خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل زیبایی کشف شد!
سنگین است. در چنین شرایطی دو راه دارید: اول اینکه بگذارید اضطراب تمام وجودتان را و بعد زیبایی تان را بگیرد و راه دوم اینکه برای خودتان بجنگید. وقت هایی از روز را به انجام کاری که دوست دارید اختصاص دهید، مهم نیست بقیه چه بگویند، مهم این است که این کار های کوچک حال شما را خوب می کنند. چند دوست صمیمی برای خودتان دست و پا کنید و با آن ها درد دل کنید. پیش شان بروید و با هم قرار برنامه های ...
چگونه اضطراب از امتحان خود را کنترل کنیم؟
.... به جای واکنش نشان دادن به استرس و ترس، شکایت یا نگرانی درباره امتحان با دوستان، رویکرد دیگری انتخاب کنید. بگذارید استرس به شما یادآوری کند که قبل از امتحان، خوب مطالعه کنید نه چیز دیگری. کمک بخواهید| اگر حضور در امتحان شما را آن قدر تحت فشار قرارمی دهد که ذهن تان خالی می شود و همه پاسخ هایی را که می دانید، فراموش می کنید به احتمال زیاد سطح اضطراب امتحان شما نیاز به توجه بیشتری دارد ...
چرا انجام چند کار به صورت همزمان، بر خلاف تصور توانایی خوبی نیست؟
احساس فرسودگی شغلی همچنان در بسیاری از افراد وجود دارد. شاید برای هیچ کس تعجب آور نباشد که مقصر احتمالی این اتفاق تلفن های همراه ما هستند. تحقیقات جدید نشان می دهند تلفن های همراه به شکل فزاینده ای مرزهای بین کار و اوقات فراغت را محو کرده اند، و این یکی از دلایل اصلی خستگی دائمی شما می باشد. در حالی که ممکن است فکر کنید در انجام دادن چند کار به صورت همزمان عالی هستید، اما علم مخالف این موضوع است. ...
کودکان فوتبالی چرا در خطرند؟
توسط کودک تان، استرس بیش از حد و غیرقابل تحمل، اختلال رفتاری مثل پرخاشگری، عصبانیت، کم توجهی، حواس پرتی و حتی در صورت باخت تیم محبوب، افسردگی و اضطراب به سراغ او می آید و این احساس ناراحتی موقت هم نیست و تا مدت ها فرزندتان را درگیر می کند ، باید بدانید که این هیجانش از نوع منفی است. برخی کودکان هنگام تماشای فوتبال ناخن می جوند و موهایشان را می کنند. آثار سوء این هیجان های منفی به همین نشانه ها ختم ...
عطر فقط بوی خوش نیست! | 8 مزیت شگفت انگیز استفاده از عطر
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک عطر خوشبو و با ماندگاری بالا می تواند اعتماد به نفس شما را درست قبل از یک جلسه مهم کاری افزایش دهد و بوی بد بدن را از شما دور کند. اما استفاده منظم از عطرها و دئودورانت ها بیشتر از بوی عالی برای شما سودمند هستند. رایحه های عطرها که اغلب دارای اسانس گلی و میوه ای هستند، استرس شما را کاهش می دهند، روحیه تان را تقویت می کنند و به بهبود در خواب کمک می کنند. در این مطلب ...
استرس داری؟ پس این خوراکی ها رو بخور!
آرام نمی کند؟ مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Journal of Nutrition and Food Sciences منتشر شد، نشان داد آن چه می خوریم نه تنها می تواند بر سطوح استرس تاثیرگذار باشد، بلکه استرس می تواند نیاز به برخی ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش دهد. گنجاندن برخی غذاها در برنامه روزانه شما می تواند مواد مغذی و ترکیبات ضروری را فراهم کند که باعث آرامش، کاهش استرس و افزایش رفاه کلی می شود ...
فال ابجد امروز شنبه 30 اردیبهشت ماه/ اوضاع زندگی ات رو به راه می شود!
زندگی هراسی به دل خود راه ندهید و شجاعانه به تمام مشکلات تان رسیدگی کنید و خودتان را به خواسته و آرزوهای قلبیتان برسانید،، شک نداشته باشید که صددرصد به هدفهایتان خواهید رسید. ابجد فال شما: ج آ ب طالع خوبی است. سعی کنید؛ از مال حرام در زندگی پرهیز کنید با سعی و تلاش بیشتر می توانید آینده تان را به نحو احسن بسازید و شادی را به دست بیاورید،، استرس و اضطراب را از خود دور کنید ...
فال روزانه یکشنبه 31 اردیبهشت 1402 / فال روزانه متولدین هر ماه / طالعت بسیار روشن است
آنهایی که زیاد به شما نزدیک نیستند را تحت تأثیر قرار دهید. یادتان باشد دفعه آینده به اندازه توانتان مسئولیت بپذبرید ، شخصی از شما عذرخواهی خواهد کرد اما حالا این کار نیزشما رو راضی نخواهد کرد .بهتر است از خود خونسردی نشان دهید .بیشتر او را متعجب خواهی کرد .هیجان زده نشوید .خودتان باشید تا بعدا دچار پشیمانی نشوید .افکار و اجساسات خودتان را با شخصی در میان بگذارید اگر با .واکنش درست و بجا مواجه نشدین ...
برای جلوگیری از حالت تهوع در خودرو چه بخوریم؟
و استرس شما را در معرض بروز بیماری حرکت در طول سفر قرار می دهد. به خاطر داشته باشید که اگر موقع سفر شکم تان گرسنه باشد، سرگیجه و حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت بیشتر به سراغ تان می آید. بنابراین برنامه سفرتان را به گونه ای برنامه ریزی کنید که غذا خورده باشید و شکم تان گرسنه نباشد. قبل و حین سفر از خوردن غذاهای چرب و اسیدی پرهیز کنید زیرا شما را مستعد بیماری حرکت می کند. یکی از ...
فال ابجد امروز یکشنبه 31 اردیبهشت 1402
: آ ب آ تعبیر: طالعت خوب نیست؛ بهتر است افکار بیهوده را از ذهن خود خارج کنید که شما را به دردسر های خیلی زیادی می اندازد، دست از لجبازی های بیهوده بردارید این روز ها مدام در زندگی دیگران مداخله های بیجای دارید، با این کارتان خودتان را به دردسر های خیلی زیادی خواهید انداخت. ♐ فال ابجد روزانه متولدین آذر ابجد فال شما: ب ب د تعبیر: طالعتان خوب است؛ به زودی زندگی تان سر ...
آقای ساپینتو؛ پاسخگو باشید و آدرس غلط ندهید
خبرآنلاین نوشت: آقای ساپینتو آیا سپاهان و تراکتور هم تیم حکومتی هستند؟ شما مرد بازی های بزرگ نبوده اید و امتیاز های مهم استقلال را در این بازی ها از دست دادید. اینکه به تیم رقیب برای قهرمانی اش در لیگ تبریک بگویید یا نگویید به خودتان ربط دارد. زوری که نیست! اما مستر ساپینتو آدرس غلط به هواداران تان ندهید. گوش فوتبالی شهر از داور و وزیر و وکیل و خدم و حشم پر است. اصلا قصد ندارم مصداقی ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغز ها و خشکبار استفاده شود. 8-مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. 9-گاهی در زمان استراحت ...
فال روزانه شخصی / 30 اردیبهشت ماه + فیلم
.... به جای آنکه اجازه دهی وسواس های بیهوده بهترین وقت های تو را تلف کند با اراده ای قوی به راهت ادامه بده. فال روزانه شخصی متولدین آذر فال روزانه شما نشان می دهد که امروز شما موقعیت شغلی خود را بیشتر از قبل تثبیت خواهید کرد و عملکرد شما برای کارفرما و حتی خودتان رضایت بخش و مطلوب خواهد بود. فال روزانه شخصی متولدین دی در فال روزانه شما آمده است امروز شما ...
10 دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید
واقعیمان را بشناسیم سبب رشد و تعالی فردی شما می شود عملکرد حفاظتی مغز را تغییر می دهد کنترل کننده شدت و ضعف عملکرد مغز است استرس را کاهش می دهد اضطراب را کنترل می کند سلامت احساسی را بهبود می بخشد از دست دادن حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش می دهد به کنترل درد کمک می کند روز جهانی مدیتیشن از کجا آمده ...
زنم سرد مزاج است و تمایلی به رابطه جنسی ندارد| با سرد مزاجی زنم چکار کنم؟
نوشیدن بیشتر الکل یا استفاده بیشتر از مواد دیگر –دارویی یا دیگر انواع مواد نسبت به حالت عادی، با استرس روزمره مقابله کند، احتمالا مزاج فرد تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از مهم ترین فاکتورهایی که روی مزاج زن تاثیر می گذارد، کیفیت رابطه و ارتباط عاطفی وی با طرف مقابلش است. مشکلاتی که می توانند در رابطه جنسی شما تاثیر بگذارند عبارتند از: هر دوی شما به یک میزان در مواجهه با این مشکل ...
5 نکته مفید و کاربردی برای عاشقان ترجمه همزمان
...> هنگام ترجمه همزمان، باید تُن صدای خود را کنترل کنید. اگر خیلی آهسته صحبت کنید، افراد صدای شما را نمی شنوند. اگر هم خیلی بلند حرف بزنید، ممکن است گوینده را تحت الشعاع قرار دهید. به عبارت دیگر، نباید میزان صدای خود را با صدای گوینده مطابقت دهید. آرامش خود را حفظ کنید! شاید این نکته تکراری باشد اما به شدت مهم است. در واقع هیچ چیزی نباید روی کار شما تاثیر بگذارد. مهم نیست که گوینده ...
ازدواج آگاهانه ،شاد و پایدار☘️
احتمال حملات قلبی: به گفته پزشکان: ازدواج خطر حملات قلبی در زنان و مردان را کاهش می دهد ✅سطوح استرس پایین تر: ازدواج می تواند به شدت میزان داشتن استرس یا افسردگی کاهش دهد.داشتن یک پیوند بلند مدت می تواند هورمون های شما را به گونه ای تغییر دهد که استرس را تحت تاثیر قرار دهد. ✅کاهش ابتلا به بیماری های روانی:مردان و زنان متاهل به طور قابل توجهی کم تر مبتلا به بیماری روانی شدید ...
محتوای وبلاگی چقدر باید طولانی باشد؟
دست آخر متنی ناقص تحویل تان خواهد داد. به همین خاطر ما در این مقاله سراغ شیوه هایی برای مدیریت طولانی بودن متن رفتیم. به طوری که شما بدون استرس و فقط با رعایت برخی نکات امکان ارزیابی شرایط تان را داشته باشید. شما الان یک راهنمای ساده برای بیرون کشیدن گلیم تان از آب دارید. اگر فکر می کنید قرار است در مسیر تولید محتوای وبلاگی دردسرهای زیادی را تجربه کنید، کافی است یکبار هم که شده از این ...
چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟
... صادقانه بگویم، هدف ما این است که روش پیش فرض مغز از سیستم لیمبیک به کورتکس را معکوس کنیم؛ یعنی کورتکس مغزتان به سیستم لیمبیک دستور بدهد که چه بکند! 5 مرحله را به شما توصیه می کنیم که اگر مطالعه کنید و مرتبا تمرین کنید، به شما کمک خواهد کرد مغز نگران تان را کنترل کنید. از آنجاییکه این مراحل می طلبند که افکارتان را کند و کاو کنید، بهتر است همه چیز را یادداشت کنید. نوشتن افکارتان روی ...
فال روزانه جمعه 29 اردیبهشت
راه درازی در پیش دارید. از کسی انتظار کمک داشتید اما برآورده نشده است. بهتر است به همت و اراده ی خود تکیه کنید و راه چاره ای بیابید. در شرایط کنونی محل کارتان تغییر و استرس را از خودتان دور کنید. به دنبال راهی باشید که به زندگی تان معنا و مفهوم ببخشد. در یک میهمانی برخوردی زیبا اتفاق می افتد. ♍ فال امروز متولدین شهریور شاید شما در حال حاضر در وضعیتی قرار گرفته باشید که در آن ...
16 راهکار برای رسیدن به آرامش درون
چگونه لذت های زندگی را در آغوش بگیرد، می تواند حالتان را بهتر کند. 16 راهکار برای رسیدن به آرامش درون | این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند 14. فعالیت های آرامش بخش انجام دهید. بسیاری از فعالیت های خوب و مناسب روحیه تان وجود دارد که می توانید برای آرام شدن انجام دهید. می توانید چای بنوشید، یک فیلم خنده دار تماشا کنید، مدیتیشن کنید، مقداری بخورید و ... اینها بسته ...
5 عادتی که به شما کمک می کنند، در بازنشستگی هشیار بمانید
کاهش می دهد. به جریان درآمدن این مواد شیمیایی منجر به بهبود شناخت می شوند. پژوهشگران در سال 2017 میلادی دریافتند که رابطه مثبتی بین فعالیت جنسی و کارکرد مغز وجود دارد. نتایج شرکت کنندگان در تحقیق نشان داد که فعالیت جنسی هفتگی با بهبود عملکرد مغز در بزرگسالان 50 تا 83 ساله مرتبط است. هم چنین، رابطه جنسی می تواند به خواب بهتر افراد کمک کند و مدت هاست که خواب به عنوان یک اقدام محافظتی در برابر ...
فراجا: پیامک دادن حین رانندگی مرگ را 23 برابر نزدیک تر می کند
فرمانده انتظامی لارستان فارس گفت: تحقیقات پلیس نشان داده که ارسال پیام کوتاه حین رانندگی احتمال تصادف را تا 23 برابر افزایش می دهد. به گزارش ایرنا، سرهنگ محمد یوسفی پنجشنبه در این باره بیان کرد: حواس پرتی راننده در زمان استفاده از تلفن همراه باعث کاهش تمرکز او شده و تنها حدود 60 درصد مغز درگیر رانندگی خواهد بود. وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده احتمال تصادف رانندگان در حین ...
فال فردا 29 اردیبهشت 1402 را اینجا بخوانید
. اما این ارزش استرس وعصبانیت را ندارد؛ فقط دقیقا طبق آنچه که قرار گذاشته اید مطابق وظایف تان پیش بروید. نیازی نیست که کسی بداند شما چه فکر می کنید؛ حتی اگر قلب شما با کاری که دارید می کنید در ارتباط است. اما سعی کنید برای مدت زیادی افکار خود را در قلب تان نگاه ندارید برای اینکه زمانیکه آنها را بیرون می ریزید احساس راحتی و آزادی بیشتری خواهید کرد. فال فردا 29 اردیبهشت 1402 متولدین تیر ...
فال روزانه pmc پی ام سی 30 اردیبهشت 1402 را اینجا بخوانید
...، در هر زمان که به هر مکان جدیدی می روید مورد پسند افراد زیادی قرار می گیرید. در روابط تان کاملا صبور و محتاط هستید.~ فال روزانه pmc پی ام سی متولدین خرداد اگر کسی به شما فرمانی دهد باعث ناراحتی شما می شود و سریعا به دفاع از خود بر می خیزید اما بهتر است این حالت عصبانیت و بر آشفتگی تان را کنار بگذارید تا بتوانید دید بهتری نسبت به مسائل مختلفی که برای تان پیش می آید داشته ...
فال روزانه تاروت جمعه 29 اردیبهشت
.... باید مواظب باشید که برای رسیدن به هدف خودتان دیگران را قربانی نکنید، در غیر این صورت وقتی به خواسته تان برسید خواهید دید که در طول راه بزرگ ترین حامیان خود را از دست داده اید. ♑ فال تاروت فردا برای متولدین دی: کارت مرگ : امروز به نظرتان می رسد که شریک مورد اعتمادتان دارد رازی را از شما پنهان می کند و همین باعث می شود واکنش های شدیدی از خودتان نشان دهید که باعث می شوند ...
فال روزانه شخصی / 29 اردیبهشت ماه + فیلم
فرصت طرح و برنامه جدیدی را برای پیشرفت و موفقیت در کارها بریزید و مطمئن باشید که فاصله چندانی با موفقیت های بیشتر ندارید. اهمیت زیادی به اطرافیان می دهید و این رویکرد باعث شده گاهی اوقات قول هایی را به آشنایان بدهید که از انجام آنها ناتوان هستید، امروز اگر این روحیه را کنار نگذارید در آینده کار دست خودتان خواهید داد. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد ...
فال روزانه pmc پی ام سی 29 اردیبهشت 1402 را اینجا بخوانید
تا بتوانید برنامه های بعدیتان را انجام دهید. به خاطر پروژه های ناقصتان نگران نباشید؛ شما در هفته های آینده وقت کافی خواهید داشت تا دوباره به کارهای نیمه کاره تان بپردازید. اکنون به کارهایی بپردازید که می توانید بدون اشتباه آنها را تمام کنید. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین شهریور شما قادر هستید موقتاً از شرایط کاری پر از استرس رها شوید، برای اینکه همکاران و افراد مافوق به طور ...
