خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای هندوانه خوردن کودکان
...> در روز های گرم سال به علت اهمیت آب رسانی به بدن کودک، خوردن هندوانه یک راه ایده آل برای هیدراته شدن، تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، زیرا 93 درصد از هندوانه از آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. *سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در سال های ...
عوارض مصرف کم نمک | نمک نخوریم مریض می شویم؟
ایفا می کند، رژیم غذایی کم نمک می تواند باعث کم آبی بدن شود. علائم کم آبی ممکن است به صورت تغییرات پوستی، خشکی دهان و تشنگی ظاهر شود. در صورت عدم درمان، کم آبی بدن می تواند منجر به بستری شدن در بیمارستان و حتی مرگ شود. افراد مسن و افراد مبتلا به سوءتغذیه بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند و باید به میزان مصرف روزانه مایعات و علائم کم آبی توجه زیادی داشته باشند. رژیم غذایی ...
کم غذا شدن سالمندان چه عوارضی برای آنها دارد؟
مناسب تبدیل می کنند. فارماکولوژیک: بسیاری از عوارض جانبی داروها به کاهش اشتها کمک می کنند. برخی از نسخه ها بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند که غذا خوردن را ناخوشایند می کنند یا مانع از جذب مناسب مواد مغذی می شوند. یکی از مستقیم ترین عوارض جانبی برخی داروها تغییر یا از دست دادن چشایی است. این خطر با این واقعیت تشدید می شود که بسیاری از سالمندان داروهای مختلفی مصرف می کنند که می ...
چرا باید همیشه شکلات تلخ بخوریم؟ | فواید شکلات تلخ؛ از کاهش وزن تا رفع خستگی
فلاونوئیدها بوده که با افزایش میزان جریان خون در بدن، گردش خون در مغز را برای دو ساعت بعد از خوردن آن بالا می برد. شکلات خستگی و کوفتگی را کاهش داده و فعالیت های فیزیکی را بهبود می بخشد. میزان امید و علاقه به زندگی در افرادی که بطور منظم شکلات تلخ مصرف می کنند، به واسطه وجود میزان بالای آنتی اکسیدان در آن بسیار بالا و خوشایند است. در یک تحقیق به چاپ رسیده در یک مقاله ...
خوردنی هایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند/ این خوراکی ها قاتل میل جنسی هستند!
غذاهای آماده غذاهای آماده مواد مغذی موجود در یک غذای کامل را از بین می برند. برای مثال هنگامی که گندم کامل به آرد سفید تبدیل می شود، حدود سه چهارم از مقدار روی خود را از دست می دهد. روی یک ماده معدنی لازم برای میل جنسی و تولید مثل در مردان است. خوردن گندم به مقاومت انسولین به حمله دیابت کمک می کند که دیابت به نوبه خود باعث باریک شدن شریان ها، افزایش بیماری های قلبی و اختلال در ...
فواید بی نظیر فندق برای سلامت بدن
به گزارش تازه نیوز، فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می شود. فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت ...
لبنیات کم چرب مصرف کنیم یا لبنیات پرچرب؟
بپرسید که اصولا چه مقدار لبنیات در روز باید مصرف کرد. کارشناسان اغلب مصرف روزانه لبنیات را توصیه می کنند، چرا که منبع خوبی برای کلسیم در رژیم غذایی هستند. اما حتی در مورد زنان که در معرض خطر پوکی استخوان هستند، مصرف یک تا سه وعده لبنیات در روز کافی است. زنان بزرگسال به خصوص زنانی که در دوران پس از یائسگی هستند، باید بر مصرف پروتئین کافی هم متمرکز شوند که به حفظ توده عضلانی و استخوانی ...
درمان طبیعی و خانگی سرگیجه
ناشی از عدم تعادل (عدم تعادل در بدن) تغییرات بینایی حالت تهوع استفراغ درد قفسه سینه سختی در گردن تنگی نفس ضعف در اندام ها نشانه های سرگیجه درمان های خانگی برای سرگیجه: 1. آب: آب، یکی از عناصر ضروری برای خلاص شدن از شر سرگیجه است از دست دادن آب بدن، یکی از علل اصلی سرگیجه است و در نتیجه مصرف آب فراوان، باعث رفع مشکل سرگیجه می شود ...
اگر به خوردن گوجه سبز علاقه دارید، این مطلب را بخوانید!
خطر مسموم شدن با مصرف هسته گوجه سبز: گوجه سبزهای نوبرانه دارای هسته های نرمی هستند که معمولا توسط کودکان و نوجوانان به هنگام مصرف ، خورده می شود. در ترکیبات هسته گوجه سبز ، طعم تلخ اسید سیانیتریت وجود دارد که در صورت مصرف زیاد ، باعث مسمومیت خواهد شد ، همچنین هسته این میوه موجب سوء هاضمه قابل هضم شدن در بدن نیستند ، بنابراین خوردن آنها بدون ضرر نمی باشد. وجود اگزالات فراوان ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
نشان می دهد که غذاهای دارای چربی زیاد 43 درصد امکان بروز جوش را افزایش می دهد و به طور مؤثر خوردن فست فود 17 درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می کند، مطالعه جداگانه دیگری روی 2 هزار و 300 مرد ترکیه ای نشان داده مصرف همبرگر و سوسیس 24 درصد خطر بروز آکنه را افزایش داده است. هنوز به طور واضح مشخص نیست که چرا خوردن فست فودها منجر به افزایش ابتلا به آکنه می شود، اما برخی محققان معتقدند ...
متخصصان توصیه می کنند؛ این هشت غذای جادویی مغز را جوان نگه می دارد
مغذی مختلف مانند بتاکاروتن، فولات، ویتامین K و منیزیم هستند که در عملکرد مغز و سیستم عصبی نقش دارند. در نتیجه، خوردن مقدار زیادی سبزیجات سبز برگ با کندتر شدن پیری مغز، حافظه بهتر و کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. 4 . آجیل خام و بدون نمک آجیل هایی مانند بادام، فندق، پسته و گردو منابع ارزشمند پلی فنول ها هستند. هنگامی که این مواد توسط میکروب های روده ما هضم می شوند، اسیدهای فنولیک ...
دیابت چیست؟
...> • بیماری های عصبی (نوروپاتی) آسیب به فیبر های عصبی در دیابت اتفاق می افتد. گزگز و مورمور و بی حسی در پا ها بارزترین تظاهرات آن می باشند که در نتیجه آسیب به اعصاب پا ها رخ می دهد. نوروپاتی گهگاه منجر به درد های شدید می شود، ولی اغلب خفیف است. نوروپاتی دیابتی، حتی در صورت عدم وجود نشانه ها منجر به افزایش خطر ایجاد زخم پای دیابتی و قطع پا می شود. • بیماری های چشم (رتینوپاتی) ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
در آن می تواند حرکات روده را کنترل کند. یبوست: کیوی، یک ملین طبیعی است و خوردن دو عدد در رو برای حرکات سریع روده و درمان یبوست مفید است. بهبود خلق و خو : کیوی سروتونین بالایی دارد که به تقویت حافظه، یادگیری و بهبود خلق و خو کمک می کند. سلامت استخوان : کیوی مقدار بالایی ویتامین K و کلسیم دارد که برای سلامت استخوان ضروری و به کاهش پوکی استخوان کمک می کنند. ضدقارچ: کیوی، به ویژه دانه های آن، توانایی ...
خواص بسیار زیاد گیاه خار مریم برای بدن انسان
که پژوهش های مختلفی در این راستا صورت گرفته است. یکی از این تحقیقات نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که مدت 4 ماه پیاپی گیاه خار مریم مصرف کرده اند، با کاهش قند خون و سطح انسولین مواجه شدند. کلیه و مجاری ادراری و کیسۀ صفرا با مصرف گیاه خار مریم سم زدایی می شوند. این پاکیزگی با بهبود عملکرد اندام های مذکور همراه است. گیاه خار مریم باعث کاهش میزان کلسترول می شود. این در ...
چه غذایی به تنظیم سطح بالای اسید اوریک کمک می کند؟
... استفراغ مواد غذایی برای کاهش اسید اوریک برای کمک به کاهش خطر حملات نقرس و مدیریت سطوح بالای اسید اوریک، پیروی از رژیم غذایی کم پورین بسیار مهم است. در اینجا برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید در صورت داشتن سطوح بالای اسید اوریک مصرف کنید: لبنیات کم چرب محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، پنیر و ماست منابع عالی پروتئین و کلسیم هستند. همچنین نشان داده ...
افراد از خوردن جگر خام و نیم پخته اجتناب کنند
نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، نگهداری گوشت تازه دام به صورت کامل به مدت 24 ساعت در دمای 2 تا 4 درجه سانتیگراد (دمای یخچال)، روش های حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوان (پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکمه، ماسک و عینک)، اجتناب از خوردن جگر خام ونیم پخته قابل کنترل است. به گفته او، ویروس در برابر حرارت حساس است بنابراین پختن گوشت باعث از بین رفتن آن می شود. اسدی گفت: تولیدکنندگان و افرادی که در کشتارگاه ها و مراکز بسته بندی کار می کنند، در صورت ایجاد هرگونه زخم یا جراحت جلدی در حین کشتار و با بروز علائم بیماری، سریعا به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند. ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته ...
افراد از خوردن جگر خام و نیم پخته اجتناب کنند
...، تهیه گوشت مورد نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، نگهداری گوشت تازه دام به صورت کامل به مدت 24 ساعت در دمای 2 تا 4 درجه سانتیگراد (دمای یخچال)، روش های حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوان (پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکمه، ماسک و عینک)، اجتناب از خوردن جگر خام ونیم پخته قابل کنترل است. به گفته او، ویروس در برابر حرارت حساس است بنابراین پختن گوشت باعث از بین رفتن آن می ...
افراد از خوردن جگر خام و نیم پخته اجتناب کنند
مورد نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، نگهداری گوشت تازه دام به صورت کامل به مدت 24 ساعت در دمای 2 تا 4 درجه سانتیگراد (دمای یخچال)، روش های حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوان (پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکمه، ماسک و عینک)، اجتناب از خوردن جگر خام ونیم پخته قابل کنترل است. به گفته او، ویروس در برابر حرارت حساس است بنابراین پختن گوشت باعث از بین رفتن آن می شود. ...
آیا خوردن هسته زردآلو بی خطر است؟
بسیاری از افراد به دلیل داشتن طعم خوب هسته ی زردآلو، تمایل زیادی به خوردن آن دارند. اما باید توجه داشت که اگر هسته زردآلو به صورت خام، به مقدار و دفعات زیاد مصرف شود، مشکلاتی را به همراه دارد. هسته زردآلو و یا دانه میوه هایی مانند سیب، هلو، شلیل، گلابی، گیلاس و بادام تلخ حاوی ترکیبی شیمیایی و سمی به نام آمیگدالین است. هسته یا دانه این میوه ها به طور طبیعی دارای لایه بیرونی ...
عوارض مصرف شیرینی و خوراکی های جایگزین آن
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما عادت به مصرف بیش از حد شیرینی می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیندازد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی می تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. عوارض مصرف زیاد شیرینی خوردن شیرینی عوارض بسیاری دارد و در برخی موارد افراد نمی توانند آن را تشخیص دهند، برای مثال اگر افراد ...
با خوردن این غذاهای خوشمزه دردهای عضلانی بعد از ورزش کاهش می یابد
تاثیر مصرف امگا 3 در بدنسازی فواید امگا 3 برای بدنسازی تاثیر امگا 3 بر کاهش التهاب و سرعت بهبودی بدنسازان تاثیر امگا 3 بر رشد عضلات بدنسازان تاثیر امگا 3 بر قلب عملکرد بدنسازان تاثیر امگا 3 بر چربی سوزی در بدنسازان کمبود امگا 3 در ورزشکاران چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ بهترین زمان مصرف امگا 3 در بدنسازی مقدار مصرف امگا 3 در بدنسازی ورزش و غذای سالم دو رکن اساسی در رسیدن به تناسب اندام هستند منابع امگا 3 (مواد غذایی، مکمل ها و قرص ها) مکمل روغن ماهی مکمل روغن کبد ماهی مکمل روغن کر ...
خود مراقبتی در افزایش وزن دوران بارداری
به قلم : حبیبه مرتضی -کارشناس ارشد مامایی ؛ کارشناس برنامه سلامت باروری شبکه بهداشت و درمان گرمسار تحریریه زندگی آنلاین : افزایش وزن در خانم های باردار الگوی ثابتی ندارد و برای هر فرد بسته به وزن پیش از بارداری و شرایط خاص (مانند بارداری دوقلو یا چندقلو) متفاوت می باشد. مقدار افزایش وزن مجاز هر فرد بر اساس شاخص جرم بدن(BMI) به دست می آید. هرگاه مادر باردار بر اساس جدول وزن ...
میوه پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
داشته باشید؟ می توان گفت با توجه به اینکه دوره بارداری یکی از مهم ترین و سخت ترین دوره های زندگی خانم ها به حساب می آید، باید در این دوران به رژیم غذایی اهمیت بسیاری داده شود. برخی از خانم ها برایشان سوال است که آیا با خوردن پاپایا می توانند به رشد فرزند خود کمک کنند یا ممکن است او را به خطر بیندازند؟ همان طور که گفتیم پاپایای خام و نپخته ممکن است بدن را دچار انقباض کند که این انقباض ها ...
8 ماده غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم
بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و مصرف آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان ...
برای درمان اسهال چه چیزهایی می توانیم بخوریم؟
به گزارش وانانیوز، اسهال تخلیه فراوان و نامنظم مدفوع است که باعث از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن می شود. اسهال ممکن است به صورت حاد یا مزمن باشد و علل آن شامل عفونت های ویروسی، باکتریایی، پارازیت ها، عوامل شیمیایی، داروها، غذاهای فاسد شده، حساسیت به غذا و استرس هستند. همچنین برخی بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بولینگ (Crohn's disease) نیز ممکن است باعث اسهال ...
این ادویه شفا بخش هم شما را لاغر می کند و هم مشکلات مفصلی و آرتروزتان را درمان می کند
دیابت در افراد رابطه ای ندارد اما مصرف سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و گل کلم خطر دیابتی شدن را به میزان زیادی کم می کند. محققان هنوز دلیل قطعی این اتفاق را کشف نکرده اند اما حدس می زنند که بالابودن میزان آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C در این سبزیجات است و همچنین بالا بودن منیزیم در آنها باعث چنین اتفاقی می شود. از تامین نیاز بدن به ید و ویتامین D که بگذریم، ماهی خواص دیگری هم دارد ...
مواد غذایی که احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند
. 2. بروکلی محققان به این نتیجه رسیده اند که آنتی اکسیدان موجود در کلم ها به خصوص کلم بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آن ها در بدن می شود. 3. دانه های انار آنتی اکسیدان های موجود در انار می تواند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کند. 4. حبوبات مصرف مقادیر بالای حبوبات با کاهش احتمال ابتلا به سرطان ...
