خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات روانی خفیف نیز به مداخله افراد متخصص نیاز دارد
وی را در جنبه های مختلف زندگی تحت تاثیر قرار می دهد برای اطرافیان نیز مشکلاتی ایجاد خواهد کرد برای مثال بیماری وسواس یا افسردگی می تواند در روابط فرد با اعضای خانواده یا همکاران اختلال ایجاد کند و نه تنها فرد بلکه اطرافیان را نیز تحت تاثیر قرار دهد بنابراین درمان به موقع اختلالات روانی می تواند عملکرد و سلامت روان فرد را حفظ کند. انتهای پیام ...
اصلی ترین عامل افزایش وزن چیست؟
...؛ علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی 1083 فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی ...
مواد غذایی مفید برای درمان معده درد کدام است؟
شود و پزشک روش درمان مؤثر را تجویز کند. نوع مواد غذایی و نحوه مصرف آن ها، بر معده درد تأثیر دارد. به منظور کاهش احتمال بروز معده درد از غذاهای چرب همچون گوشت قرمز، کره، غذاهای سرخ شده و پنیر استفاده نکنید و به جای داشتن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، از وعده های غذایی کم حجم در طول روز استفاده کنید. در بعضی موارد، افراد پس از خوردن شیر، پنیر، بستنی یا مواد غذایی حاوی شیر، دچار معده درد می ...
این داروها دشمن هیکل شما هستند
ها انسولین تولید نمی کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین تولید می کنند؛ اما بدن آنها به خوبی به آن پاسخ نمی دهد. در حالی که انسولین یک هورمون ضروری است که جذب گلوکز در بدن را تنظیم می کند و افزایش آن باعث افزایش گرسنگی، افزایش لذت درک طعم شیرینجات و در نتیجه افزایش مصرف غذا و اضافه وزن خواهد شد.
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
بسیار کمتری (3.8٪ از مردان، 7.5٪ از زنان) در واقع وزن کم کردند. آن هایی که وزن بدن خود را حفظ کردند، دو چیز مشترک داشتند: هرگز وعده های غذایی خود را حذف نکردند و هرگز رژیم نداشتند. در میان زنان، ورزش عامل مهمی برای حفظ وزن افراد بوده است و افزایش وزن تحت تأثیر عوامل زیر قرار گرفته است: - داشتن دو یا چند فرزند - مصرف مکرر نوشیدنی های شیرین - وعده های غذایی ...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟
احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذاهای کبابی و آبپز یا بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. نوشیدن یک لیوان آب ...
با خوردن غذا های تند چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
انجام می دهیم". می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود خوردن غذا های تند در حد اعتدال عموما برای افرادی که از قبل مشکل معده ندارند بی خطر است. با این وجود، خوردن غذا های تند می تواند باعث التهاب مناطقی شود که به هضم غذا کمک می کنند و گاهی اوقات می تواند به سوزش سر دل، معده درد یا اسهال نیز بیانجامد. افراد مبتلا به گاستریت که زمانی رخ می دهد که پوشش داخلی معده ملتهب است ممکن ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
فودها و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند. خوب جویدن غذاها باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذاهای کبابی و آبپز یا بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند برنج قهوه ای بخورند؟
نشان داده شده است که برنج قهوه ای به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد، سطح قند خون بعد از غذا را در افراد دارای اضافه وزن و همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کنترل کلی قند خون برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن پیشرفت دیابت مهم است. در مطالعه ای بر روی 16 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2، خوردن 2 وعده برنج قهوه ای منجر به کاهش قابل توجه ...
این میوه درمان تمام دردهاست و با انباشت چربی مبارزه می کند
متابولیسم بدن کمک می کند. بنابراین، روند تبدیل انرژی از مواد غذایی را افزایش می دهد و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. با وجود اینکه بسیاری از گریپ فروت ها برای رژیم غذایی مفید هستند، مطمئن شوید که هیچ اثر مضری بری بدن شما نداشته باشد. بنابراین، میوه را در مقدار کافی مصرف کنید، از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید. علاوه بر این، اگر برخی نشانه های ناخواسته رخ می دهد، با متخصص تغذیه مشورت کنید تا ...
نشانه های سلامتی از روی ناخن، سرنخ های سلامتی
قلبی می تواند بستر ناخن را قرمز کند. اختلال وسواس فکری اجباری می تواند از طریق ناخن جویدن ظاهر شود. حتی اختلالات رایجی مثل بیماری تیروئید می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در بستر ناخن شود و ناخن های خشک و شکننده ایجاد کند که و ترک برمی دارد. بیشتر بخوانید: رشد سریع ناخن ها، زنان بدانند جدول نشانه های سلامتی از روی ناخن در ادامه با نگاهی به جدول زیر می توانید نشانه های ...
سلامت پوست و کاهش وزن با لواشک!
به کاهش وزن می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر موجود در برخی میوه ها باعث می شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. لواشک می تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات ها و قند ها به طور خودکار صورت می گیرد که باعث کاهش وزن می ...
این 3 سرطان کشنده باید زود تشخیص داده شوند؛ این علائم را جدی بگیرید
علائم در آغاز بیماری مبهم یا غیرآشکار باشند، اما با پیشرفت سرطان احتمال بروز علائم بیشتر می شود. از همین رو سرطان تخمدان اغلب قاتل خاموش نامیده می شود، زیرا معمولاً تا زمانی که در خارج از تخمدان تکثیر نشود، علائم ظاهری ندارد. آگاهی از علائم و نشانه های سرطان تخمدان ضروری است؛ نفخ، درد در ناحیه لگن، اختلال در غذا خوردن یا احساس سیری سریع و تکرر ادرار از جمله این علائم هستند. ...
پریود یک روزه: آیا طبیعی است و چه دلایلی دارد؟
...> اگر در بازه زمانی کوتاه تحت رژیم غذایی نامناسب به کاهش وزن مزمن بپردازید، بدن تغذیه ضروری را برای عملکرد های تولید مثل و حفظ سلامت قاعدگی تأمین نمی کند. لذا احتمال می رود زمان چرخه قاعدگی با تأخیر مواجه گردد و پریودی های یک روزه شکل بگیرد. بهتر است بدانید در شکل گیری پریودی های نامنظم اختلالات خوردن اعم از پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی دخیل هستند. سندرم آشرمن ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
خارش کف دست به دلیل وضعیت های متفاوت پوستی اتفاق می افتد که گاهی اوقات نشانه ای از یک مشکل جدی در بدن فرد می باشد. خارش کف دست چپ و راست با یکدیگر متفاوت است و می تواند علامت های مختلفی داشته باشد. بعضی از افراد معتقدند که خارش کف دست نشان دهنده رسیدن پول به دست فرد است. اگرچه که اینها فقط حدس و گمان است. دلایل خارش کف دست به طور کلی حدودا 6 دلیل برای خارش کف دست ...
قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!
سیری علامتی به مغز می فرستند که نشان می دهد سیر شده اید. در نتیجه فرد حتی اگر غذا نخورده باشد، هم احساس سیری می کند و موقع غذا خوردن با حجم کمتری از غذا سیر می شود. به گفته دکتر حمید، اکنون سازمان ملی خدمات سلامت بریتانیا، وی گووی را فقط تحت شرایط خاص تایید کرده است. نایس (Nice) نیز در توصیه جدید خود تاکید کرده که وی گووی را می توان برای افرادی که شاخص توده بدنی (بی ام آی) آن ها خاص (35 ...
نشانه های افسردگی تابستان را بشناسید
. علائم افسردگی زمستانی افراد مبتلا به علائم افسردگی زمستانی معمولاً خیلی بیشتر از حد معمول می خوابند و اشتهای بیشتری برای غذا خوردن دارند. آن ها همچنین بسیاری از علائم هشدار دهنده طبیعی افسردگی را دارند، از جمله: احساس غم، بداخلاقی یا ناامیدی، انرژی کمتر، اختلال در تمرکز، خستگی، میل به تنهایی، افکار خودکشی و افزایش وزن. علائم افسردگی تابستانی ...
دلایل اصلی چاق شدن انسان چیست؟
افزایش دهند. برای اکثر افراد، BMI تخمین معقولی از چربی بدن ارائه می دهد. با این حال، BMI به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، بنابراین برخی از افراد، مانند ورزشکاران عضلانی، ممکن است BMI در دسته چاقی داشته باشند، حتی اگر چربی اضافی بدن نداشته باشند. بسیاری از پزشکان برای کمک به تصمیم گیری در مورد درمان، دور کمر افراد را اندازه گیری می کنند. مشکلات سلامتی مرتبط با وزن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان کبد چرب
انجام آزمایش یا سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است ...
آمار عجیب ابتلای ایرانی ها به آلرژی
را ساده می گیرند و بی توجه به عواقبش از کنار آن عبور می کنند. این در حالی است که بی توجهی به بیماری های آلرژیک و پیگیری نکردن برای بهبود می تواند آن را به آسم تبدیل کند یا در کنارش بیماری هایی مثل سینوزیت، اختلالات گوش، اختلالات خواب و ... نیز ایجاد شود. همشهری آنلاین درباره انواع بیماری های آلرژیک، دلایل ابتلای فرد به آلرژی، تفاوت واکنش بدن افراد مختلف به انواع آلرژی، آلرژی در کودکان ...
آشنایی با فاویسم یا بیماری با قلایی و بهترین درمان آن
به گزارش شفا آنلاین : شاید از فاویسم به عنوان یک بیماری حاد و خطرناک یاد نشود، اما بی اطلاعی از آن می تواند تهدید کننده زندگی باشد. بیماری فاویسم که به آن بیماری باقلایی نیز می گویند، همان کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G6PDD) است، شایع ترین کمبود آنزیمی در سراسر جهان که یک خطای ذاتی متابولیسم است و موجب تجزیه گلبول های قرمز خون می شود. بیشتر اوقات، کسانی که به این بیماری مبتلا می شوند هیچ علامتی ندارند، اما گاهی ممکن است علائمی مانند پ ...
دیر غذا خوردن واقعا باعث چاقی می شود؟
متخصصان می گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره سازی چربی در بدن مان بر تنظیم وزن تاثیر می گذارد. به گزارش عرشه آنلاین، با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن ...
20 راه ساده برای کاهش مقدار زیادی کالری غذا
کاهش کالری با روشی درست موجب کاهش وزن خواهد شد و شما با داشتن برنامه غذایی صحیح و همزمان ورزش می توانید به وزن دلخواه خود برسید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید از تمامی مواد غذایی اصلی مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها استفاده کنید. با این حال، باید در انتخاب مواد غذایی، به میزان کالری های مصرفی توجه داشته باشید. اگر چنین هدفی دارید می توانید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید و در مورد روش های کاهش کالری بیشتر بدانید. ...
گاستروانتریت در کودکان
-خوردن صدف های آلوده 3- نوشیدن شیر یا آبمیوه غیر پاستوریزه 4- دست زدن به حیوانات آلوده به باکتری 5- نوشیدن آب آلوده چاه، رود و استخر آلوده نگهداری غذا در بیرون یخچال، باعث رشد باکتری های مولد توکسین شده و پس از مصرف این غذا توسط کودک منجر به اسهال و استفراغ ناگهانی می شود. تماس با حیوانات خزنده یا پرنده، آنها را به سالمونلا و اشریشیاکولی مبتلا می کند. پس از ...
مهم ترین نشانه های واریس پا و درمان آن
سیاهرگ ها هستند که ظاهری ناسالم دارند ، این عروق کوچکتر از وریدهای واریسی هستند و به صورت خوشه های زیادی ظاهر می شوند که در سراسر سطح پوست در جهات مختلف گسترش می یابند. این رگ ها به رنگ قرمز یا بنفش دیده می شوند . اگرچه تعداد زیادی از افراد مبتلا به واریس نیازی به درمان و اقدامات پزشکی ندارند، اما برخی دیگر نیاز به درمان دارند زیرا علائم و نشانه های آنها در زندگی و فعالیت های روزانه آنها ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
حتما شنیده اید یا دیده اید افرادی را که خارش کف دست را نشانه به دست آوردن پول می دانند، اما این موضوع حقیقت نداشته و خارش کف دست علت دیگری دارد. خارش کف دست به دلیل وضعیت های متفاوت پوستی اتفاق می افتد که گاهی اوقات نشانه ای از یک مشکل جدی در بدن فرد می باشد. خارش کف دست چپ و راست با یکدیگر متفاوت است و می تواند علامت های مختلفی داشته باشد. بعضی از افراد معتقدند که خارش کف ...
تغذیه در مبتلایان کبد چرب باید چگونه باشد؟
به گزارش روزپلاس،متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ...
4 بیماری که باعث ایجاد بوی بد در بدن می شوند!
نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت بوی میوه دارند. بوی میوه به دلیل کتواسیدوز ناشی از مصرف ناکافی یا ناکارآمد انسولین در بدن است. این وضعیت کشنده باعث می شود بدن برای سوخت چربی بسوزاند. کتواسیدوز یکی از عوارض جدی ناشی از دیابت نوع یک و در موارد کمتری به دلیل دیابت نوع دو است. کتواسیدوز دیابتی زمانی ایجاد می شود که میزان قند و ماده ای به نام کتون در خون فرد بسیار افزایش یابد و درصورتی که کتواسیدوز ...
کاهش آسان وزن با چند روش ساده و روزمره
مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن جلوگیری شود. از خوردن وعده های اضافی غذا بپرهیزید ...
