سایر منابع:
سایر خبرها
فیزیوتراپی آسیب های ورزشی (درمان صدمات ورزشی با فیزیوتراپی)
فیزیوتراپی مصدومیت های ورزشی یک روش درمانی ایمن می باشد که به بهبود درد ورزشکاران کمک می نماید تا عملکرد ورزشی بهتری داشته باشند.با توجه به نوع آسیب ورزشی ایجاد شده ممکن است فرد به چند هفته یا چندین ماه درمان احتیاج داشته باشد تا به طور کامل سلامتی خود را بدست بیاورد. فیزویوتراپی به کمک تمرینات ورزشی سبک به تحریک بافت نرم و عضله معطوف می گردد تا خود را ترمیم نماید. متخصص فیزیوتراپی به آرامی ...
آیا مصرف ملین برای کاهش وزن خوب است؟
کنند و تمام چیزی که از دست می دهید فقط وزن آب بدنتان است. در واقع نه چربی می سوزانید و نه عضله می سازید. . ملین ها را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر درگیر یبوست هستید، فقط یکی دو روز از لاکساتیو استفاده کنید. عوارض استفاده از ملین ها با هدف کاهش وزن . دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اولین اثرات مصرف زیاد ملین ها کم آب شدن بدن است. بیشتر ملین ها آب را از بافت های بدن می ...
لاغری راحت و سریع با رژیم شیر و خرما | اگه میخوای سریع لاغر شی این رژیم رو حتما امتحان کن
دلیل داشتن قند و پروتئین طبیعی می تواند مفید واقع شود و مانند رژیم لاغری کانادایی عوارض به دنبال نخواهد داشت. شیر و خرما دارای کالری کمی هستند همچنین مقدار مواد معدنی و مغذی از قبیل؛ کلسیم، روی، فسفر، منیزیم، فولات و انواع ویتامین های A، B، C ،D ،B12 و B6 در این دو ماده به اندازه کافی بالا است و می تواند با تامین نیازهای دستگاه های حیاتی بدن در بازه زمانی کوتاهی فرد را به کاهش وزن مطلوب ...
چه چیزی باعث چاقی می شود؟
. در فرمول محاسبه BMI که به برگرفته شده از (Body Mass Index) است، وزن یک بزرگسال، بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد او بر حسب متر تقسیم می شود؛ برای مثال، BMI= 25 به معنای 25 کیلوگرم بر متر مربع است. وضعیت بدن BMI کمبود وزن زیر 18.5 طبیعی 18.5-24.9 اصافه وزن 25.0-29.9 چاقی 30.0 و بالاتر آسیایی هایی که شاخص توده بدنی 23 یا بالاتر دارند ممکن ...
تفاوت فیستول و آبسه مقعدی چیست؟
عود کننده ایجاد شود. فیستول همچنین می تواند ناشی از شرایطی باشد که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو. حدود 50 درصد افراد مبتلا به بیماری کرون دچار فیستول مقعدی می شوند. تا 30 درصد از افراد مبتلا به HIV (ویروسی که به سیستم ایمنی بدن حمله می کند) نیز دچار فیستول مقعدی می شوند. آبسه مقعدی معمولا با علائم درد و تورم در اطراف مقعد ...
استخوان های غول آسای 85 هزارساله در جنگل های تایوان + تصاویر
در ماه اکتبر پایان یافت. این جستجو منجر به یافتن فسیل نهنگی شد که قدمتش 85 هزار سال است. نهنگ فسیل شده تقریباً 15 متر طول داشت و حدود 70 درصد از اسکلتش هنوز باقی مانده بود. استخوان های مهره، کتف و قسمت عقب جمجمه و استخوان فک نهنگ در حفاری پیدا شدند. آنطور که از عکس های منتشر شده پیداست، مهره های دُم نیز سالم مانده اند. استخوان فک نهنگ بزرگ ترین و سنگین ترین فسیل یافت شده بود ...
چه نوع اندام زنانه ای مردان را بیشتر به خود جذب می کند؟
میزه را دوست دارند مطمئن باشید که به شما می گفتم. اما خوشبختانه اینطور نیست. ممکن است استخوان بندی بدنتان بزرگ یا ریز باشد. اصلاً مهم نیست چون در هر دو صورت می توانید برای مردان جذاب باشید. دانشمندان دریافته اند که وزن های مختلفی جذاب شمرده می شوند. به فرم بدن و قد شما بستگی دارد. حقیقت نشان می دهد که زنانی که نسبت دور کمر و دور باسنشان 0.7 است برای مردان جذاب تر هستند. دانشمندان دریافته ...
چرا دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود؟
خوردن با بالا رفتن خطر چاقی، افزایش چربی بدن و موفقیت کمتر در کاهش وزن مرتبط است. ما می خواستیم دلیل آن را بفهمیم و دریابیم چرا دیرهنگام غذا خوردن، خطر چاقی را افزایش می دهد. متخصصان در این آزمایش، شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. به یک گروه برنامه ای دقیق با سه وعده غذایی در روز در زمان های عادی شامل صبحانه در ساعت 9 صبح، ناهار در ساعت 13 و شام در حدود ساعت 18 بعد از ظهر داده شد ...
3 راه تضمینی برای رسیدن به تناسب اندام
در دنیای امروز که ظاهر افراد اهمیت بیشتری پیدا کرده است، موضوع تناسب اندام یکی از مهم ترین و اصلی ترین موضوعات جامعه به حساب می آید. افرادی که به تناسب ایده آل خود می رسند، از اعتمادبه نفس بیشتری برخوردار شده و بیشتر از پیش مورد توجه و مقبولیت اطرافیان قرار می گیرند. ارزش و اهمیت رسیدن به تناسب اندام، باعث شده که افراد زیادی در این حوزه مشغول فعالیت شوند و از طریق روش های مختلفی شما را به اندام مورد نظر خود برسانند. ...
علائمی هشدار دهنده برای زنان
آفتاب نیوز : فاطمه سروی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ ناباروری و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه مادر کودک شبکه سلامت بیان داشت، گفت: با گذشت یک سال از زمان آخرین قاعدگی، فرد یائسه محسوب می شود. گُرگرفتگی از بارزترین علائم یائسگی است که حدود 90 درصد افراد در دو سال اول یائسگی این علامت را تجربه می کنند. این فلوشیپ ناباروری در پاسخ به این سوال که قدرت باروری ...
8 غذا و نوشیدنی تخمیر شده برای تقویت هضم و سلامت
غذاهای سنتی ژاپنی است. مانند تمپه، از دانه های تخمیر شده سویا تهیه می شود. طعم قوی و بافت لزج دارد. حاوی مقدار مناسبی فیبر است که 5.4 گرم در هر وعده 3.5 اونس (100 گرم) را فراهم می کند. فیبر با حرکت در بدن به صورت هضم نشده و حجم دادن به مدفوع از سلامت گوارش حمایت می کند. این به ترویج منظم و کاهش یبوست کمک می کند . ناتو همچنین سرشار از ویتامین K است، یک ...
بایدها و نبایدهای هندوانه خوردن کودکان
...> در روز های گرم سال به علت اهمیت آب رسانی به بدن کودک، خوردن هندوانه یک راه ایده آل برای هیدراته شدن، تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، زیرا 93 درصد از هندوانه از آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. *سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در سال های ...
با لحاظ ماده 21 درصد جانبازی آزادگان ضرورت بازنگری و اصلاح آیین نامه اجرایی درصد جانبازی
(I) تعلق می گیرد. تبصره 2- برای جلو گیری از همپوشانی ناتوانی ها (پیرامید) در تعیین درصد کلیه ضایعات در اندام های مختلف که باعث یک نوع ناتوانی می شوند فقط یک بار محاسبه می گردند (به طور مثال مشکلات گفتاری در آسیب مغزی و آسیب گوش و حلق و بینی) ماده 20- در صورتی که ناتوانی های ایجاد شده در جانباز بیش از یک ناحیه از بدن باشد، درصد کلی وی طبق روش های زیر محاسبه می گردد: ...
چرا باید همیشه شکلات تلخ بخوریم؟ | فواید شکلات تلخ؛ از کاهش وزن تا رفع خستگی
. خوردن شکلات به عنوان یک مسکن طبیعی می تواند از بروز بسیاری از دردهای طبیعی در قسمت های مختلف بدن جلوگیری کند. فقط یک تکه کوچک از شکلات می تواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود 160 متر را برای شما تامین کند. مواد مغذی موجود در شکلات می تواند به رشد باکتری های مفید در بدن کمک کند. شکلات به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان می تواند به عنوان یک ضدآفتاب ...
تغییرات پوستی در دوران بارداری
ایجاد آن تماس و سایش پوست است. به نظر می رسد برخی از افراد به صورت ارثی، مستعد تشکیل خال های گوشتی هستند. دوران بارداری، افرادی که دچار اضافه وزن هستند و مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض این عارضه قرار می گیرند خال های گوشتی در کدام نواحی از بدن به وجود می آیند؟ اغلب خال های گوشتی در نواحی زیر نمایان می شوند: • زیر بغل • روی صورت • کشاله ران • پلک ...
انواع نبشی ها و قیمت های مختلف آن
انتقال برق، انواع سازه ها، ساخت پل های شهری، صنایع هوایی و دریایی و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه محاسبه تحمل بار نبشی برای محاسبه تحمل بار نبشی با جدول مشخصات نبشی که توسط متخصصان در این حوزه تهیه شده است صورت می گیرد. شما عزیزان می توانید جهت اطلاع بیشتر با نحوه محاسبه میزان بار تحمل بار به مطلب “ نحوه محاسبه تحمل بار نبشی ” رجوع کنید. وزن نبشی به صورت زیر محاسبه می گردد: محاسبه وزن نبشی ...
بهترین ویتامین برای پیشگیری از پوکی استخوان
سطوح پایین ویتامین D مسلما نشانه ای از پوکی استخوان نیست ولی می تواند یکی از عوامل ابتلا به آن و کاهش تراکم استخوان باشد. به همین دلیل کارشناسان اصرار دارند که مردان بویژه مردان بالای 50 سال سطوح ویتامین D بدن خود را به طور منظم چک کنند. استفاده از مکمل های روزانه ویتامین D و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید، مشکل کمبود ویتامین D را جبران می کند. _ شکستن ناخن ها به راحتی: ناخن های ضعیف ...
درد سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
موجود در تنباکو می تواند به بافت ستون فقرات آسیب بزند، استخوان ها را ضعیف کند و فرسایش دیسک های مهره ای را تسریع کند. کپی لینک آیا وزن بارداری موجب ابتلای زنان به درد سیاتیک می شود؟ گرچه سیاتیک در بارداری شایع است، افزایش وزن علت اصلی دچارشدن زنان باردار به سیاتیک نیست. توضیح بهتر این است که برخی از هورمون های بارداری موجب شل شدن رباط ها می شود. رباط ها ...
یائسگی در مردان
تستوسترون های تولید شده و قابل استفاده را از خون خارج کند. کاهش میزان تستوسترون در بافت های بدن تغییرات جسمی و گاهی ذهنی را در فرد ایجاد می کند. به همین دلیل گاهی اوقات فرد خستگی و تغییرات اخلاقی را تجربه می کند. نشانه های یائسگی در مردان یائسگی در مردان هم درست مانند یائسگی در زنان نشانه هایی دارد. در این بخش برخی از مهم ترین و رایج ترین این نشانه ها را بیان می کنیم. ...
روش آسان برای محاسبه آنلاین قیمت کاغذ دیواری
در چند سال اخیر شاهد قدرت گرفتن خرید اینترنتی کاغذ دیواری بوده ایم. تنوع بالا، قیمت مناسب و کیفیت تحسین برانگیز محصولات کاغذ دیواری در فروشگاه های اینترنتی، بسیاری از افراد را به خرید آنلاین کاغذ دیواری سوق داده است. البته خرید آنلاین در کنار تمام مزایا، دغدغه هایی را برای کاربران ایجاد کرده است. شیوه خرید محصول و محاسبه آنلاین قیمت کاغذ دیواری ، یکی از دغدغه های اصلی افراد در هنگام خرید اینترنتی ...
این افراد در خطر پوکی استخوان
همچنین تصریح کرد: متأسفتانه مهمترین عارضه پوکی استخوان شکستگی آن است و مهمترین آن ها نیز شکستگی مهره و شکستگی لگن است. تا به این جا هم عموما علامتی از پوکی استخوان در فرد دیده نمی شود؛ بنابراین افرادی که ریسک پذیر هستند باید به فکر باشند تا زودتر مشکل تشخیص داده شود. مطالعات نشان داده اند که 50 درصد افراد بالای 80 سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. بسیار مهم است که نگذاریم پوکی استخوان به ...
جدیدترین تکنیک جراحی بینی در سال 2023
فعال در این زمینه و حتی متقاضیان این پروسه بسیار کم بود! در نتیجه این مسئله ، اگر کسی بینی خود را عمل می کرد همه به سرعت متوجه می شدند ؛ چون در اغلب موارد به علت تبحر نداشتن پزشک و دیگر محدودیت ها اغراق در چهره افراد دیده می شد. اما در سال های اخیر هر روزه متدها و روش های جدیدتری برای این عمل مورد استفاده قرار می گیرد و پزشکان نیز به طور مداوم در حال وفق دادن خود با این تکنیک ها هستند. دکتر پریسا ...
همه آنچه باید از عمل مینی ابدومینوپلاستی بدانید
افقی از استخوان لگن یک طرف شکم تا طرف دیگر و درست بالای ناحیه شرمگاهی است. برش دوم برای جدا کردن ناف است. جراح ابدومینوپلاستی، پوست و چربی اضافی را برمی دارد، ماهیچه های شکم را سفت و ترمیم می کند، ناف را تغییر مکان می دهد و ممکن است لیپوساکشن نیز انجام دهد. سپس پوست باقیمانده مجدداً بخیه زده می شود. مینی ابدومینوپلاستی : این روش نسبت به ابدومینوپلاستی کامل روش کم تهاجمی تری است و برای ...
علت و علائم افتادگی سینه | روش های درمان با جراحی (لیفت سینه و...)
. علائم افتادگی سینه افتادگی سینه معمولا با علائمی همراه است که عبارتند از: آویزان شدن سینه ها افتادگی همراه با شل بودن و نداشتن بافت کافی برای نگه داشتن آن قرار گرفتن نوک سینه ها به سمت پایین که سبب حرکت پاندولی آنها شود قرار گرفتن کل پستان ها تا زیر چین سینه ها انواع روش های درمان افتادگی سینه با جراحی پروتز سینه اگر فرد دارای حجم کم سینه باشد و از حجم کم ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
از سایر مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید. از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین گیاهی، می توان به مغزهای مختلف، گردو، بادام، آجیل ها، برخی از سبزیجات، فواکه ها و کنجد اشاره کرد. بهترین زمان مصرف پروتئین بهترین زمان برای مصرف پروتئین ساعاتی است که بدن در حال رشد و ترمیم بافت است، مانند صبحانه، شام، وعده های پس از تمرین و قبل از خواب. اما نباید فراموش کرد که از مصرف پروتئین بیش از ...
دیابت چیست؟
در تولید انسولین را از بین می برد. در نتیجه هورمونی به نام انسولین در بدن وجود ندارد که بخواهد قند را به سمت سلول های بدن هدایت کند. دیابت نوع 2 (دیابت غیروابسته به انسولین یا دیابت بزرگسالان) دیابت نوع دو شایع ترین نوع دیابت در جهان است که معمولاً به دلیل مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین رخ می دهد. دیابت نوع دو در بزرگسالان بیشتر دیده می شود، ولی به دلیل اضافه وزن، کاهش ...
انواع رویکردهای جدید در جراحی فتق + مزایای هرکدام
(مغبنی) یا فتق ناف در حال افزایش می باشد. ترمیم بافت اتولوگ یک تکنیک جراحی است که برای درمان فتق بدون استفاده از مش مصنوعی به کار برده می شود. در این روش، جراح از بافت بدن بیمار مانند بافت عضله یا فاشیا برای تقویت ناحیه ضعیف و بستن فتق استفاده می کند. این کار با تا کردن یا روی هم قرار دادن بافت جهت ایجاد یک مانع قوی برای جلوگیری از بیرون زدن فتق از دیواره شکم انجام می شود. هزینه استفاده از ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری موج، چاقی می تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود، از جمله بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا. با این حال، کاهش وزن می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از این بیماری ها مطرح شود. در حقیقت چاقی عامل اصلی بسیاری از بیماری ها است. برای داشتن یک بدن سالم باید بتوانید تا حد ممکن بدنی متناسب داشته باشید. در اینجا به برخی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن و رژیم های غذایی موثر برای ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند | بهترین راه برای پیشگیری از آسیب جدی به کبد
آسیب کبد را بگیرد. وزن سالم بدن به پیشگیری از بیماری کبد کمک می کند و انتخاب های سالم در سبک زندگی مثل تغذیه سالم و درست و ورزش منظم نیز نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات کبدی دارد. سبک زندگی سالم به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک می کند دچار عوارض جدی تر نشوند. مطالعات نشان داده اند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که ...
چه غذایی به تنظیم سطح بالای اسید اوریک کمک می کند؟
از غذاها یافت می شود. علائم اسید اوریک بالا در خون شما سطوح بالای اسید اوریک، در صورت عدم درمان، می تواند باعث آسیب دائمی استخوان، مفاصل و بافت و همچنین بیماری کلیوی و قلبی شود. موارد زیر می تواند علائم اسید اوریک بالا باشد: نقرس (بیماری که باعث التهاب، ناراحتی مفاصل، سفتی و قرمزی می شود) سنگ کلیه لرز و تب حالت تهوع ...