چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال در رشد کودکان پیامد استفاده بی رویه از فست فود ها
جذب می شود سازش ندارد بنابراین مصرف مستمر و بی رویه غذا های فست فودی و مضر باعث می شود که سیستم دفاعی بدن نتواند اقدامی برای سلامتی و دفاع از بدن در برابر مواد سمی و آسیب زا انجام دهد. انتظاری با ابراز اینکه معمولاً به غذای آماده رنگ، اسانس و مواد نگهدارنده اضافه می کنند گفت: به همین دلیل استفاده روزانه و بی رویه از آن ها در درازمدت سبب انواع بیماری های مختلف مانند چاقی، قلبی و عروقی ...
شکلات، فواید و ضررهای آن
اتیلامین باعث ترشح دوپامین در بدن می شود که هورمون دیگری است و باعث احساس لذت جنسی می شود. با این حال، خوردن شکلات نقش محرک ندارد. شکلات باعث چاقی می شود درست: شکلات کالری بالایی دارد و حاوی مقدار زیادی چربی و شکر است که زمینه ساز چاقی خواهند بود. البته این تاثیر به مقدار مصرف شکلات بستگی دارد. تفاوت کمی حدود 10 گرم بین شکلات شیری و کاکائو در زمینه کالری وجود دارد اما شکر موجود در شکلات ...
با این شش ماده غذایی کبد چرب را درمان کنید
... کبد یکی از حیاتی ترین اجزای بدن انسان است و بدن بدون آن نمی تواند فعالیت کند. کبد اغلب به دلیل نوشیدن الکل، تحرک پایین، خوردن غذاهای ناسالم و همچنین اضافه وزن ، چرب می شود. در ابتدای ابتلا به این بیماری، ممکن است کسی متوجه آن نشود چون اغلب وقتی کبد تا 30 درصد چرب است علائمی از خودش نشان نمی دهد و بعد از این عدد است که کبد چربی اش را نشان می دهد. کبد چرب از جمله بیماریی هایی است که درمان س ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
داروهای سنگین، مانند:ضد انعقاد و آرام بخش. اگر شما از ابتلا به آنفولانزای شدید، سطح قند خون پایین، سرما خوردگی یا برخی از حساسیت ها رنج می برید، سرگیجه نیز ایجاد می شود. کم آبی بدن خونریزی داخلی در بدن شما سکته مغزی آسیب سر کم خوابی و اضطراب مصرف برخی از داروها که موجب افت فشار می شوند علائم بروز سرگیجه : حرکات نادرست حسی، مانند سرگیجه، و یا حس گردش همه ...
زنان باردار این موضوع را جدی بگیرند!
میزان دریافتی اسید چرب ترانس در منابع غذایی را به حداقل ممکن برسانید. غذاهای صنعتی حاوی برچسب هایی هستند که میزان اسید چرب موجود در آنها را نشان می دهد. حتما قبل از مصرف این نوع غذاها، این جداول را کنترل کنید. اسیدهای چرب امگا 3، که در روغن هایی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن دانه بذر کتان و روغن زیتون یافت می شوند، از بهترین منابع امگا 3 هستند. هرگز از این روغن ها برای سرخ کردن استفاده نکنید، زیرا ...
با خوردن این غذاها عضله بسازید
! زیرا گوشت مرغ و به ویژه سینه مرغ حاوی مقادیر بالای پروتئین باکیفیت می باشد. و هچنین دارای ویتامین های گروه B می باشد. که برای عضله سازی ضروری هستند. میگو میگو یک ماده خوراکی بسیار سالم و مغذی است. که تقریبا پروتئین خالص به شمار می رود. مصرف میگو علاوه بر کمک به عضله سازی و رشد بهینه عضلات، به دلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت فعالیت های مغز می شود./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید نرخ جدید تخم مرغ اعلام شد اصلاح قیمت تخم مرغ تکذیب شد تخم مرغ شانه ای چند؟ +جدول هشدار؛ این مواد غذایی را نباید قبل از پختن بشویید ...
چرا باید از خوردن غذا با کلسترول بالا اجتناب کنیم؟
خوب و مفید می باشد. HDL به دلیل کمک به دفع کلسترول اضافی از بدن به عنوان یک کلسترول خوب شناخته می شود و LDL به دلیل تشکیل پلاک در شریان ها به عنوان یک کلسترول بد شناخته می شود. با مصرف کلسترول اضافی بدن شما میزان کلسترول طبیعی را کاهش می دهد و همچنین وقتی میزان مصرف کلسترول در رژیم غذایی کاهش یابد، بدن به طور طبیعی میزان تولید کلسترول را افزایش می دهد تا بدن به اندازه کافی از این ماده ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
کمترین میزان قند ممکن، می تواند به کاهش مصرف کربوهیدرات کمک کند. خوراکی هایی مانند سبزیجات، سبوس دارها و پروتئین های سرشار از اسید چرب امگا 3 مانند ماهی، گردو و بادام می توانند به عنوان گزینه های مناسبی در این راه باشند. همچنین می توانید از انواع پروتئین ها مانند ماست به عنوان جایگزین استفاده کنید. انواع ماست چکیده، ماست سنتی، ماست های پروبیوتیک و ماست یونانی می توانند انتخاب مناسبی برای جایگزینی ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند!
این زمینه 100 درصد قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که مردم باید تلاش کنند ترکیب سالمی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های چرب، پروتئین و کروبوهیدرات مصرف کنند تا سطح هورمون های متعادل کننده ای مانند ...
آب دوغ خیار هم شد غذا؟!
تعطیل است، دستور تهیه اش هم مدام قابل تغییر. حال، این شما و این آب دوغ خیار فست فود اصیل ایرانی. پدر سوخته ها، چه غذاها می خورند و ما بی خبریم! آب دوغ خیار دیگر چیست؟ اصلا مگر این معجون سرهمی غذاست که می خواهید به خورد ما دهید؟ عرض به خدمتتان شما اولین نفری نیستید که در طول تاریخ برایش این سوال پیش آمده، قبل ترها هم این سوال را پرسیدند و جواب هم گرفته اند . در تاریخ آمده، در ...
مصرف این داروها باعث چاقی می شود!
...: چاقی احتمال ابتلا به سوزش سر دل، بیماری کیسه صفرا و مشکلات کبدی را افزایش می دهد. آپنه خواب: افراد چاق بیشتر احتمال دارد به آپنه خواب مبتلا شوند، یک اختلال بالقوه جدی که در آن تنفس مکرر در طول خواب متوقف و شروع می شود. آرتروز: چاقی علاوه بر تحریک التهاب در بدن، استرس وارده بر مفاصل تحمل کننده وزن را افزایش می دهد. این عوامل ممکن است منجر به عوارضی مانند آرتروز شود. علائم شدید COVID ...
آنچه باید در مورد لبنیات و رفلاکس اسید بدانید
.... همچنین، برخی از انواع لبنیات مانند ماست و پنیر کمترین احتمال ایجاد مشکل را دارند و می توانند جایگزین خوبی برای شیر باشند. به طور کلی، مصرف معتدل لبنیات می تواند سلامت روده و دستگاه گوارش را حفظ کند، اما مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش مشکلاتی مانند رفلاکس اسیدی شود. علاوه بر مصرف بیش از حد لبنیات، تغییرات دیگری در رژیم غذایی می توانند علائم رفلاکس اسیدی را تشدید کنند. به عنوان مثال، مصرف ...
چرا افراد به اسهال سبز رنگ مبتلا می شوند؟
معمول شستشو شوند و منجر به مدفوع آبکی و سبز رنگ شوند. سایر علائم مسمومیت غذایی عبارتند از: تهوع و استفراغ گرفتگی شکم نفخ درد رکتوم لرز سرگیجه خستگی تعریق عدم تحمل یا حساسیت غذایی عدم تحمل یا حساسیت غذایی زمانی است که بدن شما نسبت به غذا واکنش غیرطبیعی نشان می دهد و باعث می شود در سریع ترین زمان ممکن از شر غذا خلاص شود ...
چرا باید همیشه شکلات تلخ بخوریم؟ | فواید شکلات تلخ؛ از کاهش وزن تا رفع خستگی
طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید و سوختگی محافظت کند. رایحه شکلات باعث افزایش امواج مغز می شود که یک آرامش خاطری را به همراه خواهد داشت. خوردن شکلات همچنین باعث ترشح بیشتر اندورفین شده که این هورمون مسئول ایجاد حس خوشایند و رضایت با افزایش سطح سروتونین در انسان است. خوردن شکلات باعث تقویت حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز می شود و این خاصیت آن نیز به خاطر وجود ...
آیا افراد سالمند به کالری کمتری نیاز دارند؟
ها میزان کلسیم دریافتی از طریق لبنیات کم چرب (شیر، پنیرکم نمک و پروسس نشده، ماست) جبران شود و دریافت پروتئین ها که الزاماً گوشت قرمز نیست و توصیه به مصرف گوشت سفید و ماهی و دریافت امگا 3 در مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند (مانند مصرف 3 عدد مغز گردو در طی روز) و جایگزین شدن روغن های نباتی جامد و روغن حیوانی به وسیله روغن های مفید از جمله روغن زیتون و کاهش مصرف چربی های اشباع و مصرف نکردن روغن های با ترانس بالا و دریافت حداقل 5 سهم میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود. ...
معرفی بهترین فیس واش های جهان برای انواع پوست
Face Wash، یک محصول بهداشتی است که برای تمیز کردن پوست صورت استفاده میشود. این محصول مخصوصا برای پوست های چرب و پوست های مستعد جوش و آکنه توصیه میشود، زیرا به کاهش و جلوگیری از ترشح چربی پوست کمک میکند و باعث حذف آلودگی ها و ذرات زیادی مانند آرایش، عرق و آلودگی های محیطی میشود.همچنین فیس واش میتواند باعث تسکین پوست حساس، کاهش التهاب و عفونت پوستی شود. در بازار انواع مختلف فیس واش ها با ترکیبات مختلف ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
...> ماده خارق العاده موجود در سیب می تواند به تولید میتوکندری های جدید در سلول های بدن کمک کند و ظرفیت اکسیداتیوی را افزایش دهد، که نشان دهنده حداکثر میزان اکسیژنی است که ماهیچه های شما می توانند از آن استفاده کنند. کورستین همچنین می تواند از انتشار کورتیزون جلوگیری کند، که باعث شکستگی عضلات می شود، به این معنی است که شما بدون احساس خستگی و درد می توانید رابطه طولانی تری داشته باشید. تقویت ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
برای بدن عمل می کند. نقص ایمنی: پروتئین ها نقش مهمی در ایجاد سلول های سیستم ایمنی بدن دارند. اگر بدن کمبود پروتئین داشته باشد، سیستم ایمنی آسیب پذیرتر خواهد بود. بیماری های قلبی: برخی پژوهش ها نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند باعث بروز بیماری های قلبی مانند آریتمی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی شود. بیماری های کلیوی: پروتئین ها به عنوان یکی از مواد مهم برای حفظ ...
با خوردن این غذاهای خوشمزه دردهای عضلانی بعد از ورزش کاهش می یابد
تاثیر مصرف امگا 3 در بدنسازی فواید امگا 3 برای بدنسازی تاثیر امگا 3 بر کاهش التهاب و سرعت بهبودی بدنسازان تاثیر امگا 3 بر رشد عضلات بدنسازان تاثیر امگا 3 بر قلب عملکرد بدنسازان تاثیر امگا 3 بر چربی سوزی در بدنسازان کمبود امگا 3 در ورزشکاران چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ بهترین زمان مصرف امگا 3 در بدنسازی مقدار مصرف امگا 3 در بدنسازی ورزش و غذای سالم دو رکن اساسی در رسیدن به تناسب اندام هستند منابع امگا 3 (مواد غذایی، مکمل ها و قرص ها) مکمل روغن ماهی مکمل روغن کبد ماهی مکمل روغن کر ...
اینگونه با آلزایمر خداحافظی کنید
تولید شده و عملکرد میتوکندری را بهبود می دهد. این ترکیبات همچنین تأثیر آنتی اکسیدانی دارند که به عقیده متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های نرودژنراتیو مؤثر عمل می کنند. علاوه براین مصرف اسید های چرب اشباع نشده پلی (امگا 3 ها) که در این رژیم به وفور وجود دارند با کاهش التهاب و اثرات رادیکال های آزاد باعث حساسیت و تحریک پذیری غشای سلول های عصبی و در نتیجه مراقبت بیشتر از آن ها می شود ...
خواص بسیار زیاد گیاه خار مریم برای بدن انسان
...، خاصیت سم زدایی قابل توجهی برای کبد دارد. التیام بخشی کبد به اندازه ای است که سیروز کبدی را درمان می کند. در واقع بیماری های کبدی مختلف مانند سیروز کبدی، کبد چرب الکلی، کبد چرب غیرالکلی، هپاتیت و حتی سرطان کبد را درمان می کند. علاوه بر این التهاب کبد به مقدار زیادی کاهش می یابد. برای حفظ سلامتی کبد در طب سنتی مصرف گیاه خار مریم را توصیه می کنند. بنابراین مصرف خار شیری از ابتلای ...
درمان های خانگی آنژین | التهاب گلو رو با این راهکارهاسریع خوب کن!
اسیدی آن ، می توان از این طریق به شکسته شدن مخاط در گلو و جلوگیری از انتشار باکتریها کمک کرد. اگر شما احساس گلودرد کردید ، سعی کنید 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب مخلوط و غرغره کنید. سیر همچنین دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. این ماده حاوی آلیسین است ، یک ترکیب ارگانوسولفر که به دلیل توانایی آن در مبارزه با عفونت ها شناخته شده است. مطالعات نشان داده است که مصرف ...
متخصصان توصیه می کنند؛ این هشت غذای جادویی مغز را جوان نگه می دارد
مانند سالمون، ماهی خال مخالی، آنچوی، قزل آلا، شاه ماهی و ساردین سرشار از امگا 3 هستند. وقتی صحبت از ساختار و عملکرد سالم مغز به میان می آید، چربی های امگا 3 غیر قابل جایگزینی هستند. به گزارش سیناپرس، شواهد حاکی از آن است که این مواد ممکن است برای افرادی که دارای اختلال شناختی خفیف و افسردگی هستند مفید باشند. ما باید چربی های امگا 3 را از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم، که می توان با خوردن یک یا دو وعده ماهی چرب در هفته یا مصرف مکمل DHA/EPA به دست آورد. مترجم: فاطمه کردی منبع: sciencefocus ...
نشانه مهم بیماری کبد که روی کف دست ظاهر می شود
آهن بدن وجود دارد، با بالا رفتن میزان آهن بدن نیز بروز می یابد. هنگامی که فرد دچار حالت اریتم و التهاب پوست دست شده، در واقع کف هر دو دست بیمار و به ویژه در قسمت زیر انگشتان، به حالت التهاب و قرمزی درمی آید، البته در برخی موارد خود انگشت ها دچار التهاب می شوند و فرد احساس داغی و تا حدی سوزش در این قسمت ها می کند و در عین حال احساس درد وجود ندارد. در واقع میزان شدت این التهاب و قرمزی منوط ...
چه غذایی به تنظیم سطح بالای اسید اوریک کمک می کند؟
... استفراغ مواد غذایی برای کاهش اسید اوریک برای کمک به کاهش خطر حملات نقرس و مدیریت سطوح بالای اسید اوریک، پیروی از رژیم غذایی کم پورین بسیار مهم است. در اینجا برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید در صورت داشتن سطوح بالای اسید اوریک مصرف کنید: لبنیات کم چرب محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، پنیر و ماست منابع عالی پروتئین و کلسیم هستند. همچنین نشان داده ...
با این مواد غذایی کبد چرب را درمان کنید
...، مصرف ویتامین E به مدت 2 سال باعث کاهش شدید چربی در کبد بیماران با کبد چرب شده بود کاهش استرس: استرس می تواند بر سلامت کبد تاثیر بسزایی داشته باشد. برخی از روش های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند به بهبود کبد چرب کمک کنند. خوردن صبحانه: خوردن صبحانه به عنوان عادتی سالم می تواند به بهبود کبد چرب کمک کند. مطالعات نشان داده است که خوردن صبحانه با کاهش شدید شانس ابتلا به ...
این خوراکی های خوشمزه به کاهش آلرژی در بهار کمکم می کند
جنسیت خاصی هم ربط ندارد و در مردان و زنان امکان بروز دارد. اما شدت و میزان آن در هر فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است و این تفاوت فقط به میزان حساسیت سیستم ایمنی بدن فرد در مقابل مواد حساسیت زا ارتباط دارد. آیا همه ی افراد مبتلا به حساسیت فصلی می شوند؟ قبلا هم تاکید کردیم واکنش بدن افراد مختلف به مواد آلرژن متفاوت است و لزوما فصل بهار و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی مانند هاگ ...
جوانسازی و روشن کردن طبیعی پوست با روغن هسته انار
پاک سازی سبوم از منافذ پوست هستند. براساس خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و مرطوب کنندگی که دارد، روغن هسته انار یک ماده ضد پیری مناسب است. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A (رتینول) و ویتامین C (اسید اسکوربیک) در حالی که باعث از بین رفتن خطوط ریز و چین و چروک می شوند، برای مقابله با رادیکال های آزاد نیز استفاده می شوند، علاوه بر آن ترکیبی منحصر به فرد در خواص روغن انار به نام پونیک اسید ...
دیابت چیست؟
تحرک و تغذیه نامناسب شیوع آن در جوانان و نوجوانان هم رو به افزایش است. دیابت نوع دو زمانی خود را نشان می دهد که بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود و قند در خون شما باقی می ماند. دیابت نوع 2 بیشتر در افراد بالغ بالای 30 سال و چاق دیده می شود. در واقع یا پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و یا اینکه انسولین ترشح شده و در بدن وجود دارد، ولی به علت وجود مقاومت سلول ها به انسولین ...