سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین برای پیشگیری از پوکی استخوان
سطوح پایین ویتامین D مسلما نشانه ای از پوکی استخوان نیست ولی می تواند یکی از عوامل ابتلا به آن و کاهش تراکم استخوان باشد. به همین دلیل کارشناسان اصرار دارند که مردان بویژه مردان بالای 50 سال سطوح ویتامین D بدن خود را به طور منظم چک کنند. استفاده از مکمل های روزانه ویتامین D و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید، مشکل کمبود ویتامین D را جبران می کند. _ شکستن ناخن ها به راحتی: ناخن های ضعیف ...
فیزیوتراپی آسیب های ورزشی (درمان صدمات ورزشی با فیزیوتراپی)
فیزیوتراپی مصدومیت های ورزشی یک روش درمانی ایمن می باشد که به بهبود درد ورزشکاران کمک می نماید تا عملکرد ورزشی بهتری داشته باشند.با توجه به نوع آسیب ورزشی ایجاد شده ممکن است فرد به چند هفته یا چندین ماه درمان احتیاج داشته باشد تا به طور کامل سلامتی خود را بدست بیاورد. فیزویوتراپی به کمک تمرینات ورزشی سبک به تحریک بافت نرم و عضله معطوف می گردد تا خود را ترمیم نماید. متخصص فیزیوتراپی به آرامی ...
آیا مصرف ملین برای کاهش وزن خوب است؟
کنند و تمام چیزی که از دست می دهید فقط وزن آب بدنتان است. در واقع نه چربی می سوزانید و نه عضله می سازید. . ملین ها را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر درگیر یبوست هستید، فقط یکی دو روز از لاکساتیو استفاده کنید. عوارض استفاده از ملین ها با هدف کاهش وزن . دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اولین اثرات مصرف زیاد ملین ها کم آب شدن بدن است. بیشتر ملین ها آب را از بافت های بدن می ...
روش آسان برای محاسبه آنلاین قیمت کاغذ دیواری
در چند سال اخیر شاهد قدرت گرفتن خرید اینترنتی کاغذ دیواری بوده ایم. تنوع بالا، قیمت مناسب و کیفیت تحسین برانگیز محصولات کاغذ دیواری در فروشگاه های اینترنتی، بسیاری از افراد را به خرید آنلاین کاغذ دیواری سوق داده است. البته خرید آنلاین در کنار تمام مزایا، دغدغه هایی را برای کاربران ایجاد کرده است. شیوه خرید محصول و محاسبه آنلاین قیمت کاغذ دیواری ، یکی از دغدغه های اصلی افراد در هنگام خرید اینترنتی ...
معنای جدید چاقی
دارای شرایط مناسب باشد اما زمانی که ترکیب بدنی اش سنجیده شد، متوجه می شود درصد بسیاری از بدنش چربی است و عضله اش کمتر از میزان نرمال است. همچنین برخی افراد دارای اضافه وزن یا شاید در ظاهر چاق اند اما زمانی که تست می دهند، متوجه می شوند نسبت عضله و چربی آنها به گونه ای است که بیشتر از عضله تشکیل شده. در مورد چاق یا لاغربودن افراد نباید صرفاً به ترازو اکتفا کرد؛ چراکه به تنهایی پاسخگو نیست و باید از دستگاه های سنجش ترکیب بدی (بادی کامپوزیشن) بهره برد. امروزه سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده افرادی که میزان چربی آنها بیشتر از عدد نرمال باشد، چاق به شمار می روند./ ایسنا ...
یائسگی در مردان
تستوسترون های تولید شده و قابل استفاده را از خون خارج کند. کاهش میزان تستوسترون در بافت های بدن تغییرات جسمی و گاهی ذهنی را در فرد ایجاد می کند. به همین دلیل گاهی اوقات فرد خستگی و تغییرات اخلاقی را تجربه می کند. نشانه های یائسگی در مردان یائسگی در مردان هم درست مانند یائسگی در زنان نشانه هایی دارد. در این بخش برخی از مهم ترین و رایج ترین این نشانه ها را بیان می کنیم. ...
درد سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
موجود در تنباکو می تواند به بافت ستون فقرات آسیب بزند، استخوان ها را ضعیف کند و فرسایش دیسک های مهره ای را تسریع کند. کپی لینک آیا وزن بارداری موجب ابتلای زنان به درد سیاتیک می شود؟ گرچه سیاتیک در بارداری شایع است، افزایش وزن علت اصلی دچارشدن زنان باردار به سیاتیک نیست. توضیح بهتر این است که برخی از هورمون های بارداری موجب شل شدن رباط ها می شود. رباط ها ...
این افراد در خطر پوکی استخوان
همچنین تصریح کرد: متأسفتانه مهمترین عارضه پوکی استخوان شکستگی آن است و مهمترین آن ها نیز شکستگی مهره و شکستگی لگن است. تا به این جا هم عموما علامتی از پوکی استخوان در فرد دیده نمی شود؛ بنابراین افرادی که ریسک پذیر هستند باید به فکر باشند تا زودتر مشکل تشخیص داده شود. مطالعات نشان داده اند که 50 درصد افراد بالای 80 سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. بسیار مهم است که نگذاریم پوکی استخوان به ...
مصرف این داروها باعث چاقی می شود!
. در فرمول محاسبه BMI که به برگرفته شده از (Body Mass Index) است، وزن یک بزرگسال، بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد او بر حسب متر تقسیم می شود؛ برای مثال، BMI= 25 به معنای 25 کیلوگرم بر متر مربع است. وضعیت بدن BMI کمبود وزن زیر 18.5 طبیعی 18.5-24.9 اصافه وزن 25.0-29.9 چاقی 30.0 و بالاتر آسیایی هایی که شاخص توده بدنی 23 یا بالاتر دارند ممکن ...
تفاوت فیستول و آبسه مقعدی چیست؟
عود کننده ایجاد شود. فیستول همچنین می تواند ناشی از شرایطی باشد که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو. حدود 50 درصد افراد مبتلا به بیماری کرون دچار فیستول مقعدی می شوند. تا 30 درصد از افراد مبتلا به HIV (ویروسی که به سیستم ایمنی بدن حمله می کند) نیز دچار فیستول مقعدی می شوند. آبسه مقعدی معمولا با علائم درد و تورم در اطراف مقعد ...
بهداشت بانوان | زمان مناسب برای انجام هر آزمایشی هر چند وقت یکبار است؟ |آزمایش های پزشکی زنان و زمان ...
آن را از جوانی جدی بگیرید. – هر زنی باید با رسیدن به سن 65 سالگی، با انجام آزمایش چگالی استخوانی ابتلای خود به پوکی استخوان را کنترل کند. بهتر است زنانی که بیش از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند یعنی کسانی که بدن باریک و قلمی دارند یا دارای سابقه شکستگی و ترک خوردگی استخوان هستند، از سنین پایین تر اقدام به انجام منظم این آزمایش کنند. برای انجام این آزمایش از اشعه X استفاده می ...
جدیدترین تکنیک جراحی بینی در سال 2023
فعال در این زمینه و حتی متقاضیان این پروسه بسیار کم بود! در نتیجه این مسئله ، اگر کسی بینی خود را عمل می کرد همه به سرعت متوجه می شدند ؛ چون در اغلب موارد به علت تبحر نداشتن پزشک و دیگر محدودیت ها اغراق در چهره افراد دیده می شد. اما در سال های اخیر هر روزه متدها و روش های جدیدتری برای این عمل مورد استفاده قرار می گیرد و پزشکان نیز به طور مداوم در حال وفق دادن خود با این تکنیک ها هستند. دکتر پریسا ...
کشف استخوان های غول آسای 85 هزارساله در جنگل های تایوان
متر طول و بیش از 331 کیلوگرم وزن داشت. پس از حفاری هر قطعه اسکلت، از یک برانکارد برای حمل فسیل ها و خارج کردنشان از جنگل استفاده شد. خروج استخوان فک از جنگل به کمک 12 نفر و صرف 7 ساعت زمان نیاز داشت. شاید این فسیل متعلق به یک نهنگ آبی یا تیغ باله باشد؛ دو نوع نهنگی که از میلیون ها سال پیش در ساحل تایوان می زیستند. این فسیل نهنگ که نخستین نمونه یافت شده از نوع خود در تایوان است برای پاکسازی و تحقیقات بیشتر به موزه ی ملی علوم طبیعی برده شد. ...
راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم
پروتئین کازئین سرعت جذب پایینی دارد به همین دلیل حس سیری طولانی مدت در بدن ایجاد می کند که مصرف آن به عنوان صبحانه و قبل از خواب توصیه می شود.با مصرف پروتئین کازئین یک بافت ژله مانند در معده ایجاد می شود که با سرعت خیلی کم هضم و جذب می شود و همین فرآیند باعث علاقه کمتر فرد به خوردن خوراکی های مختلف خواهد شد. محصولات با پروتئین کازئین برای افراد با سبک زندگی سالم، افراد با رژیم های ...
3 راه تضمینی برای رسیدن به تناسب اندام
در دنیای امروز که ظاهر افراد اهمیت بیشتری پیدا کرده است، موضوع تناسب اندام یکی از مهم ترین و اصلی ترین موضوعات جامعه به حساب می آید. افرادی که به تناسب ایده آل خود می رسند، از اعتمادبه نفس بیشتری برخوردار شده و بیشتر از پیش مورد توجه و مقبولیت اطرافیان قرار می گیرند. ارزش و اهمیت رسیدن به تناسب اندام، باعث شده که افراد زیادی در این حوزه مشغول فعالیت شوند و از طریق روش های مختلفی شما را به اندام مورد نظر خود برسانند. ...
همه آنچه باید از عمل مینی ابدومینوپلاستی بدانید
افقی از استخوان لگن یک طرف شکم تا طرف دیگر و درست بالای ناحیه شرمگاهی است. برش دوم برای جدا کردن ناف است. جراح ابدومینوپلاستی، پوست و چربی اضافی را برمی دارد، ماهیچه های شکم را سفت و ترمیم می کند، ناف را تغییر مکان می دهد و ممکن است لیپوساکشن نیز انجام دهد. سپس پوست باقیمانده مجدداً بخیه زده می شود. مینی ابدومینوپلاستی : این روش نسبت به ابدومینوپلاستی کامل روش کم تهاجمی تری است و برای ...
چرا ورزش باعث می شود بچه های ما باهوش تر شوند؟
رضا رهبری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: فعالیت فیزیکی در کودکان به دلایل مختلفی مهم است چراکه به کاهش اضافه وزن و چاقی کمک می کند، افزایش قدرت در ماهیچه ها و استخوان ها و حتی افزایش تمرکز در مدرسه را بهبود می بخشد. وی ادامه داد: ورزش یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است که پایه های زندگی سالم را در بر می گیرد. رهبری با اشاره به تأثیر ورزش بر ارتقاء رشد و توسعه سلامتی بیان کرد ...
علائمی هشدار دهنده برای زنان
آفتاب نیوز : فاطمه سروی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ ناباروری و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه مادر کودک شبکه سلامت بیان داشت، گفت: با گذشت یک سال از زمان آخرین قاعدگی، فرد یائسه محسوب می شود. گُرگرفتگی از بارزترین علائم یائسگی است که حدود 90 درصد افراد در دو سال اول یائسگی این علامت را تجربه می کنند. این فلوشیپ ناباروری در پاسخ به این سوال که قدرت باروری ...
علت و علائم افتادگی سینه | روش های درمان با جراحی (لیفت سینه و...)
. علائم افتادگی سینه افتادگی سینه معمولا با علائمی همراه است که عبارتند از: آویزان شدن سینه ها افتادگی همراه با شل بودن و نداشتن بافت کافی برای نگه داشتن آن قرار گرفتن نوک سینه ها به سمت پایین که سبب حرکت پاندولی آنها شود قرار گرفتن کل پستان ها تا زیر چین سینه ها انواع روش های درمان افتادگی سینه با جراحی پروتز سینه اگر فرد دارای حجم کم سینه باشد و از حجم کم ...
بایدها و نبایدهای هندوانه خوردن کودکان
...> در روز های گرم سال به علت اهمیت آب رسانی به بدن کودک، خوردن هندوانه یک راه ایده آل برای هیدراته شدن، تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، زیرا 93 درصد از هندوانه از آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. *سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در سال های ...
9 عضو بدون استفاده بدن خود را بشناسید
ضرری هم ایجاد نمی کند؛ در ادامه به معرفی و مرور 9 عضو از بدن خواهیم پرداخت که در طول چندین میلیون سال بی استفاده باقی مانده اند: 1 - آپاندیس چندین سال پیش، وبسایت گیزمودو در مقاله ای اعلام کرد که کاربرد آپاندیس، احتمالا مربوط به هضم خوراکی های گیاهی بشر پیشین بوده است. هر چند که مهره داران گیاهخوار، هنوز هم برای هضم غذای خود به آپاندیس متکی هستند، اما این عضو جزو دستگاه گوارش ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
قلبی کمک می کند و نقش مهمی بر افزایش سطح کلسترول خوب خون یعنی HDL دارد. آستاگزانتین موجب بهبود سلامت مغز می شود و در جلوگیری از تحلیل حافظه نیز بسیار مؤثر است. 2- خواص میگو برای لاغری میگو یک غذای کم کالری است و اگر برای پخت آن از روش مناسبی استفاده شود، می تواند یکی از بهترین غذا های رژیمی برای کاهش وزن محسوب شود. پروتئین ها و مواد معدنی میگو برای سلامت بدن مفید هستند و به ...
هیالورونیک اسید و مزایای آن برای پوست
انسان سازگاری دارد. هیالورونیک اسید ماده بسیار ارزشمند برای جوانی پوست است که پزشکان پوست، ارزش آن را می دانند و استفاده های زیادی در بازیابی زیبایی افراد از آن می کنند. هیالورونیک اسید یک هیدروکربن طبیعی است که به طور گسترده در ماتریکس خارجی سلول و بافت های بدن از جمله پوست، استخوان ها، چشم و غضروف وجود دارد. به دلیل ویژگی اتصال به آب، هیالورونیک اسید، فضای بین فیبرهای متصل کننده کلاژن و ...
آیا واقعا گن ساعت شنی گن لاغری است؟ بهترین گن ساعت شنی ایران!
تواند فعالیت های بدنی و تحرک های شدیدی انجام دهد. اگر در هنگام جراحی پزشک شما شرایط بدی را فراهم کند و تخصص لازم را نداشته باشد حتی ممکن است عمل منجر به عفونت های شدیدی شود که شاید قابل جبران هم نباشد. توجه داشته باشید که گن ساعت شنی فقط به هدف کاهش حجم و سایز تولید نشده و با طراحی منحصر به فرد این گن ها، برای حفظ سلامت بدن نیز بسیار مفید هستند. 5 مورد استفاده از گن ساعت شنی ...
(تصاویر) تولد یک آرمادیلوی زره پوش کمیاب
وار صورتی است که طول آن 15 سانتی متر و وزنش کمتر از 100 گرم است. این حیوانات کوچک در بیابان های عمیق مرکز آرژانتین زندگی می کنند و به طور فزاینده ای در معرض تهدید قرار می گیرند. بزرگترین گونه آرمادیلو، آرمادیلوی غول پیکر، می تواند تا 1.5 متر طول و تا 54 کیلوگرم وزن اندازه داشته باشد. یکی از ویژگی های منحصر به فرد آرمادیلو، زره آن است. اکثر گونه های آرمادیلو دارای پوسته ای چرمی هستند که ...
اگر می خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید/ زنان و مردان کدام تست های سلامت را باید مداوم چک ...
شکستگی ناشی از پوکی استخوان خواهند شد. البته به کمک آزمون سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد، ولی رایج ترین روش آن استفاده از DEXA است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند و برای همه خانم ها از سن 60 سال و برای آقایان از سن 70 سالگی جهت تشخیص زودهنگام و درمان به موقع پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه می شود. منبع: همشهری ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
...> سلنیم 0.20 میکروگرم کیوی 35 خاصیت کیوی برای سلامت پوست و مو ویتامین C: یک عدد کیوی، می تواند 77 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند. مبارزه با سرطان : کیوی، سرشار از ویتامین C است که رادیکال های آزاد که به سلول های پوست آسیب می رسانند را مهار می کند. سلامت گوارش : کیوی، هر نوع عدم تعادل در دستگاه گوارش را با عمل کردن مانند یک پروبیوتیک، اصلاح می کند. کاهش وزن : کیوی میوه ای ...
با خوردن این غذاهای خوشمزه دردهای عضلانی بعد از ورزش کاهش می یابد
تاثیر مصرف امگا 3 در بدنسازی فواید امگا 3 برای بدنسازی تاثیر امگا 3 بر کاهش التهاب و سرعت بهبودی بدنسازان تاثیر امگا 3 بر رشد عضلات بدنسازان تاثیر امگا 3 بر قلب عملکرد بدنسازان تاثیر امگا 3 بر چربی سوزی در بدنسازان کمبود امگا 3 در ورزشکاران چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ بهترین زمان مصرف امگا 3 در بدنسازی مقدار مصرف امگا 3 در بدنسازی ورزش و غذای سالم دو رکن اساسی در رسیدن به تناسب اندام هستند منابع امگا 3 (مواد غذایی، مکمل ها و قرص ها) مکمل روغن ماهی مکمل روغن کبد ماهی مکمل روغن کر ...
با این مواد غذایی به جنگ هوای آلوده برویم
نیز کاملا واضح است. از طرفی تشدید میزان آلاینده موجود در هوا و طولانی شدن مدت این شرایط نامناسب می تواند باعث رسوب آلاینده ها در بافت استخوانی شده و بدن را در معرض پوکی استخوان قرار دهد. اگرچه همه افراد در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا قرار دارند؛ اما جدا از گروه های در معرض خطر- یعنی کودکان، زنان باردار، سالخوردگان و افراد مبتلا به بیماری های خاص، افراد دچار کمبود ویتامین D (آمارها نشان ...
انواع نبشی و کاربرد هرکدام در صنعت ساخت و ساز
موجود در بازار هستند. وزن نبشی نیز براساس سایزهای مختلف متفاوت است و قیمت این محصول براساس وزن آن تعیین می شود. برای محاسبه وزن نبشی می توانید به جداول موجود در اینترنت مراجعه کرده و یا از فرمول های مخصوص استفاده کنید. از لحاظ وزن، این مقطع فولادی به انواع نبشی سبک و نبشی سنگین تقسیم شده که ازنظر کاربرد بایکدیگر متفاوت هستند. بهتر است پیش از خرید نسبت به وزن محصول موردنظر اطلاعات کافی را کسب کرده و پس از تحویل بار وزن محصول دریافتی را با فاکتور مقایسه کنید. ...