدارس بهمئی
مغز ها از جمله بادام، پسته، گردو به عنوان میان وعده در مدرسه استفاده شود. کارشناس مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان بهمئی گفت: خوراکی های مجاز بوفه مدارس نیز باید شامل انواع کیک، کلوچه و بیسکویت های ساده و بدون کرم و ساندویچ های سالم مانند پنیر و نان باشد همچنین نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه های مصنوعی برای دانش آموزان به عنوان میان وعده در ساعات حضور در مدرسه توصیه نمی شود. الهام ...
18 اردیبهشت روز بیماری های خاص
مشاوره ژنتیک و غربالگری قبل از تولد در افراد پرخطر است، بهترین روش پیشگیری از بیماری های واگیردار ارتقا سطح آموزش بهداشت همگانی و نظارت مستمر بر اماکن مرتبط با سلامت عمومی است. اصلاح سبک زندگی در ابعاد تغذیه ای، رفتاری، عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف الکل، ورزش و افزایش فعالیت های بدنی، متناسب کردن وزن، پرهیز از مصرف غذا های چرب و سرخ شده، افزایش مصرف سبزیجات و میوه، کاهش مصرف نمک، کاهش فشار های روانی و دوری از استرس و اضطراب ازجمله راهکار های پیشگیری از بیماری صعب العلاج است. منبع : خبرگزاری ایمنا ...
چه عواملی باعث خشکی پوست می شود؟
خروج از ساختمان هم به طور صحیح مرطوب کننده بزنید و صورت دست ها و پاهای تان را بپوشانید. استفاده نادرست از مرطوب کننده: مرطوب کننده ماده ای ضروری برای پوست های خشک است اما بیشتر مردم طرز استفاده صحیح از آن را نمی دانند. اکثر مردم مرطوب کننده را زمانی به پوست می زنند که خشک است و درنتیجه مصرف آن هیچ فایده ای ندارد. از طرفی پوست نباید خیلی هم خیس باشد؛ بنابراین اول پوست تان را آب بزنید و آب ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
: اسفناج حاوی مقادیر غنی و سرشار از ویتامین B است که مصرف آن باعث می شود به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی از پوست شما محافظت کند. روشن تر شدن پوست : اسفناج سرشار از ویتامین K و فولات است که باعث از بین بردن لکه ها و روشن تر شدن پوست صورت می شوند کاهش آکنه و جوش: نوشیدن آب اسفناج برای رفع جو ش و آکنه بسیار مفید است. همچنین می توانید ماسک اسفناج را روی پوست صوت بمالید و پس از گذشت 20 دقیقه با آب سرد بشویید ...
وضعِ تغذیه جامعه روز به روز بدتر می شود/ پنج دهک درآمدی از تهیه سبد غذایی مطلوب عاجزند
دکتر ربابه شیخ الاسلام مدیر انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز در مورد وضعیت تغذیه ای مردم و راه های حل مشکلات، ضمن اظهار تاسف از اینکه همزمان با تورم بالای تحمیلی به مردم وضع تغذیه جامعه روز به روز بد تر و باعث بروز و شیوع سوءتغذیه خصوصا در کودکان ، بد خوری و کم و بیش خوری گروه های متفاوت مردم و به طبع آن افزایش بار بیماریهای غیر واگیر و افزایش روز افزون هزینه های درمانی شده است در تکمیل سخنانش اضافه کرد: مشکلات عمد ...
وضعِ تغذیه جامعه روز به روز بدتر می شود/ پنج دهک درآمدی از تهیه سبد غذایی مطلوب عاجزند
دکتر ربابه شیخ الاسلام مدیر انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز در مورد وضعیت تغذیه ای مردم و راه های حل مشکلات، ضمن اظهار تاسف از اینکه همزمان با تورم بالای تحمیلی به مردم وضع تغذیه جامعه روز به روز بد تر و باعث بروز و شیوع سوءتغذیه خصوصا در کودکان ، بد خوری و کم و بیش خوری گروه های متفاوت مردم و به طبع آن افزایش بار بیماریهای غیر واگیر و افزایش روز افزون هزینه های درمانی شده است در تکمیل سخنانش اضافه کرد: مشکلات عمد ...
دردناک ترین مرگ های دنیا ؛ کدام روش مردن از نظر علمی رنج آورتر است؟
...، از درون آتش گرفت و شعله های آتش از سرش خارج شدند. برای تجربه عذاب ناشی از برق گرفتگی نیازی به اعدام حرفه ای بر روی صندلی مرگ نیست. یکی از بازماندگان یک برق گرفتگی تصادفی از دردی که تجربه کرده است، به عنوان دردی طاقت فرسا یاد می کند که به داروهای بسیار قوی برای تسکین نیاز داشته است. بسیاری از افراد پس از برق گرفتگی دچار درد بسیار شدید در قفسه سینه و آسیب های جدی قلبی می شوند. به ...
برای مدیریت آب، کشاورزی را باید مدیریت کرد
برای صنایع مصرف می شود. آنچه که اهمیت دارد این است که متوسط برداشت های مجاز و غیر مجاز از آبهای زیرزمینی کشور ما که جز منابع استراتژیک کشور به حساب می آید، کم نیست و کارشناسان سالهاست که زنگ هشدار را به صدا درآوردند. اینکه ما این مایه گران بها را از زمین برمی داریم و آن را صرف کاشت محصول پرآبی می کنیم که در نهایت در بازار کیلویی 7 هزارتومان خریداری شود، ظلم به خودمان و آیندگانمان است! در کشوری که از لحاظ جغرافیایی در موقعیت نیمه خشک است، نیاز است دخل و خرج آبی داشته باشیم. یعنی بین آبی که دارایم و آبی که خرج می کنیم تعادل و تناسب برقرار کنیم. ...
نمایشگاه کتاب تهران باید به همه حلقه های زنجیره تولید، توزیع و مصرف کتاب کمک کند
است و تلاش برای فراهم آوردن استفاده مخاطب از برنامه فرهنگی در نمایشگاه فراهم شده است. وی تاکید کرد: برای برپایی این رویداد سازمان ها و نهادهای مختلف مشارکت دارند، با اهتمام ویژه و تمام توان بخَش ها و دستگاه های مختلف کمک حال این دوره از نمایشگاه بودند. احمدوند به طور ویژه از شهرداری تهران و خدمات ارائه شده آن ها تشکر کرد و گفت: همچنین از بانک ملی ایران به عنوان بانک عامل، شرکت ...
اشتباهاتی که در زمان کاهش وزن دارید/ بیا تا بهت بگم چه اشتباهاتی را مرتکب میشی!
. برای کاهش وزن، فعالیت بدنی کافی همراه با رژیم غذایی با کالری محدود به اندازه هم مهم هستند. در حالی که نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی کم کالری استفاده می شود، نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات شود که ممکن است باعث افزایش وزن بدن شود. علاوه بر این، مصرف نمک بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته شود. پروتئین به افزایش ...
کاهش علائم پیری با چند ماسک صورت مؤثر
گروه سلامت: چین و چروک های پوست نشانهٔ پیری اند و معمولاً روی صورت، گردن و پشت دست ها خود را نشان می دهند. ظاهرشدن چین وچروک در سنین جوانی می تواند ناشی از چند عامل باشد، مثلاً سیگارکشیدن، هوای آلوده، استرس، سبک زندگی ناسالم، قرارگرفتن در معرض نور خورشید، ورزش نکردن، تغذیه نادرست، کم آبی بدن و کاهش وزن سریع. در این مطلب چند ماسک خانگی به شما معرفی می کنیم که می توانند در کاهش این علائم پیری مؤثر ...
آیا داروی ریتالین به یادگیری کمک می کند؟
وخوی غیرطبیعی و هیجان زدگی، بی حسی، درد یا حساسیت به گرما و سرما در ناحیه دست و پا، تاول های پوستی، کهیر، ورم دور چشم، صورت و لب ها، خشونت صدا و اختلال در بلع و گوارش از عوارض مصرف ریتالین است. ریتالین جزو آن دسته از داروهایی است که می تواند فرد را به مصرف وابسته کند. دکتر مصلحی می گوید: استفاده نادرست از ریتالین می تواند در برخی از افراد منجر به مرگ ناگهانی شود، همچنین سوءمصرف ریتالین در ...
دشمنان پوست را بشناسید| چه عواملی زیبایی و سلامت پوست شما را نابود میکنند
پیاده روی کنید. پوست ما برای سالم ماندن نیاز به مراقبت، رطوبت رسانی و تغذیه روزانه دارد. بهترین کار داشتن یک روتین پوستی شامل شوینده، تونر، کرم و سرم های صورت است. در صورتی که به پوست خود رسیدگی نکنید به مرور شاهد تیرگی و کدری ان و همچنین پیدایش علائم پیری خواهید بود. همچنین انتخاب محصولات با توجه به نوع پوست و استفاده صحیح از محصولات نیز به همان اندازه مهم هستند. برای مثال مصرف بیش از حد ...